こんにちは😌🩷はさんです。
今回は私が沢山食べても１ヶ月で−３kgした食事vlogです🍽️👍🏻✨
今までは食べないダイエットでリバウンドばかりしていましたが、食事改善をして沢山食べてスルスル痩せ始めました。まだまだダイエット中なので、今ダイエット中の方や食べないダイエットが辛い😭っていう方はぜひ参考にしてくれたら嬉しいです🥹👏🏻👏🏻
今回はサンドイッチ・キンパ・厚あげチーズの３品を作りました🐰🎧
動画がいいねって思ったらチャンネル登録・高評価よろしくお願いします😌🩷
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・美肌効果抜群！アボカドサンドイッチ🥑🩷
５４８kcal
P：２０.３g　F：２３.８g C:７０.３g
・韓国風海苔巻きキンパ🇰🇷
４１９kcal
P：１３.８g　F：１２.９g C:６６.１g
　
・厚あげチーズ
２７８kcal
P：２０.６g　F：２２.2g C:1.７g
カロリーやPFCは参考程度にどうぞ♡
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🎵Music🎵
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