Mordo ja już 9 miesięcy ręki nie otwieram

@piotrwojcik8740

3 жыл бұрын

Ja też

@hetiryo3144

3 жыл бұрын

Nie zesraj sie

@rumcum7

2 жыл бұрын

jesteś pewien, że trzymasz za kierownicę?

@baca350.1

2 жыл бұрын

@@rumcum7 nie jest pewien.

@labedzp

2 жыл бұрын

To jak napisałeś komentarz ?

2023 dalej zaciskam dłoń. Niech ktoś to zatrzyma.

@macartur77

Ай бұрын

Trzymam.

Legenda głosi że ktoś do tej pory trzyma zaciśniętą dłoń

@Al.2

3 жыл бұрын

legenda głosi, a nie istnieje legenda, pewnie jesteś Chińczykiem i zaciskasz pięść

@Al.2

3 жыл бұрын

@@michalex_2000 jakoś wtedy się skrzywiłem na sformułowanie "istnieje legenda, że", bo "legenda głosi, że" wydawało mi się sto razy zręczniejsze... wymagam nie wiadomo czego od komentarza na jutubie 😆. Reszta to objaw tej chwilowej frustracji, to było głupie 🙈

@tymqu4844

3 жыл бұрын

7 miesiecy temu

@Kacper-Kruk

3 жыл бұрын

@@Al.2 No faktycznie twoja wersja brzmi lepiej

@gotowy_sp9adc

3 жыл бұрын

To ja miałem puścić?

Szacun ze jestes w stanie jechac rowerem 24h bez przerwy ja na fotelu z pielucha i lodowka pod reka nie jestem w stanie tyle siedziec

@thetwix4257

2 жыл бұрын

pozdrawiam osoby z ADHD haha :D

I to jest super film Szaju, a nie czyszczenie łańcucha sznurówką albo pierniczenie bez sensu byle 10 min filmik miał i profity z yt

@piotrgega1198

3 жыл бұрын

uważaj, bo się obrazi :(

Szaju klamki w MTB to rzecz bardzo indywidualna ale zależy też od tego jak się jeździ. W enduro i DH jest wręcz wskazane żeby klamki były ustawione bardziej płasko bo podczas zjazdu, na bardziej stromych sekcjach bardziej płasko ustawione klamki nie powodują niepotrzebnego zgięcia nadgarstka, które powoduje wystąpienie bólu palców i nawet całych dłoni co po kilku zjazdach uniemożliwia normalną jazdę. Jak bardzo należy pochylić klamki jest uzależnione od własnych preferencji, geometrii ramy i dopasowania ramy do wzrostu, ale generalnie im bardziej agresywna pozycja na rowerze MTB ( DH, enduro itd. ) i bardziej progresywna geometria ramy tym mniejszy powinien być kąt pochylenia klamek. Nie wiem jak to wygląda w przypadku XC i bardziej cywilizowanych rowerów MTB dlatego tutaj się nie wypowiem 😉

Trzy lata od publikacji filmu, a ja nadal trzymam pięść zaciśniętą...

@chriskros8858

3 ай бұрын

A jak Ci dziewczyna kazała założyć prezerwatywę, żeby nie miała dzieci to też jej nie zdejmujesz?

@macartur77

Ай бұрын

Ale piszesz o czasie linearnym tak jak u Edytki Gorniak? Bo tej film Szaja byl opublikowany 8 miesiecy temu czasu ziemskiego.

Świetny odcinek. Jeden z najlepszych od dawna.

Jak zwykle swietny odcinek.Masa rzetelnych informacji noooo i te rowery... 🤗🤗

ładnie powiedziane... tkanki miękkie😏. Rzeczowo i konkretnie opowiedziane dziękuję i pozdrawiam.

Leci łapka.😂 Ja cały czas mam dłoń zaciśniętą i nie narzekam. 😅😂 dobry poradnik. Pozdrawiam

Na taki odcinek czekałem, dzięki!

Całe wybrzeże zjechałem na górasiu... Tak mi się to spodobało że potem przeż 3 lata z rzędu w każde wakacje jeździłem rowerem nad morze ... A blisko nie mam ... dzięki za dobre rady .

@rumcum7

2 жыл бұрын

co zobaczyłeś, to twoje

Dzięki Szajbajk. Właśnie wymieniam widelec kabonowy w mojej szosie cervelo s2. Jestem miłośnikiem rowerów od 4 roku życia. Niestety ostatnio bardziej miłośnikiem niż jeżdżącym codziennie:) Ale Twoje argumenty są super. Poza tym, że mam sporo rowerów od dawna uważałem co mówiłem znajomym, że produkowane rowery mają zbyt agresywne geometrie głównie za sprawą zbyt krótkiej rury sterowej za długiego mostka. Ja jak chodzę na rower to nie chcę sobie "łamać kręgosłupa". Ta "MODA" zaczęła się już od pierwszych rowerów MTB w latach 90'. Kiera na równo z główką ramy i do tego wysunięta jak samolot do przodu. Rowerzysta prawie orał buzią o nawierzchnię:) Do dziś widzę sąsiadów już dziadków jadących na rowerach łamiących sobie kręgosłupy. Żal mi ich bardzo. Twoja opinia jest bardzo trafna. Zbyt agresywne ustawienie kąta ustawienia kiery może powodować, że w ogóle nie użyjesz dolnego chwytu. Ja na górnym chwycie ledwo jadę a dolny??? (zapomnij). I kończy się tak, że w tym sezonie 2 razy byłem na szosie. Dlatego tydzień temu poszedłem po rozum do głowy i zawiozłem cervelo do seriwisu. Co na to serwisant? Czy dłuższa rura sterowa nie będzie śmiesznie wyglądać bądź rower nie będzie wyglądał tak agresywnie? Ja na to "mam to panie w d..." bo teraz jeździć nie mogę. (a mam 2 podkładki 1cm). Pozdrawiam. Trochę długi wywód:)

Bardzo mądra porada. Dziękuję

Krótko i na temat. Dzięki!

Dzięki za kolejny super merytoryczny film 🌞Pozdrawiam serdecznie z Chicago 🇵🇱🚲🇵🇱

@miosztyburski1188

3 жыл бұрын

Pozdro Jurek

Kupiłem siodełko Brooksa B17 trochę je wygniotłem i teraz jest super tyłek nie boli, nic się nie obciera, nie muszę zakładać żadnych wkładek. Kierownicę na razie mam na maksa do góry, mostek odwróciłem na plus, plecy ani ręce też juz nie bolą. Chętnie bym się udał na bike fitting ale mieszkam daleko od wszystkiego i tak jak tu podałeś imbusy zawsze w torebce i próbowanie różnych ustawień.

Idealny filmik dla mnie, zacząłem oglądać filmiki jak prawidłowo ustawić siodełko bo po prostu po 1,5h jazdy tyłek mnie tak boli że czuje to przez kilka dni

No dobra, a co z tą zaciśnięta dłonią? Bo trzymam i trzymam, i nadal trzymam, a wczoraj obejrzałem film. Chyba już dostałem jakiegoś dlonioscisku i raczej już nie boli. Powiedz kiedy puścić, bo w sumie lewa dłoń mi się przydaje, czekam na wywołanie tematu :)

@filipzaczynski3479

3 жыл бұрын

HaHahahah

@Micha-og3zo

3 жыл бұрын

ja też w sumie trzymam od wczoraj

@godul

3 жыл бұрын

to pewnie na zachętę, co by obejrzeć odcinek do końca ;)

@sebaseba750

3 жыл бұрын

Minuta 4-rta napis na dole o tp chodzilo

Dzięki Daniel. Szukałem tego filmiku/poradnika

Złote hasło-wezcie te inbusy na trening i się pobawcie.Miałem strasny problem na prostej siedzenie ok ale na podjazdach masakra.Teraz pojechałem na najdłuzsze 30km odkręcałem i przykręcałem z osiem razy i teraz wiem ze te cholerne parę mm śię liczy.

Przez Ciebie, może nie nad życie, ale polubiłem rowery i już czuję, że na zdrowie mi to wychodzi.

@Mipcio89

3 жыл бұрын

Ooo tak masz rację, przed rozpoczęciem jazd na rowerze złe wyniki wątrobowe cholesterol też zły. 3/4 miesiące jazdy w sumie 3/4 razy w tyg dystansy może nie wielkie bo 20/30km dziennie. Już wyniki wątrobowe super, cholesterol też spadł. I co najważniejsze ciśnienie krwi się unormowało.

świetny odcinek! Dzięki!

Już od roku ręke trzymam pomocy !

Szaju bardzo fajny odcinek

Trzeba być twardym !! Bez bólu nie ma wygranej !!!! :D:D:D:

Odcinek o tym dlaczego dla 90% ludzi rower to gorszy środek transportu ... Bo boli, bo ciężko. A ty patrzysz, a tam: -klamki o 30° ponad kierownicę, -kierownica najniżej bo tułw poziomo i jest aerodynamika, -siodełko również 10° nosek w górę, Odpuszczając już temat konserwacji. Nie jeżdżę sportowo, lecz to moja pasja. Ja swój komfort poprawiłem w nastepujący sposób: -siodełko noskiem pochylone do przodu + amortyzowana sztyca (miodzio dla pupy zwlaszcza jak mam szosówki), -przedłużenie A-Head (komfort dla nadgarstków i kręgosłupa),

Legenda głosi ze jeszcze jakiś widz ma zaciśnięta pięść

@kultularnanazwa3757

3 жыл бұрын

Tak :,)

@hetiryo3144

3 жыл бұрын

Sciagasz od kogos to samo napisales

@mati4203

3 жыл бұрын

@@hetiryo3144 nie to on odemnie sciągnoł pajacu

Szaju wytrzymalem mniej niż minutę z ta pięścią pozdrawiam

Chryste on ma więcej rowerów w jednej chwili niż ja przez całe swoje życie

@baca350.1

3 жыл бұрын

Bo to szaj-bus jest.

@rumcum7

2 жыл бұрын

wystarczy jeden, byle sprawny

@baca350.1

2 жыл бұрын

@@rumcum7 ni chlery. Najmniej 3.

100% racji, tylko wprowadzać w życie! Pozdrawiam

@maciejflisak5249

Ай бұрын

szkoda że ani słowa jakie ustawienia są dla mtb tylko o pedalarskich wynalazkach dla pedo drwali sierot jak szosy gravele i aero syfolągi gdzie spotka malutki krawężniczek i już beczy że oponka pękła

Z moich doświadczeń totalnego amatora, mogę powiedzieć, że oprócz tego co w odcinku, na dłuższych trasach ból rąk znikł gdy do swojego cross-a dodałem rogi(głównie właśnie po to by mieć inne chwyty), a ból tyłka zaczął znikać gdy zacząłem próbować różne wychylenia na rowerze czy jazdy na tylnym kole (dalej nie umiem), ale za to tyłek trochę odspawał się od siodełka.

Pamiętajcie też o doborze rozstawu siodełka względem kości (tyłka) i szerokości kierownicy względem barków. Wiele osób bierze wąskie deseczki i kierownice szerokie jak trzepak. Nie dziwne że później wszystko boli. Zamiast fajnego wyglądu, lepiej mieć coś wygodnego.

@Pawel.K86

3 жыл бұрын

@@markspencer8195 UPS. Chodziło mi o barki.

@Pawel.K86

3 жыл бұрын

@@markspencer8195 kurcze, pisałem to po pracy i jak widać zmęczony byłem. Już poprawiłem. Dzięki

@Szajbajk Pytanie odnośnie szosy/gravela. Jakie jest najbardziej poprawne ustawienie kierownicy? Zauważyłem, że większość osób dolny chwyt ma ustawiony niemalże równolegle do ziemi. Kiedy chcę zrobić coś podobnego u siebie, łapy zbyt mocno uciekają mi do przodu i to sugerowałoby ich podniesienie, tak by dłoń spoczywała na nich w naturalnej pozycji. Dodatkowo, jeżdżę na gravelu, a w nim z kolei kierownica jest wygięta w jeszcze inny sposób niż w przypadku szosy (dolny chwyt jest szerzej niż górny) i to sprawia, że łapy w miejscu gdzie zamontowane są obecnie, układają się w trochę nienaturalny sposób tj. zamiast na wprost, to do środka kierownicy. Podniesienie ich powinno sprawić, że ułożą się równolegle do siebie. Czy ułożenie kierownicy tak, by dolny chwyt był równolegle do podłoża to tylko taka fanaberia, czy jakiś standard którego powinno się trzymać by jeździć komfortowo?

Super poradnik. Z automatu kciuk up up

Sory ale nie mogę zacisnąć pięści bo w jednej ręce trzymam telefon oglądając ten filmik a w drugiej piwo

Świetny materiał.

@jb-img1638

3 жыл бұрын

Dla pelikanów ?

Spoko film @SzajBajk, akurat na czasie - za nieco ponad tydzień biorę udział w 24h, także dzięki za odświeżenie wiedzy

@Al.2

3 жыл бұрын

za tydzień zapomnisz

@GreatAnubis

3 жыл бұрын

@@Al.2 :D

@Al.2

3 жыл бұрын

@@GreatAnubis masz poczucie humoru widzę, TAK ŻE powodzenia!

@GreatAnubis

3 жыл бұрын

@@Al.2 wzajemnie :)

Dlaczego mogę siedzieć na moim krześle przez 24 godziny bez przerwy, bez bólu i drętwienia dłoni i tyłka? A no bo tak, bo to moje krzesło, dokładnie tak wygląda ten film XDDDDD

@yetipluco

3 жыл бұрын

Nie zrozumiales przekazu odcinka widzę sadge dla ciebie

@goloniastyy530

3 жыл бұрын

@@yetipluco Zrozumiałem. Tylko jest głupio wytłumaczone?

@yetipluco

3 жыл бұрын

@@goloniastyy530 no właśnie widać jak zrozumiałeś xd

Rzeczowy poradnik. Dzięki. Swoją drogą zastanawiam się czy Szajbajk ogarnia ile ma rowerów..?😀

Dobry odcinek 😀😀😀😀😀

Tez myslalem, ze siodlo do wymianym a okazalo sie, ze za slabo je dokrecilem i ucieklo do tylu. Po ustawieniu do przodu i pochyleniu lodzio miodzo :)

nikt jeszcze o tym nie mówił! Dziękuję Ci

ekstra - dzięki ☕☕

Każdy ma inne 4 litery. 45 lat temu zacząłem jeździć dużo rowerem, któremu najbliżej dziś do określenia _gravel._ Miałem drogie, skórzane, _kolarskie,_ wąskie, twarde siodełko, które wymieniłem na zwykłe, najtańsze, z dermy, szerokie, na sprężynach. I robiłem ma nim codziennie po 100km przez miesiąc, ciągnąć sakwy a czasem nawet przyczepkę, bez żadnego bólu. Na tym drogim po 20 km, na drugi dzień nie mogłem siedzieć na krześle. W tym roku kupiłem górala, bo jeżdżę dużo po lesie. Historia się powtarza. Dołożyłem dodatkową nakładkę żelową do żelowego siodełka i pomimo tego znów dolne zakończenia _miednicy_ czuję przez 2 dni, po przejechaniu 20km nawet na gładkim asfalcie. Nic innego nie boli. Jutro chciałem szukać kolejnego szerokiego, krótkiego siodełka ze sprężynami. Przez internet w sklepie, w którym mogę w razie czego zwrócić zakup i wybrać inny model. Zakupy przez internet mają tą wadę, że nie da się wypróbować przy zakupie, a mieszkam "daleko od szosy" i ... sklepu z siodełkiem. YT chyba zna moje plany, bo pokazało mi ten film. Hmmm, chyba spróbuję jeszcze z tymi ustawieniami, choć wydawało mi się, że ustawiłem optymalnie. Bliżej było jeszcze gorzej, ale nie pochyliłem w przód. Hamulce mam dobrze - jak na filmie. Kierownica nie jest niżej od siodełka (równo), spróbuję wyjąć pierścień lub dwa i dać niżej, chociaż jestem zadowolony z aktualnej pozycji - to nie szosa ani gravel i manewrowanie oraz wygoda są ważniejsze od szybkości. To długo rower (rama 21"), więc nachylenie jest - pasuje mi akurat takie.

ja na trek elmonda s6 jezdziłem na bardzo nienaturalnym pochylonych klamkach w dolnym chwycie .... odziwo zawsze tak jezdzilem i nic mnie nie bolało . dla mnie było wrecz wygodne jak rowej miejski :P

Pomogło Dzięki wielkie

W rowerze górskim należałoby wspomnieć coś o kierownicach. Masa ludzi jeździ na kierach 720-760mm typowych z cofnięciem 9st, czasem dodatkowo z podgięciem w górę 4st i... męczą się. Czemu? Bo nie próbowali jazdy na szerokiej kierze z cofnięciem 12st. SQLab robi kiery do XC nawet z cofką 16 st (!). Sporo osób (szczególnie tych o wąskich barkach) bardzo chwali sobie takie kierownice. Niestety poza wspomnianym SQLab oraz Syntace trudno kupić takie coś. Przystępną cenowo 12-stopniową 760mm alu robi XLC.

Z całym szacunkiem dla twojej pracy😊 ale jeżeli chcesz przekonać do pasji i jazdy na rowerze nie pokazuj siodełka za ponad klocka , to tak jak ja bym pokazał tobie że bentley jest wygodny 😂 Jeżeli chcesz pomóc pokaż podpowiedź produkt w rozsądnej cenie ,lub 2-3 produkty w cenach od-do , dla Polskiego użytkownika nie dla dyrektora Banku 😂 ustawienie klamek ok😊 Mam nadzieję że moja wypowiedz cię nie uraziła i pomorze wszystkim użytkownikom rowerów w końcu odczuć ulgę jeżeli chodzi o pupę ,zbyt długa przejażdżka powoduje że nie można usiąść na siodełku bo boli pupa😂😂😂

@michaswat8884

11 ай бұрын

Przecież opowiedział na co zwrócić uwagę przy wyborze siodełka, tylko trzeba słuchać ze zrozumieniem

@saper13super27

11 ай бұрын

A ja napisałem o co chodzi tylko trzeba czytać komentarze ze zrozumieniem😊

@michaswat8884

11 ай бұрын

@@saper13super27 ehhh ok

@grzegorzadamowski8788

11 ай бұрын

Ale z całym szacunkiem pomorze jest na północy :)

@robertrobertowski5325

11 ай бұрын

@@grzegorzadamowski8788 Powiedz to Szwedowi ;-)

Na jaki rozstaw kości kulszowych sprawdzi się siodełko Prologo Dimension? U mnie około 13 cm (trudno dokładnie zmierzyć). Ewentualnie jakie inne siodełko, najlepiej z wycięciem, możesz polecić?

W Ultegrze 6800 regulacja odległości klamkomanetki też jest ukryta pod kapturkiem, tak jak w Tiagrze

@szajbajk Dobrze mówi, posłuchajcie go :)

Po 5 minutach zaczęło palić ale trzymałem do końca liczyłem na jakąś płente a tu nic.

@krystianszewczyk9419

2 жыл бұрын

SPOILER!!!

@womike

2 жыл бұрын

Ja do dzisiaj trzymam (bo już nie mam jak otworzyć ;) )

@piotherxd8666

2 жыл бұрын

+1

Mogę już rozluźnić pięść?

Właśnie złożyłem sobie rower -- ma sporo wyżej kierę. Odeszły (póki co): bóle głowy, drętwienie rąk, chyba bóle pleców też...

drętwienie nie jest spowodowane tylko i wyłacznie zlym ustawieniem , powodem mogą być również problemy z kręgosłupem wiec polecam tez wizyty u lekarz specjalisty . pozdro

bardzo fajny materiał czy mógłbyś zrobić oddzielny materiał poświęcony tylko ustawieniom siodełka?

Witam mam pytanko czy mógłbyś omówić rower Brand-x HT-01 bo chciałbym dowiedzieć się więcej o tym rowerze a po naszym języku nic nie znalazłem pozdrawiam

W przypadku kierownicy aero czy można zmienić wysokość klamkomanetek? Bez niszczenia owijki?

Witaj zaczęły mnie ciekawi twoje filmy i mam pytanie czy dałbyś mi jakiś kontakt do siebie bo chciałbym popytać o kilka rzeczy co jak można zrobić w moim rowerze Atala strotos 21speed

Jego siodełko jest dwa razy droższe niż mój cały rower xd

temat u ciebie wałkowany od dawna :) ale prawda czasami pierdoła a równica potrafi być ogromna...

A czy Ty możesz polecić miejsca w których można się poradzić takich znajków? Zależy mi na śląsku konkretnie :)

Podpowiedzcie jakiś rower do 5 tysięcy zł? Zdolny do lekkiego terenu w weekendy, a na co dzień 25 km do pracy po asfalcie (w miarę wygodny). Nie chcę gravela. Może wiecie coś o Cube Reaction pro albo Cannondale trail 3, Merida Crossway xt ? Może Szajbajk zrobiłbyś jakiś materiał o takich wygodnych hartailach, czy terenowych crossówkach?

Super odcinek. Pozdrawiam

Mam pytanie dlaczego ciągle mi się odkręca śróbka od korby, zalałem ją płynem blokującym i dalej to samo ( śróbke też wymieniłem)

Nie zaciskam dłoni kurczowo na kierownicy, raczej najluźniej jak to możliwe. Może downhillowcy albo ekstrema mtb...

Pytanie czy takie ustawienie siodełka sprawdza się jak masz sakwy podróżne i ważysz 120kilo :)

Oj muszę usprawiedliwić sklep w którym pracuję :D U nas zawsze klamki są dopasowane do rozmiaru ramy. Czyli jak rama jest 21' to dobieramy tak, by wysoka osoba miała dobrze ustawione klamki :p

@danielszumiaceasmr6675

3 жыл бұрын

A gdzie ten sklep?

Szajbajku czy minimalna zmiana kąta ustawienia klamkomanetek (w rowerze szosowym) może mieć wpływ na ból krocza ?

@JachybaTy

3 жыл бұрын

Tak, ale może to być wszystko od złego kąta siodełka lub za dalekie siedzenie od kierownicy ....

Dlatego kupiłem siedzenie od broksa było drogo ale warto ;-)

O kurde ten rower jest czarno-różnowy czy czarno-pomarańczowy

ale to już mogę puścić te pięści czy nie?

@piotrd.5480

3 жыл бұрын

Trzeba czekać do kolejnego odcinka :-)

@bullfrogboss8008

3 жыл бұрын

Trzymaj jeszcze

@maksm.4328

3 жыл бұрын

No teraz już możesz

@hetiryo3144

3 жыл бұрын

Nie zesraj sie

Jaki model siedzenia MTB ?

A co z tą pięścią ? Można już puścić ?

@bullfrogboss8008

3 жыл бұрын

Jeszcze trochę

Trzymałem zamkniętą dłoń przez cały odcinek i nic ;) Mnie od czasu do czasu pobolewa kark, po 50 - 70 km jazdach, ale to chyba od dziurawych warmińskich asfaltów. Na następny sezon spróbuję wymienić opony z 25 na 28.

@marcusmarcus9786

3 жыл бұрын

Miałem niedawno nieprzyjemność pojeździć w okolicach Giżycka. Z chęcią bym zabrał gościa odpowiedzialnego za nawierzchnie dróg i z nim przez tydzień pojeździł na kolarce. Więcej na mazury kolarki nie biorę

Cześć w maju kupiłem swój pierwszy rower scott aspect 950 i zacząłem robić trasy pod 25-70km miesięcznie robię około 300km głównie jeżdżę po pracy i w weekendy. Jeżdżę 70% w lesie okolice Rybnika staram się wybierać możliwie najtrudniejsze technicznie trasy bo korzenie dropy skoki jaraja mnie kosmicznie;D mam 30 lat i przez te parę miesięcy dzieki rowerowi udało mi się zredukować wagę z 95 na 89. Dbam o sprzęt oglądając Twoje poradniki za które chce Ci bardzo podziękować;) A jeśli ogląda Cię ktoś z okolic Rybnika to bardzo chętnie poznam nowe trasy i podzielę się swoimi. Pozdrowienia od fana;) pytanie: czuje (w wyżej wymienionym modelu) gdy jadę na luzie to rower zwalnia tak jakby hamowało go tylne koło jednak gdy podniose koło to może kręcić się godzinę chodzi o wagę albo ciśnienie? Jakie powinno być? Opona kenda fabryczna dla modelu.

@patrykwrobel8543

3 жыл бұрын

Marklowice zbiornik wodny Z6 Orka. Można tam zajechać, rekreacyjnie lub treningowo. Ale warto.

@wojciechhetkowski766

3 жыл бұрын

3,5 bara tył przód 3

@Krosss100

3 жыл бұрын

Gratulacje! Zapraszam do Gliwic mogę pokazać kilka ciekawych tras :D

@shollder

3 жыл бұрын

@@patrykwrobel8543 tak się składa że pochodzę z marklowic i znam tamte trasy;D

@SQBANY13

3 жыл бұрын

Wojciech Hetkowski czasem lepiej nie mówić nic, niż mówić głupio. Przód poniżej 2 barów, tył 2-2.5 w zależności od umiejętności "niedobijania". To jest mtb, 70% w terenie jak pisał kolega, a nie trekking 90% po asfalcie

Kamery miały duży problem z tym rowerem w środku kadru, chyba że faktycznie rama mieni się na różowo i pomarańczowo :) Mógłby mi ktoś napisać co to za siodełko karbonowe, albo może polecacie podobne?

I po co tak te klamki ustawiałem w dzieciństwie😁Dla wygody okazuje się

ja ostatnio wymieniłem spodenki na takie z wkładką długodystansową i cyk problemy z tej strony minęły, jeszcze zostaje kwestia nadgarstków ale chyba tu nie zdziałam dużo bo mam 1 chwyt

Zabieram się jutro za majstrowanie przy rowerze, bo mi tyłek po wczorajszej 65-kilometrowej wyprawie odpada. Nie mam jakiejś nie wiadomo jak dobrej kondycji, ale myślę, że gdybym miała wygodne siedzonko, to bym o wiele więcej dała rady przejechać. Mam wielką nadzieję, że problem leży w ustawieniach siodełka, a nie w samym siodełku, bo już 4 siodełka przerobiłam i żadne z nich nie ulżyło mojemu cierpieniu.

@sheerenergy8602

3 жыл бұрын

Zuzanna Składanowska A ja myśle, ze zwyczajnie za rzadko jeździsz rowerem i dupka sie nie ma czasu przyzwyczaić.Z siodełkami jest ponoć pewna zasada z którą raczej sie zgadzam.A mianowicie twardsze siodełka sa wygodniejsze na dluzsze dystanse, a mieksze na krótsze.Jak dupka jest zahartowana to czuć tylko bóle zdrętwieniowe, które ustaja gdy sie podniesie tyłek w góre co 20km na 5 sekund.Jeśli to nie wyścig o złote kalesony,, to mozna co 30-40km stanąć, dać dupce odpocząć. Mnie tyłek w tym roku zaczyna boleć szybko po około 25km - bo mało regularnie jezdze, ale w zeszłym roku po dystansie 120km nie było problemów. A ustawienie siodełka na ból akurat tyłka najmniej pomoze.Ból pleców,kolan, pachwin czy nawet barków.Ale nie tyłka, chyba, ze pochylimy je do przodu i spowodujemy mniejszy ucisk masy na zadek.Ale wtedy bedziemy sie zsuwać, a mase przytrzymywac na rekach zaparci o kierownice. Aczkolwiek sam z chęcią bym sobie zamontował wygodne siodełko za jakies rozsadne pieniadze - pytanie tylko co to jest wygodne, bo po pewnym czasie to tyłek boli nawet na fotelu samochodowym.Czasami chęci są wieksze niz realistyczne mozliwosci, a wszystko okraszone marketingiem. Jeśli pieniadze nie sa problemem, to zmierzyc w sklepie rowerowym na specjalnym odcisku rozstaw guzów kulszowych i dokupić siodełko o potrzebnych wymiarach i to raczej takie powyzej 170zl.

@agnieszkabuo1213

3 жыл бұрын

Zuzanna Składanowska może warto pomyśleć o zmianie spodenek rowerowych, ja wcześniej jeździłam na Lidlowych i tyłek bolał już koło 20km, za namową kumpeli zainwestowałam w lepsze i teraz nie ma problemu żeby robić 70-50 km dzień po dniu.

@zuzannaskadanowska6940

3 жыл бұрын

@@sheerenergy8602 Dzięki za radę. :)

@zuzannaskadanowska6940

3 жыл бұрын

@@agnieszkabuo1213 Dzięki za radę. :)

Kozak odcinek

Cześ, ciekawe, jakie siodełka polecasz?

moglbys cos poopowiadac o rowerach touringowych ? Surly???

Mnie po jakimś1,5h boli kark poniżej końca szyi. Dlaczego?

2:58 rower z czerwonego zamienil sie w pomaranczowy

@5ketsa

3 жыл бұрын

O kurcze! Ale jaja

@ananas_6937

3 жыл бұрын

No

Czasem po prostu nic nei da się zrobić (MTB/trekking). Próbowałem już wielu pozycji, pochyleń i rodzajów siodełka, różne wysokości i kąty kierownicy nic - po godzinie ból tyłka, łokci, nadgarstków i zdrętwiałe "strefy strategiczne" aż nie daję rady jechać dłużej niż przez dwie godziny. Przyczyna jest prosta - 140 kg wagi i tego przeskoczyć regulacją się nie da.

@smartanansmart8682

2 жыл бұрын

Zredukuj. Ja redukowałem ze 142kg i magicznie skończyły się problemy z nadgarstkami, tyłkiem czy plecami.

@smk666

2 жыл бұрын

@@smartanansmart8682 Dlatego właśnie jeżdżę po 1,5-2h dziennie. Udało mi się w 2019 zbić 30 kg w 3 miesiące ale przyszedł lockdown, wypadłem z rytmu i wróciło co do grama przez gnicie na home office.

@XDXDDaniel

2 жыл бұрын

@@smk666 jakbys chcial to moge pomoc z rozpiska diety i treningiem ;)

@Simkofoto

Жыл бұрын

@@XDXDDaniel a na masę pomożesz? 😜

@XDXDDaniel

Жыл бұрын

@@Simkofoto wszystko się da, trzeba zacząć jeść a nie mówić że się je :D

Proszę o film z ustawieniami na MTB (jeżdżę często również po asfalcie po 3-6h). Ostatnio po jeździe 7h miałem drętwego przez ponad pół dnia :P To co sam próbuję ustawić to nie daje żadnych dobrych efektów. Co dobrze ustawiłem to wysokość. Od roku czasu mam nowego MTB i nie potrafię go tak dobrze ustawić jak starego a ustawiałem wg Twoich rad ten jak i tamten.

@eltonmusg3910

3 жыл бұрын

Miałem kiedyś podobny problem ale z nadgarstkami. Pomogło jak zmieniłem opony.

@mrbeckham666

Жыл бұрын

Siodełko Recovery RC290 190 mm jak będzie słabo zawsze możesz zwrócić u mnie zdało egzamin :) piszę to bo może komuś to pomoże :)

odpowiedź z tytułu brzmi : bo wziąłem za dużą kreskę.

Szaju! Dbasz o swoje stopy? Nie jeżdżę na rowerze już 2 lata bo zakochałem się w trójboju siłowym. Właśnie tam uświadomiłem sobie jak bardzo ważna jest kondycja naszych stóp! Może podrzuciłem właśnie pomysł na odcinek

@andrzejfilipek2072

3 жыл бұрын

Również jako fizjo bym obejrzał taki odcinek

@drugastronamedalu

3 жыл бұрын

kolarze nie mają stóp tylko na stałe przymocowane śródstopie spawane z karbonem ;P

nic nie mówiłeś o pięści trzymałem ją 10 minut XD

@greengohm

3 жыл бұрын

To samo. Boli! Szaju, kiedy puścić!?

@Al.2

3 жыл бұрын

tak trzymaj

Hej, mam problem z odkręcającą się śrubką od hamulców hydraulicznych tarczowych coś jak w 5:14 minucie czy dałoby się z tym coś zrobić poza dokręcaniem co jakiś czas?

@Kubus-qw7jj

3 жыл бұрын

kup nowe śruby

@IluvAlproxIsntaJoke

3 жыл бұрын

@@Kubus-qw7jj Okej dzięki za pomoc. Spróbuję i zobaczę czy pomoże

@CiekawyNieznanego

3 жыл бұрын

Klej zrywalny do śrub taki niebieski niech ci przykleja na serwisie i będzie git

@IluvAlproxIsntaJoke

3 жыл бұрын

@@CiekawyNieznanego Okej dzięki zapytam się w serwisie o to

@TrockeyTrockey

3 жыл бұрын

@@IluvAlproxIsntaJoke , taki olej możesz kupić w obi. To just "klej" do gwintów metalowych. Po angielsku "adhesive" . Ten specjalny klej wymyślony w latach 50, utwardza się podczas kontaktu z metalem. Odtłuszcz gwint najpierw.

A co może być przyczyną, że po 40 km boli mięsień czworoboczny grzbietu tylko z prawej strony. Z lewej nigdy nie boli. Dzięki za poradę! Dobry film 👍

@felixgallard2913

Жыл бұрын

A masz telefon w tylnej kieszeni?

@scofilde9

Жыл бұрын

Mam to samo

A kiedy mam zwolnić zaciśniętą pięść ✊. Pozdrawiam 😂🤣😂

@leszektorbacz1056

3 жыл бұрын

Jutro o 11.15 💪

@hetiryo3144

3 жыл бұрын

Nigdy

To mam pytanie, rower to spec stumpjmper fsr full na 26" nie mialem takiego problemu wczesniej a w tym roku po 50km zaczynaja przechodzic mi "prądy" od dloni do ramion co jest nie tak ustawione? rama L mam 183cm siodelko wysoko przod amortyzator napompowany na twardo bo jezdse glownie po prostym

@matys1305

3 жыл бұрын

Zakładam że długo nie jeździłeś, do tego praca głównie siedząca, zastane powięzi i mięśnie i efekt gotowy. Niestety ale musisz popracować trochę nad mobility mięśni, stawów, powięzi itp. W necie znajdziesz filmiki jak to robić. Jak nie chcesz sam, to zawsze jest fizjoterapeuta.

@Bayer001

3 жыл бұрын

@@matys1305 dziekuje za odpowiedz, czyli to ze mna jest cos nie tak, a nie z ustawieniem, czyli pozostaje mi trenowac az przejdzie

Szaju czy na drętwiejące prącie może być zbawienne takie siodło jak masz w mtb w jeździe szosą?

@l3sni36

3 жыл бұрын

na to znajdz sobie jakas laske ;)

@hanskloss2230

3 жыл бұрын

Zamiennik Viagry, do tego darmowy

Spoko

Dobrze godosz ×D

Panie SzajBajk, a jak z wysokością siodełka i nogami? większość rowerów miejskich jest ustawiona tak że można dotknąć ziemi siedząc na siodełku (to jest wygodne) ale na dłuższe dystanse taka pozycja jest zła bo siedzi się na siodełku d**ą a nie kością, jeżeli podniose siodełko wyżej i siedze kością to nie sięgam nogami do ziemi, czy tak ma byc?

@CarSpaEdinburgh

Жыл бұрын

Zależy od nawieszchni. Ciężko dotknąć ziemii gdy sie jedzie po asfalcie. A tak serio liczy się kąt nogi gdy siedząc w siodle stopa osiągnie najniższy punkt. Noga w kolanie powinna wtedy osiągnąć kąt 141 stopni. Rowery mają różny prześwit (wysokość na której zamontowany jest korbowód) dlatego to czy dotykasz nawierzchni nie ma najmniejszego znaczenia.