Diese Denkweise hat alles verändert 🥳
Dein Körper BRAUCHT Treibstoff, um zu funktionieren. Wenn du Energie haben und deine Läufe wirklich genießen möchtest, dann stelle sicher, dass du genug isst 🤗
Vor Jahren habe ich Laufen genutzt, um Kalorien zu verbrennen und einfach irgendwie abzunehmen. Heute achte ich mehr darauf, genug zu essen, um meine Läufe zu unterstützen. Laufen tut mir körperlich UND mental gut, und ich konnte es nicht genießen, als ich nicht genug gegessen habe. Laufen sollte Spaß machen und nicht als Strafe oder Ausgleich gesehen werden.
Stelle also sicher, dass du genug isst, und du wirst den Unterschied in deinen Läufen sowohl mental als auch körperlich spüren 🏃🏼‍♀️
Wie ist es bei dir? 🏃🏽‍♀️🥳
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