Bardzo konkretnie przedstawiony materiał. Dziękuję.

@AgaKopczynskaDietetyczka

Жыл бұрын

Cieszę się! 💚

Bardzo dziękuję za tak cenne informacje pozdrawiam ❤

Choruję na endometrioze. Wreszcie dostałam czarno na białym wszystko co jest mi potrzebne by jakoś zmniejszyć stan zapalny. Dziękuję bardzo 😀

@AgaKopczynskaDietetyczka

9 ай бұрын

Cieszę się ale w przypadku chorób już stwierdzonych polecam kontakt z dietetykiem 💚

Dziękuję, chętnie posłucham o probiotykoterapii.

Wow bardzo fajny filmik, treściwy i bez zanudzania, a z praktyczną wiedzą. Melduję się z endometriozą, ale tak strasznie ciężko czytać i słuchać o wiedzy dietetyków, a tak mało widać praktycznych porad i wskazówek co gotować, że tak powiem "na chłopski rozum". Dzięki i podaję dalej do znajomych ❤

@AgaKopczynskaDietetyczka

8 ай бұрын

Bardzo się cieszę, że sądzisz, że nie zanudzałam. Czasem odpala mi się gadulstwo. 😉Na zdrowie!

Niestety przy moim zapaleniu zoladka i dwunastnicy ( nadzerki) mam zakaz kapustnych w kazdej formie. choc salate jem do obiadu aby zmniejszyc nadkwasote ktora mam.

1/3 tego zabrania mi gastrolog i ma racje bo albo za kwasne labo wzdyma takze troche nie do konca wszystko mozna jesc przy np moim zapaleniu zoladka przewleklym.

@AgaKopczynskaDietetyczka

6 ай бұрын

Niestety zasady diety przeciwzapalnej to nie zasady diety, które mogą stosować wszyscy. Osoby z chorobami przewodu pokarmowego muszą zawsze mieć dobraną dietę indywidualnie, a elementy diety przeciwzapalnej wdraża się w zależności od możliwości w odpowiedniej formie. W sytuacji problemów z przewodem pokarmowym najlepiej udać się do dietetyka. Zdrowia!

@timgrayson2

6 ай бұрын

@@AgaKopczynskaDietetyczka Bylem, jedna dietetyczka kazala jesc rosol po ktorym czulem sie fatalnie... druga dietetyk kliniczna kazala jesc kajzerki po ktorych czulem ze skreca mi jelita ... Dziekuje przydalo by sie to zdrowie bo juz minela w swieta pierwsza rocznica odkad to sie zaczelo.

@AgaKopczynskaDietetyczka

6 ай бұрын

Zastanawia mnie to słowo "kazała". ;) Myślę też sobie, że zalecenia dietetyczek obejmowały z pewnością nie tylko rosół i nie tylko kajzerki. Niestety w chorobach układu pokarmowego mamy często do czynienia z reakcjami indywidualnymi. Jeśli coś szkodzi/nie sprawdza się, warto szukać innych rozwiązań. Wbrew pozorom zawsze jest ich trochę. Najważniejsze jest dopasować dietę indywidualnie. Trudno to zrobić po 1 wizycie. To tak z mojej perspektywy. Dlatego zwykle moja współpraca z pacjentem jest dłuższa. Nie znam Cię i nie znam specjalistek, u których byłeś, ale z doświadczenia wiem, że dopasowywanie żywienia to często żmudny i trudny proces. I bardzo ważne jest odpowiednie leczenie, jeśli mamy już zdiagnozowane konkretne problemy. Niemniej ważne: znalezienie przyczyny problemów i także "pozażywieniowych" czynników, które powodują czy spowodowały problemy. Ten pierwszy czas po diagnozie często bywa bardzo trudny. Trzymam kciuki, żeby z czasem było coraz lepiej.

@marcelinacukier732

5 ай бұрын

Idź do gastrologa, powinien zalecić ci odpowiednią dietę. @@timgrayson2

A jeśli nie lubię ryb, ale toleruje wędzoną makrele, czy będzie to dobry wybór? I ile takiej rybki w ciągu tygodnia będzie dobra?

@AgaKopczynskaDietetyczka

9 ай бұрын

Wędzonych ryb nie polecam zbyt często. 1-2 razy w tygodniu max. Niestety mamy tu dużo soli. Jeśli unikasz ryb polecam suplementację epa/dha. Najlepiej dawki ustalić ze specjalistą. 👍

czy ksylitol i erytrytol przeszkadzają w diecie przeciwzapalnej?

@AgaKopczynskaDietetyczka

9 ай бұрын

Jeśli nie są nadużywane i są dobrze tolerowane (chociażby przez przewód pokarmowy) to są zdecydowanie lepszym wyborem niż cukier. Można też rozważyć inulinę.

Warto dodac tez jednak probiotyk z apteki bo uszkodzone jelita na początku moga bardzo niefajnie zareagowac. Z probiotykiem i prebiotykiem ponad naturalne te zawarte w warzywach i owocach daja dodatkowe korzyści.

@AgaKopczynskaDietetyczka

8 ай бұрын

Nie wszyscy mają "uszkodzone jelita" na szczęście. :) Ale jeśli chodzi o odpowiednio dobraną probiotykoterapię, to jestem jak najbardziej na tak, jeśli sytuacja tego wymaga. Absolutnie zawsze zarówno dietę jak i suplementację dobieramy indywidualnie.

Ja musze wszystkie warzywa i owoce choc troche podgotowac aby byly lagodniej przyswajalne.

Margaryna?! Utwardzone tłuszcze? Szok. To już nie szkodzą i nie są prozapalne takie utwardzone tłuszcze?

@AgaKopczynskaDietetyczka

3 ай бұрын

Tu wyjaśniam między innymi temat "utwardzonych tłuszczów" www.agamasmaka.pl/2020/10/maslo-czy-margaryna-co-wybrac.html

ale maja lektyny

@AgaKopczynskaDietetyczka

8 ай бұрын

I…? Lektyny można łatwo zredukować przez moczenie i gotowanie. Jeśli ktoś się ich boi, warto ten lęk zweryfikować u specjalisty. Bo zwykle nie ma podstaw.