Eu treino mais à noite do que de dia, pois me sinto mais confortável. Ja estou treinando ha um mes e meio e ja consigo fechar tight lace muiiito mais. Pra mim tem dado resultado e não faço essas 300 abdominais. Ao invés disso, faço exercicios no Air Climber que te seca em uma semana em 25 minutos.

cara, me dá muita agonia, parece que aperta o seu pulmão kkkk Porém é nítido como você sabe passar sua experiência de maneira clara e interessante!!!! parabéns minha parça!!!! tmj!!!!

@layanafranco

7 жыл бұрын

Yago Rodrigues Hahahahhahaha pode ter certeza que isso é só impressão visual. O meu corset é muito mais confortável que uma cinta. Feito sob medida e não aperta o tórax, só a cinturinha rsrsrs. Só vestindo é que dá pra saber a sensação. Obrigada por estar sempre aqui parça. Bjss

Vou começar hj.Valeu a postagem

@layanafranco

5 жыл бұрын

Esta usando o corset?

Dormir com isso me faz sentir que tem um elefante sentado na minha barriga ;-;

verdade, eu durmi após duas semanas de uso de noite da muita dor na coluna lombar...

Gente, eu usava o corset à noite e troquei para usar durante o dia porque eu acordava com dor na lombar, mesmo fazendo os exercícios.

@layanafranco

6 жыл бұрын

Sim, comigo acontece o mesmo. Por isso eu não gosto de treino noturno. Acho que é devido a posição que eu durmo. Muita gente treina dormindo e gosta. Varia de pessoa pra pessoa.

@690dry

3 жыл бұрын

Eu tentei dormir com ele tbm, mas me deu uns dorzinha xatas. Agora vou somente durante o dia

Faz 3 semanas que estou fazendo o treino a noite e faço os exercícios 3 de 15 para abdômen e lombar, por enquanto está tudo ok, não sinto dor nem nada. Só as vezes que aperto mais que o normal ai acordo no meio da noite incomodada

Amando seus vídeos sobre cabelos e vou tentar o bombó 😍🤗 faz mais vídeos sobre a culinária daí e por favor faz mais vídeos sobre seu cabelo. Também tenho o cabelo 2a...Bem semelhante ao seu só que é muitooooo mais cheio. Então tenho dificuldade para domar a fera rs Queria muito saber como você faz o seu Day after. Pois quando acordo o meu fica bem seco... feio. Tenho sempre que lavar para dar o balanço natural. o seu já acorda lindo assim? conta tudoooo por favor rs Amando você e seus vídeos 😍💟😍♥😍😘😘😘😘😘😘😘

@layanafranco

7 жыл бұрын

Juliana Pimentel Aí que bom saber que vc tem aproveitado todos temas que eu abordo aqui no canal! Minha ideia é mesmo variar os temas dos vídeos, não quero focar num só assunto. Em breve vou mostrar minha dica pra domar os cabelos no dia seguinte. Mas já adianto, não durma com ele solto principalmente se for comprido. Até já tem um vídeo aqui no canal que eu mostro como prendo pra dormir. Mas farei uma versão atualizada. Obrigada minha linda😘😘

Aonde posso encontrar um liner ?

Eu faço isso direto 😊

Tem q fazer os exercícios com o corset ou n?

Tenho medo de usar de noite e sufocar quando tiver pesadelo kkkk

Oi! Queria saber se o treino noturno é menos agressivo pra circulação das pernas! Obrigada :*

@layanafranco

7 жыл бұрын

Fotossíntese SS Talvez sim Flor, Porque além de vc estar deitada e isso facilitar o retorno do sangue pelas veias, o corset não estará tão apertado qt durante o dia.

Boa noite pode usar-lo com gel redutor de medidas

@layanafranco

6 жыл бұрын

Marlydossantos Santos não, isso pode danificar o corset.

Escriban en español?

pode usar sem se a proteção por baixo ?

@layanafranco

7 жыл бұрын

MARCIO GOMES DA SILVA Não pode. A proteção por baixo vai evitar que machuque sua pele e proteger o corset da transpiração que com o tempo pode danificar a peça.

@marciocezar3439

7 жыл бұрын

Obrigada

Layana, qual é o tempo de treinamento do tight lacing, sou magrinha e tenho menos de 74cm de cintura. O meu medo é de ficar com a cintura muito fina e ficar estranho.Ah, e dá pra definir o abdômen com os 300 abdominais? bjs linda Adoro os seus vídeos. 😉😁

@layanafranco

7 жыл бұрын

Cintia Rocha Flor o tempo de treino de TL varia muito. Geralmente é no mínimo um ano pra fechar um corset e fixar medidas. Eu já estou com 1 ano e meio de treino. Minha meta é fechar meu corset atual e fixar. Talvez mais um ano... Mesmo assim qd eu parar o treino vou usar o corset esporadicamente para manter os resultados. Os 300 ABS tem a função de fortalecimento do core e impedir que o abdómen fique flácido. Não é garantia q ele vai ficar definido. Mas eu notei que depois do TL meu ABS ficou MT mais bonito e deve ser por causa das abdominais 😍😘

flor vc sabe quanto tempo depois de uma cesariana posso começa a prática o tl

@layanafranco

7 жыл бұрын

Joice Cristina Essa dúvida é a próxima q responderei em vídeo. De 12 a 18 meses após o parto com liberação do medico para fazer exercícios pesados.

@joicecristina456

7 жыл бұрын

layana franco obrigado por responde nega então o elastique será uma opção né bjs vou aguarda o vídeo

@annesa1422

7 жыл бұрын

Layana franco E resultados? Quem dorme de corset demora muito , né? pra ver resultados? Eu uso de dia, e quando não dá a noite !

@layanafranco

7 жыл бұрын

Joice Cristina Não diria isso. Tem q perguntar a equipe da Sher depois de qt tempo após o parto eles indicam o uso do elastique. E sempre consultar seu médico que ele quem pode examinar teu caso é dizer com precisão. 😘

@layanafranco

7 жыл бұрын

anne Sá Sim o s resultados de quem treina só a noite tendem a ser mais lentos.

Nossa nunca mas você postou nada em relação a corset