нужно во-первых перепроверять всех коучей, псевдо врачей и тд. а во-вторых слушать свой организм и себя, свои потребности

@user-eo2fo9qe3w

Ай бұрын

Вот это правда, например вот эта фигня "пить 2 литра воды в день" Але люди 2 литра очень мало кому подходят я например очень люблю воду и чай и потому читая, играя в видео игры и т.п. могу выпить и 5 литров, а кто-то наоборот не может СТОЛЬКО пить Существует очень много таких мифов которым бедные человеки следуют и иногда уничтожают сами себя, это весьма грустно...

@user-el9oh7nh3z

Ай бұрын

К Госдуме предложили ввести закон, запрещающий распространять какую-либо информацию под видом обучения, если у человека нет на это лицензии

Это описание моей мамы, только без пунктов по гаджетам. Нас у неё трое, после рождения 3-его ребенка она стала заниматься собой, сильно похудела, занимается спортом и правильно питается. Она такая молодец❤❤❤❤❤

@Dianka.5

Ай бұрын

Ваша мама не Катя Сайбель?)

@_Lerdol.2004_

Ай бұрын

Нет

@klimenta___

Ай бұрын

Умница! Здоровья ей и долгих лет ❤

Есть у меня такая подруга...да только на такую диету ей пришлось сесть не из-за советников из интернета, а из-за последствий сложной операции на поджелудочную (ей вырезали раковую опухоль). Мучается она страшно, т.к. из еды ей буквально ничего нельзя, за исключением только некоторого детского питания, некоторых каш и буквально пару овощей и то в перемолотом виде😢 Сама она долго работала с психологом, чтобы смириться со своим рационом, т.к. в будущем мало что изменится и ей всё ещё будет нельзя всё перечисленное в ролике... В общем ешьте что хотите и не насилуйте себя тупыми советами из интернета...

@user-ni3io7cl9o

Ай бұрын

Тоже самое хотела сказать : кушайте пока организм принимает и здоров) У меня наследственное Проблемы с жкт И начались еще с детства Куча аллергий Не переносимость лактозы страшная, с рождения на безлактозных смесях(которые в 90-е родителям очень трудно доставать было) Панкреатит хронический Холецистит с 2 камнями Гастрит хранический эрозийный с повышенной кислотностью (всю Жизнь на поддерживающей терапии с препаратами понижающими кислотность) Соотвественно рацион мой тоже по крупицам составлен …. И трудно было смириться Когда каждый год отваливается по группе продуктов, которые можно кушать И вечная боль в желудке, если позволишь лишнего А в беременность так вообще я думала не выживу Сколько я валялась под капельницей Когда должна поправляться, а ты только сбрасываешь … Да я каждому косоворотк плевать не все Если ты здоров, кушай ! Наслаждайся ! Просто вкушай это жизнь на максимум

@peets_anastasia

Ай бұрын

Мне наоборот нельзя каши и перемолотые овощи с фруктами...

Моя прабабушка, царствие ей небесное, говорила потрясающую по простоте и мудрости фразу - "все можно есть, но в меру". Недавно я услышала еще одну подобную вещь и полностью с ней согласна "все есть яд, все есть лекарство. Дело в количестве" ну гениально же!!!

Дааа!!!! Меня больше всего в спорте и ПП вымораживает то, что все говорят по-разному, и фиг ты докопаешься до истины 😢 и решаешь ничего не менять, что бы не навредить

@user-cc3pn5ty7e

Ай бұрын

Когда изучаешь фундаментальные науки, запутаться тяжело. На каждое утверждение из интернета нужно спрашивать себя "почему?", "как это работает?", "не противоречит ли это законам физики, теории эволюции(и т.п.)?". Блоггеры могут наплести миллион противоречащих друг другу принципов бытия. Принципы в учебниках по биологии, физике, химии, антропологии стабильны и едины столетиями, как правило. Слушайте первых только после того, как освоите второе. И многие дилеммы отпадут. Всем добра.

@user-hn9pb5gx2e

3 күн бұрын

​@@user-cc3pn5ty7e а когда и они противоречат друг другу? Что тогда? Один врач/химик/биолог говорит одно, а другой - другое, кого тогда слушать? А если ещё и третий со своим мнением появится?

@user-cc3pn5ty7e

3 күн бұрын

@@user-hn9pb5gx2e Если вы уверены, что в совершенстве освоили фундаментальные науки и нужную тему, но возникают сомнения по какому-то вопросу, а учёные не пришли к консенсусу насчёт него, то нужно подождать, пока появятся новые исследования и интегрируются в текущую научную парадигму. А пока это не произойдёт, существуйте по прежним правилам своего жития, если они наиболее логичны из возможных.

@user-cc3pn5ty7e

3 күн бұрын

@@user-hn9pb5gx2e Приведу пример, как проверить утверждение специалиста на подлинность: Некий химико-технолог утверждает, что производимые им препараты безопасны для употребления. Вам нужно посмотреть состав препаратов и проанализировать каждый его химический компонент в связке и по отдельности в контексте влияния на человеческое тело. Для этого нужно изначально ознакомиться с общей химией, а также анатомией, биохимией, физиологией человека; почитать исследования о препаратах с похожим или таким же составом. И нужно будет подключить логику, чтобы увидеть взаимосвязи. Может показаться, что простому человеку не нужны глубокие познания в биологии, химии и медицине, но без них вас будут постоянно обманывать производители различных ненужных курсов и товаров.

Во-первых, «никогда» лишает человека ответственности за выбоор. «если» - дает эту отвнтственность. Если ты будешь курить, то... И человек осознает, что есть последствия и он выбирает сам. Это такой плюс к моттвации, псли честно. Но слишком здоровых тоже нет, пожтому делайте что можете для себя, а остальное - маленькие радости жизни. Ведь она короткая и радоваться надо успевать. Радость в штколадке, радость в хорошо прожареном мясе, радость в 7 утра лежать и не бегать... Мелкие радости в жизни делают ее качественнее в плане восприятия. Однажды может надоесть шоколад и лежать на диване, тогда будет очевидно, что надо сделать. Не есть шоколад и больше двигаться) главное слышать себя в этом вопросе - и качество жизни станет выше.

Конечно существует... Грудной ребенок☺️☺️☺️

@peets_anastasia

Ай бұрын

Ест лактозу. Это ж молочный сахар

Среди живых таких не бывает)

@user-if1mb4uz7k

Ай бұрын

Да и среди мертвых тоже)

Дааа, какая жиза😥 Особенно когда я стала недовольна собой и своим внешним видом, у меня не было никакого представления о том, как прийти к нужному весу. Все мои рекоммендации были забиты лайфхаками/советами/фактами о похудении, и каждый говорил разное. И как было понять, что делать? Возникало такое ощущение, чтото я какая-то неправильная. Слава богу, хоть сейчас отфильтровала информацию и нашла пару человек, которых без опасения можно слушать. И, что удивительно, от них не звучит это дурацкое "никогда"

@y.e.s-

Ай бұрын

Можете назвать этих людей? Тоже интересно

@Stasyru

Ай бұрын

@@y.e.s- savvchenko сейчас у меня любимый блогер-нутрициолог по интуитивному питанию, тк сейчас стараюсь на него перейти. Андрей Невский тоже толково рассказывает о здоровье. Про быстрое похудение рассказывает Никита с канала Жжгись, тоже очень мне помог с лайфхаками/рецептами

Да, такой человек существует. Это Серкан до встречи с Эдой)

@annmokruha7712

Ай бұрын

😂😂😂

Кудри потрясающие❤

Обожаю твои ролики! И некоторые песни у меня в плейлисте сохранени :) продолжай пожалуйста в том же духе! Очень люблю твое творчество♡

Точно, согласна полностью. До глубины души...боль

Вообще по поводу прогулок, очень помогла собака, с ней хочется и побегать, и поиграть

@belajaAkacija

Ай бұрын

мне не особо,он не хочет играть и бегать,характер не тот и возраст,но гуляю стабильно трижды в день.

Такой очаровательный образ... ❤

Зачастую это все соблюдают безработые девушки с масиками, тк это все делать легче, когда у тебя есть деньги и вся твоя задача - быть красивый. Только вот и минусов в таком образе жизни много, так что делаем всё по своим возможностям, девчонки. Мы все умнички и стараемся для себя как можем 🫶

Господи, это п..п. просто... прекрасно...

Это моя знакомая с йоги, просто невероятная классная, яркая и весёлая женщина)

Когда изучаешь фундаментальные науки, запутаться тяжело. На каждое утверждение из интернета нужно спрашивать себя "почему?", "как это работает?", "не противоречит ли это законам физики, теории эволюции(и т.п.)?". Блоггеры могут наплести миллион противоречащих друг другу принципов бытия. Принципы в учебниках по биологии, физике, химии, антропологии стабильны и едины столетиями, как правило. Слушайте первых только после того, как освоите второе. И многие дилеммы отпадут. Всем добра.

Вааау как же это всё жизненно! Очень большое спасибо за ролик ❤️

Интесный факт: Вообще-то существует "полезный стресс". Эустресс - так называемый «полезный стресс», в результате которого повышается функциональный резерв организма, происходит его адаптация. Незначительные стрессы не несут вред организму, даже стимулируют человека к поиску выхода из сложившегося затруднительного положения. Если совсем отказаться от сладкого, это может привести к сбоям углеводного обмена, хронической усталости, раздражительности, снижению работоспособности. Не получая привычного питания, клетки мозга будут работать медленнее, вам будет сложнее концентрироваться, выражать свои мысли. Кофе улучшает физическую работоспособность. Кофеин стимулирует нервную систему, отправляя сигналы жировым клеткам о расщеплении жировых отложений. Кроме того, кофеин также повышает уровень адреналина в организме. Адреналин - это гормон, который подготавливает организм к физической нагрузке при стрессовых ситуациях и т.д. Так что лучше следовать золотой середине. Как говорится: Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством.

@peets_anastasia

Ай бұрын

Мне нельзя сахар, кофеин и стрессы)

Чистейшая правда

это прекрасно ❤

Ты такая красивая♡

Единственное, что работает, это жизнелюбие и понятие чувства меры

У меня сосед- ему 50 с хвостиком, ест растишку и пьёт актимель, думая, что для него, это будет полезно, а ещё есть у него один интересный загон- он когда сидя или лёжа пользуется телефоном, ложит на свой причиндал подушку, чтобы не облучало 😂

Ну есть блогер, не настолько там все плохо конечно, но близко ко всему. Кофе пьет, блог ведет, гаджеты есть 😂 Поснова Саша Но она не говорит никогда Это именно ее образ жизни такой

браво!! 🙌🏻❤

Спит на спине - нее, спасибо, очень высокий риск сонного паралича. Спать как раз-таки гораздо полезнее на богу 👍

Классная песня!) Только прием со вставками, слишком часто мелькает...

Такое возможно) сама жила в подобном режиме с одним но-дальше случился нервный срыв😁

Как же круто!!!

Из всего я кофе не пью. Не переношу😂😂😂

Поэтому можно все кушать, главное знать меру. Психическое здоровье ставьте на 1 место и тогда будет легко поддерживать физическое здоровье. Не существует чисто пп продуктов и чисто вредных продуктов, во всем важна мера и хотя бы минимальная активность - просто чтобы облегчить кровообращение в теле. А через любовь к себе, своему хорошему состоянию здоровья и самочувствию приходит уже регулярность тренировок и организм интуитивно начинает выбирать сбалансированные приемы пищи.

Не ем сахар и другие простые угли, а значит и фастфуд. Не употребляю кофеин (да, даже шоколад), не курю, не пью даже 4вас с кефиром. Считаю дни до того, как станет можно (сначала угли потом кофеин, с алкоголем подольше), составляю списки того, что будет можно... Боюсь организм сломается нахрен после снятия запретов

У меня мама так живет один в один, еще и духовные практики)) Веган, отказалась от лука и чеснока

В целом все что касается еды, если есть по голоду и без гаджетов, то реально классная тема для здоровья, ибо вы не съедите больше нормы, потому что, ой ну видосик ещё не кончился или не будете любой просмотр кино/видио приравнивается к еде 😅 Ограничения в еде, ну объективно нажраться, чтоб потом плохо было не вариант, а в меру можно и фастфуд и жареное и чипсики и колу, естественно не каждый день и не огромными порциями. Сон на спине ну хз, во сне люди все равно переворачиваются (и это необходимо делать для церкуляции крови) так что заснете на спине под одеялом, а проснётесь на полу и без одеяла😂

@MisakiSudzuhara

Ай бұрын

Блин, ну, я не знаю. Если я буду есть по голоду и без гаджетов, то я исхудаю до состояния анорексички - я предрасположена при малейшем стрессе терять способность есть. Поэтому для меня бездумное поглощение елы строго по часам (так как голода не чувствую) - единственный выход. Почему так, не знаю, с ЖКТ проблем нет (вернее, есть, но появились именно из-за этой особенности организма и не сразу)

Твоими словами глаголет истина

ДА, прям мои мысли озвучили!!

Прямо крик души 💯

лучшая 🥰😍

ДААА! Наконец кто-то это сказал)

самое страшное, что я знаю такого человека...

переходы - это нечто

Никогда врач не скажет исключить сахар😅 и даже гастроэнтеролог пьёт кофе. Всм запрет на всё😂😂😂 Такого человека на долго не хватит, организм у нас выживает уже многие века, поэтому что нас не убивает делает нас сильнее, я говорю только про маленькие дозы продуктов запрещенок. Самый полезная сладость пастила фруктовая❤кушайте с чаем и будьте счастливы. Она очень вкусная, она заменила мне шоколад.

Очень круто❤!!!)

У меня гастрит и мне приходится соблюдать 70% из всего того, что вы сказали😂 На счет еды именно. Но тут стоит вопрос по-другому: если я съем чтото не то мне станет плохо. Приходится себя немного ограничивать

э, ну сахар я ем крайне редко и это несложно, как и фастфуд.. Но вот все остальное это ужас просто. Все себя ограничивают, а так нельзя. Есть куча людей с проблемами жкт или непереносимостями лактозы/глютена. И я к таким отношусь, и никогда не перестану повторять что не нужно ограничивать себя в еде, если у вас есть возможность то кушайте то что вам нравится!!! Фастфуд/тортики/кексы/лапша/омлет/блины и т.д. Не нужно себя ограничивать, девочки❤

У меня тоже едет крыша этой весной,но от того что с ляльками начали работать, вот и началось....😅

Где такую классную пижаму взять?))

Дааааа! Все учат как жить, будто знают твою жизнь от и до... Плюнуть и просто жить, потому что всё начинается с того, что ты любишь себя таким вот - не идеальным) спокойствие души - жизнь для тела, а все эти "правила здоровой жизни" приводят в уныние, потому что обычный среднестатистический человек просто физически не сможет им следовать от и до... не то, чтобы совсем за собой не следить, но, допустим, не всегда ложусь в 10, что поделаешь - убить себя за это что ли?))

До вуза, а точнее 2 курса вуза, я была практически такой (кроме отбоя и залипания в телефоне). Сейчас остался только спорт, не очень большое количество сладкого (вообще не есть его нельзя), никогда не курила, редко пью алкоголь.

оспади, я тот человек, который не любит чай, кофе и вообще пью чаще всего только воду фильтрованую и все. Иногда могу попить чай, кофе раз в год, или даже реже, просто не хочется чаще. Иногда хочется молоко растительное. Ну смузи за питье я не считаю, его я обожаю)) Не думаю, что это какая то редкость. Моя лучшая подруга так же редко пьет чай, кофе не пьет вообще, и пьет в целом просто воду.

Встаю в 5 утра, не пью, не курю, не употребляю, но фастфуд ем и сахар тоннами потребляю.

В начале описание Американского психопата 🥰

Жизненно, поэтому делаю то, что хочу, все равно помру

Питаюсь под видосики и ем фастфуд в адекватных количествах, обожаю сладкое и занимаюсь спортом 6 раз в неделю( я гимнастка). И да встаю в 7 или в 6.30, а ложусь в 23.30, но засыпаю в 00.00 Так и живём)

Единственное, что я реально делаю так это ем без гаджетов. Я так лучше чувствую вкус пищи и насыщаюсь, но это пришло ко мне после рпп( поняла когда сидела на диетах с маленьким количеством еды,что отсутствие телефона помогает хоть как-то насытиться)😢

Тебе нужны Дмитрий Компаниец, Виталий Осторовский и Доктор Берг( каналы на ютубе)❤ А всё жареное реально очень вредит здоровью

Я мама в декрете уже второй год 😅 и все это про меня 😂 я на диете из-за гв многое нельзя + ребенок аллергик 😢 По 3-5 раз в неделю занимаюсь спортом, лишь бы разбавить дни сурка))) А мечтаю я сочных и мясистых помидорах 😍 и совсем не выгляжу как супер-мама из instaграмма 😅

Реально, как это всё полезное сочетать-то? Натурально распорядок дня, недели и месяца, пожалуйста 🥲

В китае вообще запрещено вещать о политике и медицине если у тебя нет образования в этой сфере. Нам бы перенять это, а то с каждого утюга рассказывают что от дрожжей брожение в кишечнике 😅

Можно ссылку на пижаму пожалуйста🙏🏻🙏🏻

Ну бОльшую часть из этого например я не делаю, ещё часть бывает, но крайне редко (частично правда из-за диеты семьи и лени готовить себе отдельно, но также не полностью. И до диет особо не было жареного, хотя с ними стало ещё в раза три меньше. А сладкое как ни странно тупо особо не люблю. Бывает переклинит раз месяца в 4-6 полоску шоколадки схомячить, но с любовью людей их дарить... в общем раньше папе спихмвалв, но он тоже не сластена, бывало что года по два три они так и лежали 😂😂😂) Хотя вот без кофе долго совсем никак это прям зависимость, признаю, хотя частично она обоснована здоровьем (гипотоник). Ну и стресс в наше время НЕВОЗМОЖНО как мне кажется исключить)

Красотка❤

Моя невестка такая почти с рождения: не пьёт кофе, чай, не ест никакое мясо, кроме курицы, и рыбу тоже, не ест жареное почти, не ест Фаст фуд, только что чипсы может иногда, не ест сладости, почти совсем, не любит сахар, только фрукты, не любит масла и жиры. Вот такие у нее предпочтения вкусовые. И да, не курит и не пьёт. Правильная порой до 🤮😄

Ну, здрасьте приехали, Мариш))))) Ты описала абсолютно любого аборигена)))

Вот единственное из всего списка, прям выбешивает это "избавьтесь от стресса в жизни" ...КАК ЕСЛИ ВСЯ ЖИЗНЬ ЭТО ОДИН ОГРОМНЫЙ ДОЛБАННЫЙ СТРЕСС?!

Ой, я проснулась сегодня с таким же состоянием и с такими же мыслями

Как я понимаю. Прям крик души 😅 хотя в чем проблема просто ютубе не сиди ( это я себе типо говорю ) но увы.😅

Это я только у мня спорт каждый день

Мой свëкр постоянно учиться всех что вредно кушать, а что полезно Но сам при всем делает на оборот Он кстати из-за своего образа жизни лежал в реанимации на грани смерти ( что-то с поджелудочной) Как думаете он соблюдает диету которую ему назначили. Нет

Расскажи пожалуйста, как дела с зубами идут?

Как сложно смотреть на Роба и не разбивать экран🫨🫣

Я месяц жила по "идеальному" Расписанию, в итоге стре,сса стало больше.

Я тоже хочу посмотреть на этого героя 😂😂😂😂

Вот точно!!!!

Моя тётя такая ❤😂

Я знаю девушку, которая выполняет все. У неё замечательный пёс лабрадор. Я так не смогу, люблю кофе

Про питание это я, до спорта ещё не доползла, сон ну такое, но уже лучше чем было, и вредных привычек с рождения небыло

Это вы уважаемого Дроздова Николая Николаевича описали.

Я знаю таких людей. Это дети 1-5 месяцев. На улице гуляют, есть какой то спорт, едят только натур.пррдукты.

Боже дайте пожалуйста аккорды в начале умоляю, на гитару

Подъём в 6, отбой в 10 это про меня

Описала Серкана Болата😂

Ну один пункт "чек" - отказ от кофеина (чай, кофе, какао, шоколад, энергетики). Но не совсем мой выбор, за меня его сделало моё больное сердце😂

@peets_anastasia

Ай бұрын

Если не секрет, какой диагноз? Что пьёте?

@iratundra

Ай бұрын

@@peets_anastasia у меня пролапс митрального клапана со 2 степенью регургитации, плюс экстрасистолия и периодическая тахикардия, ну и гипотония до кучи (из-за неё я в детстве и привыкла к кофеину). Но в итоге врач мне запретила кофеин и ограничила соль (чтобы не увеличивать нагрузку на сердце). Дома проблем нет: иван-чай (снабжает свекр сестры, он его даже вялит сам), жасмин, липа, лаванда, мята, мелисса, ромашка, листья малины и смородины, каркасе, ройбуш, гречневый чай и даже кофе и черный чай без кофеина. А вот где-то в кафе и ресторанах начинаются зачастую сложности. Чая без кофеина часто нет в меню, а из альтернатив: сладкие соки, лимонады, алкогольные коктейли и молочные коктейли (а избыток сахара - не моё, не люблю). Я заказываю воду, иногда прошу принести мне чайник кипятка и завариваю свой чай (благо сейчас много пакетированного без кофеина), обычно никто ничего не говорит. Так что вполне можно жить, только жаль, что в кофейнях сейчас почти везде огромный выбор альтернативного и безлактозного молока, а вот кофе без кофеина - почти как единорог.

@peets_anastasia

Ай бұрын

@@iratundra ох, мне и сладкое нельзя. У меня правда все не так серьёзно, но пока тоже кофеин запрещён. Правда, я не уверена что мне можно иван-чай, хотя есть мешочек самоферментированно вручную.... а так, все травки, кроме каркаде и ройбуша, а от них уже тошнит(( ещё цикорий пью вместо кофе... А вот без кофеина даже не видела нигде

@iratundra

Ай бұрын

@@peets_anastasia поищите на маркетплейсах, там и чай бывает без кофеина, и кофе в любых форматах, от растворимого и зернового до капсул и дрип-пакетов. Ну и травяные чаи сейчас в огромном ассортименте, а разные сочетания трав с ягодами и фруктами помогают с разнообразием вкусов.

Брайан Джонсон😅😅

Между прочим спать на спине не полезно. Лучше всего в позе эмбриона на боку.

Смотрю твои видео и кушаю, пью кофе. Пофиг, забейте

Просто мои мысли последний год!)

Хотите увидеть такого человека? Это мой дед.

надеюсь не жиза 😢

У меня подруга только сахар не ест и гуляет часто

Неее,какие три раза в неделю,спорт 7 раз в неделю по два раза в день.И не пишите мне что у меня организм не успевает востанавливаться ,он уставать не успевает .Не закачивается у ме Ня ничего без специальных витаминов для усвоения белка .Три часа тринеруешься ,а в итоге мышц ноль 😂 Но мне нравится заниматься спортом Кушаю я кстати как хочу.Заметила что когда не запрещаешь себе ,то меньше ешь сладкого.Хотя честно скажу,такая каша в голове у меня тоже есть . Но это уде больше по развитию языков,образования и тд Фасфуд я ела раз 12 за всю жизнь.Не курю и не пью ,и не хочу . И всё равно большие проблемы со здоровьем,это так смешно

Боюсь на спине спать.

Это буквально я)

Экзакли 👌

Это я только вот жареное я ем А гулять мне мама не разрешает только в школу вот и подышала,поэтому в телефоне часто сижу А без этого ты сказала про меня ❤❤❤❤❤

Блин, анорексия - это оч серьёзно!(

Чисто мой брат ну не совсем 😂