De BESTE Benchpress Setup | Sterker Bankdrukken
Спорт
Ik ben van een zware, volle en dikke jongen naar wereldkampioen in het powerliften gegaan in 5 jaar tijd. Daarbij ben ik Full-time fitness coach en deel ik vooral informatie zodat jij meer progressie maakt in de sportschool!
Wil je nog meer (gratis) informatie en leren hoe jij een gepersonaliseerd trainingsschema maakt voor maximaal resultaat?
Meld je aan voor m'n gratis cursus en community:
www.skool.com/powerbuild-acad...
Пікірлер: 21
Ik heb een keer een video over bankdrukken gezien waar het zo werd uitgelegd: stel je staat rechtop, en je wilt iemand voor je een klap geven. Dan heb je meer kracht in je arm als je je schouder "normaal" houdt, dan wanneer je je schouder naar achter houdt. Met bankdrukken maak je diezelfde beweging met je arm
Bedankt toppertje
Advies van deze man is meer waard dan de auto’s erachter
@jordivanheijningen
Жыл бұрын
Tis geeneens close…
The mercs 😱😍
@jordivanheijningen
Жыл бұрын
🤝
Lets gooooooo
Ik krijg steeds hamstring kramp als ik legdrive gebruik..... misschien duw ik te hard naar achter met die benen...... heb je tips hiervoor ?
Jordiflitz is mijn favoriete youtuber
@jordivanheijningen
Жыл бұрын
Christiaan Brunink is mijn favoriete kijker
zou je wel zeggen dat je je schouders moet naar onderen moet houden? dus geen retractie maar depressie
@jordivanheijningen
Жыл бұрын
Nope, niet op focussen :)
En wat is beter bankdrukken met een riem of zonder
@jordivanheijningen
Жыл бұрын
Zonder zodat je meer kan archen
Welke schoenen raad je aan voor het benchen?
@jordivanheijningen
Жыл бұрын
Platte schoenen met veel grip zodat je niet uitglijdt, zoals deadlift slippers
@zrobineu2208
Жыл бұрын
@@jordivanheijningen ik heb de Adidas powerlift werken die ook goed?
Wanneer merch drop?
@jordivanheijningen
Жыл бұрын
It’s in the works
Wat als je niet of haast niet kan archen
@jordivanheijningen
6 ай бұрын
Dan zit er hoogstwaarschijnlijk een fout in je setup en legdrive