Para quem gosta de desafios o Bring Sally Up, Bring Sally Down vai tirar você da zona de conforto. É só seguir o que a música diz e fazer o apoios dos pé ou ficar em agachamento isometria/estático.
A ideia é o seguinte:
Toda vez que a música diz Bring Sally Up, você deve se manter-se em pé e quando a música diz Bring Sally Down, você deve descer e sustentar lá em baixo na posição de isometria/estático
Trabalha muita força e resistência dos músculos das coxas, quadris, glúteos.
Chama a família e amigos para fazerem juntos. Vocês vão curti um som, vão se confundir, gastar calorias e dar umas boas gargalhadas com seu parceiro do desafio.
●Nos encontre aqui, nas redes sociais:
• / torufightteam
• / torufightteam
• www.academiatorufightteam.com.br
• wa.me/5514996603233