Diet vlog] -4 kilos in 2 weeks🏃‍♀️Holidays and work days lost weight food record🏠

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#cookingvlog #miruand365days#pâtissier#vlog　

Пікірлер: 131

@miruand365days3 ай бұрын
今日も動画を見てくれてありがとうございます😢❤ ミルのインスタグラムも是非👩🏻‍🍳♥️ instagram.com/____tkym_m____?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@m-pk8ez3 ай бұрын
極端に食べるのやめるとかじゃなくて食べながらダイエットしてるの偉すぎるし尊敬…！！
@hitomi06083 ай бұрын
短期間で増えた分は短期間で戻せる説、めっちゃわかる！ファスティングとかしないでしっかり食べてダイエットするミルちゃんめちゃくちゃエラい！尊敬〜✨✨
@yu_i4223 ай бұрын
ミルちゃんのvlog見てると私も頑張らなきゃって思えるからほんとに生活のモチベです💗 私たちの為に全力で生きてくれてほんとにありがとうございます🥹💖私もミルちゃん応援するために全力で生きる✊🏻💕
@user-sf8we8yy6i2 ай бұрын
-4kg動画で『寝過ぎた』『眠い』と言葉にででいるから、恐らく努力の過程で根性で短くした睡眠時間だと思います。頑張ってる。本当に頑張ってる。本当に本当に頑張ってる。だから、寝ても大丈夫です。
@user-sp1ln1fd1o3 ай бұрын
ミルちゃんの動画みてミルちゃん頑張ってるからひなも頑張ろって思えた❕夏までに痩せれるように頑張ります🥹
@miruand365days_kotomi3 ай бұрын
ミルちゃんの食事vlog大好き！自炊のバリエーション豊富ですごいなーっていつも思う✨ 美味しそうだから見てるだけで満たされる😽🎶 今日も動画更新してくれてありがとう💖
@user-oo3oo1vo9h3 ай бұрын
わーっ！待ってました🥹💓 最高嬉しいハッピー！！！
@miruchan365_mai3 ай бұрын
需要ありまくりな動画すぎる🥺💕最近サボりすぎてたけど、POPUPでまたミルちゃんに会うのモチベに頑張ります💫
@mirufith_sawa3 ай бұрын
ミルちゃんのいつまでも努力してる姿かっこいいです！私も見習いたい！
@Kure-ee3ge3 ай бұрын
嫌なことあるとすぐ食に逃げちゃって永遠にダイエット挫折繰り返してたところに救世主が、！！お仕事もがんばりながらダイエットもできちゃうミルちゃんほんとに尊敬です🥹肉まん食べながら動画見てたんですけど途中で食べるのやめました😂
@Rana-vw8qeАй бұрын
ほんとにコレ見たらダイエットのやる気あがるしこーゆー記録見る子ほんと大好きで見るのやめられない。いつも見させてもらってます。ありがとう…！
@___tkym_a___3 ай бұрын
素敵な動画ありがとうございます♡ ところどころみるさん節炸裂してて最高に好き💘笑もうすぐ大好きな夏が待ってるから痩せる‼️❤️‍🔥
@user-bx1zh3lk5x3 ай бұрын
ミルちゃん前に食べないのは良くない！って言われて💦でもそれをしっかり参考にしてるのほんとに凄いなって思います‼️しかもめちゃくちゃ美味しそう😊
@user-ox8mh3zy5d3 ай бұрын
ミルちゃんのダイエットは健康的で参考になる！思ったより食べててそれでも痩せるのすごい！やってみます！
@user-ue9fy6nq9t3 ай бұрын
ミルちゃんの動画見てモチベになりました！！！体育祭までに絞ります✊🏻✊🏻✊🏻
@user-gc4yr9kc2p3 ай бұрын
ご飯作る前にお腹空きすぎて、ちょっとしたお菓子食べちゃうの凄くわかる… 一緒で嬉しい… 自分もダイエット頑張ります！！
@ciikawa_hachiware_usagichan2 ай бұрын
モチベ上げるために何回も動画観てる💘…というかミルちゃまの動画って一回じゃなくて何回も何回も観ちゃう🥹
@user-ee6dt2fj8k3 ай бұрын
最近謎に体重増えてたから参考になりました!!モチベをありがとうございます🙏絶対に痩せるぞー!!
@user-rz9ql4ut1k3 ай бұрын
ちゃんと食べながらのダイエットだから、ダイエット中に見ても罪悪感感じないし、むしろわたしも頑張ろうって思えるからミルちゃんのダイエットvlogだいすき🥲🩷！
@user-vd7ki5ty8b3 ай бұрын
大好きなたるちゃんミルちゃん見れて嬉しいです🎀🤍私も誕生日ウィークで沢山食べたのでダイエット再開しました🥺ミルちゃんの動画でもっとモチベが爆上がりしました❤️‍🔥！！
@___moon3 ай бұрын
バイトで疲れてたけどミルちゃんの動画アップされてラッキー🌟 ダイエットご飯どうしても高くなりがちだから貧困大学生でも真似できるご飯も待ってます🥹🩶
@user-in9fs3uw9v3 ай бұрын
まってたよぉぉぉ🥺 ミルちゃんの動画って病んでたり、おちこんでるときに見ると元気もらえる!　毎回ステキな動画をつくってくれてありがとう😆
@miruand365days
3 ай бұрын
こちらこそ今日も見てくれてありがとうございます😢❤
@Sin-fl7hu3 ай бұрын
ミルちゃんの動画キラキラしてて生きがいを感じるから大好きです❤️❤️ 動画終わりそうになって1人でえーん😭😭ってなってます！！😹 これからも応援してます！大好きです🩷🩷❤️
@user-gv8zf2ty6m3 ай бұрын
この動画上がるって告知してくれてから、ずーっと楽しみに待ってた🥺🩷ダイエットがんばる！！！！！
@miruand365days
3 ай бұрын
インスタも見てくれてる証拠過ぎて嬉しいです😢❤ありがとうございます😢
@kaho_03073 ай бұрын
ダイエット今私もやってるから嬉しいですめちゃくちゃモチベです😭 素敵な動画ありがとうございます！
@user-hf8zm7io2x3 ай бұрын
しっかり栄養取りながら痩せるってすごい!! キレートレモンの午後ティー割りやってみたいって思ったよ〜♡♡ 今日も動画あげてくれてありがと🫶
@user-tu7rs3op5y3 ай бұрын
この食事で痩せられるのほんとに羨ましい🥺そしてめちゃくちゃかわいい～～
@r.25363 ай бұрын
工夫次第でカロリー少なく美味しいもの食べられるんだなってとても参考になりました！🩷 冷たいものの取りすぎは体調崩しやすくなっちゃうから気をつけてね🥲
@hima102203 ай бұрын
ミルちゃん動画ありがとう😢❤ もうずっと前の動画見返したり何回も見てるよ！ミルちゃんの動画大好きだも！！🩷🌈 午後の紅茶私も真似してみるね☕️❤ これからも応援してるからね無理しないでね！
@miru___milk3 ай бұрын
自分が自炊を始めてからミルちゃんの動画が一段と楽しくなりました！今激太り中なのでミルちゃんのまねして頑張ります♥
@Re-ih9tc3 ай бұрын
ミルちゃんの動画みてダイエットモチベでてきた🥹🩷夏に向けて頑張ろうかな💪🌺
@miruand365days
3 ай бұрын
ミル達の夏が来るもんね！😊笑一緒に頑張ろう🥹🥹🥹
@user-pu1ux6ol4r3 ай бұрын
あたしもダイエット中なんだけど、ミルちゃんのこの動画でモチベ上がった！頑張る！
@user-uy9vn3ir9k3 ай бұрын
みるちゃんのKZreadが上がるたんびにワクワクします！いつも楽しみをありがとう😊
@miruand365days
3 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😢❤大好きー！🥰
@ciikawa_hachiware_usagichan2 ай бұрын
最後のお鍋ハマりました！！！！！！何回も作ってる☺️💘そして初めて白だし買った〜！万能すぎる
@user-ov8hd9yx6l3 ай бұрын
新学期始まるのにむしろ太っちゃったから頑張って痩せます😭😭 毎日この動画見に来てモチベ上げます💪🏻
@user-pw7ut5uo8d3 ай бұрын
食べないダイエットじゃなくて美味しく食べてのダイエットなら続けられそう😌夏も近くなってくるから頑張ろう🥲
@user-fi6gp1mp1i3 ай бұрын
2週間で4キロはすごすぎる！！やっぱ好きなもの食べてたいもんね！はー❤
@v2fxto3 ай бұрын
自炊vlogだいすきーー😿💗 -4kg凄すぎます、私もミルちゃんスタイル目指してダイエット頑張ります💪🏻🩷️
@sugar32623 ай бұрын
1人暮らししたいけど、勇気が出なくて😭😭😭けど、ミルちゃんの動画見てるとめちゃ一人暮らし憧れちゃう！！💞ミルちゃんが作る料理めちゃオシャレだしちょー美味しそう！！！😭😭😭
@ball9carrot9333 ай бұрын
しっかり食べるダイエットは本当いいと思う
@y99753 ай бұрын
ダイエットしてない私よりちゃんと食べてしかも痩せてるの素晴らしい理想的…✨自炊モチベどうしたら上がるの〜私自炊無理すぎてでもケチだから買うのも嫌で食べなくていいやになっちゃうー😢
@user-sp1ln1fd1o3 ай бұрын
バイト終わったらミルちゃんの動画の通知来ててはっぴーだた🥹💕
@mitsuha6974Ай бұрын
私も最近ダイエット初めて今回初見だったんですけど、一人称ミルなのと平麺がすきなのと姉がいるところとか色々共通点あって共感できることも多くて運命感じました🥺私も頑張ります🥺
@user-oo3oo1vo9h3 ай бұрын
最近やばいくらい太ったのでミルちゃんに可愛い状態でまた会えるように私もダイエット頑張りますっ！
@user-oc8nh1hx2k3 ай бұрын
こんなボリューミーなのにちょっと置き換えするだけで無理せず痩せれるなんて天才すぎる🥲👏🏻💫
@konoyowokaetai.3 ай бұрын
こんばんわ、みるちゃん細いのに、本当にストイックで素晴らしいです😌😅 私もダイエット頑張ります😊😌
@konnichiha1233 ай бұрын
わたしも今ダイエット中なのでミルちゃんナイスタイミングすぎます笑😉💘
@user-gw1co1fp4g3 ай бұрын
1週間ファスティングして3kg痩せたあと、5日で2kgリバウンドした春休み😭 もう1回コツコツダイエット頑張る💪
@Miru_yuna10803 ай бұрын
春休みでお家時間増えたら急に体重落ちなくなって困ってたからミルちゃんのダイエットVlog参考にしてみる☺️☺️ 食事制限と合わせて運動もしてましたか？🥹
@annmiru_mari.422.3 ай бұрын
－4kgはほんとに凄いよ🥹.ᐟ.ᐟ春休みで太っちゃったのでミルちゃんのレシピとvlog参考にしてダイエット頑張ります🥺❤️‍🔥
@user-qu9tf2ti1n3 ай бұрын
動画でミルちゃんが紹介してた紅茶と炭酸水割るやつまじでみんなにおすすめ！実際に飲んでみたんだけど夜ご飯前に飲んだら夜ご飯食べなくても平気なくらいお腹膨れた！癖になる美味しさ❤
@miru_rumi3653 ай бұрын
インスタ見て私もレモンティーソーダにまんまとハマりました💖 ほんまに美味しいです！♡ ミルちゃんの作った料理を真似して自炊とダイエット頑張る！！
@miruand365days
3 ай бұрын
真似してくれてありがとうございます🥺💕 同じ好みで嬉しいです🥹💕
@kyochannel_Vlog3 ай бұрын
ショート動画からきたのですが、おしゃれな動画で素敵ですね♪ キレートレモンと午後の紅茶おいしい無糖のジュース気になります！やってみたいです！
@sera_mi365_3 ай бұрын
サラダに納豆入れるの美味しいよね☺️納豆ごはん苦手だけど、納豆サラダは毎日食べてる～！ミルちゃんのダイエットご飯、スゴーく参考になります‼️ありがとう😭減量中なのに、私も4ｷﾛ増えちゃって自己嫌悪すごかったけど、ミルちゃんとおそろいだと思ったら、なんとかなる気がしてきた😂ミルちゃんと一緒なら頑張れます！！大好き❤️
@user-ou5xm5ef6i3 ай бұрын
生理予定日なのに生理来なくて、謎に爆食だけ来て3kgも太っちゃったので😭これを参考にさせて頂きます！！！ほんとにいつも大好きです💓🩷ミルちゃん大好き！！！！！
@user-Jasmin48693 ай бұрын
自炊でここまできちんと作れるってすごいなぁ、と思います。きちんと食べるけどダイエットの食事！！食べたい！！いつも応援しています！これからも頑張ってください( " )b
@azu94123 ай бұрын
ミルちゃんが使ってるお鍋どちらのですか？？ひとり暮らし始めたばっかりで可愛いお鍋探してて大好きな見るちゃんとお揃いにしたいなと思って🥹
@wknchan8593 ай бұрын
1度でいいからミルちゃんの作ったご飯食べたい。もうなんでもいいから笑
@Npapapapapapapa3 ай бұрын
健康的なダイエット法で安心した、、！！🥗 (かつ"お"ぶしだと思います、、)
@__nano__3653 ай бұрын
1週間終わりのミルちゃんは体に染みる〜！！💕 今ちょうどご飯食べてる時に見てたんですけど動画と同じでアンミルパーカー(グレー)着てて、ご飯の中に納豆があったんです！！(刺し身もあったの！！🐟)笑ミルちゃんが納豆かき混ぜ始めた瞬間私も同じタイミングで混ぜれたっ🎶笑笑しかもしかも！！スプラトゥーン！！ミルちゃんやった事あるんだ！！！私唯一スプラトゥーンが大ハマりしてて大好きなゲームだからミルちゃんもやってるって知って凄く嬉しいです😳✨️ミルちゃんと何かの偶然にマッチングしてくれないかな〜🥺笑
@user-ft5oh5wv1v3 ай бұрын
ライスペーパーのやつ作ってみました！とても美味しくてヘルシーで満足感！ライスペーパーの固い部分が残ってしまったのですが、固いままフライパンにいれる形で合ってますよね？💦
@user-gt9rw3pd6n3 ай бұрын
初めて早く見れました！
@user-rt1yl8vy3i3 ай бұрын
ライスペーパーのお料理良いね❣️ 卵をライスペーパーの上でのせて焼けば、簡単に卵を挟むことが出来るのか😳💖💖 なるほど～😆💕💕 ピクニックする時真似してみたい❣️ 前回のミルちゃんの動画の言葉たちにも励まされました💖💖 ミルちゃん大好きだよ～💖💖💖
@user-fp4qf2dx6s3 ай бұрын
ストレスなく4㌔痩せられるのほんとにすごい🥹✨️ 私なら4㌔も太ったっていう事実でもうダイエット諦めてしまいそう😂 そうやって持続して頑張れるミルちゃんほんと尊敬😮‍💨‎🤍 POPUPでミルちゃんに会いたいからこの動画参考にして痩せる‼️
@miruand365days
3 ай бұрын
ありがとう🥹💕💕💕みんなに来てよかったって思ってもらえるようにミルも努力します🥺
@user-tl8el7qj8rАй бұрын
ミルちゃんが着てる服かわいい❤
@user-ud2xf4on5m3 ай бұрын
ダイエットモチベあんまりなかったけどできることから始めてみようかなって思えた！みんな可愛いし私も可愛い໒꒱でももっと可愛くなるためにちょっとだけ自分のペースで頑張ろ～！
@kisaki32613 ай бұрын
普通に結構な量食べてるのに痩せられるの羨ましすぎる🥺私がこの食生活したら痩せるどころか太っちゃいそうなこの代謝悪すぎるのどうにかしたい😭😭 私も春休みで食べまくり＆お菓子ばっかりで不健康すぎる生活送ってるからメリハリつけて頑張ろうって気づけた✨️ミルちゃんありがとう🥺💝
@miru.kure-pu3 ай бұрын
自分も今ダイエット中✌🏻 ミルちゃんのおかげでモチベ上がった💗 編集の机？可愛すぎないか？！( 💓∀💓)
@user-ky7kv2xv9v3 ай бұрын
なんか更新頻度高い気がしてはっぴー！！！いつも編集お疲れ様です❤
@san.d_3 ай бұрын
Those rolls seem delicious 😋
@user-ui4re7qj8l3 ай бұрын
-4キロ！？すごすぎます、
@user-dz9ts4xx1m3 ай бұрын
ミルちゃんミルちゃん！！白滝もダイエットにおすすめですよ！麺食べたくなった時とかにも置き換えられるしお腹がすいた時にお腹に溜まりやすくて、カロリーも少ないの！！どう！？？！？❣️❣️
@_mrlv373 ай бұрын
動画投稿ありがとうございます🥺 ダイエット中なのに昨日たくさん食べすぎてしまって自業自得なのにショックでした😭でもミルちゃんの動画を観てまた頑張ろうって思えました（ ; ; ）夏までに絶対痩せます！一緒に頑張りたいです🥹
@user-xr5ee1mn4h2 ай бұрын
でっかい包丁がカッコ良すぎる
@haru_luv3 ай бұрын
春休みでずっと家にいたからずっとご飯のこと考えてて食べすぎてた私にとっては、めちゃいいタイミングの動画すぎる️😖 1:10 だからこの言葉同感すぎて私だけじゃないんだって思えた😢 私も学校始まるしおやつ食べる機会減るから少しづつ食生活直す！💖
@user-ue7xt8ns4i3 ай бұрын
ルームツアーの動画見たいです！
@miruand365days
3 ай бұрын
実は来週投稿予定です🥺💕💕💕
@user-zt5zg5su6h3 ай бұрын
おからクッキーどこで買いましたか？
@user-hk5uv4gp5l3 ай бұрын
モチベあがる動画🙂‍↕️
@pyoon__3 ай бұрын
みるちゃん最近見始めて、性格も可愛くて大好きだし、お菓子も雰囲気も可愛くて、とにかくとにかく全部可愛くてみてて幸せな気持ちになります💞 私は躁鬱持ちで可愛くてきらきらしてる子を見てると自分と全然違う生活で幸せそうで羨ましいって妬みがちになって気持ちよく見れないけど、みるちゃんは落ち込んでる時も動画にしてくれてるからやっぱりこういう風にキラキラしてる子達も辛い時もあるんだなって安心できて受け入れられるようになりました(上から目線っぽくてごめんなさい) 長くなりましたがこの動画みて心に決めたことは、つぎみるちゃんがオフラインイベントする時や、個人でカフェやケーキ屋さんを開くことがあったら可愛い私で大好きなミルちゃんに会いに行きたいので、ぶよぶよでモサモサ女を卒業すべく自分磨き頑張ります🔥こんなに可愛くてスタイルの良いミルちゃんがダイエットや自分磨きを頑張ってるのに私が頑張らない訳には行かないε-(`･ω･´) 長くなりました🥲次の動画も楽しみに待ってます‪🫶❕
@pyoon__
3 ай бұрын
KZreadのコメントなんか打ちにくくて読みやすい文章じゃない上にシンプルに語彙力文章力がなくて気持ち悪い文になっちゃって申し訳ないです（т-т）
@yuruyuru_10083 ай бұрын
ミルちゃんに憧れてディズニープラス入れました！👸💝ディズニープラスで見れるおすすめの動画教えて欲しいです💗✨️
@miruand365days
3 ай бұрын
ホートン・リメンバーミー・ベイマックス・リトルマーメイド2✨！！！！
@yuruyuru_1008
3 ай бұрын
@@miruand365days ありがとうございます💗
@user-rd5lq1hq1h3 ай бұрын
みるちゃんって血液型ダイエットしてますか？！血液型も知りたいです！！
@RhillaryThuane3 ай бұрын
miru のビデオが好きでした、あなたの vlog ビデオが本当に好きです、私はあなたのファンです ❤
@miruand365days
3 ай бұрын
ありがとうございます🥹✨
@parkmelika87853 ай бұрын
So good❤
@user-jn3yp8zb3q3 ай бұрын
新社会人だし一人暮らしだし嫌になってウーバーチキンとかしてたけど、ほんとに気持ち切り替えるヨ！！24卒の皆さんもなんなら日本中頑張るヨ⁉️
@user-ye4dj5yn7g3 ай бұрын
みるちゃんが動画で着てる黄色のブラウスどこのですか？🌼💛
@miruand365days
3 ай бұрын
annmiruです！✨ 概要欄からインスタ飛べます🥰
@user-is8sv1em2m2 ай бұрын
I love watching these videos 🎀🫐
@uuuuuuuueeeen3 ай бұрын
プロが使う白だし！それ美味い糖質0麺うどんとかに入れてる
@user-ky8kg7jy5z3 ай бұрын
4月から一人始めたんですけど何をするにも食べるの買うのもお金の事考えて窮屈になります🥲ミルちゃん流のここは節約すべき！とかありますか？
@miruand365days
3 ай бұрын
張り切って毎日自炊しない！✨ 1人分だと買った方が安い時も多いです😊
@mamevlog...
3 ай бұрын
いきなりすみません🙏 わたしも同じタイプだったので気になってコメントしました🥰 お金が無くなることを考えると窮屈になるので1日に使えるお金を計算して、例えば1日2000円だったらその中で出来る贅沢をすればストレス少なく節約生活できましたよっ！合う合わないあると思いますが参考になれば嬉しいです☺️
@user-ky8kg7jy5z
3 ай бұрын
@@mamevlog... わぁ、なんてお優しい方…わざわざありがとうございます🥹🩷その案凄く良いですね✨ちなみに主さんは何円にしていましたか？！
@mamevlog...
3 ай бұрын
@@user-ky8kg7jy5z 月で使える金額を計算して日割りをしてました！貯金もしたかったので1日3000円です☺️(日用品、食費全て含めてました)節約した日の余りのお金は次の日にプラスして贅沢してました🌷
@user-bx6qk1bu7m3 ай бұрын
全然甘くない〜〜‼️私なんて朝昼晩もりもり食べるでもお菓子は控えめにとか舐めたことやってダイエットとか言ってた（恥）
@yuzu_mr.4223 ай бұрын
動画のために今日お仕事頑張りました🥹 -4キロはすごすぎる😭ダイエットモチベになります🔥 レモンティーソーダ作ったら美味しすぎたので今日も飲みました😂💛これはリピです🥹
@joiewhite67453 ай бұрын
日本語を勉強している韓国人です日本語の字幕を見て勉強になりますありがとうございます😊
@kanata-ov7em3 ай бұрын
みるちゃんが使ってるオーブンが知りたいです、、🥹💖
@miruand365days
3 ай бұрын
Bistro使ってます！❤
@__janebyruby3 ай бұрын
え、この冬から春にかけてまじで女子って増量期ですよね。発育測定とか体育祭とかあるのに。。わたしもマジで本気でダイエットやろ。
@user-uv6ro5on9w3 ай бұрын
HEY 👋 I'M NOOR AMNA 🤗 I SEE 🙈 IT YOUR NEW VIDEO 🤩📸 I LOVE 😘 IT YOUR NEW VIDEO 📷📸 KEEP IT 💯 UP 😀 MY FRIEND 😊 AND I LOVE YOU SO MUCH 💕 MY FRIEND 😊
@user-uv6ro5on9w
3 ай бұрын
HEY I'M NOOR AMNA TODAY EID MUBARAK MY EVERY FRIEND 😎😘
@user-uv6ro5on9w
3 ай бұрын
GOOD MORNING 🌞🌄 HOW ARE YOUR FEELING GOOD 👍😊 I'M YOUR FRIEND NOOR AMNA 😊🥰 TODAY I'M SO HAPPY ☺️ BECAUSE TODAY 4 TH EID MUBARAK 😊 EVERYDAY EAT NICE I LOVE IT 💯
@user-jp9gk9cf4q3 ай бұрын
일본 브이로그 보다가 여기까지 왔네요😅
@konnichiha4633 ай бұрын
自炊のレパートリーが減ってきてインスタントのばっかり食べてたからほんとにありがたいミルちゃん🥹🩷
@miruand365days
3 ай бұрын
既に自炊してるの偉いー！🥹💕💕💕 簡単なものばかりなので是非真似してきてださいね🥰
@user-zv8mz5ki5t3 ай бұрын
髪の毛のまとめ方教えてください🫶
@miruand365days
3 ай бұрын
こんどリールか何かにしますね🥹
@user-tj9kz8xt6oАй бұрын
5:08
@user-tj9kz8xt6oАй бұрын
1:47