DEJA DE DESAYUNAR PAN Y PRUEBA ESTOS MUFFINS SALADOS | SIN HARINAS | KETO |

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Lo que mas me gusta de estas recetas de muffins salados de huevo, son como unas fritatas de huevo o muffins de omelet es que se pueden comer a cualquier hora, son deliciosas y económicas y se pueden hacer con las sobras de la nevera de vegetales, en tu meal prep. Me gusta dejarlos listos para los desayunos y las cenas.
Estas copa de calabacín y carne, son tan ricas que prepárate porque te vas a hacer adicto(a)
#muffins #Recetaslily #LilibethRamírez #desayunos
★ Ver los ingredientes ↩︎
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RECETA
MUFFINS SALADOS DE HUEVO Y VEGETALES
4 huevos
1 calabacín o zucchini
1 zanahoria
1.2 cebolla pequeña
¼ de pimentón
¼ taza de leche ( la que uses)
1 taza de espinacas
¼ taza de queso parmesano
1 cda de perejil
sal al gusto
pimienta negra al gusto
COPAS DE CALABACIN (ZUCCHINI) Y CARNE
1 calabacin
8 huevos (1 huevo por cada muffin si lo quieres entero ) o 4 huevos puedes revolverlo y rendirlo en 2 muffins
¼ taza de queso parmesano
2 tazas de carne molida guisada o pollo
CARNE GUISADA
250 g de carne molida o picada
½ cebolla
½ pimentón
2 dientes de ajo
1 cda albahaca
1 cda hierbas (oregano, tomillo, romero)
1 hoja de laurel
2 cdas de aceite de oliva
1 taza de tomates cocidos
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Пікірлер: 273

  • @RecetasLily
    @RecetasLily4 жыл бұрын

    ¿Cuál de los dos te gustó mas? Hacemos mas muffins salados? o nos enfocamos en dulces?

  • @runcationsviajarycorrer

    @runcationsviajarycorrer

    4 жыл бұрын

    Salados :) el de lentejas ñammmm

  • @Vir.580

    @Vir.580

    4 жыл бұрын

    Salados

  • @wilmaryguglielmelli2758

    @wilmaryguglielmelli2758

    4 жыл бұрын

    Saladas lili

  • @hidakhimagatakhe8517

    @hidakhimagatakhe8517

    4 жыл бұрын

    Más salados también! Me encantaron! Prefiero el segundo, 😁

  • @Mandari_na

    @Mandari_na

    4 жыл бұрын

    Hola amiga mía! Salado y dulce. Están guays las ideas de Pinterest. Me encanta esa app. 😉. De est receta, me gustó la primera. La hice al micro y queda feo. Al horno mucho mejor. 😅

  • @zorivega2175
    @zorivega21753 жыл бұрын

    Realmente unas delicias yo le felicito hace 70 Años no veiamos estaz recetas bendecidas ustedes ahora que las conocez las hacen y las comen .yo aprendi a cocinar comida muy liviana mi papi padecio ulcera dudenal. Y fue operado por la gracia de Dios amen . Y vivio 88 Años y cuando me case .mi esposo no le gusto mi comida.mi pidio que fuera a que yo viera. A su mamita cocinar y yo aprendi y tenemos 50 Años de casados .con bisnietos .asi es que hoy yo continuo aprendiendo a mis 70 años y me gustan todas su recetas jovencita Lily un abrazoo

  • @piedadrociosanchez56
    @piedadrociosanchez563 жыл бұрын

    Gracias, excelente!

  • @mariarosaarrieta4527
    @mariarosaarrieta45273 жыл бұрын

    Hermosos los hare ,muchs gracias💕❤

  • @merytamayo1441
    @merytamayo1441 Жыл бұрын

    Súper delicioso y saludable....

  • @rosaromero3482
    @rosaromero34823 жыл бұрын

    perfecto buena audicion c ve delicioso gracias x tu recetas

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    3 жыл бұрын

    Gracias por darme otra oportunidad ❤️🥰y ver otro video

  • @michelepaimagomez1918
    @michelepaimagomez19184 жыл бұрын

    Buenazo perfecto para mis tardes

  • @lupitaislas423
    @lupitaislas4233 жыл бұрын

    Wooow que rico 😋 más así salados gracias gracias gracias 🙏

  • @MariaIsabel-ts1cc
    @MariaIsabel-ts1cc3 жыл бұрын

    Excelente excelente 🙋‍♀️👏🏻👏🏻👏🏻

  • @manuelagomezern306
    @manuelagomezern306 Жыл бұрын

    Gracias me encantó tu receta Lily

  • @Biale83
    @Biale833 жыл бұрын

    Excelentes opciones para desayunar. Gracias.

  • @hildavasquez1457
    @hildavasquez14573 жыл бұрын

    Se ven riquísimos 😋 me gustan los 2

  • @yolandariquelmepino8439
    @yolandariquelmepino84392 жыл бұрын

    Lily estoy facinada gracias te pasaste bendicione

  • @rosagamez1075
    @rosagamez10753 жыл бұрын

    Las dos estan super buenas gracias

  • @mariasolano4982
    @mariasolano49822 жыл бұрын

    Más saladitos gracias LINDA bendiciónes .🤗👍

  • @anaochoa242
    @anaochoa2423 жыл бұрын

    Delicioso, Gracias 🙏

  • @salvatrizargante3628
    @salvatrizargante3628 Жыл бұрын

    Ricos gracias 🌻👍

  • @rosaandrade7802
    @rosaandrade78023 жыл бұрын

    Excelentes recetas🙏

  • @LaCaupona
    @LaCaupona4 жыл бұрын

    Me han gustado los dos mucho. Son muffins de diseño. Me encantan. 😉😊😋

  • @litavalle7706
    @litavalle77062 жыл бұрын

    Muchísimas gracias

  • @anafuentes6281
    @anafuentes62813 жыл бұрын

    Me encantaron esas recetas

  • @marlenyospina7728
    @marlenyospina77282 жыл бұрын

    Me encantan los muffins salados ...dulces como sean deliciosos

  • @aliciaelidalambruschini9960
    @aliciaelidalambruschini9960 Жыл бұрын

    Buenisimo lo voy hacer🇦🇷♥

  • @gloriaencanada
    @gloriaencanada2 жыл бұрын

    Super excelentes ideas! Y muy saludables para todos en casa, Gracias

  • @mayerlingrincon9076
    @mayerlingrincon90763 жыл бұрын

    Que cosa tan rica, en verdad que se me hizo agua la boca. Gracias por compartir tus recetas.

  • @GraceLopezGrace
    @GraceLopezGrace3 жыл бұрын

    Que delicia de muffin tus recetas son muy deliciosas muchas gracias por compartir

  • @mariaelisaajounian9665
    @mariaelisaajounian96653 жыл бұрын

    Te felicito como me gustan las recetas faciles ya las anoto gracias

  • @maritzavergaradeodaly5439
    @maritzavergaradeodaly54395 күн бұрын

    Recetas buenísimas. 😊

  • @yenifpolanco9087
    @yenifpolanco90873 жыл бұрын

    Waoooo 🥰😍😋 excelente muchas gracias por compartir estas ideas tan exquisitas

  • @mercedessantanaramos1800
    @mercedessantanaramos18003 жыл бұрын

    guauuu acabo de verte por primera vez y me he quedado alucinada. Me encanta tu estilo de comida este fin de semana me apunto a esta. Te sigo Graciasss

  • @nardyvivas6800
    @nardyvivas68003 жыл бұрын

    Hola ! Me encantan tus recetas son deliciosas y sanas .. gracias por enseñarnos estas ideas ... saludos desde San Cristóbal Venezuela 💛💙❤

  • @raicesgnosticas5124
    @raicesgnosticas51242 жыл бұрын

    Gracias voy a probar .

  • @rosaramos-marquez7111
    @rosaramos-marquez71113 жыл бұрын

    Los dos están muy apetecibles. 👍

  • @mariavaleriaferrandiz1238
    @mariavaleriaferrandiz12382 жыл бұрын

    Gracias 😊

  • @anamercedesalvarez7726
    @anamercedesalvarez772611 ай бұрын

    Oh guau espectacular!

  • @rocioramirez5218
    @rocioramirez52182 жыл бұрын

    Todo lo que usted hacer es estupendo , delicioso, gracias y felicitaciones por todo lo que comparte, bendiciones 👋

  • @antoniettapereira9988
    @antoniettapereira9988 Жыл бұрын

    Están muy bien combinado me encantó gracias Lili 🙏❤️😘saludos desde Holanda Perfecto para mí dieta

  • @fernandalacerdadacosta8179
    @fernandalacerdadacosta81793 жыл бұрын

    Hola Lily! Justo acabo de suscribirme a tu canal!!😉 Me encuentro en esta fase de un cambio a una alimentación sana y lowcarb y te encontré! Me gusta la calma y suavidad con la que transmites tus conocimientos, gracias!!! 🤗🥰

  • @teresaavila1746
    @teresaavila17462 жыл бұрын

    No sabes cómo amo tus recetas, son deliciosas y fácil de preparar pero sobre todo saludables. Gracias!

  • @estrellanoetaylorperez2963
    @estrellanoetaylorperez29632 жыл бұрын

    Eres la mejor amo tus recetas👍❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • @carmensilva3958
    @carmensilva3958 Жыл бұрын

    Ola Lily bella eres una genio haces maravillas es justamente lo que nesecitava muffins salados de verduritas bien saludables para desayunar sigo todas tus resetas y eres la reina de las resetas saludables mil grasias bella y que sigas teniendo éxito

  • @italamarquezdelgado8445
    @italamarquezdelgado84454 ай бұрын

    los dos, son prácticos👍

  • @cosmospolitas
    @cosmospolitas2 жыл бұрын

    Buenísimos!!!!

  • @leilablanco3065
    @leilablanco30652 жыл бұрын

    Lily gracias por deliciosas recetas nutritivas y bien dispuestas.Continua publicando recetas fáciles de hacer. Dios te bendiga,saludos desde Barranquilla, Colombia. Un abrazo

  • @saraarguello2114
    @saraarguello21143 жыл бұрын

    Vaya, vaya, no esperaba encontrar estas opciones de desayuno tan saludables y me superencantaron, ya me suscribí claro está!

  • @ruthferrer5650
    @ruthferrer56503 жыл бұрын

    Hola creo que tanto dulces cómo salados son buenos saberlos hacer

  • @lauraema1690
    @lauraema16903 жыл бұрын

    Que fácil! Recetazaaa😃

  • @marielaescobar948
    @marielaescobar9483 жыл бұрын

    Excelente 💪💪💪💪

  • @ylawerner6824
    @ylawerner68243 жыл бұрын

    Como no te vi antes! nueva sucriptora.m encanta recetas genialesssss y sencillas💖💖💖💖💖💖

  • @margaritatapiatapia9575
    @margaritatapiatapia95752 жыл бұрын

    Soy nueva en tu canal y he quedado encantada. Haré todas las recetas que pueda gracias mil

  • @cinthiaelavalimillones641
    @cinthiaelavalimillones6413 жыл бұрын

    Gracias

  • @sandravillegas5389
    @sandravillegas53893 жыл бұрын

    Que rico!!!!!

  • @kissessalomefigueroa6739
    @kissessalomefigueroa67392 жыл бұрын

    Gracias!!!! Justo hice la receta y salió deliciosasss , parecía comida de restaurante, luce y sabe muy muy bien , a mi esposo le encantó 😍🙏🏻‼️

  • @mariaysabelmoralesguzman9345
    @mariaysabelmoralesguzman93453 жыл бұрын

    Me parece muy buenas las recetas .las voy a preparar .te saludo desde Chile 🇨🇱❤️ Dios te bendiga mucho

  • @blancadalia5781
    @blancadalia57812 жыл бұрын

    Espectacular Lily me encanta tus recetas he visto muchas recetas de comida saludables pero las tuyas Lily son fáciles practicas y económicas sin tantos ingredientes ni trabajos pasos a seguir sin tanta complicacion ayer fue mi primera vez que vi tus recetas... Jehová Dios continúe bendiciendo te y dándote más sabiduría para enseñarnos a cocinar sano y saludable gracias Lily 🤗😘🌹

  • @nildateranbenitez8095
    @nildateranbenitez80952 жыл бұрын

    Me encantan tus recetas

  • @lorenzas7747
    @lorenzas77473 жыл бұрын

    Hola lily me encanta tus recetas

  • @virginiabaeza9723
    @virginiabaeza97233 жыл бұрын

    Me han encantado. Mañana mismo los hago. Mi hija seguro se los lleva al colegio Muchas gracias por las ideas.

  • @rosarioguzman5233
    @rosarioguzman52332 жыл бұрын

    Hola! Recién me suscribí, y me gustan tus recetas, gracias por compartir, saludos !

  • @lorenaalmagro488
    @lorenaalmagro4884 жыл бұрын

    Tremendas te saludo desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷❤🌹🌹🌹

  • @mairafamilia2619
    @mairafamilia26192 жыл бұрын

    encantada de encontrarte, me encanto. desde republica dominicana

  • @leosady7694
    @leosady76942 жыл бұрын

    Gracias se ven ricos saludos desde Minnesota nueva seguidora

  • @JoseHernandez-ns9qj
    @JoseHernandez-ns9qj4 ай бұрын

    Soy.jose.hernandez.de.veracruz.mexico.exsatamente.lo.que.buscaba.amiga.grasias

  • @juliamartinez6478
    @juliamartinez64782 жыл бұрын

    De los 2. Me encanto

  • @greysequera4210
    @greysequera42103 жыл бұрын

    Los hare se ven fabulosos gracias

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    3 жыл бұрын

    Quedan riquisimos

  • @conchitagarciadhinxcheca8501
    @conchitagarciadhinxcheca85013 жыл бұрын

    Me han encantado. Si

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    3 жыл бұрын

    Muchas gracias

  • @gabrielaballerini9234
    @gabrielaballerini923410 ай бұрын

    Realmente te agradezco Lily xq son excelentes tus consejos y recetas doy diabética y me hab ayudado mucho,un abrazo desde Argentina

  • @estelamariagomezpaseggi1375
    @estelamariagomezpaseggi13753 жыл бұрын

    QUE RICOOOO!

  • @dalirere2916
    @dalirere29162 жыл бұрын

    ❤️❤️❤️ muy ricas y sanas todas tus recetas 😋😋😋

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    2 жыл бұрын

    Gracias

  • @marlenyospina7728
    @marlenyospina77282 жыл бұрын

    Mira Lili q le hice a mí nieto esos muffins pero le Heche pollo y me quedaron mega.buenos gracias x compartir saludos desde Colombia

  • @mariarosaarrieta4527
    @mariarosaarrieta45273 жыл бұрын

    Que ricuras

  • @gloriaencanada
    @gloriaencanada2 жыл бұрын

    Las dos recetas me fascinaron! Son opciones diferentes, fáciles, rápidas! Me gustan mucho este tipo de recetas de sal! De vez en cuando también debes tener opciones dulces, fáciles y muy ricas! Como para esos antojitos dulces!

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    2 жыл бұрын

    Gracias por tu buena vibra

  • @yami10096504
    @yami100965043 жыл бұрын

    😄te sigo por todos lados 🤗😄😄amo los muffins

  • @mariamoreno-yi6pk
    @mariamoreno-yi6pk2 жыл бұрын

    Delicioso, lo probé, tienes otra suscrita, gracias 🇵🇪☀️🍷💐

  • @alejandratello8160
    @alejandratello8160 Жыл бұрын

    Meencantaok saludos desdeargentina 👍

  • @ivanniazuniga6205
    @ivanniazuniga62053 жыл бұрын

    Me gustan todos😍👌🏼

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    3 жыл бұрын

    Gracias

  • @tsigemengiste6108
    @tsigemengiste6108 Жыл бұрын

    Wow. I Will do it

  • @lago5861
    @lago58614 жыл бұрын

    Es lo más perfecto que he visto 😍😍😍😍😍 los voy a hacer sin duda, estoy feliz de haberte encontrado 🤗🤗🤗 gracias 🌻

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    4 жыл бұрын

    Muchas gracias 😊, si lo haces me cuentas

  • @laurahidalgo1711
    @laurahidalgo17113 жыл бұрын

    Me gusto es mi estilo de receta ...con huevos y horneado.

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    3 жыл бұрын

    Me cuentas si la haces

  • @rosagaldamez6730
    @rosagaldamez67303 жыл бұрын

    Es 1era vez k veo tu recetas y me a encantado justo lo k buscaba p variar y comer mas vegetales, me a encantado y Los voy hacer. Low carb and sugar perfecto p mi y mi familia. Ya subscribi. Gracias

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    3 жыл бұрын

    Bienvenida! Muchas gracias

  • @piedadrociosanchez56
    @piedadrociosanchez563 жыл бұрын

    Creo que esta línea es muy buena y saludable. Sugiero comentaros sobre las calorías que estaremos equilibrando en nuestra alimentación.

  • @carmencastillo7266
    @carmencastillo7266 Жыл бұрын

    🎉 se 😋 ve muy rico lo único que no me gusta es el molde pero la receta es fantástica gracias por compartir ❤ tus conocimientos 🎉 infinitamente agradecida agradecida Soy peruana viva

  • @marlenysanchez159
    @marlenysanchez1592 жыл бұрын

    holaaa el que preparaste con las claras se veía Delicioso...♥️👋👋

  • @elenamendez3223
    @elenamendez32233 жыл бұрын

    Genial.Gracias no uso huevos me sientan mal pero con aguafaba listos..

  • @gloriamora1870
    @gloriamora18702 жыл бұрын

    WOW que exquisito se ven, la verdad provocan, me encantan! De hecho ya he hecho los desayunos saludables con avena 😍 Gracias por esas ricas recetas Lily. Una pregunta, se pueden hornear también en el microondas ? ¿En cuanto tiempo y potencia sería? Gracias!

  • @pepiguerrero105
    @pepiguerrero1054 жыл бұрын

    Eres la Reina de la cocina, Lily👏👏😘

  • @myriamrojas6594
    @myriamrojas65943 жыл бұрын

    Genial querida🤗 Pues ya estoy cansada de comer los huevos y verduras de la misma manera😬 Nueva suscriptora 🙋

  • @VALERIA-qw8jm
    @VALERIA-qw8jm3 жыл бұрын

    Ya hice la receta y me salio deliii en vez de calabacin use coliflor 🌼🌼🌼🌼🌼

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    3 жыл бұрын

    Tengo que probarla asi

  • @italamarquezdelgado8445
    @italamarquezdelgado84454 ай бұрын

    😋🤤 Delicioso ☀️🤲

  • @mariavaleriaferrandiz1238
    @mariavaleriaferrandiz12382 жыл бұрын

    Siiii M hija come todo e diaaaaaa

  • @yenisdarelislarapimentel9250
    @yenisdarelislarapimentel92503 жыл бұрын

    Hola muy rico por primera vez veo tu canal y me encanta como lo haces todo bendiciones

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    3 жыл бұрын

    Muchas gracias y bienvenida

  • @italamarquezdelgado8445
    @italamarquezdelgado84454 ай бұрын

    cero, aburrimiento para alimentarnos👌

  • @danitoyos7069
    @danitoyos70693 жыл бұрын

    Me haz conquistado 😁

  • @VALERIA-qw8jm
    @VALERIA-qw8jm3 жыл бұрын

    Esta receta me salvo la vida

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    3 жыл бұрын

    Que feliz me hace

  • @dididodi652
    @dididodi65210 ай бұрын

    Me gustan sus dos recetas y estana emocionada por la segunda receta con carne pero un huevo por cada muffin.. jijole es mas rendidor la primera receta.

  • @margaritaaviles4206
    @margaritaaviles42064 жыл бұрын

    Se ben Deliciosos😋

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    4 жыл бұрын

    Pruebalos Margarita son facilisimos

  • @katherinejaque1914
    @katherinejaque19143 жыл бұрын

    Primera vez que veo uno de tus vídeos me encantó :) Ya estoy suscrita 🥰

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    3 жыл бұрын

    Muchas gracias

  • @peaceloveforever88
    @peaceloveforever883 жыл бұрын

    hummmm muy bien

  • @marianajaelrivera5725
    @marianajaelrivera57252 жыл бұрын

    Se me antojo todo

  • @carolinadominguez3098
    @carolinadominguez30983 жыл бұрын

    Súper un saludito desde valledupar Colombia...

  • @RecetasLily

    @RecetasLily

    2 жыл бұрын

    Un abrazote

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