Я похудела на 15 кг. Чисто на дефиците каллорий. Вес удерживаю 5 лет. Участвовала в марафоне за 1700 руб.

@user-dd5ix1nq8p

23 күн бұрын

Молодцы

Отказаться от сахара, мучного ( выпечка, хлеб, хлебцы), консервированных продуктов и колбас! И будет полдела сделано!!! А в этом клубе или навсегда покупать продукты или не начинать, временно не пооучится ничего! Были, знаем😉😊

@user-dd5ix1nq8p

24 күн бұрын

Согласна с вами, сама прошла через это.

Двигаться, больше активности и рот 👄 под контроль уменьшить соль , сахар до минимума и мучное, жирное… ну все мы знаем сами, что убрать из рациона. А самое главное сила 💪 сила воли и ни каких сект

@user-dd5ix1nq8p

6 күн бұрын

Спасибо вам❤❤❤❤❤

Лена,а какой у вас вес на сегодня?

@user-dd5ix1nq8p

24 күн бұрын

90,1

Леночка, добрый день! Нужно все делать самой: готовить еду, двигаться, хобби и т.д. С уважением Алевтина

@user-dd5ix1nq8p

25 күн бұрын

Спасибо дорогая❤

Лена худеть тебе немного надо,я тоже была в таком весе и даже с такой прической я постройнела на 30кг,подстриглась, сменила гардероб,у меня все хорошо.лена стройней сама,деньги не выкидывай,купи лучше правильные продукты, потрать на себя,успехов всем нам

@user-dd5ix1nq8p

26 күн бұрын

Спасибо, буду с вас брать пример❤

Привет Лена!Успехов в похудении!🤗👍

@user-dd5ix1nq8p

26 күн бұрын

Спасибо

Елена,хорошее у вас хобби👍 , очень нравится🤗А эти секты(а это именно секты😢),не для нас 😉

@user-dd5ix1nq8p

25 күн бұрын

Точно так

Елена, вам еще не надоело хобби похудения?😊 Может быть лучше и приятнее другое хобби развивать и тогда что-то сдвинется. А так все одно и то же получается.

@user-dd5ix1nq8p

24 күн бұрын

Я постоянная. Не изменяю другим хобби. 😁😁😁

@user-jv8nv2kr8f

24 күн бұрын

@@user-dd5ix1nq8p понятно 😊👍🌹.

@user-jv8nv2kr8f

24 күн бұрын

​​@@user-dd5ix1nq8p понятно 😊👍. Пусть всё задуманное получится 💯🌹.

Это гербалайф !!! Очень дорогая продукция!!! Пока пьете худеете, а бросив набираешь с лихвой!!! 😂🤭

@user-dd5ix1nq8p

26 күн бұрын

Посмотрю, как получится у моей знакомой, потом вам расскажу.

Здравствуйте я срываюсь и ещё больше набираю. И так всю жизнь (

@user-dd5ix1nq8p

26 күн бұрын

Да уж я не одинока в этом. Давайте как нибудь начинать потихоньку.

@ingainga9266

24 күн бұрын

Чтобы не срываться, нужно усвоить для себя и понять, что любая диета, это ваш враг, какой бы диеты вы не придерживались, после ее окончания у вас будут срывы и набор веса вам гарантирован с лихвой. Только правильное питание нормализует ваш вес и поможет сбросить ненужные кг. Опять таки, нужно понимать что так питаться вы будете всю свою жизнь. А это значит, что не обязательно исключать все ваши любимые продукты из рациона,нужно всего лишь уменьшить порцию, уменьшить углеводы и есть их только с утра, даже сладости можно,но утром, и это не значит есть в любом количестве, порция должна быть 350-300 граммов. Максимальный прием пищи три раза, без перекусов. Не будет срывов, нужно лишь усвоить для себя,что это ваш образ питания постоянный.

@user-dd5ix1nq8p

24 күн бұрын

@@ingainga9266 это правильно!!!

Я не понимаю зачем и для чего делать рекламу ЛОХОТРОНУ !!!! Во первых ваша знакомая не должна была давать ваш номер телефона без вашего согласия . Не хочу слушать этот бред !!!!

@user-dd5ix1nq8p

24 күн бұрын

Условие было 2 человека пригласить в клуб, вот и дала. Я не рекламировала, а рассказала как есть про то как худеет моя знакомая.

Все верно,только развод на деньги все эти клубы,нужно самим иметь мотивацию- худеть бесплатно ! Полностью с вами согласна,всего в меру и без психологического насилия над собой!😊

@user-dd5ix1nq8p

26 күн бұрын

Спасибо за поддержку❤

Заездила тему до дыр. О чем то другом способна снимать? Канал ни о чем.

@user-dd5ix1nq8p

22 күн бұрын

А вы бы о чем хотели смотреть?