Помню еще больше 10 лет назад решила себе в школе устроить дофамыновый голод, перестала сидеть в вконтакте- на следующих же день пришла на 1й урок одна из всего класса. Оказалось, было ко второму )))))))))))

@sswvqq

Ай бұрын

Хахахаха Поучительно

@Ash-pr2ws

Ай бұрын

8-9 лет назад думал так из вк свалить. но это был единственный источник информации от старосты группы. в итоге после вуза так и не свалил, но посты смотреть там перестал уже давно.

@lubabuba96

Ай бұрын

Ооо. Во времена аськи у меня был телефон, который её не поддерживал. Все одноклассники вокруг ходили уткнувшись в экран. И мне было так одиноко, помню. Вот это была настоящая дофаминовая голодовка. 😢

@sswvqq

Ай бұрын

@@lubabuba96 это уже какая то депрессионная диета

@Razortongue

Ай бұрын

Блин, вот же не повезло😢

Мама забрала телефон и шнур от компуктора - дофаминовый детокс

@user-gl8sm1zi7r

2 сағат бұрын

Это называется выйти из зоны комфорта

Однажды я решил отказаться от смартфона. Через час я вспомнил, что у меня есть ноутбук и планшет

@kittycat3104

Ай бұрын

Жиза😂

@liubovbobcenko2473

26 күн бұрын

Отказался от соц сетей это означает потерять связь с окружением,пртомучто все только там и общаются. Живое общение напрягает и обязывает, а там можно быть или казаться, тем кем ты хочешь себя видеть. В обшем мечтать и получать дофамин удовольсивие от собственных фантазий.

@Dadaditch

21 күн бұрын

Ну от никуда от них не деться😢

@Ban_me_pls

10 күн бұрын

Хахаха

- Как не попасть в дофаминовую ловушку? - Не смотреть видосики правого полушария интроверта каждый божий день

@xxxstress

Ай бұрын

Снизить риск попадания в дофаминовую яму = фильтровать потребляемый контент в интернете. Видосики правого полушария думаю только лучше сделают для тебя самого

@ElmoLovesYou2

Ай бұрын

бога нет - так что день полностью принадлежит тебе=)

@wofhx1586

Ай бұрын

​@@ElmoLovesYou2зачем

@alextrunev8822

Ай бұрын

​@@ElmoLovesYou2зачем такая жизнь?

@ElmoLovesYou2

Ай бұрын

@@alextrunev8822 ради танца интеллекта=)

Разберите пожалуйста философию "Аватар: легенда об Аанге", очень его люблю. Залайкайте, пожалуйста, чтобы Лосяш увидел)❤

@user-xi7sg1ci5e

Ай бұрын

Дадада, это то,что нам нужно!!!!!!

@manukyanq

Ай бұрын

Кроме лайка пишите комментарии под этим комментарием)))

@karolinakirillova3227

Ай бұрын

+++ нам нужно такое видео!

@Enzo-ty9um

Ай бұрын

Как раз недавно посмотрела)

@user-cp6vf6tm2e

Ай бұрын

Во, да!

Давно заметила, что чувствую себя несчастнее, когда каждый день сижу в ютуб шортс/тиктоке, поэтому стараюсь отказаться от них, пользы все равно никакой, только вред)

@dirtysancheezz9934

Ай бұрын

Да пох)

@daisy_elle_

Ай бұрын

я заменила часы скроллинга на книги и аудиокниги

@NoName-hn2id

Ай бұрын

@@daisy_elle_ аналогично)

@IPropp

Ай бұрын

просто почистите свои подписки, и оставьте то что приносит вам радость и пользу

@NoName-hn2id

Ай бұрын

@@IPropp шортсы зачастую просто рандомные рекомендации (в основном бессмысленные), а длинные видео смотрю только те, что нравятся)

Волновалась за отношения Маши и Артема больше, чем за свою личную жизнь

@Vadimnekrasov1

Ай бұрын

😂😂😂😂

@sun_369_sun

19 күн бұрын

герои же из клуба романиики)

Если ты листал ленту и наткнулся на это видео, то забей. Ты уже в дофаминовой ловушке.

@cyberpunk1348

Ай бұрын

Да даже не буду пытаться 😢

@not_mitch

Ай бұрын

минусы будут?

@Ash-pr2ws

Ай бұрын

ленту нужно отключать плагином unhook. но если ты с телефона, то забей.

@RedTy

Ай бұрын

и слава богу, а то в этом мире без дофаминовой ловушки вообще спятить можно.

Лосяш вернулся, и дофамин тоже)

Уехать летом к бабушке в глухую деревню, где не ловит интернет, - лучший цифровой детокс.

Спасибо Вам за Вашу адекватность. Первый раз я слышу, что размышляющий на эту тему человек предлагает не ломать себя через колено, а наладить свою жизнь

@iebiabblet1114

Ай бұрын

+++

Не смотрю вертикальные короткие видео с зимы 2023, для меня это действительно победа

@user-gl8sm1zi7r

2 сағат бұрын

Я заметил что shorts от Ютуба показывает первые видео интересные, а потом пускает всякий шлак

4:20 стоит упомянуть, что крысы в этом эксперименте находились в неестественных для себя условиях. Когда этот эксперимент повторили, создав им среду, напоминаюшую естественную, с растениями, местами, где можно побегать, посадили туда больше крыс, такого эффекта не было. Первый эксперимент - это почти тоже самое, что посадить человека в небольшую камеру, где ничего нет, кроме этой кнопки, в таком случае он наверняка начнëт на неë нажимать. Можете послушать про это у Владимира Алипова

@Ash-pr2ws

Ай бұрын

Если человек по тем или иным причинам не хочет/не может выходить на улицу и не имеет друзей, а чёткого понимания, что занимаешься тем, чем хочешь и что для тебя важно, у этого человека тоже нет, то чем это отличается от крысы в неестественных условиях?

@maksimdemchenko9395

Ай бұрын

@@Ash-pr2ws Это одна из интерпретаций. Что стресс, особенно связанный с нарушенными социальными контактами может приводить к зависимости от психоактивных веществ

Выход из положения--- Много любимых дел. Пока один источник ставим на паузу, прорабатываем другой. Это происходит само собой Надоело одно занятие, делаем другое. И обязательно медитация. Это полная разгрузка.

@oblako_v_tumane

23 күн бұрын

Как правильно медитировать?

Я тоже заметила что подсела на тик ток, сначала думала эх за просто отвыкну,ну нет я стала нервничать и стала зависимой от тик тока.И я поняла что трачу время на просто, взяла себя в руки и дала себе не больше одного часа в день.Вы знаете у меня получается,стала более спокойной наладила режим сна,по больше на свежем воздухе.Вот так вот всё получится если захочешь!

@Ash-pr2ws

Ай бұрын

Можно ещё заметить, что если ограничивать себя не резко, а постепенно, то результат будет достичь проще.

@ummyusuf7774

Ай бұрын

Даа)

@pnkkek

2 күн бұрын

Но так не у всех, ​@@Ash-pr2ws. Мне постепенности не подходят, к примеру, я слишком быстро забываюсь. А вот полный отказ и убирание вертикальных с глаз долой мне помогли

Кааак же взорала с Маши Терезии и Аарона-Артёма, который обожает печь 😱 Монтажёры СПАСИБО ❤️‍🩹

@n1xqiiz1_

27 күн бұрын

ДАААА

Ахаххаха Аарон и Мария Терезия... ну это мощно конечно

Передознулся видосом….. Пойду шортсы посмотрю

А мне очень помог отказ от части источников. Конкретно - в плане еды. Из-за гастрита отказалась от сладкого, жаренного и прочего. Темерь в рационе только нежирный суп, творог/йогурты без добавок и каши. В итоге начала занимать спортом и вот уже больше месяца не забрасываю. Прочитала первую книгу целиком, а не на 1/8 за последние несколько лет. На обеде начала выходить на улицу и ходить, реально наслаждаясь прогулкой. До этого я годами ничено не могла заставить себя делать. Лишь прокрастинировала и тревожилась от того что ничего не делаю. (Моя докторка сказала, что диета при моем типе гастрита не играет роли. Но я больше не вернусь к свому прежнему рациону. Кто бы мог подумать, что отказ от 4 плиток шоколада в день и жирненьких запеченных роллов каждую неделю так сильно на меня повлияют).

@user-og3su7gt2i

Ай бұрын

Жаль, увидел слово докторка в конце. Так бы не читал твой парашный коммент

@Meganoid123123

Ай бұрын

@@user-og3su7gt2i поддерживаю !!! нет фемоблядям!

@Ash-pr2ws

Ай бұрын

но отказ от части источников - тема. так постепенно можно избавиться от [практически] всего мусора, который сложно перестать смотреть.

@alexandralorelei9375

Ай бұрын

Круто! Вы молодец

@daisy_elle_

Ай бұрын

ещё аудио книги можно начать

жду фанфики с пейрингом Аарон Хилл/Мария Терезия

@anuscikpik4687

Ай бұрын

ХААААХХАХАЗАЬ

В целом, стараюсь сидеть в том же ВК или Ютубе до тех пор, пока есть цель зачем я здесь: чтобы написать друзьям, оценить новую запись важных для меня сообществ или отсмотреть контент, который недавно вышел и мне интересен. Как только замечаю, что уже листаю ленту или смотрю видео по инерции, то закрываю приложение.

Я устраивала себе дофаминовых детокс пару лет назад. Единственная польза от этого это то что я привыкла засыпать без телефона, но с социализацией было очень плохо, так как пока люди шутили и обсуждали тренды, я просто молчала. До сих пор в мемологии у меня большие пробелы, да и что такого в тик токах, почему мы должны каждую секунду своего времени развиваться, плюс из тик тока можно познавать мир. Так что друзья давайте быть счастливыми

@Scio_me_nihil_scire

Ай бұрын

Да и чхать на всех.

@Ash-pr2ws

Ай бұрын

У Elizabeth Filips и Анастасии Кай есть хорошие видео на тему. У первой это "I Hate Memorizing, so I Created a system to Remember Everything" от 14 марта этого года, а у второй - "ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИНТЕРНЕТА против концентрации внимания, памяти и..." от 4 февраля 2016. Эти видео от разных людей, на разные темы, на разных языках. Но об эффективном подходе к восприятию информации они говорят одно и то же.

@strawindec

Ай бұрын

из той информации что ты увидишь, запомнишь максимум не больше 30% так что так себе мотивация. суть в том что ты пролистываешь и забываешь, ибо мозг получил новую порцию дофамина

@Lilitii1

Ай бұрын

Устраивала себе тоже такой детокс. Взяла аскезу, вообще не смотрела всю эту щалупку. Проблем никаких не было в общении вовсе. Тут уже вам надо задуматься над окружением, раз все в нем общаются только мемами из тиктока… если вы не школьники, конечно

@Ash-pr2ws

Ай бұрын

Потому что у этого должен быть смысл. Если ты просто листаешь ленту или просто ничего не делаешь, то тебя и то, и другое будет утомлять. Другое дело, если ты отказываешься, чтобы заниматься чем-то полезным вместо этого.

Я однажды попробовала дофаминовый детокс. Я заметила, что ем много шоколада, стала пить много флэша из банок и любое свободное время тратить на игру в Sims. Пришла к выводу, что мне не нравится реальность именно с эстетичной стороны: вокруг серые многоэтажки, мусор, слякоть. Ещё мне не нравится реальность, потому что я хочу жить в мире магии и волшебных существ. Шоколад ем, когда меньше денег остаётся. Флеш в банках есть разных ягодно-фруктовых вкусов, поэтому пью затем, что мне не хватает чего-то нового. Вместо дофаминового детокса я просто разрешила себе все эти удовольствия столько, сколько хочется. Сейчас мне уже не хочется съедать целую плитку каждый день, она заканчивается за 3 дня, а флеш так вообще надоел после того, как я стала делать сама себе дизайн на ногтях. В симс тоже надоело играть, я подсела на челлендж Хлои Тинг и игру в Дуолинго.

@Ash-pr2ws

Ай бұрын

Слова о том, что реальность не нравится, я считаю ключевыми. Нежелание воспринимать неприятную реальность приводит к эскапизму. Эскапизм приводит к невозможности воспринимать себя в моменте и получать настоящее удовольствие от положительных аспектов реального мира. В итоге недовольство реальностью приводит к прожиганию огромнейшего количества времени.

@LiaPopadiuk

Ай бұрын

Жесть, ты идеальна. Завтра же начинаю детокс)

@bonniemio678

Ай бұрын

@@LiaPopadiuk вы правильно прочитали? Я написала,что вместо детокса лучше позволить себе и заменить на другое

@iwantmylifetobeinteresting9132

Ай бұрын

О, Хлои Тинг, знакомое имя. Сама занималась с её видео:D

@user-el9oh7nh3z

Ай бұрын

​@@LiaPopadiuk вы слышали Лосяша? Никакого дофаминового детокса! Просто разрешите себе делать то, что нравится, и вам быстро надоест это. В комментарии автора ветки описано то же, о чём сказала вам я сейчас. Вот, кстати, у меня есть даже свой способ о том, как бороться с рпп, но это скорее подойдёт ко многим привычкам(кроме крайне вредных) Хотя с крайне вредными привычками я тоже придумала, как справиться, правда решила не следовать своим же советам и до сих пор курю электронки😢

Устраивала дофаминовый детокс на 7-8 часов, хотя хотела больше, аж на 24 часа. И да, навëрстывала упущенное в итоге. У меня не очень хорошие отношения с матерью и в целом после выгорания у меня ой как всë опустилось. До этого я использовала метод "Менее приятное, но полезное". Ну то есть занималась полезными вещами (домашние дела, хобби, учëба, введение записей) заместо прослушивания музыки или эскапизма в телефоне. Сейчас я понимаю, что подобное разделение - нездоровое и вызывает боль. Всë хорошо, но в меру. Да и справедливости ради я всë равно сидела в телефоне при таком методе, причëм прилично, и чувствовала вину. Сейчас прежние хобби и все те полезные действия меня не так радуют и не способны удолетворить, как телефон. Но я потихоньку, каждый день, выполняю три поставленных задачи, несложные и за невыполнение которых я не чувствую вину, ибо всему своë время. Честно, это очень запутано, и мне сложно это объяснить. Говоря проще, я сижу в дофаминовой яме из-за переживаний о ситуации в мире, в жизни, о будущем и из-за отношений с матерью, с которой я живу. Надеюсь, всë станет лучше, ибо я преприняла немало всего, но и не слишком много для мозга. Просто хотелось чуть-чуть выговориться по поводу всего

@LanaLana-ji5cq

Ай бұрын

Обратитесь к психотерапевту, думаю он точно поможет, или к клиническому психологу. В этом нет ничего зазорного, качество жизни улучшится

Расскажите пожалуйста и о "клиповом" мышлении,а то кругом столько блогеров об этом твердят

да, я в этой ловушке

потребность в дешевом дофамине - это следствие недовольства своей жизнью, открытого или скрытого. по себе заметила. когда я в эмоциональной яме, сразу открываю Амазон, Нетфликс и так далее. А когда в моей жизни появилась четкая цель - забыла про все эти штуки

здорово, не знала, что научных доказательств пользы дофаминового детокса нет. тем не менее, я для себя понимаю, что при применении этого в меру, мне станет лучше, так что освещение этой темы очень радует.

Ждём психологический разбор на мультфильм "Семейка Крудс" :D

Когда мне становится грустно, начинаю пересматривать любимые два ситкома по кругу без перерыва ни на что.. и так уже довольно долго) даааа

Я часто устраиваю себе дофаминовый детокс из "вредных" занятий. И восполнения нет. Начинаешь привыкать к такому образу жизни и получать дофамин от других вещей - чтение книги, солнце, прогулка, сауна, бассейн, новое познание. Начала меньше тратить время впустую. Если чтото и смотрю в интернете, то тольтко с пользой. Постепенно отвыкаешь от развлекательных видео и их становится даже не интересно смотреть. Позволчю только при плохом самочувствии , поскольку на лучшее времяпровождение просто нет сил в таком случае. Считаю, что соц сети и еда - самые нисший уровень удовольствий.

Смотрю видосы ваши в день выхода, а иногда почти сразу же. Обожаю вашу команду. Отдельное спасибо Михаилу за прекрасный голос

Ждём философию Учихи Мадары и Учихи Обито день 79

ох это чувство вины. мне так больно каждый раз слышать от незнакомых людей в интернете, что я не такая. я и так с детства слышу это от матери: никем не стану, ничего не добьюсь, на жопе ровно сижу. я устала не от дофамина. а от них. бесконечных энерджайзеров с поверхностным суждением. спасибо, правое полушарие, за это видео. мне стало чуть легче, тревога снизилась.

За видеонарезку из «Удивительного мира Гамбола» отдельный лайк❤️

УРАААА!!! спасибо вам за этот ролик, уже пару месяцев постоянно обдумываю эту тему, и вы прям помогли разобраться 💋💋

понравился этот выпуск очень! эта тема очень релевантна для меня на данный момент, хочу над этим поработать. спасибо за такие чудесные выпуски!

моя проблема была в том, что я - творческий человек, занимаюсь съемкой фильмов и собираюсь поступать в творческий вуз, но мне всегда было сложно что-то придумать самой, мозг был забитым и каким-то мутным. думаю, вам это состояние знакомо. и как-то я наткнулась на ролик, посвященный теме развития воображения. в нём парень делился своей историей отказа от готового контента в пользу собственного. я решила, что поступлю так же. прошло не так много времени с моего частичного отказа от потребления чужого контента (полностью отказываться невозможно, это ведёт к ограниченности. я продолжила смотреть фильмы, читать книги и смотреть образовательные и познавательные ролики), но я уже чувствую, что мозг очистился. вместе с этим я бросила курить, так что состояние моей головы я могу описать словом «светлая». я могу думать, придумывать, размышлять, анализировать, хотя раньше мне это давалось слезами и огромным количеством потраченного времени. так что частичный отказ от развлекательного контента, от мемов, а особенно от потребления коротких видео (я считаю их самыми опасными для человеческой способности размышлять и придумывать», мне помог!

Я пробовала детокс. Это лучше для психики. Приходит осознание что ты живёшь свою жизнь а не чужую. Но со временем все возвращается. Здесь нужен сбалансированный и распланированный подход. Ставить выходные в расписание с друзьями на природе без телефонов например и пр. Штуки придумывать❤

Обожаю, когда вы вставляете ребят из Клуба Романтики ❤❤❤❤

Спасибо за выпуск

Интересно, а если параллельно читать комментарии и увеличивать скорость видео, это сдвг?😂

@user-pm6qv8kw2m

18 күн бұрын

Я тоже так делаю 😱☠️ подозреваю у себя тоже

@pnkkek

2 күн бұрын

Возможно, но не точно. Там много диагностических критериев. И если есть подозрения, нужно сходить к специалисту(ке), а лучше двум

Лучшие слова поддержки в моей жизни ❤

Пирокинезиса разберите пожалуйста, в нем столько философии, вам понравится и нам понравится😊😊😊

@d1sha_swt

Ай бұрын

Поддерживаю

@user-lc6of9bv4o

Ай бұрын

И Atl'a

Почему вы не выложили это видео раньше, я буквально вчера защитила проект по этой теме

Спасибо, полезно!

Мой дофамин это доставки… я погрязла в вечных доставках от самоката, других магазинов, озона, вайлдберрис… не было ни дня, чтобы я чето не заказала 😣 вроде вот закажу на всю неделю, а нет, нифига, хочется круассан на завтрак, кофе другой, ещё поменять кондиционер для белья. Короче, это ужас. Поедем с дочкой в деревню на всё лето, там не будет ничего из этого😬😬😬 я не знаю, как буду справляться с этой ломкой

@AuntiAvero

Ай бұрын

Вам именно нравится, как запыхавшиеся уставшие унылые люди изо всех сил, улыбаясь, дают вам мелкие радости? Довольно приятно

@darialebedeva548

Ай бұрын

@@AuntiAvero это началось, когда мы месяц лежали в больнице… родственников в городе нет, у мужа работа такая, что не мог приехать. Приходилось вызывать доставку, а ребенку всегда что-то нужно, то салфетки, то вода, то ещё что-то. Вот и привычка какая-то пошла… вообще, после выписки прошло 2 недели, и наверное, я так просто справляюсь со стрессом. Это скоро прекратится :)

@AuntiAvero

Ай бұрын

@@darialebedeva548 Удачи!

Дофаминовый детокс испокон веков назывался постом.

@natalia_kurkova

Ай бұрын

Это лучший комментарий!😂

И в правду, чувствую радость когда слышу голос диктора

Посмотрела видосик под кофе с бутербродами. Осталось совсем чуть-чуть до выхода из дофаминовой ловушки

Аарон и Мария трезия шик конечно Интроверты прознали про клуб романтики

классный ролик!:)

сделайте пожалуйста видео о философии Остина из homeskapes

Пожалуйста сделайте философию поющего нагетса 🤠❤

Посмотрел ваше видео Дофамин сразу UP

Правильная мысль еще прозвучала, что надо проанализировать почему тянет в сторону этих быстрых дофаминов и причиной может быть отсутсвие любимого дела. Тоже факт. Когда есть любимое дело - фокус туда хочется уделять и нет желания залипать в чем-то долго чтобы заполнять пустоту.

Здравствуйте. Можете пожалуйста снять видео о смысле жизни? В этом видео вы говорили о качественном дефамине, но как его получить если ничего не приносит удовольствие и всё кажется бессмысленным?

@huyvgovne

Ай бұрын

Радуйте почаще других людей, бескорыстно, не ожидая ничего взамен.

@G1orfinde1

Ай бұрын

Перво наперво перестань скролить шортсы/рилсы и подобную чушь. Видео/фильмы/сериалы/аниме - на минимум, серия - две в сутки. Если играешь в комп - начни меньше играть. Часто дрочишь на порно? Избавься от этой зависимости или хотя бы снизь до минимума( раз в неделю). Прослушивание музыки - туда же. Не отказ, но снизить время прослушивания. По итогу у тебя освободится куча времени и какое то время будет скучно, твоя задача перетерпеть этот момент невероятной скуки. Начни просто гулять/ходи в зал/на спорт площадку/готовь. Занимайся чем то таким, что может принести тебе удовольствие только после того, как ты приложишь усилия. Рекомендую посмотреть видео про дофамин у Александра Дзидзарии

ой лосяш вернулся❤❤❤❤❤

Расскажите пожалуйста про нарциссов и эмпатию . Очень интересно будет послушать и понять

@user-bk1bd9oi8w

Ай бұрын

Вроде было уже

0:29 "как лечь спать пораньше, когда в интернете ещё столько мемов не просмотрено?" Я которая смотрю это видео в 2:34 ночи🥲

Спасибо команде ППИ 💕

за это обожаю правое полушарие интроверта. они подходят к таким темам с профессиональными знаниями а не как остальные блогеры которые говорят не научную чушь

Это не Артем, это Аарон!!!

Разберите сериал "Доктор Хаус")

@osmy2024

Ай бұрын

что там разбирать? каждая серия одно и тоже по концепции у пациента, кажется, диагноз А, но оказывается что Б, на которое намекает Хаус. в итоге врачи ошибаются (или сам Хаус) и потом всё заканчивается хорошо (очень редко плохо). да, есть ещё сквозной сюжет, но терпеть ради него одинаковые по структуре серии - сомнительное удовольствие. скипнул на третьем сезоне. скучно. в формате пересказа с выделением динамики изменения ГГ и его жизни - ок, но смотреть как оно есть - увольте. скучно, имхо.

О, сейчас про себя посмотрю

Жду "Психологические проблемы героев "Бесконечного лета". День 126

Испугалась, когда свою фаворитку увидела 😂

аарон и терезия лучшее, что может полностью меня заинтересовать

Очень давно сам по своей воле отказался от тик тока и прочих коротких видео которые занимают по несколько часов в день Это лучше что я делал ведь я стал запоминать всё на долгое время, трачу день на более полезные темы. За последние полгода я изучил уйму тем и вам советую отказаться от этого.

только что как раз вышел из ютуб шорта когда увидел увед об ролике..

Когда сел смотреть видос из своей дофаминовой ловушки

У меня так вышло в обратном виде,я был пк геймером,мог играть по 20 часов в день Решил завязать и побыть летом без пк Через три месяца игры стали не интересны,они не доставляли той радости и азарта-МНЕ СТАЛО СКУЧНО ЖИТЬ!!!! ДРУГИЕ ХОББИ НЕ ПРИНОСЯТ ТОГО КАЙФА ЧТО РАНЬШЕ БЫЛ ОТ ИГР,А САМИ ИГРЫ ТЕПЕРЬ ТОЖЕ НЕ ТАШЮТ!!!

@CcakMacTep

Ай бұрын

пора переходить на крокодил

Котики такие милые☺️🥹❤️

Но ведь после того как ты долго сидишь в соцсетях или тп,я не рада,и выработку дофамина не чувствую,только наоборот я потом жалею и зла на себя

Самый лучший, не бесполезный и быстрый дофамин - это когда приходишь домой, видишь своего спящего котика и руки прямо тянутся погладить его❤.

Очень интересно, но концентрации досмотреть не хватило 😅

Поддерживаю про мягкое ограничение вместо полного отказа. Это работает в отношении многих привычек, практик и тп, доказано на личном опыте. Ну конечно кроме никотина и тп, там только радикальный полный отказ работает, так как это наркотик в прямом смысле слова.

Очень хочу философию Дяди Айро

04:57 картинка резко наклоняется вправо, я- в панике ловлю планшет ! 😂😂😂🤌🤌🤌

Расскажите про Декаданс!Пожалуйста!

Марина такая красивая 😍

Только спорт! Только баскетбол!

здравствуйте, могли бы в будущем сделать психологический разбор главных персонажей из сериала аббатство даунтен. Очень хотелось бы узнать что то интересное о них

Просим философию Киры Йошикаги из JOJO, поддержите лайком!❤

Так ваши видео это отличный пример той же дофаминовой ямы:)

На эту тему есть видео у Курпатова, объясняет с точки зрения психологии

Кстати в дни когда получается переключить фокус так, чтобы рилсы не смотреть вообще - чувствую себя лучше, сплю спокойней.

Клуб романтики 😂👍🏼

Был период, когда я старалась не есть сладкое по будням, только в выходные. Я много нервничаю из-за учёбы и в целом думаю, поэтому поняла, что моему мозгу нужно сладкое. Теперь я снова стала его есть, но уже намного больше, что меня расстраивает, кажется, из-за этого появляется аллергия, а из-за учёбы, кстати, так и нервничаю. Пытаюсь выбраться из этой ловушки, как и из ловушки долгого неудовлетворяющего времяпровождения в сети

Спасибо

ждём философию Йоханна Либерта из аниме "Монстр"

Ооо Автор шарит и за КР 🎉 Аарон и Мария Терезия 🫠❤️

Можно пожалуйста психологический разбор сериала “skins” 🙏🙏🙏

Маша и Артем, угораю!

Вот почему именно концовка атаки титанов 😂 Там де не обмуждение, там целый консилиум нужен для определения в чем смысл финала 🤣

Могу спокойно отказаться от интернетов и соцсетей, вкусной еды и заменить это все. И делаю так переодически. Но часто тоже уже не могу - надо зарабатывать на рисуночках( Сейчас ищу способ делать все медленно, плавно и лаконично, что бы всегда была возможность сказать себе «так, ну это посмотрю/послушаю/нарисую уже завтра, сейчас пора спать/кушать/учиться»

Обзор бесконечного Лета Вот что нужно этому миру!

как раз таки есть научные исследования, как минимум про белок deltaFosB, который тесно связан с дофамином, а именно с построением прочных связей, этот белок укрепляет нейронные дороги до состояния бетона, и после эти цепочки очень тяжело разрушить, именно поэтому недели не хватит, но недели хватит,чтобы повысить чувствительность рецептеров, но к сожалению привычка все равно останется

стоило бы ещё сказать что для человека в депрессии или пред-депрессивном состоянии отказываться от "дешёвого дофамина" = делать себе хуже человек в угнетённом состоянии (суб депрессии) более склонен к сидению в соц. сетях и сериалах в поиске источника радости, и говорить ему что он просто "выжег себе дофаминовые рецепторы" и ему надо отказаться от "дешёвых удовольствий" это глупо, жестоко и навязывание чувства вины если такой человек откажется от тех крох дофамина которые он получает, то его состояние лишь ухудшится, такому человеку наоборот надо как-то усилить приток дофамина

Надо назвать видео «как выбраться из дофаминовой ловушки»