Mój stary nigdy nie stracił formy i dalej pije 12 harnasi dziennie. Ciężka praca, dedykacja i pasja kształtują charakter 💪

@bezkitusawnyjupitercalete1628

Жыл бұрын

Juz zaczynasz zobaczysz rozjebie ten telefon zaraz

@penaepa230

Жыл бұрын

Proszę mnie nie nagrywać

@NieJestemzPolskiPL

Жыл бұрын

On jest sobq w jakiś sposób

@sssssssssssssss95

Жыл бұрын

Tu tego.. A już myślałem że odpoczne od tego wszystkiego w jakiś sposób.

@payixyt7694

Жыл бұрын

Kurde sam chciałem to napisać ale byłeś pierwszy. Szacunek dla twojego ojca

Nie stracisz formy jezeli nigdy jej nie zbudujesz, motto mojego starego 😅

@piotrellopestunio813

Жыл бұрын

Czy mówiąc to miał browar bądź wódę w rece?🧐

Mój stary, powiedział, że z wiekiem dojrzał do wniosku, że kaloryfer na wierzchu, to moda ped**łów. A poza tym, on się nie będzie ostentacyjnie obnosił z ciężko wypracowanym sześciopakiem, gdyż z dojrzałością zakorzeniła się w nim skromność. Tak było, nie ściemniam.

@MrLANDUSEK

Жыл бұрын

Twój stary to dobry manipulant oraz kłamca i do tego leń.

@MrKojot88

Жыл бұрын

Twój stary jest kozakiem serio bez przekąsu pozdrów tatę

@michaprzezm3787

Жыл бұрын

Współczuje starego

@lechitasowianinpolak8168

Жыл бұрын

Kaloryfer to wychudzenie,

@TentonPiggy

Жыл бұрын

@@michaprzezm3787 , nie rozumiem dlaczego. To inteligentny, oczytany, przyjazny i przedsiębiorczy facet, z lekko spaczonym poczuciem humoru.

O taki odcinek nic nie robiliśmy. Otwieram Harnasia i biore sie za oglądanie.

Z wiekiem większość ludzi dochodzi do wniosku, że są ważniejsze rzeczy niż trzymanie michy.

Gdyby nie kontuzja w 98’ to byłby teraz reprezentantem Polski

Hipertrofia mięśnia piwnego mnie rozwaliła😂

Mój stary to akurat w przeciwieństwie do mnie nie miał problemów z formą nigdy. Ćwiczy dłużej niż ja żyję. Codziennie biega, trenuje głównie z wykorzystaniem kalisteniki. Zbliża się powoli do 60, a potrafi podciągnąć się 10 razy w 3 seriach. Za to ten film bardziej pasuje do mnie. Mam insulinooporność, szczupłe nogi i ramiona z tłuszczem zebranym na korpusie, a do tego bolące kolana. Ale 3 miesiące temu ruszyłem ze zmianą i ćwiczę 2-3 razy w tygodniu. Miałem już epizody z siłownią, redukcją, a nawet jogą, ale tym razem jest to epizod najbardziej świadomy. Wiem jaka jest cena zasiedzenia i nie mogę pozwolić, żeby być w przyszłości takim starym jakiego opisujesz.

@MikeEsImpossible

Жыл бұрын

Ale typie nie jesteś u terapeuty, gówno to kogo obchodzi.

@ArtogTV

Жыл бұрын

Lepiej późno niż wcale. Ja mam 27 lat i składam życie do kupy💪

@2.35

Жыл бұрын

Spróbuj keto/low carb. Działa. Ketokocur + Bracia Rodzeń.

@Yami_Five

Жыл бұрын

@@2.35 jak na razie zmniejszyłem ilość węgli w diecie i ćwiczę na siłowni. Już widzę, że brzuch się zmniejszył, a cała reszta urosła mimo stojącej wagi

@2.35

Жыл бұрын

@@Yami_Five tak trzymać 💪

Mając 19 lat w wojsku robiłem 70 pompek zęby móc zapalić z tym że mogłem zacząć w trakcie pompowania. Czasami paczkę w ten sposób spalalem 😅. Teraz po 50 ce 3x 25 dam radę ale kilka kontuzji i operacji w przeszłości ograniczyło mobilnosc

Kontuzja w 95

Mój stary nie stracił formy, jest większy ode mnie i on mnie wciągnął do tego sportu XD

@taczkamajster537

Жыл бұрын

w moim przypadku jest tak samo xD

@kontozamkniete9575

Жыл бұрын

Kwestia też czy wykonuje pracę fizyczną. Mój jest masny ale siła jest xD

@rogal8883

Жыл бұрын

U mnie tak samo. Zabrał mnie na siłke jak miałem 15 lat i po 6 latach dalej chodzę.

@joebidon454

Жыл бұрын

To samo. Pozdro dla ciebie tata ❤💪😎

Lubię te materiały "twój stary". Sam jestem "stary" ale forma jakaś tam jest. 👌👍

Wszystko dzieje się tak szybki i nagle. Jeszcze niedawno miałeś 20 lat, miałeś energię na wszystko, czułeś, że świat jest twój, a pewnego dnia zasypiasz po południu na kanapie, jak twój stary i to już jest ten czas.

@user-rl9co8ur8b

Жыл бұрын

Proszę nie chcę żeby moje życie tak wyglądało

@zenaz105

Жыл бұрын

@@user-rl9co8ur8b Nic nie poradzisz, wszystkich nas to czeka.

@matek934

Жыл бұрын

​@@zenaz105 Xd Nie siej propagandy, nie każdego to czeka. Znam osoby po 50, 60, które mają bardzo dobrą formę.

@zenaz105

Жыл бұрын

@@matek934 Tak, tylko jaki jest to % populacji w tym wieku? Porównaj go do osób młodych w wieku 20 czy 30 lat, różnica jest ogromna.

@piotrjaczynski1697

Жыл бұрын

Zgadza sie. Rowniez wpadlem w ten tryb. Praca, stres, ciagla presja, zycie nie jest takie proste i czlowiek nie ma wiele sily i determinacji. Na szczescie od 3 miesiecy wrocilem na silownie (jade trybem 3 ciezkie treningi na 9 dni), kupilem rower i kiedy sie da staram sie jezdzic (nawet do pracy). Efekty fantastyczne, obym wytrzymal :) Pozdrawiam

najlepsze są opowieści starego jak to na piechotę chodził do szkoły xD

@smallmelody8564

Жыл бұрын

Twój też tak gada? 😂

@piotrjaczynski1697

Жыл бұрын

@@smallmelody8564 kazdego ojciec tak opowiada. Na wsiach nie bylo innej opcji, nawet w miastach komunikacja szwankowala.

Nigdy nie mówiłem do Taty per "stary", ani też tak o nim nie mówiłem i nie myślałem. Moj tata ćwiczył hantlami do 85 roku życia-do czasu gdy zdrowie mu pozwalało i pomimo tego że był lekarzem, więc nie pracował fizycznie, do późnych lat miał niezłą krzepę.

@opedix3738

Жыл бұрын

szacun

@dawidwiniar4770

Жыл бұрын

Moj znajomy lat 63 karateka zawsze powtarza " wiele chorob ludzie mogliby się pozbyć gdyby choc trochę pobiegali i się pogimnastykowali ..." kiedys się z niego smiano dzis te same osoby schorowane a on dalej rano sobie biega wieczorem prowadzi zajęcia z karate ... Coś w tym jest . Japończycy żyją statystycznie najdłużej bo zdrowo się odżywiają i dbają o ruch ... i podobno unikają stresu ..

@pawlo8307

Жыл бұрын

​@@dawidwiniar4770 nie do końca tak jest są choroby tak zwane z autoagresji np : toczen ,reumatyzm, zapalenie jelit inne one bardzo ograniczaja sport

@dawidwiniar4770

Жыл бұрын

@@pawlo8307 z całym szacunkiem, ale ja nie napisałem nic co mialobyzwiazek z Pana wypowiedzia ..

@pawlo8307

Жыл бұрын

@@dawidwiniar4770 " wiele chorób ludzie mogli się pozbyć gdyby choć trochę pobiegali i się pogimnastykowali " do tego się odnoszę czyli nie ma leku nie każdemu pomoże choroby przychodzą z wiekiem można jedynie je spowolnić w czasie, był taki dzienikarz co biegał maratony dopadły go wylewy . Nie ma prostych recept . Pozdrawiam .

Wez pod uwage kontuzje jakich doznali w mlodosci

Mam 67 lat...trenuję 5x w tygodniu na siłowni, codziennie 30 minut jogi i 30 minut biegu. Jem tylko to co sam sobie przygotuję. Zero gówien przetworzonych! Polecam. ....Kocham się 3x tygodniowo :) Naprawdę można!!!!:)

@pieczar5000

Жыл бұрын

Super!!!! Planuję też tak w przyszłości. Tzn, nie tracić formy jak Pan. Pozdrawiam!

@danielk8083

Жыл бұрын

Walenia konia nie nazywaj kochaniem 😀

@witoldo1956

Жыл бұрын

@@danielk8083 Może Ty tego potrzebujesz. Ja mam cudowną Partnerkę i nie muszę!

@witoldo1956

Жыл бұрын

@@pieczar5000 To jest naprawdę proste!:) Na początek wystarczy wywalić produkty wysoko przetworzone, a ospałość życiowa znika, potem juz tylko trochę silnej woli. I nie planować wielkich treningów, tylko zacząć od 15- 20 minut dziennie, bo to prostsze do utrzymania systematyczności...i jest radość, jak tydzień zakończysz planowo:) A potem po trochu dokładać minut i na gryfie!:) Polecam:)

@witoldo1956

Жыл бұрын

@@danielk8083 Keep such primitive comments to yourself!!!

Moj Tata opowiadał że w wojsku kilkanaście godzin stał w miejcu na straży granicy i opanował technike spania jak sie stoi XD

Zabrakło jednego ważnego czynnika - stare kontuzje z lat młodości

Mój tata jak zabrałem go na siłownię kiedy miał 62 lata bez większych problemów wykonał 1 - 2 powtórzenia z ciężarem 120 lub 125 kg na maszynie do prostowania nóg siedząc służącej do trenowania mięśni czworogłowych uda. W tamtym czasie ważył ok. 82 - 84 kg i miał nie więcej niż 110 cm w obwodzie pępka. Wcześniej miał praktycznie zerowy kontakt z siłownią, jednak od młodych lat pomagał ojcu na wsi w różnych pracach rolniczych wyrabiających siłę fizyczną. Ponadto od młodych lat dużo jeździł na rowerze nie posiadającym przerzutek, również wjeżdżając pod różne niewielkie wzniesienia. Do dziś ma tak samo mocny uścisk dłoni jak ja mimo, że on ma rocznikowo 72 lata, a ja 33 lata.

Za każdym mężczyzną który osiągnął sukces stoi kobieta... Stoi i pierdoli.... Jeśli jakiś stary stracił formę to prawdopodobnie stoi za tym stara 😊

@leslem314

5 ай бұрын

ależ się uśmiałem, prawie spadłem ze stołka😂

Stalowy szok bardzo ciekawe filmy nagrywasz masz ogromną wiedzę na temat anatomii czlowieka, diety i treningów. Moje pytanie jest takie kim jesteś z zawodu jakie studia skończyłeś, lub co studiujesz?

Mnostwo mlodych sleczy przy kompie a na silowni dluzej patrza w telefon niz cwicza. Pracuje 10h dziennie po pracy przebiegam 5 do 6 km i ide na silownie. Zero alkoholu i zdrowe odzywianie. Wiec nie jest to zawsze tak jak mowisz.Mam 55l

@lazar1876

Жыл бұрын

i brawo :)

@NoMeRcY4Youu

Жыл бұрын

Ciekawe kiedy śpisz i robisz domowe sprawy. Chyba że .asz od tego ludzi

@SuperBohen

Жыл бұрын

@@NoMeRcY4Youu nie mam. Nie mam też TV moze dlatego 🤣

@panpogo

Жыл бұрын

​@@SuperBohen zapomniałeś dodać, że prace masz leżąca bo jesteś testerem piżam, łóżek oraz kołuderek wraz z podusiami.

@sirtom8054

Жыл бұрын

Tak trzymaj, też mam 50 i pracuję fizycznie przy dużych ciągnikach rolniczych ale mimo to znajduję czas w tygodniu na robienie formy, więc niech mi ktoś nie p...oli że się nie da . Pozdro!!!

Wreszcie! Nie pamiętam już kiedy pisałem, aby powstał filmik na ten temat 😄.

Najlepsze jest to że jest więcej grubej młodzieży teraz niż starszych osob😂

mi w tym roku stuknęła 40, formy życia już raczej nie zrobię, ale właśnie wróciłem z roweru (50km+) i zaraz idę na basen. Pozdro!

@SuperBohen

Жыл бұрын

Wiecej wiary 😊 Ja mam 55 i buduje formę zycia.

@romanolma7279

Жыл бұрын

Nic bardziej błędnego. Mam 68 i od 4 lat na siłowni. Proszę mi wierzyć. Da się!!!

@marcin912

Жыл бұрын

@@SuperBohen to też zależy jaką kto miał formę życia wcześniej ;) pozdro

@SuperBohen

Жыл бұрын

@@marcin912 w mlodosci zdobywalem medale mistrzostw Polski w zapasach. Tylko jako junior. Ale daje slowo wiek to tylko liczba.

@TentonPiggy

Жыл бұрын

@@SuperBohen , wiek, to również wolniejsza regeneracja. Co nie zmienia faktu, że trzeba ćwiczyć w każdym wieku.

Te filmiki z hitów internetu są genialne

Mi stukneła 30tka jednocześnie zbliża się forma życia z BF w okolicach 8%. Na 40tke jak zdrowie pozwoli zrobię to ponownie. :)

Dlatego że zapoznał moją starą

Za miesiac kończę 44 lata..w trójboju siłowym robie ponad pół tony przy wadze 85kg jako amator. Do tego codziennie 8h pracy fizycznej. Jak mawiał CT "wola jest kluczem".

mam 34 lata i od 11 trenuje na siłce 4 razy w tygodniu + cardio (basen,bieżnia,bieganie po plaży,rower) + chodzę gdzie się da + spacery z psem i NIGDY Z TEGO NIE ZREZYGNUJĘ.

@panpogo

Жыл бұрын

Nigdy nie mów nigdy.

@arturisztok5349

Жыл бұрын

Bo jesteś dalej młody xd

Znam gości starszych i są super zbudowani,trzeba chyba mieć silną wolę

@lazar1876

Жыл бұрын

No to fakt,a nie że tyje sie z wiekiem i jedynie (do maks) 25 roku życia można być w formie ;) iI oczywiscie nic sie nie da zrobic ;)Ale pic piwo i wozic dupe samochodem,to przeciez trzeba :) jakby inaczej

@Pudzio333

Жыл бұрын

​@@lazar1876 fakt. U mnie w robocie goście w moim wieku(mam 40) tylko czekają na fajrant i już w pracy myślą o browarku. Zjeby, które będą siedzieć zaraz w poczekalni u lekarza. Jak im mówię, że robię cztery treningi w tyg. i 2-3razy w tyg. przyjeżdżam rowerwm to się pytają czy mi się chcę, a mi się nie chcę siedzieć i chlać,bo to kurwa głupie.

@piotrgancewski3275

Жыл бұрын

Wreszcie jakiś komentarz do rzeczy 👍 rocznik 70'

@kubalipinski7407

Жыл бұрын

​@@Pudzio333 mam nadzieję, że w twoim wieku też będę miał takie nastawienie. Mam 21 aktualnie😅

@Pudzio333

Жыл бұрын

@@kubalipinski7407 jak zaczniesz ćwiczyć, to nie będzie umiał przestać. Czasami trzeba robić coś dla siebie. Pozdro

Od swojego taty jakoś razi mnie słowo stary

Jestem właśnie w trakcie oglądania jamesa Bonda z Danielem Craigiem, jego sylwetka robi wrażenie jak na ten wiek, może jakiś materał?

Źle się prowadzą, stres związany z pracą, brak seksu, problemy osobiste i przede wszystkim wychowanie, nauczyciel WF itp,kontuzje,urazy , choroby, uzależnienia od substancji chemicznych i behawioralne

@HERETICON666

Жыл бұрын

Ten brak seksu tez mi dokucza...😂😂

przecież to czeka każdego człowieka, zwyczajnie starzejemy się i tyle w temacie

@lechitasowianinpolak8168

Жыл бұрын

Robota nas zniszczy, i tyle

@janmiedza6607

Жыл бұрын

@@lechitasowianinpolak8168 robota to kontuzje, a niszcz nas starośc, która nie ominie nikogo, a przynajmnej w najbliższym czasie, są firmy, któe pracują nad tym żeby zatrzymać proces starzenia a nawet go cofnąc, ale to są terapie przyszłości oddalonej od nas o +100 lat, po prostu urodziliśmy się zbyt wczęśnie, jedyna opcja żeby z tego skorzystać to zapisać się na krionike , wtedy masz jakieś malutkie szanse na życie wieczne

Sam jestem stary, od 50 lat przy 180 cm ważę 80kg i mam siedzącą pracę i samochód.Ale codziennie coś wyciskam.

Moj stary nie stracil formy, bo nigdy jej nie mial, zawsze byl ulancem xd

@O_Kotek

Жыл бұрын

Mój podobno ważył 80kg w latach 90tych ale jakoś w to nie wierzę xD

@kolega_twojej_mamy

Жыл бұрын

@@O_Kotek taaa xddd

@quandmeme9970

Жыл бұрын

​@@O_Kotek Kiedyś faceci tyli po ślubie, bo żony ich tuczyły.

@smallmelody8564

Жыл бұрын

Żeby byli nieatrakcyjni i nie przyciągali dupeczek 😊 Gorzej jak ktoś ma taką mamuśkę zazdrosną

@arturpv

Жыл бұрын

​@@smallmelody8564 Po prostu ludzie uważali, że jak facet po ślubie jest chudy, to żona o niego nie dba, źle gotuje itp, a jak ma wielki brzuch to jest zdrowy i się dobrze powodzi 😂

Uśmiałem się na ich widok :)

Czekam teraz na fajny odcinek, żeby starej coś dać do myślenia!

Mój stary zapił się na śmierć zanim stracił formę. To w sumie też jakaś metoda🤔

Dzięki Stalowy

Ten tytuł to mnie tak rozwalił xDD

Mój stary ma 67 lat dalej zawodowo pracuje fizycznie i napierdala się ze zmianami nowotworowymi oraz cukrzycą od ponad 20 lat. Typowy sport ostatnio uprawiał na unitarce w wojsku a kondycyjnie i siłowo przebija mnie i wszystkich moich znajomych nieuprawiajacych na codzień sportu. Wypija ze 2 - 3 piwa w tygodniu, czasami w ogóle nie pije przez dłuższy czas. Palił kilka lat w młodości, potem rzucił. Dzięki temu ma nie tylko parę jak 40 latek ale i wyglada młodziej od wszystkich swoich rówieśników. No i od 10 dziesięciu lat trzyma michę i po latach latach lekkiej nadwagi znowu jest szczupły. Wychodzi z tego że racjonalne żywienie i regularny ruch to tajemnica sukcesu, a gdyby odżywiał się zdrowo całe życie to może nie ciągnąłby dzis balastu chorób. Taki człowiek to siłe młodego gościa mógłby utrzymać chyba do śmierci w okolicach 90

Mój Stary kiedyś zawsze był chudy i nie wyglądał za specjalnie a worek 100kilowy przenicy nosił sam bez problemu jak to na wsi. Dzisiaj oczywiście alko, napoje z dużą ilością cukru plus duża podaż kalorii a mało ruchu zrobiło swoje.

W przyszłym roku będę miał 30tkę, zawsze byłem aktywny fizycznie, lubiłem przerzucać żelazo. Ale jak urodził mi się pierwszy syn, to praca, obowiązki domowe ograniczyły mi czas na sport. Co najwyżej spacerki z wózkiem i psem. Teraz syn ma 4 lata to razem z nim śmigam na hulajnodze na skateparku. Wiec to nie jedzenie i wiek niszczą sylwetkę a dzieci xD

@atp9673

Жыл бұрын

I tak i nie. Jestem po 40, jak urodzil mi sie syn, zaczalem cwiczyc, zby syn mial przyklad i nie wstydzil sie tatusia. Tak wiec w moim przypadku to dziecko dalo mi bodziec do powrotu do zelaza. Jade juz tak 5 lat, tyle, ile ma syn.

@palmasundevilleamojitoiteq7944

Жыл бұрын

Dzieci ograniczają czas który mieliśmy dla siebie o 90%. No chyba, że ktoś jest tatusiem weekendowym.

Z wiekiem mniej spisz i masz wiecej stresu praca dzieci urzedy. czesto trzeba tez wypic bo rodzina lub znajomi albo zeby cos zalatwic lub miec znajomych.

Z moim jest trudniej, bo mówi mi "ja chcę to życie szczęśliwie przeżyć ze swoimi uzależnieniami", a gdy daję mu hantele to pomacha 10 razy i mówi, że już poćwiczył, mówi mi również, żebym się nie przemęczał, po czym zwykle idzie spać albo idzie zająć się swoją pracą. Co mogę z tym zrobić?

@opedix3738

Жыл бұрын

że to za mało i jeśli chce serio coś ze sobą zrobic to musi więcej

@natantheyoutuber2636

Жыл бұрын

@@opedix3738 Pożyjemy zobaczymy. Dzięki

Oo nowy odcineczek

W sumie opis naszych starych idealnie pasuje do 22 letniego mnie obecnie, jedynie mam prace fizyczną, chodzę na silke, trenuje pływanie i studiuje, dlaczego utrzymuje cały czas dobra formę

Brakuje tematów? Zrób materiał o Natural Gallant Bodybuilding ,mega ciekawy kanał,największy natural jakiego widziałem.

3:31 ostry ten nóż do masła 😮😅😂

Mam 42 lata i nigdy nie byłem w lepszej formie. Co więcej w lutym tego roku zacząłem bić teścia bo panowie w moim wieku już powinni. Miesiąc temu wjechałem na pierwszy w życiu pełny cykl😂. 20 lat trenowałem sporty walki, ale na sucho. Teraz kłuje dupę, robię siłkę i czuję się jakbym znów miał 20 lat. Oczywiście nie namawiam do tych spraw bo to zło.

@quandmeme9970

Жыл бұрын

Nic nie powinni, zjazd jeśli jest, to lekki.

Ojca kolega opowiadał jaka miał formę i powiem ci że jak go kiedyś przez przypadek złapałem za rękę to dalej miał ręce twarde jak ze stali. Kiedyś innym razem pokazywał stare czarnobiałe zdjęcia a tu na jednym on stoi ręce ma rozłożone na boki lekko zgięte obrócone dłońmi do góry . Na jednej ręce siedzi jedna laseczka na drugiej kolejna. Pytam go jak to możliwe a on że przecież taka dziewczyna ważyła tylko 60kg...

Moj tata nigdy takich opowiesci nie siał ale zawsze twierdził ze w moim wieku to szerszenie dupą łapał.

Stalowy ale Ranczo to ty szanuj 😊

siemka, slyszalem kiedys teze ze nie mozna przyjmowac wiecej niz 40g bialka na posilek bo ciezej sie przyswaja czy cos w tym stylu, jaka masz opinie na ten temat?

@atp9673

Жыл бұрын

To jest bzdura.

Hipertrofi mięśnia piwnego 😂😂😂 uśmiałem się przy tym klipie, dzięki. 😂😂

Powiem wam mój ojciec serio na zdj wyglada zajebisvie ma 6pak szerokie barki łapy nawet nogi ale to wynik pracy która wtedy wykonywał wyglądał lepiej niż większość ludzi na siłowni nigdy na niej nie będąc xD

@Grucha1998

Жыл бұрын

Jaką pracę wykonywał

@lefthooktothebody7914

Жыл бұрын

@@Grucha1998 dziadek miał gospodarstwo rolne mieli byki owce konie i kilkanaście hektarów więc do 20 roku życia pracowal u niego a później zatrudnił się w wygodnej pracy i przybyło kg ale silny dalej jest jak byk

@sirtom8054

Жыл бұрын

To jest zasługa genetyki kolego

Ta autoreklama na końcu to majstersztyk! :D

Można się wcale nie ruszać. Wystarczy mniej żreć, wyeliminować słodycze i alkohol.

@TentonPiggy

Жыл бұрын

O ile zależy Ci tylko na kontroli poziomu tkanki tłuszczowej. Treningu nie warto zaniedbywać, a przynajmniej codziennej gimnastyki. Od diety nie nabędziemy i nie utrzymamy sprawności.

Czy mógłbyś nagrać film o kryzysie na siłowni? Nie wiem jak inni, ale ja mam tak średnio co pół roku, intensywny trening 4-5x w tygodniu, aż w końcu rzucam to wszystko na miesiąc albo półtora, bo nie chce mi się nawet myśleć o rzucaniu sztangami.

@jajeczniak5415

Жыл бұрын

To nie lepiej chodzic 2x w tyg ale systematycznie ?

@rapidqrate1319

11 ай бұрын

Patałachu, ty nawet nie rozumiesz co słowo "kryzys" oznacza

@kacperwall1

11 ай бұрын

@@rapidqrate1319 oho, nie ma to jak merytoryczna wypowiedź byle kogo xd

Mój ojciec po 50 roku życia potrafił się 10 razy podciągnąć na 1 ręce, robić pompki stojąc na rękach, zjeżdżać z górki na lodzie stojąc na 1 nodze. Teraz ma prawie 70 lat i robi sobie serie 4x50 pompek, ale siła już mocno spadła, wiek i brak treningu robi swoje.

Da radę skleić coś na temat laxogeniny?

Mój stary nie stracił nigdy formy ale masę już tak za młodu przy wzroście 1,70 ważył 100 kilo i wyglądał jak Columbo a teraz mimo 55 lat na karku trzyma sześciopak a w lato widać nawet krawiecki uda ale masa już nie ta sama i porównując do dawnych zdjęć zmalał dwukrotnie

No to zobaczcie (na moim kanale) jak można na starość wyglądać, a całe dorosłe życie walczyłem z otyłością. Mam 77 lat.

@lexadaAZRAEL

Жыл бұрын

Szacunek dla Pana żeby być tak aktywnym i szczupłym w tym wieku.

@dziadekja396

Жыл бұрын

@@lexadaAZRAEL Dziękuję. Dla mnie to już nie problem.

@lexadaAZRAEL

Жыл бұрын

@@dziadekja396 Czy ma Pan jakąś nisko kaloryczną dietę? Czy po prostu Pan trenuje i je zwykłe polskie dania?

@dziadekja396

Жыл бұрын

@@lexadaAZRAEL Latem 2021 przeszedłem keto, teraz to jest NCHF (nisko węglowodanowa), jem same tłustości z dodatkiem warzyw, jem tylko jak czuję potrzebę, nic nie liczę i nic nie planuję, jak mam ochotę to ćwiczę również siłowo, dużo jeżdżę rowerem.

@lexadaAZRAEL

Жыл бұрын

@@dziadekja396 Ok dzięki za odpowiedź.

zajebisty tytuł :D

kocham ten montaż xD

Doczekałem się odcinka. Jestem znany w internetach

mój tata były dwóbojista może i stracił trochę formę i też włosy ale dalej trzyma się dobrze szczególnie ja na swój wiek ale może mieć na to wpływ jego praco holizm i typ jego pracy

2:03 od poniedziałku do piątku o godz 18 na tvp1 polecam👍 😅

Czekam na odcinek o hipertrofii mięśnia piwnego

Stalowy jak clickbait - Jak można stracić coś czego nigdy nie było !! xD A tak na serio to meine stary mówi, że to przez zbyt dużą ilośc samobójstw osob ślepo dążących do tego co widzieli - jego nieludzkiej sylwetki. Sylwetki opartej na dużych ciężarach, kraty x24 same się nie przeniosą - codziennie dwa treningi - rano i wieczorem - dwie serie "spacer alkoholika" niesiesz kraty ze sklepu do auta potem zygzakiem przerwa między seriami zalezna od stanu kieru... trenującego i druga seriach to spacer po schodach na piętro, potem cardio - łapiesz tlen między "glebszymi" lata treningu robią swoje.

a jak to jest, że kiedyś - powiedzmy do lat 70-tych XX wieku - nie było wytycznych WHO (zarówno co do ruchu, jak i co do diety) a ilość osób z nadwagą / otyłych była dużo mniejsza? Zdecydowanie mniej było też osób z cukrzycą (znalazłem opracowania, że jeszcze ok. 50 lat temu ilość osób z cukrzycą to było zaledwie 0,5% społeczeństwa, a teraz jest to 7-10%)!!! Czy też aby nie "podmienili" nam jedzenia z gęstego odżywczo i bogatego w cholesterol na węglowodanowe "trociny", a do tego każą nam się ruszać coraz więcej, obwiniając nas za naszą nadwagę... pomimo tego, że stosujemy się do wytycznych WHO...

Czyli jednak większość spowodowana podejmiwanymi w życiu wyborami. Po 35 roku jestem w najleoszej formie zycia. 500testa /tydzień też pomogło

Mój mi mówi ,że teraz trenuje wpierdalanie i brak ruchu bo doszedł do wniosku ,że forma mu się znudziła

@krzysztofkrakowski9977

Жыл бұрын

Xdd

Mój stary miał dobrą formę póki nie poszedł w melanż. Na początku jeszcze było ok, a to naklepał jakiegoś żula za sklepem a to uciekał z kratą piwa pod pachą przed policją. Teraz alkohol zabrał resztki masy mięśniowej, godności oraz formy

Lubię te przytoczone badania bez podania źródła

Prawda jest tak, że całą sylwetkę w 99 % psuje bebzon, ćwiczyć możesz i 100 lat jak bebzon będzie odstawał to i tak wyglądasz jak rura, a 1% to strongmani, ciężarowcy itp. którzy też nie zawsze się dobrze prezentują

6:00 im więcej posiadamy mięśni? Serio?! 😂 Mogą mieć większą objętość, ale ich liczba się nie zmienia...

Tez o tym myślalem.Oczywiście czynniki są mniej korzystne w starszym wieku,ale lwia część to właśnie stereotyp.Przecież w latach 80-90,to było wręcz dziwne,żeby ''stary'' 30 latek nie mial brzuszka.Wręcz to taka jakby ''norma'' była dla nich.Przykre to jest

prawda jest taka ze stary pije za kazdym razem jak reprezentacja polski przegrywa mecz i codziennie jest jakis dziec ktory trzeba uczcic np dzien bez krawata

Jeszcze dodam ze fastfoody niszcza watrobe w taki sposob ze zaczyna ona bardziej wypadac do przodu potegujac efekt piwnego brzucha. Jest to nieodwracalny efekt

@rapidqrate1319

11 ай бұрын

wypada to ci mozg

Nie ma co, ale to jest kanał humorystyczny...

Mój stary kiedyś był dopakowany, teraz już nie ale nadal ma siłę. Dowodem jest to że nadal przenosi ciężkie silniki aut (zwykle 100kg wzwyż )

@hassium70

Жыл бұрын

Mój stary przenosi auta

@alanwicinski7386

Жыл бұрын

@@hassium70 wątpię że przenosi prędzej przepycha

@TentonPiggy

Жыл бұрын

Nie przepycha tylko przenosi. Widziałem na własne oczy jak T4 do garażu wnosił.

Jak to jest, że stary może być na prawdę stary, ja ćwicząc nie mogę się z nim siłowo równać ?? Z wiekiem siła przyrasta proporcjonalnie do lat ? :)

Kiedy oglądasz odcinek stalowego o problemach twojego starego z trzymaniem formy i zdajesz sobie sprawę, że twój 18-letni syn być może też to obejrzy...😐

Zrob odcinek co sie dzieje z klatka piersiowa Pudziana !!!

0:27 stalowy co klasyka zapodał xD

WOW MEGA

Oj tak, te 120 kg na klatę starego z opowieści, granie w młodych reprezentacji Polski w siatę, czy inne legendarne rekordy (jak wicemistrzostwo w rzucie kulą). Powoli idę w ślady ojca pod względem siłowni (90 na klatę, 160 martwy), chociaż pod względem innych sportów nieszczególnie. Swoją drogą kilka pytań: jak wytłumaczyć wuefiście że podciąganie się na drabince gimnastycznej jest nieprawidłowym sposobem (cały brzuch szoruje po dolnych szczeblach), a chwyt z kciukiem ponad drążkiem (jak u Arnolda) jest prawidłowy (ale ten ,,specjalista" nigdy nie widział aby ktoś się tak podciągał). Oraz jak mu odpowiedzieć na te idiotyczne zaczepki: ,,To jak ty ćwiczysz że nie możesz nic robić?!" kiedy po wtorkowym klata/plecy w środę na wuefie odmawiam podciągania się, albo robienia pompek (mięśnie się regenerują jak u normalnego człowieka).

@mateusz3591

Жыл бұрын

Bez przesady że po treningu na drugi dzień na wfie nie możesz się podciągać albo robić pompek , niezaburzysz tym regeneracji , przecież nie robicie tego całą lekcje, odmawiając ćwiczeń wychodzisz na cieniasa, pokaż efekty swoich treningów kolegom i nauczycielowi Pozdro.

@averagetachyonlanceenjoyer1129

Жыл бұрын

@@mateusz3591 Pompki to akurat problem mały, ale podciągnięcia przy moim poziomie spory. Obecnie zrobię 10 powtórzeń, może nawet więcej ale 10x4 serie dzień po treningu pleców to przesada. Z własnych doświadczeń powiem również, iż po jednym z takich treningów dzień po pullu miałem lekko uszkodzony biceps, co uniemożliwiło mi ćwiczenie na 3 dni. Co do wychodzenia na cieniasa to szczerze mnie nie obchodzi. Jeśli nasz klasowy ,,skinny guy" palący elektryka na każdej przerwie twierdzi że ,,nie mam siły w łapach" bo celniej rzuci do kosza, to szczerze niezbyt mnie to rusza. Tym bardziej, że klasowa grupa na siłownie widzi ile podnoszę, sam lubie się też chwalić osiągnięciami więc raczej wszyscy wiedzą. Pozdro.

Mój stary ma trochę brzuszek ale plecy ma szerokie jak ściana, ma 46 lat za młodu dużo trenował, pół życia stoi na bramkach. Lubi wpierdalac co się tylko nawinie, mama się nieraz wkurza bo coś tam se ugotuje na diete a ten to zje i powie jeszcze ze se nie pojadł. Mimo wieku i brzuszka małolatów dalej składa aż miło

zapraszam na 12 godzin dzienie do lasu na scinke lub zwrywke i zobaczymy czy bedziecie w stanie zrobic trening....

Na nowej miniaturce David ma taką samą formę 😂

Mój śp Tatko na zdjęciu trzymając mnie jako bobasa ma łape jak by był na 400 propa tydzień plus 30 anavaru dzień i 30 vinstrolu ja nie wiem jak 😂😂😂

Bo poznał moją starą i pojawiłem się ja

Mój stary dalej daje rade i to on mnie zaraził sportem. Dalej mnie sieka na trasach kolarskich MTB😂😂😂

Nie wymieniłeś najważniejszej przyczyny. Kontuzji w osiemdziesiątym piątym.

A co to za zmiana miniatury

@lechitasowianinpolak8168

Жыл бұрын

Cenzura...

Do tytułu.. jesteś młody i dużo nie rozumiesz jak będziesz w wieku 50+ i utrzymasz formę to będzie wyczyn nie sztuka wyrobić ciało sztuka utrzymać ludzie w pewnym wieku po prostu nie potrzebują już dobrze wyglądać to tak jak z ruchaniem czym starszy tym mniej