Артық салмақтан арылу үшін жай ғана армандау жеткіліксіз. Кейде диетаның өзі де көмектеспеуі мүмкін. Осындайда ағзаға пайдалы тағамдар жеп, түрлі спорттық жаттығу жасаудың пайдасы зор.
Кез келген бойжеткен сыртқы келбетінің мінсіз болғанын қалайды. Өкінішке орай, фитнеске немесе жаттығу залына баруы үшін ақшасы немесе уақыты жетіспейді. Дәл осындай жағдай сіздің де басыңызда болса, уайымдамаңыз. Себебі фитнес пен жаттығу залын үйде жасалатын жаттығулармен алмастыруға болады. Ең бастысы, адам өзін моральдық тұрғыдан дайындап, бастаған ісін соңына дейін жеткізуге тырысуы керек. #детокс #смузи