Dlaczego nie możesz odejść z relacji? / Uzależnienie w związku
Dlaczego nie możesz zakończyć relacji?
Po czym poznać, że to uzależnienie, a nie miłość?
Zacznijmy od 3 symptomów uzależnienia:
1. Chcesz tego.
2. Tracisz nad tym kontrolę.
3. Nawet jeśli możesz przewidzieć negatywne konsekwencje tego, co ma na Ciebie silny wpływ, wybierasz to.
Kiedy się uzależniamy w relacjach?
Jeśli nie wiesz, kiedy niedostępna emocjonalnie osoba da Ci swoją uwagę i ile tej atencji będzie, w momencie, kiedy ona się pojawia, dostajesz zastrzyk dopaminy. Im dłużej trwa taki cykl zbliżania się i oddalania, tym silniejsze jest uzależnienie.
Co się wtedy z Tobą dzieje?
Zaczynasz mieć obsesję na punkcie tej osoby. Pojawiają się natrętne myśli, ruminacje. Nie możesz skupić się na innych sprawach. On staje się całym Twoim światem. Śnisz o nim, stalkujesz jego social media. Chcesz zwrócić na siebie jego uwagę.
Taka obsesja może wydawać się czymś znaczącym, zwłaszcza, jeśli masz lękowo-ambiwalentny styl przywiązania, ale to wynika z tego, że jesteś zaprogramowana na odczytywanie nieprzewidywalności, jako miłość.
Przestańmy mylić lękowe lub unikowe zachowania z miłością.
Jeśli ktoś nie oddzwania, nie odpisuje, rzadko coś inicjuje, nie jesteś dla niego priorytetem, potrzebuję bardzo dużo przestrzeni, znika bez wytłumaczenia, odtrąca Cię, odrzuca, to nie jest miłość.
Miłość jest wtedy, gdy, zależy nam na tym, by nasz partner był szczęśliwy. Chcemy jego dobra. Jego potrzeby są dla nas ważne. Jesteśmy zaangażowani, lojalni, troszczymy się o niego. Wspieramy się w rozwoju. I to działa w dwie strony. Partnerzy są zarówno dawcami, jak i biorcami.
Celem nie jest pożegnanie jednej osoby i zastąpienie jej nową, z którą wejdziesz w dokładnie ten sam cykl. Dlatego praca powinna być na głębszym poziomie i nie powinna koncentrować się na nim, a na Tobie.
🖤 Okres odstawienia jest niezbędny!
Tak, jak w przypadku osób uzależnionych od różnych substancji, hazardu, gier komputerowych, kiedy jesteśmy uzależnieni od drugiej osoby, musimy zrobić sobie detoks, żeby nasze ciało uspokoiło się i wróciło do równowagi.
🖤 Tu nie chodzi o niego!
Połową sukcesu jest odkrycie tego, dlaczego wybierasz sobie takich partnerów. Zazwyczaj jest to jakiś schemat, który powtarzasz nie tylko Ty, ale robiła to Twoja matka i babka.
Może to być oznaką jakiegoś nierozwiązanego konfliktu jeszcze
z czasów dzieciństwa.
🖤Poszukujesz znajomych emocji.
Kluczowa jest relacja z Twoimi pierwszymi opiekunami, wzorce, jakie miałaś od rodziców. Wpływ na to mogły mieć też trudne wydarzenia w Twoim życiu. Temu warto się przyjrzeć przy poszukiwaniu odpowiedzi.
🖤Kiedy uzdrowisz swoją ranę z przeszłości, toksyczny partner nie będzie już tak samo interesujący i pociągający. Dlatego ważne jest to, by pożegnać stare wzorce i wykształcić w sobie nowy sposób MYŚLENIA i CZUCIA.
🖤Po drodze odkryjesz swoje własne blokady, które skutecznie chronią Cię przed zdrową miłością i intymnością. Z dużym prawdopodobieństwem możesz się bać, dojrzałego związku opartego na szacunku, chociaż tego bardzo chcesz.
🖤Jest to droga do odzyskania kontroli i wpływu nad swoim życiem.
On będzie chciał przekonać Cię, że bez niego sobie nie poradzisz, ale to nie jest prawda.
Wiara w siebie, asertywność, stawianie granic to obszary, nad którymi warto pracować, by się wzmocnić i nie wrócić do błędnego koła uzależnienia.
🖤Twoje wewnętrzne dziecko potrzebuje miłości, uwagi i docenienia. Nie zawstydzaj go, dlatego, że ciągnie ono do toksycznych, trudnych partnerów, którzy nie potrafią mu tego dać. Znajdź w sobie współczucie dla tych części Ciebie, które do tej pory to wybierały.
Współczuj, poczuj nawet wdzięczność, ale pożegnaj.
Trudne doświadczenia czegoś nas uczą. Może bez nich nie weszłabyś na ścieżkę rozwoju? Bądź wdzięczna, ale podejmij decyzję o pożegnaniu tego, co już Ci nie służy, co nie jest Twoje.
🖤W takich sytuacjach warto sięgnąć po profesjonalną pomoc, bo szkoda czasu i życia nie niemiłość.
Możesz pracować w tym temacie ze mną w ramach programu "Zostać czy odejść". Są to indywidualne sesje online ze mną 1 na 1.
Podaję link:
julittadebska.com/produkt/zos...
Пікірлер: 34
Dziękuję. Materiał bardzo pomocny ;)❣
Жыл бұрын
Cieszę się! Moc Miłości! :)
W moim przypadku nie mogę emocjonalnie się uwolnić z relacji, nie tylko związkowych przez to, że ja chcę wszystko ulepszać, naprawiać. Mam zdolności innowacyjne. Do tego jestem perfekcjonistką, która łatwo popada w obsesję. Lubię walczyć o nie tylko relacje do samego końca, aby było dobrze. Chcę mieć kolejną szansę, aby móc naprawić błędy, aby relacja weszła na lepszy poziom. Nie umiem odpuszczać łatwo. Na szczęście z pomocą przychodzi mi to, że lubię próbować nowych rzeczy i lubię różnorodność. One ratują mnie przed obsesją na punkcie walki o relację do spalenia się. Najtrudniej wyrwać mi się z relacji, które przypominają mi relację z moją matką w dzieciństwie, która mnie odrzucała. Najłatwiej wyjść mi z relacji, gdzie druga osoba ma bezpieczny styl przywiązania.
Witam Panią właśnie ja jestem tzn.byłam w takiej sytuacji, rezonuje ze mną absolutnie. Cieplutko pozdrawiam i życzę miłego i spokojnego i życzę wszystkiego dobrego 💔😘⚘ Miłość
Жыл бұрын
Dziękuję za podzielenie się tym i również życzę wszystkiego dobrego. :)
A może coś o współuzależnieniu w związku? Tzn. kiedy jedna osoba jest uzależniona a druga współuzależniona od sytuacji w jakiej jest partner? I jeszcze fajnie by było posłuchać o dobieraniu się w celu powtarzania traum z dzieciństwa i tkwieniu w takiej relacji, bo jest znana choć niekomfortowa, a nawet szkodliwa.
Wartościowy materiał jak zawsze. Jednak nie wybielałabym tak tych słynnych „unikaczy bliskości”. Moje doświadczenie mówi, że te osoby często mają chaos w sobie i nawet jeśli „nie chcą” - realnie potrafią bardzo zranić. Oczywiście to zależy od naszego charakteru, wrażliwości i oczekiwań od tej relacji, po prostu warto uważać.
Жыл бұрын
Potrafią i robią to osoby obu płci, które mają unikający styl przywiązania. Natomiast nie piętnowałabym ich. Ostatecznie to też nasza decyzja, czy wejdziemy w związek z osobą o takim profilu. Czasem nie do końca świadoma, bo nami też mogą sterować różne mechanizmy, ale jednak. Są też osoby, które akurat z takim typem stworzą dobrą relację, bo akurat będą same potrzebowały dużo przestrzeni i będą miały tzw. swój świat. Dla innych zaś relacja z tym samym człowiekiem może być bardzo bolesna.
@RR-dh2hx
Жыл бұрын
@ zgadza się. Moim zdaniem warto mieć czujnego obserwatora, być świadomym swoich potrzeb w relacji i nie tworzyć sobie iluzji bajki z kucykami pony i mydlić oczu, ale też nie demonizować. Milosc do siebie i szacunek dla innych.
Жыл бұрын
@@RR-dh2hx dobre podsumowanie. :)
Bardzo cierpię. 28 lat małżeństwa z chorym członeiekiem.Chcę odejść. Nie mam dokąd niestety...
Miłość
Ja dokładnie przez to przechodzę. Odeszlam z relacji 5 miesięcy temu. Ale mentalnie wciąż jestem uwikłana. Niestety na myśl że ta osoba ma kogoś nowego ogarnie mnie nieziemska zazdrość..pomimo że moja podświadomość powtarza codziennie że to było zle, że ten człowiek ranił, zdradzał i nie szanowal, był cholernie nieprzewidywalny. Ta siła podświadomości trzyma się mocno - bo ona zna bardzo dobrze odrzucenie i przemoc. Ta walka jest strasznie trudna, czasami myślę że to się nigdy nie skończy i nie uwolnie się od tej osoby mentalnie....
@SofieMZF
Жыл бұрын
Tak, ta walka jest strasznie trudna i moze trwac dlugo. U mnie tez tak bylo, ale w koncu postanowilam dac sie wyswatac znajomym. Pojawienie sie nowej osoby troche mi pomoglo. Zycze powodzenia.
Hej, proszę daj mi znać jak mógłbym pracować z Tobą indywidualnie , bo czuje ze mega utknąłem w martwym punkcie i bardzo chciałbym zacząć pracować nad tym bałaganem, który u mnie się teraz wydarza ?
Жыл бұрын
Wszystkie informacje znajdziesz u mnie na stronie: julittadebska.com/sklep/ U góry są kursy, na dole opisy programów pracy indywidualnej. Najlepiej napisać wcześniej maila w sprawie ustalenia terminów: kontakt@julittadebska.com Ja w ten weekend jestem poza zasięgiem, więc odpiszę już pewnie na początku tygodnia lub jutro wieczorem. Pozdrawiam.
Cześć stali widzowie lub autorko :) w którymś z fimików był taki quiz w którym odpowiadało się na kilka pytań a później okazywalo sie ze te odpowiedzi odnosiły się tak naprawdę do czegoś innego. Bylo pytanie na przyklad o ulubione zwierzę. Chcialam do tego wrócić ale nie pamiętam w którym filmie to bylo. Czy ktoś jest w stanie pomóc? Pozdrawiam :)
Жыл бұрын
Myślę, że może chodzić o film Gra towarzyska nie tylko dla par: kzread.info/dash/bejne/c41qzNeKd7mekso.html
@sandraknapska5138
Жыл бұрын
@ dokładnie to ten film, dziękuję serdecznie :)
A ja mam inne pytanie. O czym rozmawiać z nieznajomą płcią przeciwną gdy jest się już w związku? Można z tą osobą poflirtować czy nie wypada?
@radosnawiosna4596
Жыл бұрын
Zawsze może wyjść, że będziesz chcieć zmienić partnera , ale czy jesteś na to gotowy? Człowiek ma prawo poznawać inne , nowe, ale czy jest na to gotów. Ja znam ten moment u siebie poprzedzający zakochanie i jeśli będę w szczęśliwym związku, nie będę tego momentu przekraczać. Trzeba iść po kolei, a nie na skróty. Jest źle, próbuje się naprawiać, nie wychodzi, to się rozchodzi. A poza tym sama pani coach ciągle flirtuje, ona ma tak zmysłowe usta, że zawsze mam wrażenie, jakby łechtaczka się przede mną otwierała i zamykała, gdy mówi, czasem odpływam i się zastanawiam, jak to pracuje, że to niemoralne mieć takie usta, no ekstremalnie podniecające usta forever. Wiesz być atrakcyjnym, to już jest flirt. Tak ja to widzę, kobieta pokazując swój przedziałek między cycuszkami, to jest flirt z każdym, kto ją tego dnia spotka.
Жыл бұрын
@relikt55 myślę, że będąc w związku mamy prawo rozmawiać z każdą płcią na tematy, które nas interesują. Czy to duża różnica, czy rozmawiam tak naprawdę z kobietą, czy z mężczyzną, jeśli nie mam romantycznych intencji, tylko po prostu chcę kogoś poznać, czerpać radość z rozmowy itp. Częściowo odpowiedź na to pytanie jest w filmie "Poza związkami i randkami jest coś więcej! Doceń inne relacje w Twoim życiu!" kzread.info/dash/bejne/hoWlrJpxcb3Ro9Y.html&t Dużo też zależy od tego, jaka jest Twoja definicja flirtu i czemu on służy. Czasem ktoś intelektualną rozmowę nazwie flirtem, innym razem jakieś wulgarne komplementy. Ostatecznie te granice określamy sobie wspólnie w związku, rozmawiając o tym i biorąc pod uwagę wrażliwość i zdanie partnera.
@relikt55
Жыл бұрын
@ No dobrze ale co jeśli tych pogaduszek jest coraz więcej o każdej porze dnia bo tak się rozmowa klei np. na skype.
Жыл бұрын
@@relikt55 a to wtedy zapraszam na konsultację indywidualną, bo takie ocenianie na podstawie strzępków informacji, może być krzywdzące dla Pana/Pani związku i przynieść niechciane skutki. Ja mogę wyrazić swoje osobiste zdanie, że nie mogłabym być z kimś, kto nie akceptowałby tego, że mam znajomych różnej płci i rozmowy z nimi interpretowałby, jako flirt nawet, jeśli flirtu by w nich nie było. Jeśli zaś te rozmowy byłyby erotyczne, skierowane na planowanie wspólnego życia razem, sugerowanie związku, to co innego.
@relikt55
Жыл бұрын
@@radosnawiosna4596 "ona ma tak zmysłowe usta, że zawsze mam wrażenie, jakby łechtaczka się przede mną otwierała i zamykała" Takim tekstem zrobisz wrażenie na facetach a nie na kobietach.
Jak odróżnić od początku czy jest to szczera relacja czy gra?
Жыл бұрын
Przede wszystkim warto dać sobie trochę czasu na poznanie się. Bombardowanie miłością od samego początku, może być czerwoną flagą.
@Anna-ob7tj
Жыл бұрын
@ Dziękuję za odpowiedź. Mam już trochę lat i mimo iż jestem, w miarę atrakcyjna kobietą i chciałabym być w relacji to jest jakiś problem. Pani filmiki wiele uczą. Dochodzę do wniosku, że albo za bardzo wiem czego szukam albo zupełnie nie wiem. Albo przyciągam nie to.Filmiki naprawde wartościowe. 😊
Жыл бұрын
@@Anna-ob7tj życzę wszystkiego dobrego i dziękuję za pozytywną informację zwrotną. :)
@czystaabstrakcja2903
11 ай бұрын
Wiem, że komentarz był pisany 10 miesięcy temu, ale może pani rozwinąc to bombardowanie miłością? U mnie było szalone, intensywne uczucie, bardzo szybkie kocham Cię z jego strony, najchętniej nosiłby na rękach. Po miesiącu oświadczył się i świata nie widział.
nałogi ........wciągają
Miłość
Miłość
Жыл бұрын
Moc Miłości! :)