DETOX DE 3 DIAS PARA EMAGRECER MAIS DE 2KG!| Dr Dayan Siebra
Ойын-сауық
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DETOX DE 3 DIAS PARA EMAGRECER MAIS DE 2KG!
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Uma dieta para você perder pelo menos um quilo ou aliviar os sintomas do inchaço. Assista o conteúdo até o final e confira o cardápio completo desse detox, que pode ser o primeiro estímulo para você mudar a sua alimentação e, consequentemente, o seu estilo de vida!
0:53 o que é uma dieta detox?
01:01 para quem essa dieta é adequada?
01:53 primeira estratégia: cortar carboidratos!
02:19 não faça essa dieta na tpm
02:39 segundo passo: consuma verduras e legumes verdes escuros
02:51 cardápio completo da dieta detox
06:12 hiit, o exercício físico para queimar gordura
06:28 procure um cardiologista antes de se exercitar
06:34 beba água para eliminar as toxinas do corpo
06:41 importante: essa é apenas uma orientação! procure um nutricionista
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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
#detox #emagrecer #dieta #cardápio #receitadetox
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Café da manhã : omelete de ovo e ervas e um suco Detox Suco Detox: 1 cenoura ou 1 beterraba pequena, 2 folhas de couve, sumo de 1 limão, metade de um pepino, folhas de hortelã e água. Beba sem coar! Lanche da manhã: castanha de caju ou ovo cozido e chá de hibisco com canela. Almoço: Salada colorida(folhas verdes, tomates e legumes cozidos), 2 rodelas batata doce, Quinoa cozida ou arroz de couve flor, 100 g de proteína ( carne vermelha, peixe ou Frango). Após o almoço, chá de canela. Lanche da tarde: kiwi ou 1 maçã + 1 colher de sopa de chia. Jantar: Repetir almoço. De preferência carne branca. 30 minutos antes de deitar: chá de camomila Beba muita água!!
Suco com 2 folhas de couve, 1 cenoura, pepino , sumo de 1 limão e água. Chá de hibisco com canela
@deboramonteiro6313
11 ай бұрын
Junto com hortelã 😉
@anastaciajuvente9642
11 ай бұрын
Como faz chá de hibisco com canela?
@anapaulalourenco7117
11 ай бұрын
Obrigada!
ZEu fiz esse detox de 3 dias, essa pequena faxina no organismo, comecei dia 11/10/23 quarta-feira, medi minha barriga na altura do umbigo, mediu 96 cm e hoje sábado pela manhã medi novamente: 92 cm. Tomei o suco detox, ficou gostoso! Segui a risco. Fiz a dieta lowcarb. Amei!
Eu fiz o resultado foi incrível, desiflamei muito
Boa noite Dr Dayan,muito obrigado por mais essa receita vou fazer.
Olá Dr obrigado pelas dicas Deus abençoe e proteja sempre assim como para toda sua família 🙏😘
Dr Dayan, você é uma benção na minha vida. Amo seus ensinamentos.
😊só tenho agradecer, minha vida mudou, tenho feito seguido as dicas, gratidão... um abraço de Portugal😊
Vamos lá tô acompanhando e quero tirar proveito disso tô precisando, obrigado pelas dicas
Parabéns Dayan, ótimo vídeo! 🙏❤️👩👩👧👦👏👏👏👏👏👏
Eu vou fazer, vou começar amanhã dia 26/7/23 estou com quase 96 kilos 😭😭 tenho 1,73 de altura ganhei muito peso depois que casei, estou tentando perder mais sempre bate um desânimo, mais com fé e força vou conseguir 💪🙌
@iriscarvalhoterapeuta
11 ай бұрын
A fé é importante amiga mas a força cansa aí volta a engordar precisa ter fé significa ter uma visão futura do que quer aí vai fazer o que precisa fazer sem pensar que isso é grande esforço
Obrigada Doutor Dayan o senhor é o melhor médico
Amo seus ensinamentos..... obrigada por tudo
Depois q eu conheci as dicas do dr .Dayane...aprendi a comer melhor e já emagreci bastante!!! Gratidão Dr.!!!
Excelente informação!
Muito boa dica doutor.
Gratidão meu irmão abraço du MANO CONFEITEIRO DE ARAQUARI SC MANO sensacional parabéns pela orientações sucesso
Muito bom adorei
Amo cardápio completo
Eu vou com certeza obrigado ❤
Eu vou me esforçar para seguir essas orientações.
Ottima iniziativa 👏👏👏😍
Acabei de assistir este vídeo, irei começar amanhã...
Eu vou. Amei a receita
Muito obrigada😊❤❤
Boa tarde dr Dayan amos sua receitas
Amo seus vídeos
Vc é uma benção
Vou fazer essa dieta amanhã
Vou fazer com certeza
Amei a receita
Adorei vc curto e pratico valeu👏👏
Bom dia doutor Dayan
Boa noite 🌙 gente ❤❤
Eu também gostei daquele outro suco detox que o senhor ensinou. Muito top...couve,limão e sb4 batido no liquidificador...fica maravilhoso e sacia muito.
Boa dica
Vou fazer 🎉🎉❤
Almoço prato de salada verde e legumes cozidos. Pedaço pequeno de batata doce ou inhame
Eu vou comprar os ingredientes e vou fazer.
Ja fui assim Boa noite Dr Dayan
Eu vou começar ❤
Boa noite Dr
Gratidão Dr
Boa noite Dr Dayan. Eu voou fazer
Vou fazer
Eu vou fazer esses detox,aliás eu já costumo tomar suco de pepino com limão e gengibre e as vezss coloco beterraba ou cenoura
BOA tarde que prazer te conhecer
Amanhã faço essa dieta
Dr. Dayan você é maravilhoso! Que Deus continue abençoando grandemente sua vida e família 🙏🏻🙌🏼❤ Eu vou fazer o Detox 😊
@DayanSiebra
11 ай бұрын
Obrigada pelo carinho
Eu vou fazer 😊
Oi doutor boa noite 😘👍👍👍👍
Eu faço. Limão 🍋abacaxi e couve. Perdi 17 kilo.
VC é top obrigada
Eu vou. Amém.
Vou fazer , começar amanhã ., volto em 3 dias p contar o resultado. Café da manhã:✅ Omelete com ervas finas e tomate Suco Detox 1 cenoura ou beterraba ,2 folhas de couve , limão , pepino e água. Se tiver fome , pode tomar chá de hibisco com canela e 5 castanhas de caju Almoço ✅ Prato grande de salada crua e folhas verdes e legumes cozidos Carboidrato 2 pedaços de batata doce, inhame ou aipim. Couve flor cozido no vapor ou quinoa. 100 gramas de proteína ( carne, peixe ou frango) Lanche✅ Chá de canela + uma maçã ou kiwi com chia Jantar✅ Basicamente repetir o almoço. De preferência usar peixe ou frango. Fazer exercícios físicos ( de preferência Rit)✅ Beber bastante água ✅
@monicamizael1576
11 ай бұрын
Obrigadaaaaa❤
@elianebueno4276
11 ай бұрын
E aí??? Como está indo com esse rápido Detox. Eu já fiz e deu super certo.
Bom dia !!!!! Dr querido.. Amo suas dicas preciosas ❤
@DayanSiebra
11 ай бұрын
Oba!! Fico muito feliz em saber
Eu vou ,vai ser jóia e facil para mim pois ja estou em jejum de Daniel
Eu vou fazer esse Detox em três dias
Eu vou!!
Eu vou fazer
Grata❤
Gostei!👍🏻
Sou muito grata por lhe seguir e perder peso de uns tempos pra cá já perdi 7 quilos mas preciso perder mas Já estive com 90 e estou com 83 mas estou tendo cuidado minhas rou está muito folgada
@marianamoreira3948
11 ай бұрын
Parabéns
Eu,vou fazer
Boa tarde eu vou.
Eu vou ❤❤
EUUUUUUU COM CERTEZA.
eu vou !!!!!
Eu vou ❤
Célia eu vou fazer
Eu vou 💪
Eu vou fazer Dr pra ver se eu vou continuar na rotina.
Eu vou fazer😂😂😂
eu vou começar hj.
Não posso tomar couve! Posso fazer o suco sem ele?? Kiwi tenho alergia!
Eu vou.. começar..
Gostei
Olá Dr gosto de suas dicas 😊vou fazer 😊
Eu vou fazer, estou com 85 kg e sou baixa, sou Alvina de Altamira Pará
Eu vou faser
Eu vou🙏🙏🙌🙌👏👏👏👏👍
Eu vou😊
O que é bom para gordura no fígado
Eu vou. No lugar da couve posso colocar hortelã, pois vivo na Bélgica e não tenho essa couve,temos espinafre grandão. Posso Dr? Obrigada.
Dr lembrando q o hipisco é energético,bom tomar antes das 18 h porq tirar o sono....aconteceu comigo ......
Eu Quero fazer
Posso fazer o detox tomando fazendo medicação para H pilori?
Eu quero. Pode tomar café sem açúcar 1 ou 2 vezes no dia?
Eu vou 🎉
Vi a notificação enquanto tô comendo sorvete😅 Deus me ajude🙏🏻
@dianaaraujo6707
11 ай бұрын
😂😂😂
@michelebarbosaalves9556
11 ай бұрын
😂 eu também acabei de tomar sorvete kkkk
@elizagreg3206
11 ай бұрын
Não aguentei kkkkk
Dr. Agua com gas e sem é a mesma coisa qualquer uma pode tomar a vontade?
Boa noite! Alguém anota ? 🙏☺️
Eu vou fazer 😋
Boa noite Dr eu quero emagrecer pra o homem qual a dieta certa é qual melhorias pra melhorar o estimular o sexo o que é bom.
Obrigado
3 dias de detox café da manhã omelete de ovo temperada com ervas
Oi, está dieta Detox pra quem tem tiróide pode fazer?
Bom dia dr😅😅😮❤ ja estou veno resultado😅
Eu vou