[Diet vlog] My routine for healthy living🌱 positive attitude towards dieting❤️
Hi! I'm Erina🌿 Thank you for watching video and leaving comments!
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00:00 Opening
01:37 Breakfast
03:17 Lunch
04:53 Walking
06:26 Dinner
09:28 Bath time
10:21 Skin care
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#japanesevlog #japaneselife #japaneseculture #vlog #diet #routine #selfcare
![[Japanese Diet Vlog#35] Costco, great humberger steak in Japan](/img/d.gif)
Пікірлер: 39
えりなさんがこれまで伝えてくださったことが、ぎゅっとまとまった１本ですね👏❤
えりなさんのレシピで、ナスと豚しゃぶのレシピを作ってみました！ほんとにほんとにめちゃくちゃ美味しくて、息子にも誉めてもらいました❤ 是非レシピ本、出してください‼️
えりなさんの動画に出会ってから美味しく食べることは幸せなことで💕怖くなくなりました☺️🍚食べ方を参考にしながら🍳宅トレのみストレスフリーで1年10キロ減したのちキープしています♡
@Erinaschoice-andoerina
9 ай бұрын
一年で10kgですか！？すごすぎます😳
@m2222o.
9 ай бұрын
@@Erinaschoice-andoerina わー😭✨お返事いただけるなんて、、ありがとうございます😭無理な食事制限してはリバウンド繰り返し激太りしてしまって🥲無理なくコツコツ食事を整えて健康的になれました🥹これからもエリンギさんとしてたのしく継続していきたいです🍄💕
えりなさんの動画UPが今日イチご褒美❤えりなさんの筋膜リリース動画でフォームローラー毎日頑張って1ヶ月。効果どのくらいで出てくるかなぁ😅
見た目も声も性格も可愛すぎです💓
サブウェイ私もよく利用しているので嬉しかったです😊 手軽に利用できる、ダイエット向きの外食のお店他にも知りたいです♡
ごんちゃん可愛すぎます！耳が大きくて小顔でたまんないですっ🐶🧡
えりなさんいつもアクセサリーが可愛いです❤
料理に使ってる調味料とか紹介して欲しいです🥰
動画で再現、とってもわかりやすくてよかったです✨ 今まで夜にお洗濯とかしてましたが、朝家事を習慣にしてみます🧹
ダイエットをサボっていたのでこの動画を見てまた頑張ります！本気でえりなさんの様は素敵な女性になりたいです！ ところでお風呂の時もアクセサリーははずさないですか？塩で錆びたりはしないですか？
とっても参加になります‼️ 完全再現ありがとうございます✨ 朝スムージーと野菜の意識頑張ります💪 プロテインは全く飲まれてないですか？ 私もサブウェイはえびアボカド🥑🦐野菜たっぷり大好きです😊
@Erinaschoice-andoerina
9 ай бұрын
プロテインは今は飲んでないですね〜🧐✨
@yuco7117
9 ай бұрын
お返事ありがとうございます😊 プロテイン飲まれてないんですね! 飲まずにお食事でタンパク質取られてるということですね🥹尊敬します本当に.. 参考にさせていただきます!
えりなさんの動画を見ると美意識が高まります! 私も頑張ろう（適度に)って気持ちにさせてくれるのでいつも見てます😊 これからも応援してます☆
@Erinaschoice-andoerina
9 ай бұрын
適度に大事ですよね♡ゆる〜く頑張りましょ☺️
学びたくて２回目視聴してます。 自分はお酒がやめられなくて離婚で１年で１４キロ太りました。お酒やめれるような方法あれば教えて欲しいです
いつも楽しみに見てます😊❤ エリナちゃんに質問です🙋♀️ ネイルポリッシュ派と聞いて私もポリッシュしてますが💅家事やったらすぐ禿げるわ，爪は除光液の影響かボロボロになるのですが、エリナちゃんは爪綺麗に保つために何かしてますか？どのくらいネイル持ちますか？除光液とか何使ってるか教えて欲しいです！
@Erinaschoice-andoerina
9 ай бұрын
家事をすると禿げやすいですよね💦ケアは特にしていなくて、なるべく禿げにくいポリッシュを使用するのと、除光液はネイルズインクの指を突っ込んで落とすタイプがすぐ除去できておすすめです！笑
動画が大好きでいつも拝見してます😊 食事参考にして速歩も頑張ってるつもりで1年ですが痩せません😭 長年食べたいダイエットで代謝が落ちて上がらないんでしょうか…昔に戻りたいなぁ
@megsaaan6958
9 ай бұрын
うわあああめちゃくちゃ気持ちがわかります
同じ身長で50キロです。 去年からダイエットをして9キロ痩せましたがあと3キロが痩せません😭😭 同じ生活をコツコツ続ければ良いのでしょうか不安です😭😭
今回もすっっっごく好みの動画でした！！！ セルフネイルは何日ごとに塗り替えてますか？？
@Erinaschoice-andoerina
9 ай бұрын
5日に1回くらいです😊✨
えりなさんが来てくれるサブウェイの店員さんが羨ましい😚🧡えりなさんのこんな体型がこうなった写真見たいです‼️最新版宅トレ動画もみたーーい♪
サブウェイ食べてる公園どこかわかる方いますか？？☺️ 私も行ってみたいです！！
韓国語字幕ありがとうございます☺️
@Erinaschoice-andoerina
9 ай бұрын
こちらこそありがとうございます😊✨
えりなさん、参考になります❤もし可能でしたらマイナス14キロの時にしていたこと！の他にマイナス14キロ痩せるためしなかったこと！の動画も是非企画してほしいです😊
@Erinaschoice-andoerina
9 ай бұрын
リクエストありがとうございます🥹✨
わー！素敵なルーティン えりなさん、ネックレスはずーっと着けっぱなしですか？ お手入れはどうされているのでしょう..！
@Erinaschoice-andoerina
9 ай бұрын
ずっとつけっぱなしです😉たまにお店に持って行って洗浄してもらう程度です🩶
今は、裸で体重測定してますが、冬は、寒くて無理かもしれません😢 えりなさんは、冬は、体重測定の時、暖房や、床暖房されてるんですか？
@Erinaschoice-andoerina
9 ай бұрын
パジャマ→部屋着に着替える時にサクッと計るってかんじです😂1分耐えますw
@user-jg5po1tm8q
9 ай бұрын
@@Erinaschoice-andoerina 私も頑張ります😄
自分の経験からすると本当に痩せたければ、最低週2回以上の運動習慣がないとなかなか効果が見た目に現れず、挫折しやすいです。一時期太っていただけで、元々細身の方なんでしょうか。運動は義務化しないと痩せにくいと思います。
−14キロのダイエット中は、ジムにも行っていませんでしたか？