Merci pour cette vidéo claire et détaillée. Des conseils toujours plus précis, continu !

Merci monsieur votre deuxième exercice m’a sauvée la vie 🤣 je souffrais carrément je les fais je ne sens plus de douleurs que dieu vous paye et vous bénisses 😭🤧😍

Des exercices simples, des explications claires. Je m'abonne. Merci pour cette vidéo. Elle va m'aider à coup sûr. :)

Je suis toujours à la recherche de bonnes démonstrations de massage , pour mes clients qui ont du mal à pratiquer seul 🤗 Merci à vous ! Toujours très percutant et inspirant 🤗🌹🌹

Passionnant comme toujours, les fondamentaux approfondis, excellent car c'est souvent là que le bât blesse.

La base du bien-être, du sport, et également du chant 👍👍👍

merci christophe de ta générosité

Merci pour cette vidéo. J’avais des douleurs au niveau du diaphragme et à mon deuxième exercice en regardant votre vidéo (et bien sûr en pratiquant 😊) plus rien. Merci beaucoup 😉

@christophecarrio-CTS

4 жыл бұрын

Super. content d'avoir aidé.

Merci beaucoup sa fait 3an j'ai du mal à respirer mes diaphragme sa mes serre avec votre conseil sa ma aidée beaucoup encore merci beaucoup 🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante et pratique

merci, il est vrai que je n y faisais pas attention; merci encore

Merci beaucoup vous m'avez sauver que dieu nous bénisse

Merci pour ce tuto qui m’a beaucoup aidé à soulager mes douleurs au niveau du diaphragme.

Merci beaucoup je vas essayer, je m’abonne

Merci ,pour vos conseils

bravo Monsieur, je viens d'écouter les 15 premières secondes et j'ai déjà compris pourquoi mon diaphragme est douloureux en ce moment...j'ai libéré des tensions de psoas et gros intestin par massage ces derniers jours et il ont vraiment finis par me laisser tranquille mais depuis peut c'est le diaphragme qui semble finir la boucle de ce cycle de douleur...je visionne la suite bien évidement...ma gratitude pour vous !

@christophecarrio-CTS

Жыл бұрын

Merci et bonne progression

👍merci ça bcp me servir !!

Merci pour tes conseils ! Que penses tu du vacuum stomac pour muscler le diaphragme ?

je commence à regarder votre vidéo qui apporte des bienfaits,juste pour çà,merci

Bjr merci pour le conseil

sympa cette approche par les MAC

Merci pour la vidéo Question :est-ce que ces exercices sont bons pour la gêne respiratoire ?

Également intéressé par ton avis ou une vidéo sur le stomach vacuum. Sinon, faut-il travailler son psoas illiaque ou le laisser tranquille ? Je lis plusieurs choses contradictoires à ce propos... Merci à toi, comme toujours !

@nicolasoudot3738

5 жыл бұрын

Je suis aussi intéressé par ces ces 2 questions !

@GnrlZBenZ

5 жыл бұрын

S'ils sont faibles, bien entendu, s'ils sont suffisamment fort pour des relevés de jambe en L à la barre de traction, pas trop besoin...

MERCI

Très bonne vidéo - Y a-t-il un mouvement pour dévérouiller le haut du sternum ? Il est comme bloqué dans certains de mes mouvements, suite à des dips...

Ah oui ça peut m'aider parce que j'avoue que le chien tête en bas j'ai de la peine à le faire alors ça va me simplifié la vie, ma coach sportive m'a conseillé de muscler mon psoas donc lundi nous avons une séance afin de le tonifier et l'assouplir car c'est mon point faible pour descendre au grand écart latéral qui est mon objectif

Bonjour. merci pour les conseils precieux et votre vidéo. Une petite question: ces exercices il faut les repeter combien de fois à la suite? et peut on les faire quotidennement? pas de contre indications en terme de quantité de repetition des exercices? Merci encore.

Merci

Bonjour cest mieux DE travailler le diaphragme avant ou après sport ou en dehors ses séance ?

Tres intéressant mais malheureusement je ss hemiplegique et je ne peu pas faire le 2eme exercice. Merci pour vtre aide 👍

Merci de proposer des exercices variés et qui ne sont pas communs, j'ai découvert les Mac et c'est vrai que l'on ne pense pas à s'occuper suffisamment du diaphragme avec tout les organes qui lui sont sont liés. Combien de séances par semaine suggèreriez vous pour obtenir des résultats ? Au plaisir de vous lire

@christophecarrio-CTS

3 ай бұрын

Avec plaisir

Mon kiné ma dit que mon diaphragme était touché à mon estomac Est-ce vrai ??? Merci de me répondre

Jsuis aller à la plage et quand jsuis rentré chez moi j'avais trop mal au torse Du coup jsp si c'est à cause de ma respiration que j'ai retenue pendant longtemps dans l'eau Parce que défois j'ai des douleurs comme ça mais sans avoir exercé une force au torse Jsuis allez voir un pneumologue il ma dit que mes poumons était normal, j'ai même fait une radio et ils m'ont dit qu'il y'avaient rien au poumon et pourtant sa me fait trop mal J'ai jamais fumer de ma vie donc jcomprends pas d'où viens cette douleur☹️

Et Sion peut pas faire trop de douleur bas dos lombaire

Bonjour, pour le 1er automassage, peut on adopter une autre posture ? Impossible rester assise sur les chevilles/pieds car douleurs aux chevilles

Je souffre bassin lombaire sciatique jambe diaphragme qui brûle perte musculaire respire très mal et grosse angoisse je sais pas comment remu grosse douleur vertige tension musculaire mais plus de force

@aniikibg2905

4 жыл бұрын

Arrêté de stresser , le yoga et de la piscine aident, ensuite faire des exercice de respiration

Merci pour la vidéo que je viens juste de découvrir. Peut-on réaliser ses exercices en routine matinale pour détendre le diagramme et activer une digestion facilité sur la journée ? Ou un autre moment de la journée serait préférable ? Encore merci à vous

@christophecarrio-CTS

Ай бұрын

Bonjour et merci. A pratiquer idéalement le matin à jeun après un verre d eau, ou dans la journée 3 heures après un repas .

bonjour, supers videos et exercices; juste une demande de conseil: je n'arrive pas à m'asseoir sur mes molets car les genoux coincent en hyperflexion ( ligament croisé opéré ): comment faire ?

@christophecarrio-CTS

4 жыл бұрын

paparapente bonjour et merci . Je conseille de vous asseoir sur un mini ballon Bonne pratique www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/45-mini-ball-cts-26-cm.html

Je fais des dips et au niveau du plexus ça me cré un stress nocturne Respiration rapide en someil......

Au revoir douleurs, au revoir docteurs, bonjour Christophe...

@christophecarrio-CTS

5 жыл бұрын

Nicolipo content de vous aider

@nicolipo2504

5 жыл бұрын

Oui, et je ne dis pas qu'il ne faut plus voir de docteurs non plus.. Je viens de me procurer votre livre santé et nutrition, je suis certain d'y trouver une aide pour un mode de vie plus sain. Le plus dur c'est de s'y mettre ! Merci de partager vos recherches depuis toutes ces années.

Un diaphragme contracte ou lésé peut il produire la sensation d'une cage thoracique "fermé", se sentir un peu opresser ? Merci pour ta vidéo!!

@testone8156

5 жыл бұрын

Oui remi

Bonjour cet exercice est il bon pour libérer le diaphragme après une violente chute sur le dos avec souffle coupé ? Cordialement

@christophecarrio-CTS

3 жыл бұрын

Bonjour oui vous pouvez l utiliser dans ce cadre . Si des douleurs persistes pensez a consulter

@sissouf6076

3 жыл бұрын

@@christophecarrio-CTS cela va de soit, je n'y manquerai pas si ça persiste. Je vous remercie

Bonjour Christophe, merci pour cette excellente vidéo. Faut-il réaliser ces exercices tous les jours ?

et quand on a 66 ans et qu on ne peut pas se mettre à genoux .?

Bonjour cet exercice peut-il ôter des douleurs intercostales ? Merci pour votre réponse 🙏

@christophecarrio-CTS

Жыл бұрын

Oui c'est possible. Il faut tester doucement

@francoiseboehrer1283

Жыл бұрын

@@christophecarrio-CTS merci 🙏

6:55 Wtf ce plan!

Je trouve ces deux positions justes impossibles à tenir plus de quelques secondes.

je ne peux pas me mettre à genou

Ça me donne vraiment envie de vomir est-ce normal? C’est arrivé à quelqu’un ici ?

@pierreleloux8074

4 жыл бұрын

Ouais Tu peux vomir t'as le droit

@hourimorsli4240

2 жыл бұрын

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