39:19 alles zusammengefasst

@PelzFrosch

4 жыл бұрын

Danke! ;))

@ellix6979

4 жыл бұрын

bester mann

@likeM1NiMaL

4 жыл бұрын

Ehre

@timzernitz4648

4 жыл бұрын

Küss dein Auge habibi

Auch von mir vielen Dank euch beiden , dieses Video trägt bei mir zur Motivation bei,wieder ein aktiveres Leben zu beginnen. Top und danke !

Wissensvermittlung und Verständnisaufbau auf hohem Niveau, well done !

Danke für das Video, endlich mal ein Vollwertiges Video zum Thema Kreatin. Keine Halben Sachen, allen in kurzer Zeit gesagt. Danke dafür!!!

Toller Interviewpartner mit tollen Infos, vielen Dank dafür👍

Wissen macht den Unterschied!!! Dankeschön für dieses aufklärende Interview. Ich bin wirklich sehr überrascht von mir, wie vor eingenommen ich durch unmündige Pauschalaussagen war. Danke für die Aufklärung 🍀🙏

Klasse Beitrag! Und danke für den ergänzenden Hinweis zur Umwandlung von Creatin zu Creatinin nach dem Sport. Mir ist genau das passiert, was du gesagt hast Patric - bin 26, Blutuntersuchung gemacht, am Abend vorher intensiv Kampfsport gemacht🥋 - Ergebnis der Blutprobe erhöhter Creatinin-wert. Dank Internet und diesem Video dann die Erleichterung, dass das lediglich ein Ergebnis des Muskelstoffwechsels und nichts dramatisches ist. Großes Lob an deine Arbeit! 🙂👍

Die beiden Videos mit Prof. Gießing sind der Hammer!! Ein must~see m.E. !!

Sehr fachkompotentes objektives Video. Das meiste wüste ich selber aber es gibt immer neue Infos besondersin den neuen Studien. Weiter so mit solchen Aufklärung 💪😉👍

Richtig GUTES Video!!! Danke Patric!!!

Klasse mehrwert... bitte mehr interviews mit diesen klasse Doktor der sich bestens auskennt

Genial erklärt und sehr informativ. Von dieser Ladephase habe ich noch nie was gehalten. Immer täglich zwischen 2bis 4 Gramm supplementiert und es war bei mir jedenfalls alles schick.

Vielen Dank für das Super große Infopaket! Leider kann man nur einen Daumen nach oben geben.

Herzlichen Dank. Ein richtig gutes Video 🙏👍

Herzlichen Dank für dieses sehr informative Interview mit dem sehr kompetenten Prof. Dr.Dr.Jürgen Giessing.

Sehr informatives und interessantes Interview!

Super Aufklärung. Davon gibt es im Netz viel zu wenig. Danke dafür.

Mal wieder extrem viel Wissen auf kleinem Raum. Vielen lieben Dank für diese Videos Patric! Ohne zu übertreiben, hast du mein Leben verändert. Bist einer der Guten! Das einzige was fehlt ist.... mehr davon! 👌

@patricheizmann

4 жыл бұрын

Lieber Moritz, vielen Dank für dein liebes Feedback. Und natürlich bekommst du mehr davon! 💪🏼

Großes KOMPLIMENT für dieses sehr informative Interview, danke dafür!!! Auch der Gesprächspartner ist sichtlich kompetent. Also Schulnote 1 plus!!!

@patricheizmann

2 жыл бұрын

Danke für das Lob, liebe Isolde! :)

Also mit dem guten Herr Doktor Doktor hätte ich gerne noch mehr Videos. Der Daumen is da.. haut rein! Macht gerne noch mehr zusammen.. seehr interessant

@patricheizmann

4 жыл бұрын

Hey Arne, danke für dein Feedback. Mal sehen, vielleicht kommt das eine oder andere Interview noch zustande. ;)

Sehr informativ, danke!

Schlicht ein super Interview, danke dafür!

Sehr gutes und aufklärendes Video 💙🇩🇪!

Super spannendes Thema und klasse erklärt

Wow... habe ein gutes Verständnis von Supplements, und trotzdem waren da noch 2-3 Sachen bei die einen " ahhh, ok... macht Sinn" - Effekt hatten. Besten Dank ihnen Beiden. 👍💪

Super Video über die Einnahme und wrkungsweise von Krestin

Super interessant, danke für das tolle Video 👍

Danke für das Video, viele gute Infos waren dabei, weiter so, interessant könnte auch ein Video über L-Carnitin sein

@MrKlebeband

3 жыл бұрын

Bitte auch erklären, wie es im Stoffwechsel genau funktioniert.

wow, einfach genial das video!! Dankeschön

Das mit dem Kaffee (Koffein) und craetin habe ich auch vor 25 Jahren mitbekommen -nicht zusammen einehmen.Wieder was neues gelernt. 😉

Wirklich toll, vielen Dank und es wird mir sehr helfen!

@patricheizmann

4 жыл бұрын

@Jog S das freut mich zu hören!

Tolles Interview👍👍👍

mega interessant danke vielmals für dieses super Video ! bin gerade am Überlegen ob ich zum ersten Mal in meinem Leben Creatin nehmen soll und das Video war jetzt echt Gold wert - vielen Dank an euch beide !

@patricheizmann

4 жыл бұрын

Gerne :-)

Von Kreatin hab ich kaum was gehört und wusste nicht wie wichtig es ist. Danke dafür 😀

@paradonym

3 жыл бұрын

Kreatin ist wichtig. Alles andere tut das regelmäßige Steak.

Tolles Video! Kann mich nur anschließen, top informativ. War immer auf 5-8g eingestellt. Wenn aber 3 auch reichen um so besser 😉

Klasse Video!

Danke fuer die videos Patrick

Cooles Video, danke dafür! Ich komme selbst auch noch aus einer Zeit in der wir 20-30 Gramm Kreatin am Tag genommen haben; und bloß keinen Kaffee, schwarzen Tee oder Cola mehr. 😂 Heute nehme ich auch "nur noch" 3-5 Gramm am Tag, abhängig vom Training.

İch wollte creatin ab Montag anfangen .weil ich Bandscheibenvorfälle habt.jetz Sport angefangen und habe ich gemerkt mir tut das gut Sport .danke für tolles Video.

Klasse Interview, hab mir direkt Creapure bestellt, habe nie viel davon gehalten, weil ich mal was getestet hatte und nichts gemerkt habe. Vielen Dank

@patricheizmann

4 жыл бұрын

Top, berichte mir gerne wie es dir damit ergeht! Am besten auf Instagram (patricheizmann)! 👍🏼

Super video … klasse Beitrag 😊

@patricheizmann

3 жыл бұрын

Vielen Dank!

Ausgezeichnetes video als auch der gespraechspartner... TOP

Hallo Ich bin zufällig auf das Vid gestoßen. Allein das Wort "Kreatin" hat mich neugierig gemacht. Ich werde das mal mit meinem Nephrologen besprechen. Vielen Dank für das interessante Thema 8-)

Super Video! Kommt gerade richtig, danke euch. Könntet ihr eventuell dennoch eine Firma empfehlen? Es gibt so viele Cerapur Ceratin Produkte, da würde ich mich sehr um eine Empfehlung von euch freuen, da ihr auch wirklich Ahnung und Erfahrung gesammelt habt. Sportliche Grüße 💪

@javacoco5047

4 жыл бұрын

@@hulk5858 Danke dir. Ich habe jetzt erstmal eins von Body Attack bestellt, aber werde das danach dann mal testen.

Mehr über Glutamin würde mich sehr interessieren. Liebe geht raus und danke.

Richtig informativ und interessant. Danke! ;-)

@patricheizmann

4 жыл бұрын

Gerne

@magics.e.t4865

4 жыл бұрын

Patric Heizmann Meine offene Frage ist jetzt noch, wie lange man Creatine supplementieren sollte. Auch hier im Interview wird von einer gering dosierten „Creatine-Kur“ gesprochen. Wenn ich diese Kur dann 4-5 Wochen à beispielsweise ca. 3 Gramm am Tag durchführe, höre ich danach dann wieder auf Creatine zu nehmen? Leeren sich die Speicher nicht dann auf Dauer wieder? Sollte man dann also in regelmäßigen Abständen eine Kur durchführen? Würde mich über eine Rückmeldung freuen, um einfach bestmöglich mit Creatine umgehen zu können. Beste Grüße Simeon ;-)

Danke! Sehr wertvolle Infos :)! So ein Video zum Thema körperfett abbauen/shredded werden wäre mal nice :) So richtig schön muskulös definiert werden Anleitung.

@martinbukatz1011

4 жыл бұрын

Crizzl MaNizzl 3g Ew, 2g Fett und 1 g KH pro Kg Körpergewicht. Dazu gescheit trainieren im Wiederholungsbereich 6- 12. tiefer gehende Infos findest du bei den Einschlägigen Bodybuilding- Kanälen wie z.B. Markus Rühl oder mighty Matze. Diese Athleten dopen natürlich nicht zu knapp, aber die Prinzipien sind gleich. viel Erfolg

@Martin-yk8kn

4 жыл бұрын

@@martinbukatz1011 Also muss ich mit einem Gewicht von 83kg, 166g Fett zu mir nehmen? Ist das sicher, kommt mir nähmlich bisschen viel vor

@martinbukatz1011

4 жыл бұрын

Du kannst natürlich auch deinen Gesamtumsatz berechnen; wie das geht steht im Netz. Dabei entspricht 1 g Fett 9 Kcal, 1 g EW 4 Kcal und 1 g KH auch 4 Kcal. Dann kannst du je nach persönlichem Sportpensum genau berechnen, was du Essen musst. Dabei sollte die Basis ordentlich EW sein und auch mit dem Fett nicht sparen. Beides macht gut satt und bewahrt dich davor, Müll zu futtern. KH eher gezielt und favorisiert nach dem Training nehmen, um den anabolen Effekt zu nutzen. In der Aufbauphase ( insgesamt ein wenig mehr Kalorien um den Aminosäurepool gut gefüllt zu halten ) darfst du auch mehr KH essen. In der Diät KH reduzieren, wenn dann wie gesagt nach dem Training und ein leichtes Defizit fahren ( ca 200 bis 400 Kcal pro Tag weniger mampfen als der Gesamtumsatz) Das stellt in groben Zügen die klassische Bodybuilding - Diät dar. Denk dran- Wenn du in Topform bist, ist das kein Dauerzustand. Dein Körper braucht dann auch mal wieder bissl Speck, sonst wirst du krank. Bei mir schwankt das Gewicht wie Ebbe und Flut - Bei viel Stress sind kleine Pölsterchen. Nicht zu vermeiden. Natürlich auch an die Vitalstoffe denken. Viel Spaß und Erfolg!

@Martin-yk8kn

4 жыл бұрын

@@martinbukatz1011 Vielen Dank

Danke, könntest du auch mal pro Contra für Natron machen angeblich soll es sehr gut sein zum beispiel für Zähneputzen aber es soll ja auch den Zahnfleisch angreifen? Ist es wirklich unbedenklich oder nicht

Vielen Dank! Sehr informativ 👍 Ich weiß nicht ob ich es im Video gesagt wurde, wenn man(n) 2g täglich zu sich nimmt, soll man dann irgendwann mal eine Pause machen? Wenn ja wie lange?

Tolles Video. Was noch offen blieb, kann man den Speicher auch vergrößern durch regelmäßige Einnahme? Danke!

Hallöchen sehr schön Video Gibt es ein maximalen Einnahme Zeitraum?

Dachte erst.. OMG.. 42min. Mal schauen, ob ich länger als 5min zuhören mag. Und ich wurde eines Besseren belehrt.. selten so einen interessanten Beitrag über ein Nahrungsergänzungsmittel / Kreatin gesehen. Vielen Dank dafür! Ab morgen gibt es Kreatin Kaffee ;)

@patricheizmann

4 жыл бұрын

Haha... Kreatin-Kaffee ist gut :-)

32:05 Essentielle Aminosäuren gibt es auch preiswert als EAA oder MAP in Pulverform. Letzteres günstig bei nordhit.

Sehr interessant, wie immer, danke. :) Ich hätte noch eine Frage zur Einnahme, vielleicht kannst du mir diese beantworten, auch wenn das Video schon etwas älter ist: Nehme ich kontinuierlich meine 2g jeden Tag ein? Oder mach ich nach einem gewissen Intervall Pause damit und beginne dann nach x Tagen/Wochen wieder von vorn? Man liest ja immer nur von einer "Kreatin Kur", aber so, wie das im Video rüber kam, kann man gefahrlos täglich 2g zu sich nehmen.

Hallo, vielen Dank für den Podcast. Ich würde gerne wissen wie es bei Gicht Patienten mit Kreatin ist. Können die es auch unbedenklich in kleinen Mengen einnehmen, wie Sie es beschrieben haben. Für Ihr Antwort bedanke ich mich im Voraus.

Top-Beitrag

Ist echt supi mal Fachlich aufgeklärt zu werden.Die Aussagen von Prof. Dr.Dr. hören sich sehr Kompetent an. Mal endlich nicht nur Kommerzorintiertes Gerede.Vielleicht könnt ihr noch mehr Projekte auf dieser Schiene zusammen machen, z.B. L-Carnitin....zu dem Thema gibt es ja auch die tollsten Mythen und Sagen.

Super Video, gerne mehr davon. Wenn ich täglich in meinem Kaffee 2g Kreatin nehme, wie lange kann man das machen?

Klasse!!!!

Tolles Video sehr informativ... macht es Sinn kreatin mit L- Carnitin zu kombinieren?

Sehr gut!Normale Nahrung wenn es geht.

Hallo Patric, sehr guter Beitrag, ich würde es gut finden wenn du dich dem Thema Citrullin und Carnitin in gleicher oder ähnlicher Form annehmen könntest. bitte weitermachen. Gruß aus München UH

@patricheizmann

4 жыл бұрын

Dazu fehlt mir (noch) der entsprechende Experte.

@christophnolte8191

4 жыл бұрын

Uli Heidenreich , Cirrullin-Malat mit L-Arginin mischen, L-Carnitin = hohes Vorkommen im Herzmuskel, schützt vor Funktionsstörungen. Siehe auch news bei strunz.com (Begriffe im Suchfenster ´news durchsuchenˋ eingeben.

5g morgens mit lauwarmen Wasser auf nüchternen Magen gerade weil der Körper morgens viel empfindlicher ist was die Aufnahme angeht. Ich würde allerdings nur Kreatin als Pulver und nicht in Kapseln empfehlen. Die Kapseln sind erstens überteuert und bringen nicht mehr als das herkömmliche Kreatin. Kurzform, Kreatin lagert Wasser ein, je nach Qualität mehr oder weniger und das in die Muskeln. Durch diesen Effekt gelangen nicht nur Nährstoffe schneller ans Ziel sondern man hat auch insgesamt einen größeren Pump bei Training und erlangt so mehr Kraft.

Super video.👍👍👍👍👍👍

Wieviel Monate darf man denn Kreatin langfristig einnehmen? Muss oder sollte man irgendwann eine Pause einlegen? Danke für das Video!

Super video

Ausführlich und gut

Super !!! 👍🤩 Thx 🙏

Super Video🤩 bitte noch mehr davon Hab aber noch eine Frage! Was ist besser Pulver oder Kapseln? Und wie lange sollte man eine Kreatin Kur machen ?

@patricheizmann

2 жыл бұрын

rate zu Pulver, Kapseln unnötig teuer.

@jakobgugenheimer2813

2 жыл бұрын

@@patricheizmann danke für die schnelle Info ℹ️

Könnt ihr den Wissnschaftler nicht nochmal zu was anderen befragen? Den finde ich richtig gut.

Hallo, wow das ist dann wohl das mit Abstand Beste Video zum Thema Kreatin. Vielen Dank dafür. Ich habe heute gelesen, dass Kreatin als Mittel gegen Depressionen erforscht wird. Können Sie dazu auch etwas sagen bitte? Auf jeden Fall gleich ein Abo dagelassen und vielen Dank für dieses Video. LG Micha

@patricheizmann

4 жыл бұрын

@tschipsfrisch1 da es ja, wie du auch schon sagst, grad erst noch erforscht wird und es noch keine eindeutigen Ergebnisse von Studien oder Untersuchungen gibt, kann ich dazu noch nicht viel sagen. Aber: hast du schon mein Video zum Thema "Depression" gesehen? kzread.info/dash/bejne/jIllmNOnp9XHnJM.html

Sehr gut. Beide tolle Arbeit. Eines aber: 300g ew sind easy erreichbar für jemand der gezielt Diäten will. Hatte 6 Wochen Urlaub. Zwei shakes a 35g pro tag und 4-5 Mahlzeiten pro tag a 50g ew und immer eaas im Drink. 50g carbs 300g ew 100g fett

@harrysu5744

Жыл бұрын

Patrick wie sind deine diät Erfahrungen. Eher mehr Eiweiß oder weniger und viel fett quasi anabole / keto diät wenn es nur 1 Monat dauern soll? Ich denke dass durch das zu viele Eiweiß und der 50g carbs man nie im ketose zu 100% kommt, da immer etwas insulin rumschwirrt? Kann man ermitteln wie das energy ratio / prio aus Nahrungseiweiß carbs und fett ist sowie eingelagertes fett. Normal soll te er doch alle macros mit kleinem Brennwert erst bevorzugen aus der Nahrung und dann erst das Körperfett obwohl es ja verschiedene Arten gibt, was bei termogenese anders attackiert wird als bspw für reine energy durch aktivität

@harrysu5744

Жыл бұрын

Als naturaler meine ich dass muskelprotein mehr abgebaut als eingelagertes fett trotz viel Protein in der Nahrung

Könnt ihr mir das Kreatin von zec+ empfehlen?

Wissenslücke geschlossen, vielen Dank !!

MaschaAllah hab dich Abonniert 👍🤲

@Hakunamataha

4 жыл бұрын

MaschAllah habibi

Ich habe Dermatomyositis und versuche immer meine Muskeln zwischen den Schüben möglichst rasch aufzubauen. Würde Kreatin den CK-Wert im Blut erhöhen? (Die Ärzte geben mir immer gleich Kortison falls der steigt)

Top Video! Frage ist nur die Einnahme. Durchnehmen oder Kur? Und wenn Kur was für ein Zeitraum?

@patricheizmann

4 жыл бұрын

Durchgehend kein Problem.

Weiß jemand wie das mit Creatin und Haarausfall ist ich lese überall das es den Haarausfall beschleunigt weil dein Testosteron steigt.

Da ich gerade das Video über Wassereinlagerung nicht finde,krätsche ich hier mal kurz dazwischen für Alle die Tips brauchen. Ich ernährte mich und lebte vor vielen Jahren ayurvedisch. Verzichtete dabei gänzlich,wohlbemerkt eine Zeit lang,auf Salz. Keine Wassereinlagerungen. Seit ich wieder ab und zu salzhaltig esse, ist es wieder da. In Verbindung mit Alkohl ..ist das nicht so toll. Habe experimentiert.Lasse ich Salz und Alkohol weg.. Super. Das geht so sicher nicht für Jeden,da ja jeder ein ganz anderes Körpergefühl und funktionierendes System hat.. Aber vielleicht ist das für Manche eine kleine Hilfe!

Es wäre schön wenn bei vitamoment auch kreatin im Angebot wäre danke für das Video

habe gestern gehört das bei Kreatin zufuhr wenn nicht auf die länge der Anwendung und höhe der Dosis geachtet wird, der Körper die Kreatinproduktion einstellt . ist das richtig ?

Danke

Tolles Video!!!!🙏💝🙏💐🌈🌈🤩✨✨✨✨

Sehr interessantes Video . Eine Frage hätte ich da noch .Sollte man ,oder kann man es durchgehend nehmen, also so wie ich meine Eiweißschakes über Jahre schon zu mir nehme , oder sollte man nach einigen Wochen bzw. Monaten auch mal für eine gewisse Zeit pausieren?

@patricheizmann

Жыл бұрын

Hallo Manzanotti, eine Dauereinnahme von 3 g täglich ist unbedenklich. Höhere Menge sollte man auf jeden Fall pausieren. VG, Patric🍀

Update für 2024: Vitamoment hat Creatin inzwischen ins Sortiment aufgenommen👍❤️

Hallo Patric, es gibt auch veganes Kreatin... kann das sein??? Pflanzen haben doch kaum Kreatin. Würdest du das vegane empfehlen?

Danke für die Aufklärung, hatte auch vor der 2000 wende durch Freunde anschnitt zum Kreatin, fand es aber unnatürlich und künstlich. Nun denke ich völlig anders darüber.

toll! Jetzt habe ich alle Fakten und Klarheit. Es wird im Internet so viel Blödsinn verzapft und jeder scheint vom Anderen abzuschreiben. Durch dieses Video kann ich endlich einen Schlussstrich ziehen und das CMH weiter einnehmen. Obwohl ich durch intensives Radfahren zunächst sichtbar viel Fett verbrannt habe, nimmt das Gewicht langsam wieder zu. Ich führe das auf langsames aber stetiges Muskelwachstum zurück.

Es hieß ja, geringe Mengen Kreatin, sprich 1-3 g über einen längeren Zeitraum. Wie lang sollte dieser Zeitraum sein und wie lang dann in etwa die Pause?

Hi Patrick, lieben Dank für das tolle Video über Kreatin. Eine Frage an Dich: Ich bin ambitionierter Rennrad Sportler. Bin 87kg schwer bei 1,84m Körpergröße. Ich komme eigentlich aus dem Kraftsport, bin aber seit ca. 10 Jahren auf dem Rennrad unterwegs. Um meine Muskelsubstanz einigermaßen zu erhalten, nehme ich ca. 3 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht am Tag zu mir. Ich denke 3 Gramm Kreatin pro Tag wären für mich auch sinnvoll. Stimmst Du mir da zu, und über welchen Zeitraum sollte ich diese Dosierung beibehalten? Über eine Antwort würde ich mich freuen. sportliche Grüße Stefan

@davidwill8224

4 жыл бұрын

An sich ist egal wieviel, zuviel gibts nicht. Der Rest wird einfach rausgeschissen 👀 Ich persöhnlich nehme aber immer so 5 gramm

Geil, vielen Dank Patric! Ich frage mich warum viele sagen das sie vom Kreatin pickel vor allem auf dem Rücken bekommen??

@petrafit389

4 жыл бұрын

Hahaha, Pickel auf dem Rücken kommen eher von anderen Substanzen...😉 LG

@femto859

4 жыл бұрын

die meisten Leute nehmen Kreatin in der Massephase - kommt von der Ernährung

Gutes informatives Video, aber konstruktive Anmerkung: welche einnahme ist besser /hat eine höhere Absorption Pulver/Kapsel

@patricheizmann

2 жыл бұрын

Das ist völlig egal. Die Kapseln sind aber meist deutlich teurer.

Ich kenne das Problem seit Jahren, dass mein Arzt mich immer drauf hinweist, dass der Kreatinin erhöht ist und er sagt ich soll kein Kreatin zuführen. Diverse Untersuchungen haben aber ergeben, dass die Nieren in Ordnung ist. Dennoch bin ich sehr vorsichtig unterwegs. Ich trainiere jetzt seit ca 20 Jahren würde gerne einmal Kreatin nehmen bin aber wie gesagt vorsichtig. Was meint ihr denn ab wo ist der Grenzwert vom Kreatinin bei Fitness-Sportlern noch OK?

Benötige ich für das Kreatin eine schnelle Transportmatrix wie Dextrose Maltodextrin oder Traubensaft und speichert Kreatin Wasser direkt in die Muskulatur intrazellulär ?

@patricheizmann

4 жыл бұрын

Du brauchst keine Transportmatrix dafür.

Was genau bringt es denn ? Bester Ersatz für anabolika? Ich glaube nicht das was passiert

Super Video. Eine Frage habe ich doch noch. Darf ich Creatin einnehmen wenn ich zu Nierensteinbildung neige? Viele Grüße Oli

@patricheizmann

2 жыл бұрын

Hallo Olaf, da wäre ich tatsächlich vorsichtig und würde mich mit deiner Ärztin*in besprechen. Alles Gute, Patric🍀

Sehr gut danke. Nur bezüglich der schnelleren Aufnahme des Creatins nach dem Sport, verstehen ich den vorteil nicht. Wenn Creatin sowieso immer zu 100% aufgenommen wird, spielt es doch keine Rolle ob dies in einer halben Stunde(direkt nach dem Sport) oder in zwei Stunden geschieht.

@MrRios-bg1jh

2 жыл бұрын

Es geht um die Dosis, wenn ich es richtig verstanden habe.

Vielen Dank auch nochmal für dieses Video! Laut Wikipedia de.wikipedia.org/wiki/Kreatin ist Kreatin temperaturempfindlich. Ist das einfach das Resultat neuerer Erforschungen und wurde von niemandem im Wiki aktualisiert? Auch zB hier konträre Infos: kzread.info/dash/bejne/mZ2bmrapptebhM4.html , wo davon die Rede ist dass Kreatin durch die Magensäure verfällt. Viele Grüße!

Hallo Leute, ich habe einige Seiten nach sauberen Creapure durchforstet und irgendwie nichts richtiges gefunden. Hat Jemand Erfahrungen mit dem richtigen und sauberen Creapure und kann ohne schlechten Gewissen einen oder mehrere Hersteller eempfehlen? Vielen vielen Dank im Voraus

Wie sieht das Logo aus , vielleicht doch eine Marke bitte bitte.