Dikkat dağınıklığı, eksikliği vs.. varsa bu konu hakkında paylaşacak işinize yarayan tekniğiniz, taktiğiniz aşağıya yazın, hepimiz yararlanalım :)

@qulnarwtf

4 жыл бұрын

Bende de dikkat eksikliğ var psikiyatri uzmanı önerisiyle Concerta diye bi ilaç kullanmaya başladım bi proje yada önemli bir sınava hazırlanırken 1-2 hafta süre artar azalır bunu kullandım tavsiye ederim videodaki durumlar bende de var bu bu durum beni sinir ediyordu. Önemli not 25 yaşına kadar devlet desteği var. Sonrasında almak isterseniz yine kırmızı reçete ile yanılmıyorsam 100 tl civarındaydı.

@Hakikatinpesinde1

4 жыл бұрын

hocam yapman gereken tek şey dopamini kontrollü kullan ve kurtul , zaten bu konuda biraz araştırma yaptıysan dopamin hormonunun etken rolünü bilirsin .Konsantrasyon dan çektiğin her eziyet , fazla hayale dalman, isteksiz olman bunların kesin çözümü hayatındaki bağımlılıklarından vazgeçmek olacaktır örneğin; fazla müzik dinliyorsan azalt , veya sen daha iyi bilirsin kendini kısa yoldan mutlu ettiğin herşeyi bırak farkı kalıcı olarak görürsün.ilaç geçici çözümdür ileriye dönük daha fazla zararı olur.bu hastalığın günümüz dünyasında parlamasının en büyük sebebi de kolay yoldan beyni tatmin ederek beyni deforme etmemiz.sosyal medyayla arana mesafe koy , spor yap, sosyalleş ,müzik dinlemeyi azalt,dopamini kontrollü kullanmak ile ilgili diğermaddeleri de sen araştır artık.Dopamini kontrolsüz kullanmak günümüz dünyasında daha kolay olduğundan dehb türedi. Dopamin reseptörleri gün geçtikçe duyarsızlaşıyor çünkü..

*Sen bu işin adamısın o kadar söyliyim. KZread Türkiye'yi üzerine yapmaları lazım. Tanıdığıma çok mutlu oldum. Sevgiler selamlar. Oğuzhan*

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim Oğuzhan 😀

Sevdiğin işi yapmak...!:) başarılı insanların yaptığı şey tamamen bu aslında

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Kesinlikle 👍

Çoğu İnsanın derdidir odaklanma çok yararlı bir video olmuş kitabı en kısa zamanda alıyorum Teşekkürler

@mertsezervlog

4 жыл бұрын

Sorma, kitap muhteşem bir kaynak değil ama bazı sorunlarımın sebeplerini farkedip çözmeme yardımcı oldu. Bu sebepten açıkçası hoşuma gitti

İşte aradığım video,abi sağol. Cansın. ;)

@mertsezervlog

4 жыл бұрын

Ben çektim, siz çekmeyin bu dertten :p

Yine güzel bir içerik olmuş. Sorun aslında sosyal medyadan kaynaklanan bir şeyleri kaçırma korkusu, her şeyi bilmeye seyretmeye çalışma isteğ... Bu da olur olmaz zamanlarda sigara gibi telefona bakma isteğini dürtüyor. Hayatı yavaşlatıp ihtiyacımız olmayan şeyleri merak etmemeye başlarsak sorunu azaltabiliriz.

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Teşekkürler Engin, kesinlikle sigara gibi insanda sosyal medyayı hemen açıp bakma isteği türedi.

Mertcim eline emeğine ağzını sağlık👍 Bayılıyorum bu vloglarına🤗🤗🤗

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Kralsın İlkercim 😁

Özellikle çok fazla veri, bilgi ve bildirimin dikkatimi dağıtmasını engellemek için sabah erken saate yoğunlaşmam gereken işi bırakıyorum. Kalkıp bu işi halledinceye kadar telefon dahil hiçbirşeye dokunmadan onu halletmek. Hatta çoğu zaman telefon, tv kumandası vs gibi elime alıp konsantrasyon kaybedebileceğini şeyleri akşamdan mutfağa bırakıyorum ki, o işimi hallettikten sonra onlara ulaşayım.

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Süpersin, darısı başımıza :)

Harika bir video olmuş.Zaman zaman benzer sorunları yaşadığımı söyleyebilirim.🙂Sonuçta çok zekiyiz ama ilgi alanımız olmayan konularda dikkati vermekte zorlanıyoruz.Nörolojik bir durummuş beynin dopamin kanalları ile ilgiliymiş.

Eylül ayında kpss kursum başlayacak ama ben şimdiden çalışmaya başladım biraz önden temelim olsun diye konuya bağlayayım, dikkat eksikliği biraz odaklanmadan da kaynaklanıyor sende bahsetmişsin zaten abi.Günümüz zamanında odaklanma çok zor.Çünkü çevremizde odağımızı ve dikkatimizi dağıtacak günümüzde çok etken var.Önerileri kendime göre yorumöayıp kullanmaya çalışacağım 😊

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Süpersin Emirhan, sana şimdiden KPSS'de başarılar diliyorum. Aman hazırlanırken dikkatinin dağılmasına izin verme :)

Sıkı takipçinizim. Videolarınızı kaliteli buluyorum. Teşekkür ederim

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim :)

Teşekkürler..👍👍

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

🙋‍♂️😀🤗

Dikkat eksikliği son zamanlarda sık yaşadığım bir şey oldu maalesef ki.Öneriler için teşekkürler Mert abi.İntro da çok iyi olmuş bu arada

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Çok teşekkürler Seval :)

@Hakikatinpesinde1

4 жыл бұрын

hocam yapman gereken tek şey dopamini kontrollü kullan ve kurtul , zaten bu konuda biraz araştırma yaptıysan dopamin hormonunun etken rolünü bilirsin .Konsantrasyon dan çektiğin her eziyet , fazla hayale dalman, isteksiz olman bunların kesin çözümü hayatındaki bağımlılıklarından vazgeçmek olacaktır örneğin; fazla müzik dinliyorsan azalt , veya sen daha iyi bilirsin kendini kısa yoldan mutlu ettiğin herşeyi bırak farkı kalıcı olarak görürsün.ilaç geçici çözümdür ileriye dönük daha fazla zararı olur.bu hastalığın günümüz dünyasında parlamasının en büyük sebebi de kolay yoldan beyni tatmin ederek beyni deforme etmemiz.sosyal medyayla arana mesafe koy , spor yap, sosyalleş ,müzik dinlemeyi azalt,dopamini kontrollü kullanmak ile ilgili diğermaddeleri de sen araştır artık.Dopamini kontrolsüz kullanmak günümüz dünyasında daha kolay olduğundan dehb türedi. Dopamin reseptörleri gün geçtikçe duyarsızlaşıyor çünkü..

Abi bu arasa geç kalınmış bi intro güzel olmuş 👍

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim Aziz 🙏 Çok geç kaldık ama artık yeter diyerek hazırladım bir tane

Odaklanma olmayınca asla yeni fikir çıkmıyor ya, uzun süre bir şeylere odaklanmayı, sonra da tamamen dinlenme moduna geçebilmeyi öğrenmek gerekiyor.

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Kesinlikle, eğer kendime en uygun yöntmei bulabilirsem vlog sayısını haftada 3'e çıkarmayı planlıyorum. (Test amaçlı :)

Dehbli olarak yorumlara bakarak videoyu izleyenler...

@zeynepbkn

4 ай бұрын

Hemen hemen her zaman 😂

Meslek icabı dikkat dağınıklığına hayatım da yer yok.. Küçük bir hata, minnacık da olsa tüm günüme mal olabilir.Bu sorunu yaşayanları anlamaya çalışıyorum da cidden işleri çok zor. Hayat durur sanki, ilerleyemezler sonunda da öfke patlaması olur mu ? Olur sanki.. Minik bir tavsiye, şekeri azaltın, bol bol havuç suyu için ve spor yapın koşun koşun koşun..

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Sanırım dediğiniz gibi spor önemli

Abi Azerbaycandan selamlar videoların efsanee😍😍😊😊

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Teşekkür ederim :) Azerbaycan'a kucak dolusu sevgiler 🙋‍♂️

@-demansazizi6738

5 жыл бұрын

@@mertsezervlog Rica ederim abi takipteyiz Türkiyeyede kucak dolusu sevgiler😊👧💙

İle’yi küçük yazdığınız için bile ayrıca severek izliyorum düşünün 😄

@zeynepokutucu7095

5 жыл бұрын

Konsept baya baya mükemmel olmuş buradan neler çıkar neleeerrr

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Teşekkür ederim Zeynep :) Artık her hafta bir konu üzerine laflayıp sonunda konu ile alakalı bir kitap tanıtacağım. Direkt kitap tavsiyesi klişesine girmek istemedim :)

Abi valla şapkana odaklanmaktan videoyu dinleyemedim dikkatim dağıldı

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Haha teşekkür ederim Çetin, şapka iyi diyorsan bundan sonraki vloglarda da olsun mu?

@cetinerten261

5 жыл бұрын

Mert Sezer aynen vloglarda iyi gider 👍

emeklerine sağlık abi çok güzel ve faydalı oldu benim adıma. NOT: Girişte ki kahveyi çoook canım çekti :)

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Eylül ve Ekim'de Adana'da olacağım, bi akşam Cortadolar benden olsun o zaman 😉

@halileren7700

5 жыл бұрын

@@mertsezervlog Sınavlara denk gelmez isem gelirim abim. Eylülde ales var ama festivalde görüşürüz inşAllah.

Ayağımın tozuyla gelmişken karşılıklıymış gibi olan hoş sohbetin için teşekkürler :) bir süredir bende de olduğunu düşündüğüm söz konusu durum için çözüm önerilerini deneyeceğim. :)

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Sertan bir denk getiremedik oturup iki bir şey içemedik arkadaş. Neyse yapacağız, inanıyoruz 😂Açıkçası vlog tarzının işleyişinde değişikliğe gidiyorum yavaş yavaş, bunlardan biri bu video ile başladı. her hafta bir kitap, ama kitap tavsiyesi gibi klişe isime arayışlarına girmedim. Videolar hakkında yorumların değerlidir, gömeceksen DM'den öveceksen buradan paylaşabilirsin 😂

@mczarty

5 жыл бұрын

Mert Sezer Ahhahahaha tamam :) anlaştık :) haber bekliyorum senden görüşme için :)

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Ayarlayacağım, hatta Buket ben de kaynayayım muhabbetinize diyor :)

@mczarty

5 жыл бұрын

Mert Sezer süper olur :) 👍🏻

Ben de bu sorunu sık sık yaşıyorum. Dikkatimi de en çok cep telefonum dağıtıyor. O yüzden mümkün olduğu kadar elimden uzak tutmayı çalışıyorum.

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Aynı dertten muzdariptim, uyarıları kapatıp twitter, facebook vs. sildim telefondan bir nebze olsun işe yaradı

Yakın zamanda sosyal medya uygulamalarının bildirimlerini kapattım, özellikle Whatsapp müthiş bir zaman çalıcıymış onu fark ediyorum, yakınlarıma da bunu söyledim, acil bir şey varsa telefon ediyorlar -ki bir aydır böyle kullanıyorum acil bir durum olmadı çok şükür. İkinci uygulamam ise yapacağım işleri önem sırasına göre listelemeye başladım ve takvimi daha aktif kullanıyorum, hatta biraz abartıp hobilerim için ayıracağım zamanları da takvime işliyorum. Örneğin perşembe 10:00-12:00 arasında şu projeyi yap, akşam 21:00-23:00 kitap oku. Ben böyle daha başarılı çalıştığımı fark ettim. Ancak dediğiniz çok önemli bir konu var o da bunların hepsinin "kişiye özel" olması.

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Muhteşem :) Takvime işaretlemesem de bende gün içerisinde çalışma saat aralıklarımı belirledim, epey işe yaradı benim için de :)

👍☺️👍

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

:))

Konuyla alakalı sormak isterim dikkat dağınıklığı olan araba sürebilirmi

@mahmutlevent4297

5 жыл бұрын

Nuray Doğani bir müddet tecrübeden sonra, araba genellikle reflex yardımıyla kullanılıyor.

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Araba pür dikkat kullanılan bir vasıta değil, gerekli olan reflekslerin yerinde olması :)

İlginç gelecek belki ama sauna gibi izole yerler odaklanmamı arttırıyor tavsiye ederim

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Ahaa, süpermiş. İnanmazsın hala tedirgin olduğum halde uakta zihnim bir açılıyor, anlatamam. Ama tabi business uçamadığımız için daracık koltuklarda insanın yazı yazası gelmiyor 😬

@cankuccuk

5 жыл бұрын

@@mertsezervlog Uçak bende de o etkiyi yaratıyor uçma fikri bile yeterli oluyor:)

Günde ortalama 3.5-4lt arası su tüketiyorum. Sanırım aşırı kahvenin de etkisi var bunda.

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

Haha, kesinlikle kahvedendir.

@zeynepbkn

4 ай бұрын

Çok fazla, böbreklerinizi yorar zarar verirsiniz.

@RidenRollVlog

4 ай бұрын

@@zeynepbkn 3.5-4 litre su ile mi?

Abi normalde dikkat eksikliğim yoktu ama videoyu izlerken tişörtüne yenik düştüm :/

@mertsezervlog

5 жыл бұрын

😂😂 Dikkat dağıtıcı unsur olarak "t-shirt"

.

@mertsezervlog

4 жыл бұрын

🙏

Özellikle çok fazla veri, bilgi ve bildirimin dikkatimi dağıtmasını engellemek için sabah erken saate yoğunlaşmam gereken işi bırakıyorum. Kalkıp bu işi halledinceye kadar telefon dahil hiçbirşeye dokunmadan onu halletmek. Hatta çoğu zaman telefon, tv kumandası vs gibi elime alıp konsantrasyon kaybedebileceğini şeyleri akşamdan mutfağa bırakıyorum ki, o işimi hallettikten sonra onlara ulaşayım.