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@saramiestart3162

4 жыл бұрын

Ĺĺĺllllĺĺllĺp

@jacobephraim6920

2 жыл бұрын

I guess im asking randomly but does someone know a method to get back into an Instagram account? I stupidly lost my login password. I would love any assistance you can give me!

In un mese sono dimagrita 8 chili e adesso sono nella 2 fase volere e potere non cedo e continuo su questa strada ,la dieta chetogenica x me e stato un miracolo

Complimenti per il video super tecnico e super divulgativo! Siete i migliori!

Finalmente delle considerazioni sensate e perfettamente condivisibili. Grazie!!

Adoro la tua chiarezza!! Bravissimo come sempre! 😍

Mi è piaciuto molto lo stile del video in cui ci spieghi le caratteristiche di questo tipo di dieta senza ne demonizzarla ne esaltarla.al di là di questo ottimi anche i contenuti comprensibili anche a chi, come me, non ha forse le basi scolastiche per capire discorsi più tecnici.bravi!

Sempre chiaro e limpido.... Top player... 😁

Non ho ancora visto il video ma scommetto che la risposta è.. dipende!!😂😂😂

@enricoguida8949

4 жыл бұрын

😂😂😂

@metalgamedog

4 жыл бұрын

Si esatto è tutto un dipende e tutto il contrario di tutto.... 🤣🤣🤣🤣

@lucadipaolo517

4 жыл бұрын

Hai detto una gran super cazzola io con la chetogenica ho ripreso le forze che avevo 20 anno fa, mi spiace ma se non ascoltavo a Adriano panzironi rimanevo depresso a vita, Non mi importa delle feste di compleanno, la mia energia conta di più altro che

@metalgamedog

4 жыл бұрын

@@lucadipaolo517 non so se stai dicendo a me ma super cazzole ne ho detto 0... Anche perché se tu fai chetogenica io faccio paleo chetogenica(niente latticini) /dieta carnivora + più digiuni intermittenti di 16-24 ore giornalieri... Siccome se ho detto io super cazzole allora le diciamo tutti e 2...😂😂😂

@lucadipaolo517

4 жыл бұрын

@@metalgamedog o scusaaaa perdon, era riferito al signore che ha pubblicato il video

Tanta roba, contenuti di alto livello!

Ottimo come al solito. Avanti tutta!

Qualità sempre in crescendo. Complimenti.

Sono ipotiroidea e da circa 4 anni sono in chetogenica continuata ( senza interruzioni ) tendenzialmente zero carb per motivi di salute. Molto probabilmente la farò per il resto della mia vita; confermo l'abbassamento degli ormoni tiroidei ( ma nel mio caso mi è indifferente perchè integravo già l'ormone prima ) . Onestamente non sono mai stata meglio in vita mia e questo a livello energetico e mentale , per non parlare della forma fisica : un corpo così non l'avevo manco a 16 anni.

Video completissimo, grandi!

Ottima spiegazione: chiara, concisa, oggettiva. Grazie

spiegazione stupenda semplice e comprensiva...sempre al top

Non avevo mai capito bene l’argomento. Grazie! Interessantissimo

Professore Lei è un grande. Grazie per il video veramente chiaro e completo.

Bellissimo video, grazie! Sarebbe interessante un video sulle varianti della cheto, come la targetizzata e la ciclica.

This was very useful, I was looking for an Italian video explaining ketogenic diet so I can share it with my sister. This was simple and straight to the point. Thank you :)

Bel video, grazie professore

Fantastico, sei ormai il mio idolo 🤩🔝💪

@mirellafacchetti8897

4 жыл бұрын

Idem.....è preparatissimo

Argomento molto interessante, benché complesso. Grazie!👍

Diversi studi testimoniano gli effetti positivi di questo regime sulle malattie neurologiche

Ricevuto forte e chiaro.....come sempre :-) :

I re magi...😂😂😂 Belle le animazioni un po' stile Scienziati Subito!👍🏻

Bel video, finalmente un video su cui concordo al 99% :)

@jurifornale

2 жыл бұрын

Idem … sono di Verona, non può dirmi buonasera Londra! 😜😅🤣

Siete i migliori!

Innanzitutto qua serve penna e calamaio per prendere appunti! La prima parte sulla fisiologia merita un applauso 👍. Fortunati i tuoi studenti 😀

La chetogenica è l’unica dieta che mi ha fatto dimagrire in fretta, senza fame, molta energia e senza perdere il muscolo...il problema è mantenere il risultato!!

@FedericaGalli89

4 жыл бұрын

Dimagrire ed in fretta non vanno mai bene E' per questo che non riesci a mantenere il risultato.

@mori3846

4 жыл бұрын

Federica Galli ero seguita da un medico quindi la dieta andava benissimo ma io con nessuna dieta riesco a mantenere il risultato, nemmeno con quelle dove perdi peso lentamente😔

@FedericaGalli89

4 жыл бұрын

@@mori3846 non ho capito.... con il medico hai perso peso?

@mori3846

4 жыл бұрын

Federica Galli si con la chetogenica che mi ha dato un medico sono andata benissimo nel perdere peso ma il mio problema è mantenerlo una volta finita la dieta, lungo andare in due anni ha ripreso i 10 kg persi 😔

@FedericaGalli89

4 жыл бұрын

@@mori3846 e come ti sei gestita una volta finita la dieta? ti ha seguito il medico? cosa hai fatto?

100 e lode 🔝meglio di così nessuno poteva esporre il tema ... una maggiore e reale chiarezza x chi ne capisce poco serva a comprendere 👍

Molto interessante, grazie.

Finalmente un discorso sensato.....è la prima volta che sono d'accordo con lei....al 90% in questo video.....meno nella parte (verso)... finale ....è sottointeso che la dieta chetogenica deve essere accompagnata dalle verdure...di ogni tipo....che sono i veri carboidrati buoni e i grassi che sono il vero carburante energetico (ciclo di krebs)....ripeto bel video con oneste argomentazioni per oltre il 90% di quello che lei ha detto....grazie...e Saluti.

Purtroppo c'è molta disinformazione anche in questo campo così come un po' in tutti. Fate davvero un ottimo servizio divulgativo!

Non ho ancora visto il video, ma so già che Andrea dirà qualcosa in favore dei carboidrati 😂

A me ha aiutato (non era cheto proprio pura) con problemi intestinali e al fegato, perché purtroppo ho delle intolleranze forti a molti cereali.

Io soffro di ipotiroidismo e prendendo l Eutirox da 75 mg funziona benissimo .Ho intrapreso da un mese l’alimentazione chetogenia sentendomi molto bene secondo lei posso continuare grazie

Ottimo.. molto chiaro e semplifichi una meraviglia. Se posso..aspetterei qualche tua opinione sul come ingannare l'assetto ormonale in anabolico durante le chetosi

@project_invictus

4 жыл бұрын

stefano stefano mangiando carboidrati 😂

@stefanostefano8637

4 жыл бұрын

@@project_invictus 😂😂😂😂geniooooooo

Bellissimo video

buona sera Londra...!!!??io faccio la dieta keto e mi sento molto bene e de l'aspetto sociale me ne frego.prima vengo Io...tutto il resto se c'è meglio se non c'è uguale.

@francescodisomma958

4 жыл бұрын

se tu ti senti meglio e hai risolto problemi penso che te ne sbatta di quello che pensa la gente sul fatto di essere asociale la salute vien mangiando sembra banale ma in questo passaggio è azzeccata

@fedelemario

4 жыл бұрын

@@francescodisomma958 Concordo.anche perché essere sociali e morire di malattia..meglio soli che male acvompagnati

Ciao André, potresti fare un video sulla cheto ciclica e targetizzata? Ha senso mangiare stile cheto, e poi mangiare Carbo soltanto dopo gli allenamenti?

C'è il canale Project in Victus per il bodybuilding. Grazie!

@project_invictus

4 жыл бұрын

Costel Bd tra poco 😃

Mitico!

Video fantastico

Porca miseria! Sei il mio mentore 💪🤣

Grazie a te 💜

La festa di compleanno sostituisce il giorno di sgarro, a mangiare fuori si sceglie tagliata o costata o grigliata con verdure...nessuna limitazione sociale

@junior-xb4bn

3 жыл бұрын

Ma che tristezza ma vai a farti una bella pizza invece di dannarti l'anima con sta keto di merda

Io sono un ex obeso oramai da 9 anni, ho provato qualsiasi dieta ai tempi, ma devo ammettere che anche ora in una fase di definizione la chetogenica è la piu ideale per me, con una carb cycling o una low carb mi sento sempre e comunque troppo appesantito, invece facendo la chetogenica mi trovo sempre molto alleggerito. Peró ottimo video come sempre

Grazie Andrea

Onestà intellettuale bravo, l’effetto saziante si protrae almeno 4 settimane per quello che ho percepito

Grazie a tè 👍😉

Titolo più classico dei classici

@project_invictus

4 жыл бұрын

temo :)

Caro Biasci,ti meriti il Nobel per l’informazione,ti seguo perché credo in quello che dici in quanto le tue informazioni sono basate sulla letteratura scientifica. In merito alla dieta chetogenica,la sto seguendo da quasi due settimane,sono entrato in chetosi dopo circa cinque giorni e nel contempo mi alleno. Dici la verità a riguardo i benefici o l’introduzione del glucosio,in quanto prima di di fare la chetogenica in palestra avevo molta,da quando sono in chetosi,la mia forza si è ridotta drasticamente. Confermo anche a riguardo la fame,i primi giorni sembra fino a quando non vai in chetosi tutto sembra normale poi,la fame o meglio gli attacchi di fame iniziano a farsi sentire al momento che entri nel fase chetogenica per poi man mano spariscono e riaffiorare per qualche minuto nell’arco della giornata ma man mano che passano i giorni riesco ad avere più autocontrollo sulla fame e superi il momento diciamo più critico. In ogni caso la perdita di peso è assicurata. Grazie al cielo che in Italia ci sono persone titolate che riescono a fare informazione corretta,ripeto,caro Biasci,ti meriti il premio Nobel per la sana informazione. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

La fallacia nei ragionamenti di Panzironi è quella di prendersela col glucosio e coi carboidrati insulinici in quanto innalzano l'insulina, quando le proteine e in particolare alcune fonti come la ricotta e il parmigiano, da lui fortemente consigliate, sono altamente insulinogeniche... Per di più non vengono fissate quantità ben precise nell'assunzione delle proteine, anche se adesso lui parla di dieta normoproteica riferita alla sua, quando sappiamo che mangiando alcuni alimenti proteici ad libitum come Panzironi consiglia, cosa del resto indispensabile per compensare la mancanza psicologica e fisiologica dei carboidrati insulinici, si può sforare tranquillamente con le proteine il limite dei 3g per kg di peso corporeo, a meno di non fare una chetogenica normoproteica... e allora che modificasse in una vera dieta chetogenica la sua dieta e la chiamasse così!

compilmenti x la descrizione nei dettagli , una domanda se non si ha piu la cistofelia è consigliabile questa dieta ?

Ciao, bel video. Viaggio sovente e sono interessato alla dieta a zona. Cos'e' meglio mangiare quando sono a bologna? O a treviso? Grazie

8:45 questo spiega molte cose!

Ciao, complimenti per i video. Vorrei avere una tua opinione sul metodo del Dr. Joseph Mercola spiegato nel suo libro: trasforma il grasso in energia. Grazie

Credo che,fatta esclusione per gli obesi patologici e per altre patologie,una chetogenica sulla lunga distanza non sia il massimo. Va invece benissimo per brevi periodi o alternata a qualche giorno in cui si reintroducono i carbo,per resettare i recettori insulinici,specialmente in quei soggetti che stanno seguendo da qualche settimana un regime iper calorico per una fase di massa muscolare.

Io mi ci sto trovando molto bene… Dopo un paio di settimane critiche ora mi sento molto bene e a fuoco. Prima avevo bisogno di mangiare ogni mezz’ora qualcosa che contenesse carboidrati… Pur non essendo in sovrappeso ho il fegato grasso ed una dipendenza nevrotica o di qualche tipo da un’alimentazione continua… Feci esame del carico di glucosio e lo smaltimento era troppo veloce, ho veramente un Down dopo un grosso picco che è stato diagnosticato in maniera limpida. Adesso invece riesco a stare ore senza mangiare e mi sento in forma. Mi interessa davvero sapere se a medio lungo termine possa fare male o no…

Grazie

Ottimo video come al solito ma una domanda: Col catabolismo delle proteine gli amminoacidi vengono privati del gruppo amminico giusto? Quindi l'accumulo di questo e dunque di ammoniaca non è tossico per l'organismo?

Ottima spiegazione. Domanda: tutti sti grassi di origine animale tipo la mozzarella con cui si fa perfino la "pasta" della pizza non alzano i livelli di colesterolo nel sangue?

Molto interesante anche se per i miei studi c è da capire il sistema epatico... Ci sono 2 tipi di sistemi di cui uno produce 25/7 glucosio mentre uno smette di produrlo nel momento che ingeriamo cibo... Per tanto qui è della prima categoria una alimentazione keto può andare bene(per periodi già che è buona per migliorare forma fisica) anche perché dagli stessi acici grassi possiamo entrare en neoglicogenesis... Quindi la riserva di glucosio nel fegato non è mai carente e non ha effetti sulla tiroide... Dimostrato dal fatto che in digiuno il livello di glicemia in sangue continua stabile... Questo spiegato dal dottore premio nobel del 2016 sull autofagia... Quindi è da capire che tipo di fegato si ha per por vedere se la ketosi è effettiva o meno

Ciao Andrea vorrei chiederti ma dopo 3 mesi di dieta chetogenica il glicogeno muscolare e quello epatico e’sempre all incirca di500gr? O va piano piano esaurendo e funziona solo con corpi che tonici?

Mitico Matt Stonie 😂

dipende ? like prima di guardare il video as always !

@Andrea Blasci ti consiglio quando fai un video sulla dieta low carb chetogenica di provare e poi comunicare i risultati poiché é fuorviante parlarne per ipotesi.poi ci sono cheto senza verdure e non é giusto proporle come tutte simili oppure periodi dove ci puo essere un frutto o massimo dei tuberi.poi nei video bisogna anche ricordare che i cereali portano problemi ad alcuni ed è importante ricordarlo per condurre l'ascoltatore ad una scelta giusta

Sempre preparatissimo

Ma un video sulla “bulletproof diet” l’avete mai fatto? Sarebbe parecchio interessante

@d.on.in.a

3 жыл бұрын

Che cosa sarebbe?

Dottor Biasci, una chetogenica protatta a lungo può portare a ipotiroidismo? Serve supplementazione con tiroxina per far ripartire la conversione di t4?

@project_invictus

4 жыл бұрын

no i livelli si abbassano ma sempre nella normalità :) poi non c'è tantissimo su chetogeniche protratte per lunghi periodi

Bravo

A me l'effetto che danno le low carb/keto a livello fisico non piace, troppo asciutto, secco, il muscolo è completamente svuotato.

@nicocaro5906

4 жыл бұрын

Dovevi aumentare le proteine e bere molta acqua.

@simonapecoraro475

3 жыл бұрын

Il risultati più estetico si ottiene quando reintroduci i carboidrati in maniera graduale ,la reintroduzione dei carboidrati andranno a riempire i muscoli di glicogeno dandoti un aspetto più pieno senza andare a intaccare la bodyfat raggiunta

Io l'ho fatta due volte, entrambe per 4 settimane. Ho ottenuto notevoli risultati, ( 3/4kg in 4 settimane) principalmente perché non avevo molta affinità col glucosio. Ovvero, con tutte le altre diete, il mio organismo risparmiava i grassi. Con la chetogenica invece era obbligato finalmente ad usarli. Importantissimo poi riprendere coi carboidrati, a fine dieta, gradualmente e non di botto, in modo da effettuare anche un reset metabolico. Controindicazioni a mio avviso 1) irritabilità, specie nei primi gg 2) molto limitante per la vita sociale (quasi un mese di clausura,....che visto il punto 1 è quasi meglio così 🤣). Però ripeto, per me, per un tempo limitato, è la miglior soluzione, anche perché vedi subito dei risultati

@project_invictus

4 жыл бұрын

si dal punto di vista della motivazione è fortissima. Dal punto di vista della perdita di grasso capire realmente quanto è grasso quanto acqua (che comunque peggiora anche lei l'aspetto estetico), se non bruci grassi, bruci o glicogeno o muscoli, quindi mediamente tutte le diete con buone quote proteiche, se ci si allena, fanno perdere più grasso che altro :)

@sandrobrasil3877

4 жыл бұрын

@@project_invictus Si giusto, ovviamente io ero seguito da un dietista che mi ha preso pliche e misure prima durante e dopo. Ovviamente abbiamo calibrato le proteine e continuato con gli allenamenti per limitare al minimo la perdita di massa magra. Sono molto contento. Ma devo ammettere che non è la strada per tutti.

@sandrobrasil3877

4 жыл бұрын

@L Nasmil litigavo con tutti🤣🤣🤣

Dopo un periodo di dieta chetogenica, come è meglio reintrodurre i carboidrati? In modo graduale?

Ho iniziato la keto da 1 settimana. Al momento i risultati sono questi: ho avuto mal di gola e febbre (calo immunitario dovuto alle prime notti dove non riuscivo a dormire), la mia pipì è diventata olio Extravergine d'oliva (è verde e oleosa), le mie prestazioni fisiche sono crollate, anche bevendo litri di acqua non vado in bagno con la facilità di prima, ho raramente fame, non ho più gli sbalzi energetici che avevo quando andavo a carboidrati, ho perso molti kili (il che è una merda visto che ero peso forma). Sono vegetariano e sto pensando che probabilmente tornerò a mangiare carne e pesce perché è davvero difficile trovare tutti i nutrienti essenziali per l'organismo rimanendo vegetariano e la cosa mi disgusta dato che mi fa proprio ribrezzo l'idea x.x

@Kyosuke228

4 жыл бұрын

Hai perso principalmente acqua non grasso. La stipsi è normale, non mangiando molti carboidrati.

Ciao, parli sempre di soggetti in salute....e quelli con problemi? Devono x forza rivolgersi al medico che poi dell'alimentazione nn sa una mazza!!

Bravissimo, ma purtroppo, per me ,difficile da capire

Per tutto ciò che è stato detto quindi è meglio fare una dieta chetogenica ciclica, con giorni low carb e giorni di ricarica di carboidrati...

@enricoguida8949

4 жыл бұрын

Assolutamente d'accordo

@Fabiuz74

4 жыл бұрын

ben illustrato nella body recomp NBT di project body building. Primi 3 giorni catabolici con 20-50 gg di carbo da verdere...non vedi l'oradi arrivare al giovedi!!

@enricoguida8949

4 жыл бұрын

@@Fabiuz74 io sono riuscito ad avere buoni risultati anche con 6+1 per le prime 3/4 settimane, per poi passare a 2+1,3+1, in pratica lun,mart => low a 50 gr, mercoledì microricarica a 300 e riposo muscolare, poi da giovedì a sabato di nuovo Low e domenica ricarica a 600 e riposo muscolare.

@Fabiuz74

4 жыл бұрын

@@enricoguida8949 alla fine simile alla miacon due GG di ricarica. i miei primi 3 GG catabolici con taglio calorico crescente -40,-50-60%, giovedì e venerdì due ricariche con +20, +10% da carbo, nuovamente deficit -40%tdee il 6to Giorno e normocalorico per stabilizzare il 7mo , allenamento lu ma full body circuito, Gio, Ve isolamento in rest pause

Per motivi di saluti mi hanno prescritto una dieta chetogenica. Io ero extradipendente dai carbo. Devo riadattarmi. Se vado in surplus calorico con un giusto quantitativo di proteine ( 2gr per kg di peso ) , carbo a 30 gr ( posso arrivare a massimo a 45 ) e il restante grassi. Posso ottenere una composizione corporea favorendo la massa magra ? ( ovviamente allenandomi con i sovraccarichi e rispettando le regole dell'allenamento )

Salve dottore, vorrei fare una chetogenica (seguita) ma non so abbastanza ancora sulle conseguenze di fertilità e ovulazione. Sono un soggetto sano, donna, 45 anni, età fertile. Grazie

bravo

Adoro la chetogenica, oramai i carboidrati non mi mancano piu e non voglio uscire dalla chetosi. Sono alta 1,79cm partivo da 72 e ora sono 60kg, BMI 18,7. Faccio digiuni intermittenti tutti i giorni, mangio direttamente a pranzo fino a cena, sto benissimo e non ho tanta fame!

@marcofragomeni9914

4 жыл бұрын

che cosa mangi abitualmente? non le quantita', ma proprio i tipi di alimenti. dopo 10 giorni sto perdendo appetito a causa della noia nel mangiare le stesse cose. grazie!

@IsabellaShy

4 жыл бұрын

@@marcofragomeni9914 essenzialmente secondi con contorni. Di carne vado dal petto di pollo, che puo essere fatto fritto impanato con la farina di mandorle, o alla griglia, o in padella con olio, speck, scamorza, funghi... O tacchino all'insalata con feta pomodorini, olive nere... Bistecca di manzo, arista di maiale, salsiccia con friarielli, di pesce invece tonno, sgombro, salmone affumicato, orata, trota salmonata... E accompagno con verdure fresche lesse, cotte nell'olio o al vapore! Come spuntini mangio frutta secca, fondente 90% con il caffé, parmigiano... Non mi manca nulla! Ovviamente calcolo le calorie. Di norma mangio 800-1000kcal ma perché non ho fame!!! Io brucio 1750kcal di TDEE quindi il mio deficit è esagerato ma davvero non ho fame. Penso di perdere altri chili e poi cercherò di aumentare le kcal!

@federicoonoratodifazio9466

Жыл бұрын

​@@IsabellaShyBravissima!😀😃👏

Interessante

Quando sei dopato e senti Biasci parlare di chimica metti like perché tu di chimica ti fai ogni giorno.

@carlomennella2340

3 жыл бұрын

hahahhahahahahhahahhahahahaha

allora vorrei che affrontaste il tema anche da altri punti di vista. Per esempio, il perchè delle malattie dentarie, perchè oggi l'uomo ha la necessità di curarsi e lavarsi i denti? io per esempio sono stato il low carb per un po' di tempo, e nonostante tutto soffrivo di gastrite che si stava cronicizzando. Voi potrete anche, giustamente, vedere tutto da un punto di vista scentifico-letterario, e rispetto le vostre opinioni, però non date per scontato di avere già la risposta in tasca, per il semplice fatto che come voi stessi dite, il mondo scientifico della ricerca è un caos dove tutto e' il contrario di tutto. Io devo dire che da quando ho lasciato gli approcci classici e mi sto dedicando alla life120, sto molto meglio, da tutti i punti di vista. Premesso che sono sempre stato attento alla mia alimentazione, e ho sempre scelto il meglio della dieta mediterranea, ma pur avendo una vita di un certo tipo ho riscontrato problemi importanti. Ragazzi solo chi ci passa lo può capire, e io a 23 mi sono ritrovato piu' spesso allìospedale che a casa (avendo una vita equilibrata, da sportivo.No alcol no fumo, no droga. Niente.). Ribadisco ancora una volta, vi rispetto molto, e rispetto soprattutto te andrea per la tua conoscenza in campo, però prima di cazzeggiare su quello che pensa una persona e sulle sue ipotesi, fate questo confronto, altrimenti, per quale scienza vi state battendo?

Andrea scusami qual'è la differenza in sostanza, tra una dieta low carb e una chetogenica?

@Snucher

Жыл бұрын

Una dieta a basso contenuto di carboidrati prevede l'assunzione di alimenti contenenti un basso contenuto di carboidrati, come carne, pesce, uova, verdure verdi a foglia larga, noci e semi. Una dieta chetogenica è un tipo più rigoroso di dieta a basso contenuto di carboidrati che riduce drasticamente il consumo di carboidrati e aumenta la quantità di grassi per portare il corpo in uno stato di chetosi

Buonasera, mi trovo in pieno accordo con lei, volevo chiedere una piccola delucidazione, ovvero, i corpi chetonici si formano soltanto a partire dalle 16-18-20 ore di digiuno oppure sono prodotti anche nel caso di apporto di carboidrati al di sotto dei 30 grammi al giorno? questo concetto non mi risulta chiaro.. La ringrazio e spero che lei cortesemente mi risponda

@Anotherprisonsystem

4 жыл бұрын

Si va in chetosi anche nel caso in cui si sta sotto tot grammi di carbo (si va dai 20/30gr).

sempre ottimi video, ma la mia domanda è quando siamo in deficit calorico senza fare una dieta chetogenica si va sempre in chetosi dopo un allenamento anche abbastanza lungo? grazie :) comunque non capisco perchè c'è questo pensiero che la ddieta chetogenica faccia diventare associali ... io gia rimuovendo lo zucchero quindi dolci e bevande zuccharate e dolci sono diventato associale e non sto seguendo una dieta keto ahhaahahha ma comunque quando si esce a cena che tu sia in keto o no la pizza il palestrato la scarta sicuramente come farà per altri cibi leggermente grassi tipo l'hamburgher con le patatine , ma su questo forse ha più vantaggio chi sta in keto. quindi i limiti ci sono ovunque. ah dimenticavo, è vero che alle persone che soffrivano di calcoli renali la dieta chetogenica potrebbe farli stare male?

CONSIGLIO Ho 15 anni vado in palestra l'istruttore della palestra(non mi sembra molto competente) mi ha detto usare nella chest press 10 kg e fare 15 rep. Solo che con 10 kg glie ne faccio pure 30 rep e più, ma comunque per ipetrofizzare il muscolo serve un range di ripetizione più basso di 15, dovrei alzare il carico? (massimale piegamenti sulle braccia 20 in esecuzione perfetta)

Dottor Biasci, io sono ipertiroidea con Grave's desease, posso farla questa dieta? Complimenti e grazie.

@project_invictus

4 жыл бұрын

senti il nutrizionista, non so aiutarti :)

Io seguo il Life 120 da ormai 9 mesi e non ho introdotto più zucchero neanche più nel caffè! Mangio uova 2 al gg, carne, pesce molta verdura, frutta il giusto e formaggi stagionati sopra i 24 mesi che non contengono più caseina e cioccolato fondente superiore al 70%. Ho eliminato legumi, mais, latticini, pane, pasta, patate e pizza e a 43 anni ho ripreso la forma e la vitalità dei 23. Mi sento benissimo e ho risolto numerosi problemini che ritenevo normali come reflusso gastrico esofageo, ipertensione, sparito ventre gonfio che ultimamente mi faceva sentire a disagio, anche il mal di schiena che faceva parte delle mie giornate se né è andato, sono sceso al momento quasi 12 kg e che dire...andiamo avanti e vediamo cosa accadrà..💪👍

@kiraasylum2924

4 жыл бұрын

Hai perso acqua inizialmente minimo 8litri, poi hai perso peso perché, elimindo i carbo, come la pasta hai eliminato senza saperlo anche calorie, come voi tutti di life 120, pensa se panzironi morisse prima del 120 che risate

@piergiacomodelizzos5361

4 жыл бұрын

Ma senza legumi, mais, latticini, pane, pasta, patate e pizza che campi a fare?

@giuvude80

4 жыл бұрын

Come tutte le diete passare da un regime alimentare da baghino a una nazi diet ci sembrerà di aver scoperto il mondo agli inizi, ma non è cosi, a patto che si stia bene fisicamente per me non è corretto eliminare e demonizzare, piuttosto moderare e tutti gli eccessi fanno male anche le verdure, ovviamente le diete sono come le squadre di calcio ogni uno tifa la sua

@lucapetrucci9124

4 жыл бұрын

@@kiraasylum2924 Evidentemente non hai capito nulla del life120. Punto primo non è una dieta per perdere peso, ne per campare 120 anni...il life 120 è uno stile di vita basato su una alimentazione biologicamente concepita per il nostro organismo fatta di proteine della carne, del pesce, ricca di verdure cotte o crude quindi carboidrati giusti, formaggi stagionati, poca frutta. E nel mio caso ogni tanto un dolce che non uccide nessuno. Questo per avere un equilibrio ormonale perfetto e ovviamente un sistema immunitario efficiente. Di conseguenza la maggior parte delle patologie scaturite da un alimentazione ricca di zuccheri ossia di carboidrati insulinici dati dalla dieta mediterranea non si avranno come ipertensione, diabete, sovrappeso o sottopeso, disbiosi,dermatiti varie e molto altro ancora. Studiate perché l'ignoranza ancora regna sovrana..

@kiraasylum2924

4 жыл бұрын

Hahahaha concepita per il nostro organismo hahahaha salutami Panzi, quando vi fa le domandine e accendete i lumini mi fate scoppiare🤣🤣

Dottore cosa mi puo dire della diet. Omad?

ci sono migliaia di casi documentati di persone che hanno fatto la dieta chetogenica sana, quelle che prevede tante verdure (eccetto patate) insieme al digiuno intermittente e sono dimagriti decine di kg senza tutte le difficoltà della semplice riduzione calorica, io stesso non sono mai riuscito ad applicare decentemente la riduzione calorica per perdere peso e con 3 mesi di dieta chetogenica sono passato da 81 a 73 kg facendo 50 vasche di nuoto 2 volte a settimana (che facevo comunque quando provavo con la riduzione calorica)

@matteobertolini3976

4 жыл бұрын

Posso confermare per esperienza personale che il capovolgimento dei macro nutrienti, 65-70 % grassi Buoni, 15% circa carboidrati e 15% circa di proteine mi ha cambiato la vita. Vado in piscina, a correre, gioco a beach volley per ore e non ho nessun calo di energia a 41 anni. Non prendo influenza, raffreddore, tosse da circa 2 anni, praticamente da quando ho cominciato questo regime alimentare. Prima con circa il 55-60% di carboidrati , nonostante fossi stato sempre sportivo con diverse ore di ginnastica di resistenza a settimana soffrivo di infiammazioni, influenza ecc.... E purtroppo le mie prestazioni fisiche stavano peggiorando costantemente. Non sottovalutate lo stato di infiammazione generale che è praticamente crollato da quando ho ridotto significativamente i Carbo. Come come confermato dalla proteina C reattiva. Inoltre con i grassi si ottimizzano i mitocondri.... Osannare i carboidrati non è il massimo per la salute a lungo termine. Si posso citare studi sul microbioma intestinale e precisamente sulle risposte batteriche ai carboidrati. Infine anche il semplice fatto che oltre un certo valore di zuccheri nel sangue interviene l'insulina per abbassarlo. In sostanza provate nel modo giusto e secondo me migliora e di tanto la vostra qualità di vita.

@GaetanoCrisci

4 жыл бұрын

@@matteobertolini3976 parole sante, anche nel mio caso infiammazioni annientate mail di testa compresi

Glucosio sì, glucosio no, ma non si parla mai di equilibrio lipidico (saturi/insaturi) sia interno all'organismo che come apporto alimentare... Effetto placebo a parte, potrebbe essere fondamentale nel "successo" di una dieta almeno come sensazione di stare meglio/avere più energie! 🤔

Qui ci sono 3 errori: 1) Dal PARTICOLARE vuole poter dedurre il GENERALE: non c'è solo l'analisi biochimica e un po' di fisiologia per definire lo stato di salute 2) Fa sempre ragionamenti basati sul metabolismo energetico e non parla mai della costituzione corporea, il cibo non è solo energia ma anche il mattone che ci permette di costruire e rinnovare il corpo 3) Buonasera Londra non si può sentire

Fare una dieta chetogenica insieme al digiuno intermittente è sconsigliabile o si può tranquillamente fare ? Grazie mille

Salve , io sto abbinando una dieta chetogenica , con il digiuno intermittente , va benissimo mi sento bene e sto perdendo peso senza troppi sacrifici , l'unica pecca è che penso non si possa mantenere per molto tempo poiché ne risentono o rapporti sociali , pozza , panino ecc ecc con gli amici o con la famiglia .

@robertogiovanelli1709

Жыл бұрын

Ne risente solo la tua voglia di pizza e panini , il resto è una scusante Se loro mangiano la pizza , tu mangiati un insalatone......🤷

Basta usare i carbo quando vanno usati e anche quanto , per esempio quando ho un allenamento In zone di frequenza cardiaca intensa i carbo vanno mangiati , però se ho allenamenti dove le andature sono leggere allora parto a digiuno e sicuramente i carbo non li tocco

Io l'ho provata, per un mese e mezzo ottenendo buoni risultati. però se andiamo a vedere, in quel periodo mi allenai il doppio e mangiai la metà. A livello di energie nessun problema ma alla fine ritornai ad avere problemi alla tiroide ( io che già soffro di ipotiroidismo) alla fine i risultati a lungo termine si ottengono con la testa. Bisogna trovare un equilibrio altrimenti costruiamo un castello su delle fondamenta traballanti..

@mystellaluminosa

3 жыл бұрын

Anch io soffro di ipertiroidismo e sto iniziando da 1 mese questa alimentazione e mi sento molto energica ...ma tu come ti sentivi avendo la mia patologia ? Grazie

@galamodels1115

3 жыл бұрын

@@mystellaluminosa dati alla mano, prestazioni e recuperi e sensazioni tutto nella norma, però per come sono fatto io, mal tollero alti carichi di lavoro, e in quel periodo il preparatore mi stressó parecchio, e tornai ad avere un calo ormonale.. punto a capo quindi. Ultimamente però ho trovato il giusto equilibrio e sono contento. Cmq penso sia giusto provare e sbattere il muso con la propria testa e mai fidarsi del sentito dire.

@mystellaluminosa

3 жыл бұрын

@@galamodels1115 si certo hai ragione ..ma io ho 55 anni e non faccio attività fisica come sicuramente farai tu a parte allenarmi qualche volta la settimana ma in modo dolce ..fin ora sto benissimo e tanta energia poi farò gli esami per controllare la tiroide che con l eutirox che prendo già da un po’ sia rimasta a livello giusto ...speriamo grazie per la risposta

Non capisco come si faccia a dire che la dieta chetogenica in quanto a produzione di energia sia meno efficiente delle altre, a passare a questa dieta sono ormai sopratutto sportivi e atleti ritenendo di avere piu energia e un piu rapido recupero..... Dicono falsità e si giocano la loro carriera sportiva per diletto? non credo....