Desafiei o Tenente Breno a Fazer um Treino de Peito DIFERENTE!
Спорт
Desafiei o Tenente Breno a um Treino de Peito DIFERENTE! Nesta missão, quebra-se a rotina de alta intensidade do mestre Yan. Aquecer o manguito rotador é crucial para estabilidade durante o treino de peitoral. Afinal, é o ombro que precisa estar estável para otimizar os movimentos. Aquecimento é essencial, mas sem exagerar na amplitude para evitar lesões. Com o Cluster 7, intensificamos o treino no supino reto, elevando a performance sem chegar à falha. É a ciência aplicada ao máximo rendimento. No supino inclinado, focamos na parte superior do peitoral, mantendo estabilidade para máxima eficácia. O crossover no final, com a técnica FS7, garante uma experiência de tempo sob tensão para resultados incríveis. O trabalho contínuo dessas variações prepara o músculo para novos desafios, sempre com segurança e eficiência. Aprenda como elevar seu treino a um novo patamar! Este é apenas o começo, confira a continuação para mais insights e desafios.
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Foda demais irmão 🫡 Uma honra mandar esse treinão contigo e aprender sempre 💪🏻
Cara, é muito foda o pessoal treinando e fazendo vídeo com o pessoal de outras empresas! Quem ganha é o público e o esporte brabos pra krlllll
@Xanncc
2 ай бұрын
tendo honestidade dos dois lados o publico e o esporte ganha muito mesmo
@lucascosta9125
2 ай бұрын
@@Xanncc com certeza
@luancoleiro
2 ай бұрын
Bobão
@haveneryck
2 ай бұрын
Laércio tem patrocínio até do Estado Islâmico se deixar huehuehuehue
Esse vídeo é pros Enzos que falam que o treino do Lalá é fofo kkkkkkkkk
@GuilhermeAdriano_Soumaga
2 ай бұрын
se isso for fofo então fudeu kkkkk
@khalilmourao1475
2 ай бұрын
Eu quero treinar fofo assim então ksksks
@bernardo_brandao
2 ай бұрын
E é kkkkkkkk. Cheio de frufru, técnicazinha inútil. Vê se antigamente se usava essas merdas. Era 4x12 torando peso e fodasse. Quer ver um treino de vdd? Vê o treino do Dorian Yates
@jeronimojunior145
2 ай бұрын
Se isso for treino fofo não quero nem ver o treino pedrada 🤣🤣
@la_ele_009
2 ай бұрын
bora treinar fofo
galera ficava tirando onda da remada pendulo mas laercio de longe é um dos caras que mais entendem de treino
Novo desejo para a listinha dos sonhos: treinar com o Lalá. Que vídeo e treino perfeito MDS
@quare45
2 ай бұрын
como tu tem um comentario de 2 semanas atras sendo que o video acabou de sair???🤔🤔
@raellgomes8944
2 ай бұрын
@@quare45 pq ele é membro e o vídeo saiu a 2 semanas atrás
@xHyoma
2 ай бұрын
@@quare45 Viajante do tempo
Growth e Max no mesmo vídeo nunca pensei que veria isso algum dia
@ericnunes3635
2 ай бұрын
Reparei tbm, geralmente eles colocam outra roupa e evitam falar de marca no vídeo, pra n associar o convidado
@MrJovemBinho
2 ай бұрын
ue, felipe franco e giga aparecia direto nos videos do Cariani, Horse tambem quando nao era da Max...
@gaahrock
2 ай бұрын
Foda!
Ta maluco, isso motiva muito, deu vontade de sair correndo pra academia. Os caras tem muita disciplina e força de vontade, todo mundo empolgado treinando e o Lala mais ainda.
Muito conhecimento técnico nesse treino, Lala é realmente diferenciado
O peitoral dos cara tá parecendo de super Sayajin kkkkkkkkkkkkkk maluco q pump
*Esse editor é show demais...o Laércio com certeza é o Bodybuilder mais gente boa do KZread, Like em TODOS os vídeos que assisto!*
Growth e Max juntos. O público ganha, os influencers ganham, as empresas ganham. Parabéns!
Lala tá voando mais que os foguetes da NASA. Treino com Breno é top demais.
@ricardocoltro9144
2 ай бұрын
Por falar em foguetes... Chama o Sacani para treinar tbm hein 💪
@David_Goggins_Hard
2 ай бұрын
Na verdade os foguetes voam e depois caem ou explodem, mas de boa.
@kenethcerioli5622
2 ай бұрын
@@David_Goggins_Hard nossa se você não tivesse falado eu nunca ia saber. Obrigado professor
@David_Goggins_Hard
2 ай бұрын
@@kenethcerioli5622 De nada, aluno.
Lala, vc está acima da média de treinadores . Mito . Parabéns .
Mano que treino foda! Tinha um tempo q não via um vídeo tao focado assim. Assisti o video assim q sai da academia, e a empolgação foi tao grande vendo o video, que deu vontade de voltar e fazer outro treino.
Treinar com o Lala deve ser outro nível, uma coisa e você fazer o que ele ensina, outra é ele estar ali e ver se você está fazendo da forma.correta e te fazer extrair mais que você consegue.
Lalá vc é extremo... Vamos lançar um wey chamado *Extremo* prq vai fazer sucesso.. parabéns pela dedicação...👏🏻👏🏻💪🏻
agora passa um de dorsais, depois de biceps. triceps, ombros, pernas.... q video foda
Vídeo excelente por mais vídeos como esse é muito bom ver um exímio profissional em ação.
Os cara mandaram bemzão no treino, parabens pra eles e pro Lala guiando nas execuçõese técnicas. 👏
E eu achando que o Johann era um maluco kKKKKKKKKKK
Queremos mais vídeos de treino aqui no canal, dicas e etc que é o foco do canal é bom, agr dica dentro do treino é muito top tmb, queremos também video seu treinando lala
La pelo minutos 9:44 enquanto o tenente fazia o exercício, a música do Battlefield 1942 tocando de fundo, que nostalgia!
Que treino top!!!! Já vi mais de 50 vídeos falando de treino de peitos, mas esse foi o que mais curti!!!
Instrumental tema do Battlefield no fundo do vídeo.. Espetacular ❤
rapaz, eu fiquei tenso e o treino nem era comigo, ce é doido! QUE AULA MEUS AMIGOS, QUE AULA!
Lalá ta treinando dois monstros da genética,mas ate nós reles mortais conseguimos entender o treino e adequar. As vzs eu uso a cluster set quando me sinto forte(sou um cara comum de 40 anos), fora as variações q foi mostrada.
Lala 👏👏👏👏vc é o máximo!!!! Parabéns a tidos os envolvidos...TOP
Gente, eu não treino em academia, mas simplesmente amo ver os vídeos com o Lalá❤
Por mais vídeos assim Lala, brabo demais ❤ ..
Que treino 🤩⚡⚡✨✨ Uau! Mestre Yohan deve estar vendo com os olhos cheio d'água de orgulho e felicidade!
show de bola esse vídeo !!
Laércio parecia que tava brincando de treinar os atletas, sorriso na cara o tempo todo
Lalá com o sorriso de quem ama trabalhar com isso
Estou fzd esse treino agr, treino foda parabéns! Deus abençoe vcs.
Lala se tornando o próximo grande mestre! Muito fera!
Esse trio aí é muito fod@! 👏🏻👏🏻👏🏻
Eu vendo isso antes do meu treino de peito , maravilhoso já vou fazer esse treino
Mano agora eu me senti um bosta pelo meu treino hahahahha, não falo nem pelos músculos ou pela força dos caras, mas pelo técnica e execução pqp, O LALA É FODA!!!
Conteúdo que merece o joinha. Mais vídeos assim. BOraaaaaa
Vendo eles treinar lembra muito meu início
Infartei várias vezes vendo o vídeo! Qdo vai sair a versão "frango" desse treino? 😂😂
Laercio, vi você falando sobre dano tecidual no vídeo algumas vezes. Porém, tenho ouvido muita gente falar que a principal via da hipertrofia é a tensão mecânica e não o dano tecidual. Inclusive, também ouvi que dano tecidual em grande quantidade prejudica a hipertrofia, porque o músculo primeiro precisa de regenerar do dano e só depois sobra “energia” para a síntese proteica e para gerar a hipertrofia de fato. Como vc é um cara que se baseia muito na ciência e na literatura disponível, gostaria de ouvir vc falando sobre o assunto!!
@gustavogu7731
2 ай бұрын
O laercio q tá errado 90% até mais do q ele fala tá errado
@pedr2424
2 ай бұрын
@@gustavogu7731Quem tá certo é tu kkkkkkkk
@HenriqueGS8
2 ай бұрын
@@gustavogu7731 ele pode errar, todo mundo pode estar errado! agora, os erros nas informações deles PELO MENOS são fundamentadas em estudos que ele costuma deixar na descrição dos videos. vc, pelo visto, é só comentarista de sofá especializado em achismo. os dois podem estar errados, mas prefiro quem erra tentando ter o minimo de embasamento kkkk
impreção minha ou o tenente esta mais sorridente depois que conheceu o veio doido?
Salvei esse video pra tentar fazer o treino parecido!show
Cara esse Leo é foda no mindset... Muleque brabo
QUE TREINNAOOOOOO show irmao parabens vc é fodaa
Porra. Que treino foda. Me deu vontade de correr pra academia. Pena que hoje é dia de perna.
Toooooooop demais!! Treinão monstro
Que beleza eu conseguir ver isso, espero mais vídeos assim
Lalá parecendo aqueles cientista de animes com seus experimentos
Eu cheguei na falha só de assistir isso. Muito Loko
BORAAAAA❤
Que legal esse vídeo ❤
Ai sim..com um profissional acompanhando..fica mas fácil fazer e ter resultados
Q top, mano treinar c9m esse kra é muito foda. Quem me dera um dia ..
Show essa e a melhor academia do brasil
esse editor transcende kkkk. Ótimo vídeoo!
Que da hora. Growth e Max juntas. Só o esporte tem a ganhar
Amo seus videos
Conteúdo premium demais ❤
Treino boing boing. Adicionado nas minhas variações. Mandou 200% bem Laércio!
Legal interação de marcas, Breno e Lala e Jorlan com o gnomo
Se o Lalá conhecesse a academia que eu treino, ele iria chorar sangue 😂, lá se não fizer crucifixo com halteres (que ele odeia) você tem que usar uns Peck Deck fodido, o supino vertical não ajusta o braço e por aí vai 😅.
Admiro seu trabalho
Depois de um vídeo desses, partiu treino de peito!!!!
Lala è um mestre top da hora mano!!! Esquese
Manda mais vídeos nesse formato Laércio, Tmj 🚀🚀🚀
AVE MARIA DIZ ELE KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK TOP DEMAIS QUE ISSO GRAVEM MAIS VEZES!!!
Laércio, gostaria de te pedir para fazer uns vídeos focados em treino de força, mas um vídeo mostrando na prática, se possível, agradeço
Nem acredito que estou vendo esses dois juntos no vídeo
Caramba! Até o Laércio parece pequeno, perto do Breno.😂
Quem dera poder treinar com um treinador. Faz muita diferença.
Muito doido pensar que eu via o Breno nos corredores da faculdade kk, e agora to vendo ele no vídeo do lala
Impressionante. E matou os caras.
Show de bola Lalá
O Lala ia se dar MUITO bem treinando outros atletas, imagina ele fazendo um treino com o Ramon, Zancanelli e companhia
Ta louco que treino louco 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Trás mais videos nesse modelo Lala, muito foda!
Agora sim, Lala fazendo um treino old school
Dá pra ver que o treino é brabo quando alguém do tamanho do Tenente Breno tá se matando pra fazer o exercício com uma carga que até eu faço. E ainda tem nego que diz que o treino do Lalá é nutella
se eu fosse vc, desafiaria o allday a fazer esse treino
Fiquei torcendo e contando junto. Kkkk.
Lala faz um treino tão foda q fez os cara q treina com o Johan peidar kakakakakakakakakakakakakakakakak
9:00 de vídeo o editor do Lala "Seu frango" lembrei da Treta do JoJo com o Lala 🤣🤣🤣Treino Absurdo de maravilhoso esse treino de peito. Parabéns!! Posta um treino de costa monstro
Lala video muito foda tenta fazer mais vídeo assim os cara e mostro mais você colocou os cara pra bebe água kkkkkkkkkk
Deve ser uma honra treinar com o lala
Que treino senhores, que treino!
tá porra, que treino absurdo, tirou até a ultima gota de força dos dois
Parece que fiz academia hoje só de ver o Tenente Breno...fiquei cansado só de ver kkkkk
QUase infartei aqui com a adrenalina desse treino
Faz um de aquecimento para as costas
isso sim é treino de qualidade, nao aqueles treinos com gritaria, 60 reps e 10 reps na reserva
Que vídeo foda , e nem conh3co esses dois mais que treino top
galera toda ai nesse dia.. growth, integral, adaptogen, max.
Vai monstro !
14:08 a cara de medo KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Isso é tipo um crossover foda com Batman e Homem de Ferro
Simplesmente foda
Só eu que boto força aqui do nada vendo os cara treinando?
O editor é foda .