Viele Menschen berichten gerade, dass sie sich erschöpft und ausgelaugt fühlen. Vielleicht geht es Dir auch gerade so?
Dieser Podcast beschäftigt sich mit der Frage, was hinter chronischer Erschöpfung steckt, und wie der Weg zurück in die eigene Kraft aussieht.
Du erfährst:
- Wie Erschöpfung und Stress zusammenhängen,
- Wodurch Stress wirklich entsteht,
- Wieso Dein Selbstbild Deinen Umgang mit Stress bestimmt,
- Was Stress und Druck mit Dir machen,
- Wie frühe Prägungen Deine Stresstoleranz beeinflussen,
- Wie der Weg raus aus der Erschöpfung aussieht, und
- Du davor sorgen kannst, nicht mehr in die Erschöpfungsspirale zu geraten.
Stress haben wir alle mal, denn ein gewisses Maß an Stress gehört zu unserem Leben dazu. Normalerweise sollten sich Phasen von Stress und Anspannung mit Phasen der Entspannung und Regeneration abwechseln. Doch was passiert, wenn das nicht mehr der Fall ist? Und wie kommt es, dass dieser natürliche Wechsel manchmal nicht funktioniert?
Unsere Fähigkeit mit Stress und Druck umzugehen, hängt stark davon ab, welche Erfahrungen wir in unserer Kindheit gemacht haben. Dort liegt nicht nur die Wurzel, wie wir auf äußere (Stress-)Situationen reagieren, sondern auch, wie das Bild aussieht, das wir von uns selbst haben, was wir meinen tun zu müssen und wie wir meinen sein zu sollen.
Dieses Selbstbild kann uns in die Erschöpfung treiben. Dieser Podcast verrät Dir, wie Du wieder den Weg raus aus der Erschöpfung findest.
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