Är du nyfiken på att börja tävla i styrkelyft eller har bestämt dig för att göra så? Är du lite osäker på hur en styrkelyftstävling egentligen går till eller behöver repetera? Då har du kommit rätt!
I denna utbildning går Mia Öhrnell från Stockholms Atletklubb pedagogisk igenom hur en styrkelyftstävling går till, både före, under och efter tävlingen.
Före
I detta kapitel täcks de förberedande aktiviteterna in, såsom anmälan, datum, godkänd utrustning och packlista till tävling.
Under
Nu är tävlingsdagen här och det är dags att tävla. I detta avsnitt går vi igenom momenten materialkontroll, invägning, och hur tävlingen kommer gå till. Lyftens genomförande kommer vi inte att täcka i denna utbildning.
Efter
Nu är alla lyften genomförda, bra jobbat! I detta avsnitt går vi igenom vad som händer när du har lyft klart för dagen.
Länk till regler & IPF approved list:
Styrkelyftsförbundets hemsida: www.styrkelyft.se
Tävlingsregler: www.styrkelyft.se/verksamhet/tavling
IPF Approved List: www.powerlifting.sport/rules/codes/info/approved-list
Om du har några frågor eller funderingar, hojta till i kommentarsfältet!
Stort tack till John Beukelmann för film & klippning, samt till ÖSSF som ordnade med resurser och projektledning.
Mycket nytta och nöje!