כל דבר בעולם הפיזי יש לו תדר - סלעים, צמחים, חפצים ואנשים. את התדר של האנשים ניתן לראות במצב רוח, בהחזקה של הגוף, ובמבט בעיניים כשמתבוננים בהם. יש לנו אחריות על התדר שלנו , ויש לנו גם אפשרות להשפיע עליו, כמובן שרצוי שנהיה בתדר גבוה ביום יום שלנו , אבל זה הופך קריטי כשאנחנו מנסים להגיע למטרה כלשביא - ויש לי משימות בדרך לשם. כמו אני יושב ורוצה לכתוב משהו באופן קבוע - שיווק או ספר, עבודה כתובה אני חייב לבנות הרגלים שמעלים לי כתדר שומרים אותי באיזשהו תדר גבוה כשאני בא לשבת ולכתוב, זה יכול להיות משהו שאני אעזה לפני הכתיבה כמו ללכת או לרוץ זה יכול להיות משהו כזה פשוט , לא צריך משהו מסובך. אבל אבל אני בונה לעצמי סביבה תומכת ומייצר לעצמי תדר גבוה .