Am asteptat de ani de zile un medic cu un orizont de cunoastere nelimitat si neingradit, cu o viziune sanatoasa vizavi de stilul de viata al omului,un.medic care sa vorbeasca deapre preventie si sa faca educatie in acest sens.Pentru mine sunteti o oaza de bucurie si informatie pretioasa.Multumesc

Un doctor si un om minunat. Am urmarit toate videoclipurile sunt SFATURI SI INVATARURI DE MARE IMPORTANTA. Tin acest post intermitent si ma simt extraordinar, tot corpul se regenereaza si afectiunile se vindeca. Ma bucur ca face ti aceste inregistrari pentru ca oamenii tind mai mult spre tehnologie decat pentru a citi. Ceea ce spune dl doctor aici am regasit si in cartile dl. Dr prof. Constantin Dulcan. Felicitari doctore. Tot respectul meu. 🙏❤️🙏

Felicitari Cezar !!!!!!!!!!!! Esti un deschizator de minti prin munca de popularizare a descoperirilor medicale moderne. Am aflat atat de multe informatii pretioase din postarile tale. Am urmarit si medicii Sten Eckberg, Eric Berg, Mark Hyman, dar tu esti pe sufletul nostru romanesc. Bravo !!!!!!!!!!

Felicitari numai sfaturi bune si adevarate ne dai Super

E f.bun acest post. De acum un an, când am auzit la dvs. de el, tin , ca mod de viața, acest post, 8/16 h, si de la 104 kg, am ajuns la 86 kg. Multumesc!

@DoctorCezar

Жыл бұрын

Felicitari pentru determinare!

Stima si respect domnule doctor!

@DoctorCezar

3 ай бұрын

Va multumesc frumos pentru apreciere!

Buna seara, Dr. Cezar! Ascult cu placere si interes videourile tale si ma bucur ca te am descoperit. Tot ce explici, le practic de mult timp si pot sa spun ca ma simt extraordinar de bine. Totul a pornit de la niste analize care imi iesisera destul de rau si nu vroiam sa mi continui restul vietii legata de niste pastile. Am inceput sa ma informez profund, am incercat multe si am ramas exact cu ce ma simt bine inclusiv posturile care sunt mama sanatatii. As vrea sa ti spun, ca in acest video vorbesti de antinutrienti. Eu, toate fructele inclusiv fasolea boabe, lintea, nautul le pun la muiat cu apa calduta si adaug otet sau suc de lamaie. Otetul si sucul de lamaie au propietatea de a extrage antinutrientii. Las totul o noapte la muiat si pe urma le pregatesc. Fructele seci, pt cine e interesat se cumpara crude, se pun la muiat la fel cu apa calduta si otet sau suc de lamaie o noapte. Pe urma se scurg, se lasa sa se usuce putin si se pun la cuptor cu sare. Ies minunate! Continua cu aceste bune recomandari pt ca sunt foarte necesare. Lumea are nevoie de medici ca tine! Felicitari maxime, Dr.!😊❤

Doctore ești cel mai tare Dumnezeu să vă binecuvânteze cu sănătatea și multă înțelepciune pe care o aveți succes , succes ❤❤❤

Informații utile 💯exprimate in mod explicit! Mulțumim că vă luați din timpul dumneavoastră pentru aceasta!😉👍👍👍

V am găsit și eu live-ul dupa un an :)). Mai bine mai târziu de cat niciodată :)). Oricum,dr,te urmăresc de mai bine de un an pe toate căile posibile. Multumesc pt intermitent este excelent,ținusem acum un an și renunțasem prin neglijenta,dar am revenit și promit sa nu mai renunt.

Căutam de mult timp un videoclip mai detaliat despre postul intermitent !Mulțumim!🙂

Toată stima ptr.tot ceea ce faceți ptr.noi toți.Spuneti și vedeți lucrurile în profunzime nu doar la suprafata.D zeu sa va dea multa sănătate.Va multumesc din suflet ptr.tot

@DoctorCezar

2 жыл бұрын

Multumesc mult! Multa sanatate si dumneavoastra!

Buna seara

@TheMartinaonline

Жыл бұрын

Nous zeelanda

Mulțumesc pentru prețioasele informații.

Multumim pt aceste sfaturi

Va mulțumesc pentru informatii❤

Multumesc frumos!

Buna seara domnule Doctor!!!!

Mulțumesc !

Vă mulțumesc!

foarte interesant...multumim !

Mulțumesc!🙏

Am tinut acest post vreo 6 luni, timp in care am slabit 10 kg,nu prea mi-a fost greu pentru ca atata timp cat am avut rezerve de glicogen in ficat nu am avut senzatia de foame, ci doar dorinta de a manca de placerea gustului. Dupa cele 10kg pierdute am inceput sa am senzatia de foame si am revenit la dieta de dinainte. Mie mi-a fost mai usor sa renunt la masa de seara,pentru ca nu pot renunta la cafea, iar mie imi place cafeaua cu o lingura de ulei de cocos si indulcita cu miere . M-am simtit bine in timpul postului si o vreme dupa aceea,acum ma gandesc sa-l tin din nou,desi nu prea mai am kg de dat jos.

Buna seara,multumesc pentru toate informatiile pretioase!

Mulțumesc domnule doctor pentru tot ce faceți pentru noi

Buna Seara

FELICITĂRI! ÎMI ESTE DE FOLOS TOT CE POSTATI!

Santeti minunat felicitări

Vă urmăresc de ceva timp, sunt încântată că există și astfel de medici. Îmi place cum explicați, logica, mecanismele prin care postul intermitent funcționează. Faptul că ne sugerați să citim anumiți autori și ce fel de analize să ne facem, testând-ne. Vă felicit și vă mulțumesc că împărtășiți cu noi cunoștințele și experientele dumneavoastră. 👌🥰Multă sănătate vă doresc!

@DoctorCezar

2 жыл бұрын

Multumesc mult pentru apreciere!

@marioarastancu2542

Жыл бұрын

Va multumesc pentru sfaturile pretioase si bine argumentate,pentru tonusul si pofta de viata si pentru tot ceea ce sunteti:un om care ne impărtăseste din cea mai importantă comoara a sa:"comoara cunoasterii" !

Bună seara!

Buna search din Olanda! Suteti un adevarat mentor pentru mine!

Vă apreciez foarte mult pentru sfaturile dv-tră foarte utile și clare ! Mulțumesc mult !🌿🥀🌿🥀

Ink o data felicitar pt sfaturi domnule doctor Este o schimbare totala de viata

Mulțumesc mult pentru domnul Doctor bună ziua

Vă urmăresc pe KZread. Am văzut multe din postările dumnravoastră pe KZread și îmi plac.

Multumesc frumos

@DoctorCezar

3 жыл бұрын

❤️🙏🤗

Mulțumim ca ne ajutați sa avem o viata sănătoasă!!

Vă mulțumesc frumos stimate domnule Doctor! Un salut călduros din Valencia!

multumesc!❤

Mi ar placea sa aveti un episod despre alimentatia inflamatorie.

Felicitari Domnule Doctor! Multumim pentru toate informatiile! Sa continuati sa faceti asta , imi dau seama din comentarii cata lume ati ajutat deja!

Bravo ! Te felicit de mii de ori ,subiectul este foarte important si te rog sa continui , esti primul doctor care discuta la fix cel mai periculos dar in acelasi cel mai usor de subiect de vindecat pentru toata lumea ! Succes si multa sanatate !!!

Mulțumesc foarte frumos domnule doctor Cezar ptr mine și ce ați vorbit aici succes și mult respect

Mulțumesc mult pentru timpul dedicat și efortul depus de a ne transmite toate aceste informații foarte utile! Salutări din Moldova de peste Prut.

Felicitări, foarte direct, foarte explicit , și super utile informații, practic postul intermitent, ma simt foarte bine, mulțumesc 🙏🙏🙏

Salutari de la Chicago 😊Va urmaresc cu drag 😊Multumesc pentru toate informațiile benefice pe care ni le acordați “ pe gratis” 😊sunteți un om cu suflet mare și frumos 🙏😊

Buna ziua. Va urmaresc cu drag din Bergen, Norvegia. Foarte utile si binevenite informatiile dvs. Multumesc tare mult.

Felicitări, domnule doctor, avem nevoie de astfel de medici, de astfel de informații benefice pentru sănătatea noastră. Vă mulțumesc și va doresc sănătate și fericire și continuați tot așa.

Super!

buna seara din France

Buna seara,practic postul intermitent de aproximativ 2 luni jumate si de la 95 kg am ajuns la 86 kg,multumesc mult ,pana la dumneavoastra nu am auzit de post intermitent si apropo dulciurile inca nu le- am redus 😜

@ReinaS.Muerte13

3 жыл бұрын

Felicitari!

@alexandru3765

2 жыл бұрын

Și prin ce mod îl practici? (16/8, 18/6, 20/4, sau te întinzi pe zile?) Mulțumesc anticipat!

@ReinaS.Muerte13

2 жыл бұрын

Eu in 6 sapt. 8 kg., bine eu tin pana la 72-73 de ore!

@elisabetanicolae5816

2 жыл бұрын

@@alexandru3765cf

@corneliupetre

Жыл бұрын

Postul intermitent a fost explicat prima data de D-na doctor diabetolog Bilic Mihaela, ea a exolicatbprima data in Ro despre importanta renuntarii la masa de dimineata....si importanta infometarii intentionate pe 12,16,24 ore si inca de acum 7 ani . Tot Bilic a slabit o pe Teo 50 kg prin post intermitent si reducerea carbohidratilor, ceilalti doctori ,inclusiv Cezar au cam copiat o...pt ca ei au aparut relativ recent pe youtube cu aceste "idei" preluate.....😀

Na ,,n-am stiut de acest live, va urmaresc acum in reluare)

@muscamioara3165

2 жыл бұрын

Domnul dr cum să fac vreau și eu un control la inima vă rog din suflet cum mă puneți ajuta plătesc tot ce trebuie VĂ rog dați un răspuns VĂ RESPECT MULT MIOARA MUSCĂ

Multumesc! Este formidabil ceea ce faceti! Argumentele, logica si exprimarea clara sunt esentiale pentru a convinge ca se poate !

@DoctorCezar

2 жыл бұрын

Ioana Sandu, Multumesc frumos pentru aprecieri! Asta ma motiveaza sa dezvolt in continuare acest proiect educational! ❤️🙏🤗

Nu sunt un tradator domnule doctor, am medicul meu si e ok, dar am invatat multe de la dvs de la antropologul Angela Stolnicu...Incepusem deja sa fac pauze inainte de a va intalni pe unde, dar mi a facut bine sa va ntalnesc. Poate repet, dat o spun din nou cu mandrie ca am slabit 35 de kile si ma mentin, nu voi renunta la modul asta de alimentatie...de viata niciodata.

@marcelaion2983

2 жыл бұрын

Este grozav de buna si dna antropolog Eu îi urmaresc cu drag pe amândoi.. Atât

@ionitacamelia6566

Жыл бұрын

Felicitări îmi puteți spune ce ați mîncat de ați reușit să slăbiți 35 kg

Buna seara din Spania

@alexap.6379

3 жыл бұрын

Multumesc !

Multumesc din suflet pentru toate informațiile și pentru tot ce faceti❤️ sunt in proces de a îndrepta lucrurile și urmăresc cu mare interes. Este foarte necesară aceasta educație alimentara . M-ar ajuta enorm de mult un live despre alimentatia copiilor poate cu exemple de meniuri. Dacă se poate, v-as fi recunoscatoare. Multumesc încă odata și mult succes in toate!

@anapadurariu9414

2 жыл бұрын

Mulțumesc

MULȚUMESC!!!

Bună seara

Îmi doresc mult să țin 3 zile post pt sănătate

@DoctorCezar

3 жыл бұрын

Incepeti treptat si veti reusi.

Azi am facut test/homa..o să îți trimit rez. .mulțumesc frumos !❤🙏

God bless

Chiar și postul intermitent, poate deregla funcțiile pancreasului. Mesele diversificate și la ore exacte sunt super sănătoase.

Va roog, spunetine concret :ce sa mancam la cele 2 mese , sa renuntam la zahar si la ce sa mai renuntam? Faceti un video de exemple de meniuri

@cristinatudoran1096

2 жыл бұрын

Contează doar sa mancati sanatos. Dnul dr. a recomandat in alt video 70-80% fructe si legume, apoi carne, branza, oua si mai putine paste făinoase, mai putini cartofi si mai putin orez.

@simonxxxxxl

2 жыл бұрын

Georgiana, citește cartea lui montignac cea albastra cu paharul de vin pe ia , explica cam acelasi lucru ca și Cezar doar ca mai explicit în legătură cu alimentele , ce spune Cezar în plus este postul intermitent ceea ce este un plus dr ajutor

Mulțumim. DE 2 ori l am încercat. M a ajutat. Acum e a treia oara Mi e mai ușor Acum a devenit obișnuință. În mai puțin de 2 luni am reușit sa slăbesc 5 kg Sa vedem dacă mai slăbesc iin continuare ..

Ziua buna!! Va urmaresc filmuletele si sunt super multumita de toate informatiile ce le oferiti! Insa, nu reusesc sa fac, inca , o legatura clara, o ordine in informatii🙃😊 si asta ma da peste cap. Am o rugaminte; ati putea face un material video cu procesul digestiv, ordinea in care se desfasoara tot procesul?? Va rog si va multumesc anticipat!!❤🤗 Va multumesc pentru toate informatiile oferite!!

Doctore esti TARE....CE SPUI FUNCTIONEAZA...

Azi 18.11.2023 ascult acest live si asteptam cu nerabdare o informatie legata de IRC, deoarece mama mea, care de cca 17 ani credea ca mananca sanatos(proteine slabe, legume procesate cat mai sanatos, leguminoase, uleiuri sanatoase in cantitati mici,fructe, si lua regulat suplimente care stia ca o ajuta sa tina sub control HTA, lua medicatie doar cand simtea ca creste tensiunea, pe care o monitoriza constant) a fost diagnoaticata cu IRC, si cu o glicemie la limita maxima spre diabet, desi nu a avut asa ceva pana la 75 de ani, si cand am auzit de monitorizarea medicului, am fost super dezamagita, intrucat in Baia Mare, nu gasesti niciun nefrolog la care sa faci o consultatie. Exista doar unul la spital, si mi s-a spus ca nu se fac programari de 7-8 luni. 😢Habar nu am ce sfat sa ii dau. Tot citeste pe internet ce alimente sa evite, si i se pare ca toate se contrazic. Mi-as fi dorit o consultatie online cu dvs pentru ea, dar vad ca nu mai faceti consultatii. Va rog sa ne dati o solutie.

Daca dati o bere va spun ca incepe la min 13:45. Succes tuturor.

Tin post de 2 luni 16/6 si ma simt perfect , nu am parte de micul dejun si nici nu simt nevoia 😊

Like de la Oradea

Da se vede

Foarte interesante perspectivele dumneavoastra, imi place faptul ca aduceti argumente in ton cu principiile evolutioniste si nu regurgitati (cum fac multi medici) reguli preconcepute, ilogice ale industriilor! Multumim!

Buna ziua domnule doctor. E posibil sa am o résistenta la insulina ca nu reusesc sa slabesc.si nu sunt gurmanda. Am problème de anemie. Multumesc

da, apä mineralä cu o linguritä de otet de mere , dimineata e foarte indicat , ajutä la digestie .

Buna seara ma bucut ca pot fi parte la acest life

@gelutelegan1143

9 ай бұрын

Felicitarii si tot respectul la tot ceea ce face-ti

@gelutelegan1143

9 ай бұрын

Buna seara din uk

Domnule doctor va multumesc enorm pentru sfaturile Dvs, am o intrebare in privinta cum si care este suplimentul de Magneziu mai efectiv pentru a avea un somn neintrerupt si calitativ ?

@DoctorCezar

3 жыл бұрын

Orice supliment de Magneziu este eficient pentru a reduce stresul si a ajuta la un somn mai bun. Insa nu va garanteaza un somn neintrerupt.

👏👏👏🙏🙏🙏

@DoctorCezar

2 жыл бұрын

Multumesc!

Referitor la scaderea metabolismului in postul prelungit, de autofagie ati auzit? Dr. Jason Fung pe care il recomandati si dvs are o multime de video in care explica de ce postul indelungat (pana la 40 de zile) este atat de benefic nu numai pentru obezitate, dar si pentru evitarea si tratarea problemelor cardiovasculare, diabetice, neurologice si oncologice.

Deci am.început si eu dar cu un regim strict adica fară zahar carbohidrati..sucuri si se pierde super bine in greutate cu regimul intermitent continui ce e inportant nu mai am dureri articulare..

si eu tin post intermitent si am grijä si cu dulciurile .

Buna ziua ! Doresc sa tin si eu acest post intermittent sau ce ma sfatuiti sa fac . Am 70 ani, sunt hipertensiva si cardiaca, motiv pentru care iau foarte multe medicamente.as vrea sa stiu cum sa procedez.Dimineata trebuie sa iau 10 pastile si seara 6.Am 94 kg si 1.68 cm inaltime.Am goartroza la ambii genunchi ,motiv pentru care merg mai greu.

Multumesc pentru video, mi-a fost de folos pentru ca am inceput de curand sa tin post intermitent si acumulez informatii. Am ramas cu niste nelamuriri si sper sa-mi puteti raspunde: 1) Care este scopul saritului peste masa de pranz, avand in vedere ca daca sar doar peste pranz nu ma incadrez in tiparele obisnuite de post intermitent pe care le-ati mentionat (24:0; 20:4; 18:6, etc). Ii ramane suficient timp corpului pentru a intra in autofagie daca sar doar peste masa de pranz? 2) Una dintre regulile pentru o buna digestie este sa nu bem apa imediat inainte de masa. Daca bem acel pahar de apa cu otet de mere inainte de masa, nu se dilueaza sucul gastric si afectam digestia?

In familia noastra neam de neam nu au fost diabetici iar noi toti 3 frati avem glicemia sărită de pragul normalului..am cam 120..125 Am început de o luna jumate postul intermitent, nu am slăbit mai mult de 1 kg si jumate dar ma simt foarte bine.

Eu am rezistenta la Insulina.

Buna seara fiind la început, as putea face acest post in felul următor: pentru 3 zile- dimineața la 6:30 și după la ora 16 ( 3zile), o zi cu trei mese pe zi, următoarele 2 zile cu prima masa la 14 următoarea la 20, si dupa în funcție de cum ma simnt, menționez ca merg și la sala de 3 ori pe săptămână și seara ora 19-20, antrenamente cu greutăți? Mulțumesc anticipat.

M-a surprins prognoza statistică a sănătății la nivel mondial și am zâmbit la finețea ironiei în explicarea deprinderilor care crează obiceiuri.

Dnl doctor va rog sa îmi spuneți, eu sunt diagnosticată cu miastenia gravis generalizată urmez tratament dar și un regim recomandat de dr neurolog, și vreau sa imibdpuneti dacă eu încerc sa țin acest post mă poate afecta ? Mulțumesc mult .

Buna ziua! Pe mine acest stil de viata ma face foarte alert, activ, dar nu intotdeauna este de dorit. 5 din 7 zile pe saptamana din cauza ca sunt activ si alert adorm dupa ora 2 noaptea. Incerc sa am un program regulat de somn ~ ora 11, dar de cele mai multe ori stau cu ochii pe tavan pana la ora 1-2. Am observat ca daca mananc ceva, parca mai usor mi se face somn. Mie imi da muuult prea multa energie seara. Multumesc!

Doar recent v am descoperit și ma bucur enorm pentru asta. Ceaiul verde antiadipos, 2 pe zi, este indicat sau nu în postul intermitent?

Bună seara,dacă imi pun lapte fara lactoza și picături de stevie in cafea imi afectează postul intermitent?multumesc

Postul interm de 24 h este indicat in fibroza hepatica,multesc

Vă salut domnul doctor, am o tromboză venoasă profundă la picior din ianuarie 2022, este recomandat să încerc postul intermitent ținînd cont ca iau eliqus și detralex dimineața și seara, vitamina c, curcumin, omega 3 (să iau medicamentele pe nemâncate sau să nu mănânc toată ziua ). Vă mulțumesc.

Bună ziua! Ce părere aveți despre postul intermitent și clismă? Mulțumesc!

Bunul Dumnezeu sa va binecuvanteze cu sănătate va rog mult să-mi dați și mie un răspuns nu mai pot pucearele ma frige ma ustura am diabet tip 2 ce ma sfătuiți va rog am mers la neurolog dar tot asa am pleca Dumnezeu sa va răsplătească ce sa fac de unde vine am luat tot felul de medicamente pentru neoropatie nu merge va mulțumesc mult fiți binecuvantat amin

Daca beau apa minerala cu bicarbonat de sodiu este bine ca este tot o sare iar potasiul de unde il putem lua din fructe sau suplimente?

E nou si instrctiv

Dar dacă deja mănânci doar de 2 ori pe zi?

Am reusit sa ajung la 40 de h. Prime le 16 ore mi s-au parut cele mai grele insa de la 16 la 40 de h a fost super usor. Probabil se obisnuise corpul. Care este frecventa acestui post?... Saptamana? Lunar?

No, eu m am blocat la rosii, sa înțeleg ca nu sunt prea sănătoase? Eu mănânc multe rosii, mai ales în perioada asta când apar ale noastre...