Jestem bardzo chora, medycyna nie jest w stanie mi jakos bardzo pomoc. Ostatnio zaczelam sluchac o zdrowym stylu zycia m in na kanale Pani Iwony i duzo rzeczy stosuje. Zdrowa dieta, sen max o 21-22, codzienne spacery, relaksacja, redukcja stresu, if , pozytywne myslenie, spedzanie czasu z rodzina i przyjaciolmi, staranie sie smiac na przekor wszystkiemu i powiem wam, ze widze efekty!

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

To świetnie! Tak trzymaj :)

Dzięki, że jesteś i dzielisz się wiedzą wynikającą nie tylko z teorii, ale i z praktyki, to niezwykle cenne. 👌👍💪👋

O, a co do postu przerywanego to dobrze jest zaczac 12/12, potem 10/14, a pozniej 8/16. Stopniowo jest latwiej.😉

Jesteś bardzo pozytywną osobą, zarażasz optymizmem. Przyjemnie się Ciebie słucha :)

@krzysztofkozak540

3 жыл бұрын

P0o0k

DZIĘKUJĘ za mądrość, inspirację za pomoc i dobro.

@Rafa-bn6hw

3 жыл бұрын

XX l..97y mi

Dziękuję, że znowu wróciłas do porad dietetycznych 😗

Jesteś super babka

Dziękuję za ten live, jest bardzo pomocny 🙂

Energia podąża za myślą więc kto myśli pozytywnie ma cudowne życie :)

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

:)

Słucham tego liva o 6 rano. To świetny początek dnia. Gdyby takie audycje były rano w telewizji to pewnie więcej ludzi byłoby zdrowych👍

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

Жыл бұрын

Dzięki 😊

Dopiero cie odkrylam 😀 ja mam pare chorob ale nie mowie o tym , nie mysle , ma 61 lat 8 psiakow i czesto mi sie zdarza ze sie wywale naprzyklad wczoraj , poplakalam a dzis latam i nie mysle a maz nie moze pojac tego 😉 on straszny pesymista , jest mi ciezko z takim ludziem 😀 Pozdrawiam i dziekuje 😀

Tez uwazam, ze najlepiej jest miec postawe prozdrowotna. Jestem zdrowa ( czy chce byc zdrowa/zdrowy jesli ktos akurat choruje) wiec jem i robie to co jest zdrowe niekoniecznie sobie wszystkiego odmawiajac. Zdrowie jedzenie, tak jak aktywnosc powoduja, ze czuje sie dobrze wiec lubie prowadzic zdrowy styl zycia. Ludzie, ktorzy jedza niezdrowo i twierdza, ze to lubia, najprawdobniej nawet nie wiedza jak to jest czuc sie dobrze i bycie zdrowym. Ja sobie czasem pozwalam jesc cos mnie zdrowego, ale szczerze mowiac tego nie lubie, bo sie nie czuje po tym dobrze. Dlatego kiedy tylko moge w jakis sytuacji ( np. w gosciach czy na wyjezdzie) staram sie wybierac zdrowsze opcje. Pozdrawiam wszystkich I zycze duzo zdrowia oraz radosci z zycia.😀👍🏻

Cenne informacje, dzięki

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

Жыл бұрын

Dzięki, cieszę się, że tak uważasz. Pozdrowienia :)

Dziękuję za przekaz.Trzeba to ciągle powtarzać.Jak Ewelina Stępnicka mówi o sobie,że jest przypominajka,bo powtarza sie często.Ja sobie biorę z każdego filmu co ze mną rezonuje.

👍Czekam na materiał o jelitach :)

szkoda że nie można dać kilka łapek w górę :) pozdrawiam serdecznie z Londynu

najlepsze jest to, ze ja odpuszczam diete w wakacje i z automatu gubie 3kg :D nie waze sie w ogole i na wage wchodze dopiero w domu no i zdziwko bo po tym co jem spodziewam sie , ze przybiore :D a wakacje spedzam w Polsce tak na marginesie - normalnie mieszkam poza granicami kraju

pozytywna osoba,doswiadczenie i dzielenie se fajnymi myślami.dziekuje bardzo:))

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Dzięki, pozdrawiam :)

Po takich programach to aż chce się żyć

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

2 жыл бұрын

Cieszymy się, że filmy się podobają :)

Super materiał .Wielkie dzięki

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Dzięki :)

"Onanizować się negatywnymi informacjami" Też zauważyłem że ludzie uwielbiają to robić bez względu na płeć i wiek. A zwłaszcza rano w piekarni, warzywniaku itd. Jak sobie rano taki człowiek ponarzeka to już cały dzień chodzi szczęśliwy.

@irenakozak7368

4 жыл бұрын

a ty jestes nieszczesliwy jak nie uzyjesz wyrazow z dziedziny lgbd .Nie czepiaj sie innych jak sam nie jestes w porzadku

@oceanmilosci8284

4 жыл бұрын

Albo taplac sie w blotku przeszlosci, hahahhaha. Sa takie osoby, ktore to uwielbiaja!

Uwielbiam Ciebie i Twoja wiedzę ❤️Słucham wielu Ytuberow Ty jesteś najlepsza ❤️Twoja wiedzę powiela innych ...ale Ty masz wiedzę w szczegółach 💪🏻❤️Reszta małpuje ❤️😘😘😘

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

💚

Prawdziwa ...Cała...Jedyna w Swoim rodzaju Iwonka.... Wyjątkowa Wiedza i Przekaz od lat ! Dziękuję 👋🍀💚🌍 Polecam wszystkim! 💖💥

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

Жыл бұрын

💖

Dziękuję za rady ja na urlopach chudnę ponieważ nie mam stresu i i uważam co jem i mam podane Teraz Iwonko jadę do Polski i może uda mi się skontaktować z Tobą teraz jestem w najgorszym czasie plus 6 kg katastrofa pięknie wyglądasz dziękuję i pozdrawiam Ewa z Hamburga ♥️

Dziękuję za wspaniałe informację!!! Bardzo się cieszę,że Panią "znalazłam". Wdrażam wiedzę,jestem pozytywna i szczęśliwa.Tak,ostatnio znajomi dziwnie się nie chcą spotykać😆trudno się mówi.Zycie jest piękne❤️Pozdrawiam serdecznie.Dominika

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

11 ай бұрын

Pani Dominiko, wszystkiego dobrego ❤️❤️❤️

Jesteś cudowna 😍Cieszę się, że na Ciebie trafiłam 💖

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

2 жыл бұрын

💖

Ślicznie Pani wygląda. No i bardzo energicznie. Widać że wszystko działa o czym Pani sama mówi

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

Dziękuję :)

Wow, podziwiam Panią. Wssystko Zrozumiałe. Dzięki że Pani potwierdza to co sam myślę. Niecj Pani nie przestaje nagrywać swoich filmików. Pozdrawiam cieplutko . .

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

Pozdrowienia :)

Trafiłaś w punk 🌹🌹🌷

Pani Iwonko jest Pani super mlodą kobietką

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

6 ай бұрын

Dzięki ❤

8/12 super❤

Świetna filozofia życia🙆🏻‍♂️👏

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

2 жыл бұрын

Dzięki!

Najserdeczniejsze życzenia urodzinowe dla Krzysia od Andrzeja z USA!!! :) Zabawne, bo tego samego dnia się urodziliśmy.

Sama kawa bez zadnych dodatkow wlasnie podobno wspomaga autofagie. Jest o tym wiele info.

@edytatehrani3934

4 жыл бұрын

To zalezy u kogo. Jesli ktos ma insulinoopornosc, to niepowinien pic nawet takiej kawy. Przynajmniej nie jako pierwszy posilek. A jesli ktos tego nie ma, to moze byc z taka kawa o.k.

pani Iwonko, bardzo się cieszę, że wróciła pani z vlogami!!! :) chciałam podpytać, jak to jest z sezonowością , kiedy robimy przetwory na zimę? (bo przecież wtedy nie ma sezonu na te owoce )

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

ale to też jest sezonowosc jak dla mnie, bo przetwory, kiszonki, bulwy zamiast warzyw ze styropianu :)

@kajagrzankowska8218

4 жыл бұрын

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka aaaaa w ten sposób! 😉 Dzięki 👍

Jak sprawdzić co mi szkodzi?🍃 a w ogóle fajnie opowiadasz mądre rzeczy i uważam że dążenie do równowagi i wprowadzanie zdrowych małych zmian to jest to 👍

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Obserwuj siebie, jak się czujesz, jak reagujesz po zjedzeniu danych produktów. Możesz też zrobić testy na nietolerancje.

@betti3104

3 жыл бұрын

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dziękuję 🍓

♥️

❤❤❤❤❤❤❤

Dziękuję za pomoc , jestem po rocznej chemi , staram się dojść do siebie . Udaje mi się stosować 12 godzin ( 7 wieczorem - 7 rano )Ale w dzień jest jest gorzej. Jem obiad o 12 ,ale popołudniu jest podwieczorek około 16 . No ale nie dojadam bez przerwy. Po chemi został mi bardzo silny ból dolnej kończyny ,podobno to stan zapalny nerwu , ( ogon pozostały po chemi) . Jak mogę sobie pomóc ? Więcej pić wody , więcej jeść czegoś co mi dopomoże? Dziękuję ,bardzo mi się podoba że tak pani przedstawia problem , obserwować swój organizm

❣️

Mam pytanie odnośnie picia wody. Słyszałam że nie powinno się popijać jedzenia woda tylko albo pół godz przed albo 1,5h po posiłku. Bardzo proszę o info czy to ma sens

Pani Iwono, świetnie znów Pani posłuchać :) czy kończąc trening o godzinie 20 również nie powinnam już jeść? Zmagam się z hipoglikemią reaktywną

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

nie już o tej porze nie jeść

@klaudiawroblewska599

4 жыл бұрын

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dziękuję! posłucham się Was :)

Super Słowa

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

2 жыл бұрын

Dzięki :)

Bardzo dziękuję za to nagranie. Pozdrawiam serdecznie

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Nie ma za co, pozdrowienia :)

Czy woda mineralna lub woda z solą w poście przerywanym może być ?

Ja też ciągnę i chcę przebywać ze zdrowymi osobami oraz żyć świadomością zdrowia.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

2 жыл бұрын

Tak trzymaj!

Ja to mam problem z piciem kawy

o matko trafilam na Ciebie poniewaz szukam czegos o pasozytach a tu temat ktory mnie interesuje ZDROWE ODZYWIANIE ! Swietny filmik ,zostaje tu ;) ..

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Miło nam, dzień dobry :)

A jak radzić sobie po ataku alergii z atakiem głodu ?

TO DZIAŁA. SZCZEGÓLNIE PRZY CHOROBACH METABOLICZNYCH.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Super, cieszę się, że działa :)

🍓❤💖

Mam pytanie co z tym nabiałem?dlaczego nie jeść?nawet musli z jogurtem natur. nie?ja tak lubię serek homo nie wiem czy mam tyle silnej woli żeby go odstawić🤤co zrobić żeby odstawić nabiał żeby szoku nie było.Dietetyk mi powiedział że można wszystko jeść oby zachować deficyt kaloryczny i wtedy się schudnie eh🙄 pozdrawiam

Pani Iwono czy z problemami typu zaparcia powinnam zrezygnować z soczewicy?

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

Nie polecam strączków. Więcej szczegółów: www.ajwendieta.pl/blog/straczki-jesc-jesc/

No cóż. Właściwie tu jest wszystko co potrzebuje KAŻDA osoba, chcąca zmienić nawyki żyw.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Dokładnie :)

A może ktoś coś polecić na pozbycie się popękanych naczynek na twarzy?

@elzbietacpak883

Жыл бұрын

Smaruj arnika w malym pudeleczku Polykaj ritinoscorbin 3×tab.

@magyxflame

Жыл бұрын

@@elzbietacpak883 nic tego typu rzeczy nie zadziałały

Gdzie znajdę tytuły książek które polecasz? Dziękuję za wszystko co robisz, pozdrawiam ❤️

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

Wszystkie książki: Joe Dispenza, Bruce Lipton, dodatkowo książki: Fizyka cudów, Myśl to materia, Matryca energetyczna

Okno żywieniowe 8h to pikuś. U mnie naturalnie, ale zalet tego nie widzę. U mnie w domu kolację zawsze jadło się o 18.00, ale to były lata 80-90te. Chyba stąd ten nawyk. A i tak muszę całe życie walczyć z nadmiernym apetytem i walczyć o to, żeby się nie roztyć. Dla mnie IF nie jest niczym magicznym ale jest czymś naturalnym 9-17 a potem jeśli coś zaburzy mi ten rytm (wiadomo jakaś impreza rodzinna, wyjazd) to czuję się źle i na drugi dzień mam okno max 6h, bo jest mi rano niedobrze. Nienawidzę jeść wieczorem i walczę z mężem i dziećmi, żeby nie jadły po 20.00 a mąż w nocy i ledwo wstanie 5.00 i już je, aż mnie mdli. Ja tego nie rozumiem.

@teresagrzegorska7368

4 жыл бұрын

Bo każdy jest inny .

👌👍👍👍👍

Proszę o radę, jak mam zrobic okno żywieniowe, skoro od poniedziałku do piątku pracuje od 8 do 18, a w sobotę od 8 do 15. W ciągu tygodnia w zasadzie tylko po 20 mam okazję by usiąść i zjeść jedyny posiłek w spokoju. W sobotę pracuje do 15, ale w domu też jestem dopiero około 16:30 lub 17..Nie mam szans na spokojne zjedzenie w pracy, ponieważ pracuje samodzielnie w sklepie i nie stosujemy polityki, że zamykamy na 15 minut by spokojnie mieć czas na jedzenie.. jak na razie wygląda to tak, że jem szybkie śniadanie przed wyjściem, w pracy wypijam zazwyczaj jedno smoothie warzywne, a drugim posiłkiem jest koktajl z owoców i jogurtu naturalnego, po powrocie z pracy najpierw zakupy, potem spacer z psem i potem dopiero gotowanie, no chyba że robię coś na kilka dni, to po spacerze podgrzewam i dopiero jem. Od 3 tygodni nie jem słodyczy i białego pieczywa. Z wagi prawie 75 spadło na 71,8. Czuję się całkiem dobrze, jedynie martwi mnie to, że jem głównie w biegu, a póki co nie jestem w stanie tego zmienić.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Może zajrzysz na naszą grupę wsparcia na FB? Na pewno znajdziesz tam podpowiedzi: facebook.com/groups/10zasadajwen

A co myślisz o migrenie🌺

Dlaczego unikac nabial jesli jestem zdrowa metabolicznie ?

Witam Pani Iwono , wysłuchując pani vloga usłyszałam w 1:50 czyjś jakby oddech ,wydech powietrza , dziwne . Był tam ktoś w pokoju?Pozdrawiam

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

to pewnie moich chłopaków słychać w tle :)

Czym zastąpić nabiał?

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

Po prostu z niego zrezygnować :) Jako alternatywę można kupić np. jogurty albo śmietanę kokosową. Są normalnie dostępne w marketach.

Jak Pani to zrobiła, ze tarczyca odrosla? Moja jest o polowe za mala

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Odpowiednia dieta i suplementacja.

@bnowosielska

3 жыл бұрын

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka a coś więcej? Może jakiś film na ten temat

Zycie jest za krotkie, zeby isc spac 21:30-22. Ja chodze 1:00 i wstaje przewaznie o 8

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

A niedobór snu je skraca :)

Umówiłbym się z Panią na jakąś kawkę?:)

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Można się umówić, ale na konsultację w sprawach dietetycznych. Pozdrowienia!

MNIE JARA ZBIERANIE GRZYBOW. CZY JEST TO DOBRE. JESTEM EKSPERTEM .POZDRAWIAM. JAN.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

2 жыл бұрын

Jeżeli sprawia Ci to przyjemność, to OK :)

A dlaczego mam nie jeść nabiału jeśli mam własną krowe co sie pasie na łące i uwielbiam nabiał w każdej postaci i czuje sie po tym zajebiście???

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

no to jedz :) dałam tu tylko przykłady

Ja przestałam mieć wzdęcia.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

2 жыл бұрын

Super :)

Ja nie jem po 21:00.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

2 жыл бұрын

Bardzo dobry nawyk :)

W samsungu mam taki lrokomierz. Nie nisze wszedzie telefonu ale wazne abym na nim miala nabite te 7 tys dziennie. Co do snu. Zgadzam sie bardzo tylko jam matka karmiaca piersia...odpada ;)

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

To akurat wyjątkowo trudny czas pod względem snu, ale to przejściowe :)

@The123Karolina123

4 жыл бұрын

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dokladnie :) ale wazne aby i w tym czasie nie jesc po 18. Zauwazylam ze jestem mimo wszystko bardziej wypoczeta niz przy moich poprzednich dzieciach gdzie jadlam nawet o 20 karmoac piersia. Organizm musi odpoczywac.

Ja nie mogę zasnąć,nie wiem co mam robic

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

2 жыл бұрын

Sprawdź ten webinar: www.ajwendieta.pl/film/sen-wszystko-co-musisz-wiedziec/

Jesteś dla mnie jedynym dietetykiem w Polsce który ma rzetelna wiedzę !Wszyscy naokoło w swoich kanałach na YT,słynne zony kucharzy itp polecają ciagle strączki a wiadomo dzięki Tobie ,ze one są antyodzywcze ,wszyscy odchodzą od jedzenia mięsa ,nawet tego dobrej jakości jak dziczyzna lub dobrej jakości wołowina a to jest akurat zdrowe w odpowiedniej ilości ,itp itd ...Dlatego tyle stanów zapalnych w organizmie u ludzi bo wszyscy chcą teraz być vege .Dzieki ze jesteś !Brawa dla Ciebie za Twoja wiedzę !

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Dziękuje bardzo. Wszystkiego dobrego :)

Oj, to na pewno :) Nie kupię antypolskiego netfixa z wiadomych względów. Nie mamy równiez tv "bożka" :P w centrum salonu, w ogóle go nie ma w salonie :D w sypialniach równiez go nie ma :) Również nie mówię, że jestem na diecie :) Niczyja sparwa :) Oj, taaaak. Albo kogos kto myśli inaczej :P Indywidualnie, bo przecież WHO napisało ;) Bo badania (Sorosa :P ) pokazują... ;) :P Sasiadka zapytała mnie dlaczego nie uamwiam sie na herbatki z kol. :) Właśnie dlatego o czym mówisz ok.30stej minuty :) Mam kilka osób od lat i mi starczy :) A zamist gadac przy stole wole np.spacerując :) Wyjatkiem są ciocie :) Wiadomo :D

Nie jedzenie po 18stej przy sportach Sylwetkowych / Siłowych / Wydolnościowych .... powodzenia ;] Po 18stej nie jedzą zwykli śmiertelnicy dbający o zdrowie. Sportowcy mają bilans kaloryczny i balans makroskładników. Stały dopływ aminokwasów , regeneracja , synteza białek etc. Takie historyjki są dobre dla puszystych kobiet pracujących w domu. Nie dla konia wyścigowego ze sportowym zawieszeniem pani Dietetyk ;]

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

To nie jest kanał dla sportowców ale jak to Pan Panie Piotrze określił dla zwykłych śmiertelników. Mimo, wszystko mam nadzieję, że znajdzie Pan tu mnóstwo cennej wiedzy bo kto jak kto ale sportowcy potrzebują snu, uziemiania, przyrody i również chorują na choroby autoimmunologiczne, koniom również się zdarza :)

@piotrsobkiewicz3912

4 жыл бұрын

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Jestem tu biernie od bardzo długiego czasu kiedy dopiero wchodziło Paleo a ketoza była modą i odkryciem.

Zastanawiam się co jest złego w nabiale dla zdrowego człowieka, albo w pszenicy? lub nawet w kiełbasce grilowanej? Jesli nie ma się nietolerancji pokarmowej na te składniki. Tyjemy tylko i wyłącznie z nadmiaru podaży kalorycznej. Zapotrzebowanie kaloryczna BMR obliczamy na podstawie naszej wagi, trybu życia, uprawianych sportów. Nie przytyjemy od nabiału czy pszenicy jeśli nie objadamy się a kalorie nie są przekroczone jakie sobie założyliśmy będąc na zerowym bilansie, ujemnym lub dodatnim( wszystko zależne czy chcemy utrzymać wagę, schudną lub przytyć). niestety większość społeczeństwa nie ma zielonego pojęcia ile spożywa dziennie kalorii, za dużo zjada i stąd jest nadwaga. Osobiście nigdy nie musiałam mieć okna aby w tym czasie jeść lub po 18 już nic nie jeść, nie wyobrażam sobie takiego czegoś, jesli odczuwam głód to nawet o 22 zjem jabłko lub cokolwiek innego, nigdy nie miałam problemów z wagą, całe swoje życie ważę w granicach 50-57 kg przy wzroście 165 cm, większośc swojego zycia spozywam posiłki pełnowartościowe jak najmniej przetworzone, zwracam uwagę na jakość posiłków i dużą różnorodność, duzo warzyw i owoców, makarony, kasze i domowe pizze lub burgery jak najbardziej, nie pijam alkoholu. Jestem na siłowni 5-6 x tyg a mój poziom tkanki tłuszczowej jest w granicach nieprzekraczających 20% przy wieku grubo po 40-stce. Dieta to styl życia, podejście holistyczne, w której powinno się mieć posiłki urozmaicone, pełnowartościowe oraz jak najmniej przetworzone dostarczające białko, węglowodany, tłuszcze oraz wszystkie niezbędne witaminy. Tyle w temacie, reszta to dyrdymały dla głupich, które są powielane przez takich właśnie dietetyków.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

3 жыл бұрын

Natalia, o nabiale i pszenicy jest na naszym kanale mnóstwo materiałów, można się z nimi zapoznać. Zawsze warto wyjść też poza swoją bańkę - ludzi z problemami zdrowotnymi jest naprawdę mnóstwo, a na samym liczeniu kalorii można się nieźle przejechać. Wszystkiego dobrego :)

@nataliaszewczyk3307

3 жыл бұрын

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Nie mam ochoty dalej wchodzić, bo widzę już na początku głupoty. Ja zadałam konkretne pytanie, co jest złego w spożywaniu nabiału lub pszenicy przez zdrowe osoby, które nie mają żadnych zaburzeń oraz nietolerancji pokarmowej??? nie otrzymałam odpowiedzi, więc dalej nie mam zamiaru zagłębiać się w ten kanał. Wyjść poza swoją bańkę???? Przepraszam, ale Ty nawet nie znasz mnie, więc nie zakładaj że zyję w swojej bańce. Ps. nie liczę kalorii, jem intuicyjnie, ale mam świadomośc i wiedze ile spożywam kalorii. Więc wcale nie jest wymóg liczenia skrupulatnie swoich kalorii aby być szczupłym i zdrowym człowiekiem, niestety większośc ma nadwagę z prostej przyczyny za dużo zjada kalorii w ciągu dnia lub tygodnia i jest tego nieświadoma, dlatego dobrze mieć świadomość co ile ma kalorii i na początku liczyć kalorie, aby tą świadomość sobie wyrobić, nie można się na tym przyjechać bo nikt nikomu nie nakazuje skrupulatnego liczenia ale orientacyjne.

@magdalenam.5567

3 жыл бұрын

@@nataliaszewczyk3307 to proszę podziękować Bogu, ze moze Pani jeść wszystko. Niektorzy nie mają tyle szczęścia. Pozdrawiam serdecznie 🤗

Masz meza czy dziecko?

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

10 ай бұрын

Mam i męża, i dziecko.

Złote slowa

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

4 жыл бұрын

💚

Przekarmiłaś koty!🙀

Te wasze problemy z dupska !!!! Inteligentny człowiek nie doprowadza do nadwagi i nie ma problemu....

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

9 ай бұрын

To bardzo oceniający i krzywdzący komentarz. Wiele osób choruje i w efekcie przybiera na wadze. Każdego to może spotkać. Serdeczności.

Nie jem kolacji i mlecznych produktów i to tyle..

A co z fermentowanym nabialem? Mozna?

❤

❤

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka

2 жыл бұрын

❤