Magari conterà poco come commento, ma anni fa ti seguivo follemente, poi un po' calato nel 2023, tranne qualche "imbucato" o "nella vita dì". Ma da quando hai ripreso i vlog davvero hype al massimo. Grande Marcello!

@rosabordone5047

3 ай бұрын

Anch’ioooo

@shore1510

3 ай бұрын

Vero anch'io .. seguivo tantissimo quando faceva il nomade digitale

@ramses_dylan

3 ай бұрын

Uguale

@TheSek-

3 ай бұрын

Si condivido. E' come un libro che hai posato e poi riprendi.

@alessia2649

3 ай бұрын

Pure io uguale!!! I vlog spaccanooook

Questi vlog caserecci sono veramente godibi! Sempre uno spunto per i miei progetti! Grazie Marcello!

Io adoro questi video, davvero bravo Marcello!

Grazie Marcello. 😊 anche a me piacciono i Vlog, mi aiutano a concentrarmi nei lunghi momenti di lavoro qui in laboratorio 🧫. A caro saluto da Washington DC. 😊

La vita moderna e' stressantissima...mantenersi in forma e' difficilissimo....l' effetto dopaminergico degli zuccheri allettante.....comunque ci proviamo...ciao Bello❤

Io ti ho anticipato di un mese. Anche io sulla strada per rimettermi in forma 💪🏼

Marcelloooooo ce la farai a metterti in forma! Video bellissimo e interessante, fanne tanti altri così!

In bocca al lupo per questa tua ripresa Marcello, fondamentale per il benessere globale (tanto mentale quanto fisico)

Grande Marcello! Ritornare in forma, quindi fare la dieta e andare in palestra, è una vera impresa! Mi rendo conto che non è facile incastrare gli impegni con questo nuovo percorso... Però ce la si può fare 💪🏻 Al momento devo perdere 6 kg e poi inizierò una body recomp... Daje, uniamo le forzeeee! 🤜🏻🤛🏻

Ciao Marcello, avevo fatto un commento tempo fa del tuo stile si vita troppo sedentario e con pasti fuori e poca palestra. È difficile ma puoi farcela continua ad essere costante, ti seguo da molto continua così!

Il tuo corso Tube Mastery è il migliore che c’è in Italia Marcello! 😉

Marcello, vai tranquillo che calare non sarà un problema. 1. ⬇️ pasti fuori casa = ⬇️ di sale = ⬇️ ritenzione idrica = ⬇️ peso 2. “Schisce” pronte: il sale è un conservante, tutti lo aggiungono. Soluzione ✅ farsi preparare pasti salutari da qualcuno di fiducia. 3. ⚠️ se non mangi Frutta e verdura fresche ➡️ micro-carenze nutrizionali. 4. 🩸 Fai vedere gli esami del sangue a medici attenti e aggiornati. Ad uno come te non basta “non star male”: tu devi “performare” come un atleta. Un saluto da un giovane Medico dello sport e nutrizionista 💪

Dai che ce la puoi fare!!💪🏼💪🏼 Confido nel tuo benessere motivazionale. In caso quest'estate se hai voglia e tempo vieni a trovarmi in Toscana a San Vincenzo che ti faccio fare un po' di sano sport all'aria aperta e ti insegno uno o più sport Acquatici. Barca a vela, catamarano, windsurf, kitesurf o Wingfoil. In caso puoi anche solo noleggiarti una canoa o un sup. Fammi sapere se vuoi maggiori info a riguardo, mi farebbe molto piacere!😉🙏🏼

Amo questi vlog

Relax Marcello

Dai Marcello, io ne devo perdere 15, facciamoci forza 💪🏻

aspettavo questo vlog da due settimane per vedere se comparissi ED È STATO COSÌ AHAHAHAH grande marcello

Quando scopri come non farsi attirare l'attenzione da tutti gli altri task da fare fammi un fischio, o meglio, un vlog! Super Marcello! Daje tutta

Buonasera Marcello e complimenti per il tuo lavoro. Contro il russamento, come dentista ti suggerisco di provare un MAD (dispositivo anti russamento). È estremamente efficace nella sua semplicità. Qui a Milano lo usano davvero tantissime persone. Un abbraccio.

Marcello ti aiuto io 💪🔝

Complimenti 🎉 Sempre contenuti molto interessanti, io invece porto argomenti legati al mondo immobiliare.

Ciao Marcello, ma un bel tutorial di come impostare l'habit tracker su notion?

🔥🔥🔥🔥💪

Quanto cazzo sono godibili i tuoi vlog

Peso solo 20kg meno di Marcello e sono 160 e donna, sono una cicciona, ciao. Comunque grande Marcello, sei sempre un esempio per i figli che non ho.

@claudiogarganese2839

3 ай бұрын

71 kg * 1.65 m , uomo. Ti capisco sai.

@er55570

3 ай бұрын

@@claudiogarganese2839 mama cosa tu sei in perfetta forma.

@claudiogarganese2839

3 ай бұрын

Whaaaaat

Mi distraggo guardando video di Marcello che si lamenta che si distrae guardando video...

Marcello, Marcello, ho una domanda per te... per un trasferimento all'estero in terra australiana 🇦🇺 e quindi per il cambio valuta, quale pensi convenga avere Revolut o Wise ?? Conviene averle entrambe??

Marce se vuoi provare a toglierti il problema del russare prima di tutto bisognerebbe capire se generalmente vai a dormire quando stai proprio per crollare oppure se è un processo che affronti con calma e preparandoti, successivamente dovresti provare cuscini differenti oppure di prendere un letto che si puo' sollevare elettronicamente e provare a lasciarlo leggermente alzato nella schiena oppure altre prove alzandolo dalla parte dei piedi. Altrimenti potresti effettuare una ricerca sul sito di Ari che sicuramente trovi anche il sistema per smettere di russare 😁

Marcé se non hai trainer ti do io un aiuto, ti seguo da tempo e mi piacerebbe aiutarti😊

Ciao Marcello! Ho la tua età e ti seguo da sempre. Sto cercando di diventare nutrizionista ed è bello sentirti parlare anche di questi argomenti. Un consiglio per perdere peso, attento perchè il semplice mangiare sano non basta per migliorare, è importante anche "tenere il conto" delle calorie! Altrimenti passa il concetto che cibo sano = dimagrisco ma non è necessariamente così se il bilancio energetico resta in positivo. Un abbraccio

@marcelloascani

3 ай бұрын

certo con tanto intendo anche quantità!

Tranquillo siamo in due

io stessa cosa, mi son trascurato e devo iniziare, mi sa che inizio con te xD

L'inizio é sempre piú difficile. Ma quando inizi a vedere che l'alimentazione sana e l'allenamento portano progressi tangibili dopo é piú facile essere motivati e incentivati a continuare ad allenarsi. Le chiavi sono saper godersi il processo e non il risultato e soprattuto intensitá negli allenamenti.

💪🏻💪🏻

i video migliori

Marcello come si chiama l app dell’habit tracker che facevi vedere min 9:20? Fammi sapere

Marceeee siamo in 2 dajeee cazzo

Purtroppo faccio la stessa cosa, visite, controlli e altri temi legati alla salute lì procrastino un po' troppo, ma tocca fare i bravi e starci dietro🙃 Auguri per gli 800k bel🚀

sapete indicarmi cosa sono quelle schisciette che Marcello mangia?

Ti faccio compagnia

Dai Marcello 1.80 non ci crede nessuno. KZreadr super trasparente smentiscimi per piacere

Mai sentito parlare di GS Loft a Desenzano del Garda? Un'ora da Milano :)

Nooo anche io sarò a Boston in quei giorni!

Infatti mi ero preoccupato che non era uscito il vlog settimana scorsa, come sempre piacevole, tranquillo e per quanto se ne dica intrattengono e danno ottimi spunti Marcello. Ora rimettiti in forma e vedrai che starai ancora meglio 😎 Una curiosità hai due macbook? 😅

@marcelloascani

3 ай бұрын

Uno solo!

@pinoarsetti7773

3 ай бұрын

@@marcelloascani Infatti sembrava pure a me così, però ad una scena dove eri a casa c'era un macbook aperto e uno chiuso 😅

Bel vlog anche se pensavo fosse più incentrato sulla perdita peso😢❤

@marcelloascani

3 ай бұрын

Ahah no lo vedrete nei prossimi vlog piano piano

che figo l'AI di notion proverò ad implementarlo in azienda

Sì ma quindi adesso lo facciamo un workout pesante o pacchi come l'altra volta? :,)

Potresti fare una serie di video con un personal trainer per spiegare come reagisce il corpo e la tua memoria muscolare, ho registrato qualcosa di simile e ti porta soddisfazioni

@yagaminaruto4457

3 ай бұрын

2 anni fa ha fatto un video simile, 100 giorni con il personal trainer

5:32 Marcello ha finalmente comprato un tappetino da usare mentre lavora al computer, ovvero un bel MacBook Pro!

KZread ti ha proposto video con argomento perdita di peso perchè il tuo iphone ti ascolta, sempre. 😂

Denso..sta per sodo😂❤ "era tutto molto buono" cit. 2016

Marcello condivideresti il tuo template dell’habit tracker di notion??

@marcelloascani

3 ай бұрын

lo fai in due minuti, ci metti di meno a farlo da solo che a scaricare

Riprepara una maratona e hai risolto automaticamente l’80% dei problemi di peso che perderai per ovvie ragioni e gradualmente

a 3:39 si vede Snowden. grande.

In realtà non bisogna approcciare drasticamente il cambiamento di stile vita come alimentazione e attività fisica…dobbiamo cambiare gradualmente e migliorare di volta in volta! Basta partire da piccole cose e trovare la propria routine!

Che template è quello dell’habit tracker??

@marcelloascani

3 ай бұрын

L’ho fatto a mano ci vuole pochissimo

No, sono i cookie oppure la cronologia di youtube, file temporanei e roba del genere. Ti propongono tutte cose che sono in linea con le tue attivita' ed è per questo che bisogna stare molto attenti perchè poi si pensa al caso oppure al destino e si comprano anche prodotti oppure possono accadere cose anche peggiori.

Si può trovare da qualche parte il suo template notion?

@marcelloascani

3 ай бұрын

ma in realtà non è molto difficile da fare, non vale la pena farci il template!

@danielescrazzolo808

3 ай бұрын

@@marcelloascani grazie Marcello per la risposta, mi metto all'opera! (P.s. tempo fa ti ho mandato una candidatura come social media manager, se ti servisse per l'agenzia e non)

Pensare che a quella festa in maschera dovevo andare anche io hahaha 😢😢😢

bel video, senti marci ma ci fai un video con chiara

Ciao Marcello se hai bisogno di un altro PT eccomi 💪🏻

Stessa altezza, stesso peso, stessa certezza di essere fuori forma...ed illusione di potermi rimettere in forma! Ma poi....😅😅

Aranzulla è un ossessivo ma sembra vivere bene in questo modo

X mangiare bene nnn e suff cucinarsi da solo e non mangiare fuori ... puoi mangiare fuori e mangiare benissimo, puoi farti da mangiare da solo e mangiare malissimo

Marcello io ieri mi sono fatto 2 spritz di aperol, un bicchiere di falanghina, 3 flute di champagne, un gin tonic e un altro flute di prosecco. Oggi dopo 4 ore di sonno (3.30-7.30) ho dato un esame e ho fatto 4 ore di lavoro ho dormito un oretta e ora vado a ballare fino alle 11 quindi non ti preoccupare spingi sempre cavallooo

@marcelloascani

3 ай бұрын

Eh c’hai l’età e il fisico, anche io facevo così (con meno alcol)

@tuzzosecount1106

3 ай бұрын

@@marcelloascani marci la mia é anche goliardia

Mantenere la concentrazione, magari durante un montaggio è diventato difficilissimo....gli shorts, reel e tiktok sono il male😅....a volte non mi rendo neanche conto che li sto guardando. Ho installato un app che mi blocca la visione in base ai minuti che ho impostato... è triste ma è così

@consulente-produttivita

3 ай бұрын

Io ho risolto con la monk mode temporanea

@consulente-produttivita

3 ай бұрын

Te la suggerisco tantissimo

@ILPROVACOSE

3 ай бұрын

@@consulente-produttivita la proverò grazie!

@marcelloascani

3 ай бұрын

Sai che io faccio molta meno fatica in montaggio, mi mancano i bei tempi in cui montavo

Certo che prendere l’ufficio sopra “con mollica o senza” e voler dimagrire è dura 🤣🤣

Aspettiamo con ansia i viaggi negli states. Mi mancava il vlog non ti permettere più a non farlo uscire

Potresti fare una polisonnografia per sapere se davvero dormi male

❤SE CAPITI ALL'AQUILA VIENI A TROVARCI IN BIO PROFUMERIA AQUILANA❤

Mi dispiace dirtelo Marcello ma con la carne non si dimagrisce😅...carboidrati integrali, verdure e tanti legumi.

Marcello, ma quello era un basso elettrico 😶‍🌫

Mamma mia quante cose fai...ci credo che sei stressato!

Se hai bisogno per dieta e stile di vita c’è il Doctor Besca. Scrivimi pure . Taac 😊😊😊😊.

Te lo scriverò in tutti i video sino a quando non mi risponderai 😅

Per recuperare un po di salute, cerca di mangiare bene. Mangia cibo vero: carne, pesce, uova e grassi saturi. Lascia perdere tutto ciò che è pasta, riso, verdure e frutta. Nel giro di qualche settimana recuperi tutto!

ciao, ma quante calorie al giorno assumi?

@marcelloascani

3 ай бұрын

Non faccio calcoli precisi ma sulle 2400 rimango stabile

Spero che non sei ingrassato per gli snack della Nakd perché li ho presi anche io 😄

Per me perdere chili non è un problema, il problema è metterli. Devo metterne almeno 10. Prima di stare in ospedale ne avevo persi 23

@artetridimensionale

3 ай бұрын

😘👍

Devi leggere/ascoltare Essentialism

Scusami Marcello, ti seguo sempre con estremo interesse ma....ogni tanto, dire "ho fatto delle chiamate" e non "CALL" ?

@marcelloascani

3 ай бұрын

No sono abituato così ahaha

😮😮😮 a chi lo dici .... A causa del lavoro +5 kg 😢😢 devo correre ai ripari 😂🎉

quanto avevi di colesterolo !?

Un video "dignitosto" direi. Ahaha

Sono i capelli che pesano 😅

La mia età biologica è "guinness dei primati per l'uomo più anziano del mondo". P.S. non è che è stato Pietro Michelangeli a mandarti quella schifezza di Prime? :D Edit: io la butto lì... Maratona Di Zurigo 2025?

@PietroMichelangeli

3 ай бұрын

Giuro che bevo solo la concorrenza (troppo)

@marcelloascani

3 ай бұрын

La mezza!

Prova la dieta ketogenica..e evita quel cibo in busta che ti fai mandare ogni giorno 😝😉

Marcello però il sushi non è un cibo sano!

Critica della ragion "demoniaca" (con risata demoniaca), miglior pubblicità per Dufer

Ti aspetto a Boston, fammi uno squillo quando arrivi che ti porto a mangiare degli ottimi nachos e ti racconto ciò che faccio io!

Bhe 36 anni nn e vecchio eh. Uo sono sportiva e ho 30 anni e passo e peso 48 chili sto sottopeso pero mi piaccio e faccio sport e ho muscolatura bella direi.

@DolaryGumy

3 ай бұрын

Sì però non è la sua età reale ed è questo il problema principale.

secondo voi è davvero alto 1.80?

@v11751

2 ай бұрын

Potrebbe, ha un fisico un po’ tozzo che non valorizza sicuramente

Metodo Aranzulla: - Step 1: essere milionario

basta panini da mollica o senza...

Caspita un metro e ottanta ?? ti facevo più basso..... Consigli banalissimi : non toccare dolci se non a colazione . Mai a fine pasto dopo pranzo e sopratutto dopo cena. Cena molto leggera e frugale e sopratutto consumata presto , almeno 4 ore prima di andare a dormire Ovviamente non mangiare niente dalla fine della cena alla colazione del mattino dopo Se puoi pane , pasta e riso solo integrali . Qui lo so che è difficile perchè se non piacciono diventa impossibile ! Lavoro aerobico tutti i giorni almeno 45 minuti consecutivi (corsa , nuoto , camminata , tapis-roulant , cyclette , ....). Anche qui lo so , molto difficile farlo costantemente tutti i giorni.....

Marcello ma pesi 90 cosa?! MELE?! PERE?!

@marcelloascani

3 ай бұрын

Non siamo a scuola fradelo

Non ti offendere però effettivamente dimostri più di 27 anni, però 36 mi sembrano troppi.

Dottore ho il polistirolo alto e I trogloditi bassi che devo fare????

Dai ma vieni a lavorare nel nostro coworking/palestra e via, allenamento fatto!

Ronfi la notte perché sei sovrappeso. È normale. Vedrai appena butti giù 5kg andrà molto meglio e la qualità del sonno migliorerà