Dawid Dobropolski - BZDURY O BŁONNIKU

Konsultacje i szkolenia: dobropolski.com
Nasi dietetycy: chodznaketo.pl/
Nasz sklep: ketoza.com
IG: / dobropolski
__
Dołącz do wspierających kanał - bierz udział w sesjach Q&A "Bez Cenzury": / @dawiddobropolski
Grupa na FB: / ketometflex
__
00:00 - Wprowadzenie
02:50 - Pierwsza bzdura: błonnik to czysta epidemiologia
04:00 - Druga bzdura: po co błonnik, skoro białko lepiej syci
04:45 - Trzecia bzdura: błonnik jest szkodliwy
07:40 - Czwarta bzdura: erystyczny chochoł
09:50 - Część praktyczna "Jak pracować z błonnikiem"
10:20 - Stopniowanie i komfort jelitowy
11:50 - Dostosuj formy błonnika
12:30 - Retencja wody i wzrost wagi
13:00 - 60% praktyki : 40% teorii
15:20 - Zakończenie
__
Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania, ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autor nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.
__
#dobropolski #keto

Пікірлер: 134

  • @DawidDobropolski
    @DawidDobropolski Жыл бұрын

    Podsyłam również link do wspomnianego artykułu: chodznaketo.pl/carnivore/

  • @grzesiekka2199

    @grzesiekka2199

    Жыл бұрын

    Zawarte w artykule tezy dziwnie na wprost uderzają w argumenty dot. słuszności diety carnivore, którymi się posługuje @BartoszCzekala 🤔

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    @@grzesiekka2199 i co w związku z tym?

  • @grzesiekka2199

    @grzesiekka2199

    Жыл бұрын

    @@DawidDobropolski Nic. Chciałem się tylko upewnić😉Kurdę... Naprawdę Carnivore ma tylko domniemaną skuteczność? Taki dr Shawn Baker, dr Anthony Chaffee, dr Natasha Campbell-McBride i inni wróżą z fusów ws. skuteczności przedmiotowej diety?

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    @@grzesiekka2199 napisaliśmy artykuł właśnie m.in. dlatego by pokazać, że każdy autorytet nie jest autorytetem bo tak mu gwiazdy się ułożyły na nieboskłonie, ale jest nim opierając się na jakichś podstawach. I te podstawy są bardzo chwiejne. I chwieją się tym bardziej, im bardziej wspomniani chcą uchodzić za „jedynych prawdziwych”, a pozostałym wytykać niemerytorycznosc. :)

  • @rudakita88
    @rudakita885 ай бұрын

    Kurde obejrzałam większość filmików i wywiadów.Dzis odpaliłem sobie te których nie widziałam....i ja pier..tego tak potrzebowałam. Słuchanie ciebie sprawia mi że klapki spadają mi z oczu a znane mi przemyślenia łączą się w sensowną całość Dziękuję

  • @victrith1
    @victrith111 ай бұрын

    Jestem na keto i jem błonnik bo jest on zawarty w tym co lubieale nie uważam żeby był on potrzebny . Badania dotyczą ludzi na diecie zróżnicowanej. Te osoby jedzą więcej węgli i mają inna flore bakteryjną wiec dla ludzi na keto czy carnivore sa nieistotne. Tak naprawde o flora bakteryjna to dla nas na razie wielka tajemnica i nic o niej nie wiemy więc mówienie czy coś jest potrzebne a coś nie jest to na chwile obecną jak wróżenie z fusów.

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    11 ай бұрын

    Czy przeczytałeś jakiekolwiek prace lub brałeś udział w jakichkolwiek konferencjach naukowych na temat flory bakteryjnej? Zakładam, że nie, a jedynie powielasz internetowe slogany, ponieważ o mikrobiocie (flora bakteryjna jest przestarzałym określeniem tak swoją drogą) wiemy już bardzo dużo i nikt, kto rzeczywiście w tym siedzi, nie nazwałby tego wrozeniem z fusow, zwłaszcza w kontekście żywienia. Jeśli już chcemy coś nazwać wrozeniem z fusow, to tylko zauważę, że na temat carnivore jak dotąd nie ma żadnej meta analizy ani rct, a jedynie jeden narrative review i jedna epidemiologia z ankiety z social mediów.

  • @dybusmariusz

    @dybusmariusz

    Ай бұрын

    ​@@DawidDobropolskijeśli chodzi o sposób odżywiania carnivore to nie obchodzi mnie , że nie ma prac naukowych. Ważne, że to działa i to znakomicie! Natomiast jeśli chodzi o błonnik to jest to jedna z najbardziej szkodliwych substancji powodująca zatwardzenie i pewnie wszelkie inne problemy przewodu pokarmowego. Poza tym , jaki wariat chciałby jeść coś co nie jest w ogóle trawione - równie dobrze można jeść korę z drzew- tam też jest dużo błonnika. Oczywiście big farma nie jest w stanie przyznać,że sprzedaje nam kit pod pozorem błonnika pokarmowego, bo tym samym musiała by przyznać,że wszystkie rośliny są szkodliwe dla człowieka i wszystko byłoby zamiecione😂😂

  • @janekdzbanek1594
    @janekdzbanek1594 Жыл бұрын

    Hahaha kurde prawdę mówisz 😊. Pamiętam jak pierwszy raz na Ciebie trafiłem i po jednym filmie z oburzeniem wyłączyłem 😅... a chodzi o to że zacząłem słyszeć coś niewygodnego dla siebie, i tak wracałem, i wracałem i wielki ukłon za wiedzę i przede wszystkim przekaz 😀 pozdrawiam

  • @anastazjasokoloff3050
    @anastazjasokoloff3050 Жыл бұрын

    Fantastyczne video. Dzieki i pozdrawiam❤

  • @kamilamarzec-radzka9076
    @kamilamarzec-radzka9076 Жыл бұрын

    Wow❤ Twoje materiały są super! Będę tu na pewno!

  • @magorzatakonarska1378
    @magorzatakonarska137815 күн бұрын

    Nieznałam Pana wcześniej ale już polubiłam:-) Konkretny, mądry facet i tyle:-) Zgadzam się w stu procentach i fajnie jak Pan taki "zgryźliwy"

  • @PremiumMotoTV
    @PremiumMotoTV6 ай бұрын

    Przerzuciło mnie tu prosto od Rodzeni, którzy mówili, że błonnikowe zalecenia to tyko na epidemiologicznych oparte... Ehh...

  • @jakoniejako
    @jakoniejako Жыл бұрын

    Dziękuję! Czekałem

  • @grzesiekka2199
    @grzesiekka2199 Жыл бұрын

    Może zaproś Bartka Czekałę i się wyjaśnijcie...? Nie twierdzę, że on ma rację, czy Ty. Chodzi o merytoryczną wymianę rzeczowych argumentów, bo Bartek sypie z nimi jak z rękawa: kzread.info/dash/bejne/ZmyFramRerOfmtY.html

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    Mam wątpliwości i do merytoryki i do rzeczowych argumentów po tym w jaki sposób zachował się podczas nagrania debaty z Anią Gudan. Nie mam też potrzeby "się wyjaśniać", bo mi to naprawdę dynda, czy jego odbiorcy boją się pić miętki, bo kastruje szczury, oczywiście zgodnie z hierarchią badań naukowych. Powyższa rozmowa też nie wygląda na poważne podejście, bo nagrać materiał z tytułem "czy brak błonnika zabije", po to, by obalić tak banalną tezę, przypomina mi wegana, który nagra "czy brak mięsa cię zabije". Sorry, nie mój vibe. Szkoda, ale z tego nie będzie ani wyjaśnień, ani merytoryki, co najwyżej niesmak.

  • @rafaijoannaromaniuk3846

    @rafaijoannaromaniuk3846

    Жыл бұрын

    @@DawidDobropolski gdzie znajdę rozmowę Ani z p.Czekałą nie mogę znaleźć a wszystko od niej mam przesłuchane i chętnie to obejżę....pomożesz?

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    @@rafaijoannaromaniuk3846 rozmowa nie została opublikowana

  • @rafaijoannaromaniuk3846

    @rafaijoannaromaniuk3846

    Жыл бұрын

    @@DawidDobropolski noooo to musiało być ostro.... a wyglada na spokojnego,zrównoważonego i inteligentnego rozmówcę....pisze tu o p.Czekale bo Ania na milion % jest profesjonalną osobą i nie podejrzewam jej o złe zachowanie...chyba że poprostu rozmowa się nie kleiła i nie poszlo w eter....

  • @grzesiekka2199

    @grzesiekka2199

    Жыл бұрын

    @@DawidDobropolski Rozumiem że jest problem ze zgodnością merytoryczną i postawą charakteru, z Bartkiem Czekałą zwłaszcza że z Anią się znacie, jednak chyba warto by było podejść do tematu nie jak polityk i patrzeć czyj palec wskazuje, tylko na to co wskazuje. Jeżeli źle wskazuje to tym bardziej jest się o co bić, bo ludzie Was (youtubowych dietetyków, samozwańczych specjalistów...) naprawdę słuchają, a mimo to rzadko jeden drugiego poprawi. Czyli kto ma rację? Jak przeciętny Kowalski ma się w tym połapać, skoro co drugi mówi co innego? Masz jaja, nie uprawiasz populizmu, więc dlaczego nie iść w stronę wyjaśniania innych promujących się w dziedzinie zdrowia i dietetyki? I pytanie...Niedawno natknąłem się na panią dr Ewę Bednarczyk-Witoszek www.youtube.com/@ewabednarczyk-witoszek3409/videos, która mocno promuje dietę rozdzielną, czyli przede wszystkim jedzenie jednego rodzaju białka dziennie rotacyjnie. Książki już jadą, ale czy masz Dawidzie jakieś podparte badaniami zdanie w tym temacie, a może i doświadczenie? Ma to naprawdę tak wielkie znaczenie dla naszego zdrowia, że rano zjem jaja na boczku, na obiad golonkę a na kolację rybę?? Pozdro👊

  • @rafaijoannaromaniuk3846
    @rafaijoannaromaniuk3846 Жыл бұрын

    Jak zwykle SZTOS!!!!

  • @kristinalaursen5547
    @kristinalaursen5547 Жыл бұрын

    …ogromnie lubie pana sluchac, i pod wzgledem merytorycznym, i pod wzgledem formy w jakiej pan to podaje. Trafia pan prosto do “serca i do mozgu” 👏🏻👏🏻👏🏻🤩 Krystyna Laursen

  • @dorotamaj6240
    @dorotamaj6240 Жыл бұрын

    Dziękuję Dawid 👏♥️

  • @bagatela4753
    @bagatela4753 Жыл бұрын

    Dziękuję ❤

  • @gosia7417
    @gosia7417 Жыл бұрын

    Dzien dobry Super temat

  • @evelinaanastazjaaa3448
    @evelinaanastazjaaa3448 Жыл бұрын

    Jak zwykle łysy Dejvid pozamiatał 💪👌

  • @northernman1
    @northernman1 Жыл бұрын

    Super materiał. Zawsze należy i warto jest odwoływać się do dowodów naukowych. Żyjemy dzisiaj w takim kotle informacjynym, że to jedyna opcja. Nie wierzmy na słowo sprawdzajmy, konfrontujmy i nie opierajmy się tylko na tym co nam gadająca głowa prawi na takim czy siakim profilu bo po nagraniu ze stekiem z połową kostki masła nie wiemy tak naprawdę co dana osoba je i czy rzeczywiście się tak trzyma tych swoich restrykcji. Jak poczytamy o ewolucji żywienia to zawsze błonnik gdzieś się przewija a opinie typu nie jedz blonnika jak cię boli brzuch to tak jakby komuś kto złamał nogę powiedzieć, żeby nie biegał i będzie po problemie.

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    Dokładnie.

  • @mariusznowakowski7999

    @mariusznowakowski7999

    4 ай бұрын

    Pewnie że warto, zwłaszcza mając na uwadze że 75% badań jest fałszywych (według badania opublikowanego w British Medical Journal).

  • @mariusznowakowski7999

    @mariusznowakowski7999

    4 ай бұрын

    Jasne że warto, zwłaszcza że 75% badań jest fałszywych (według badania opublikowanego w British Medical Journal).

  • @LukianManitari
    @LukianManitari Жыл бұрын

    Dzięki za materiał, nie ma co popadać w skrajności, a przede wszystkim trzeba być ekspertem od własnego zdrowia. Pozdrowienia :)

  • @krisholi4370
    @krisholi4370 Жыл бұрын

    Już nasze babcie jasno i wyraźnie mówiły: "wszystko, ale z umiarem"🙂 PS: Tyle się tego jedzenia teraz na półkach sklepowych pojawiło, i to niemało takiego spoza naszego obszaru geograficznego, że się nie ma czasami co dziwić że nieswiadomie w dobrej wierze człowiek sobie krzywdę robi. Naczyta się takich rewelacji jak to ten czy tamten pokarm czyni cuda i kombinuje się potem, miesza jedno z drugim. A wystarczy moim zdaniem prostsza i nieprzekombinowana, ale też nie prowadząca przy tym do niedoborów dieta, bo czym więcej kombinuje się z jedzeniem to moim zdaniem trzeba mieć większe o tym jedzeniu i różnych występujących zależnościach pojęcie. Pozdrawiam

  • @mobilnyfachowiec
    @mobilnyfachowiec Жыл бұрын

    Bardzo dobry materiał 💪 Serdecznie pozdrawiam 😊 P.s. Kiedy można się spodziewać kontynuacji materiału "turbo redukcja"?😅 chodzi o te liczby i trening przy "keto minikat"😊

  • @77janeck
    @77janeck Жыл бұрын

    Śrubokręt najlepszy hehe, dzięki Dawid jak zawsze super!

  • @krisweclawski140
    @krisweclawski1407 ай бұрын

    Szacunek! Jesteś the best.

  • @user-ss7lg1gr8z
    @user-ss7lg1gr8z Жыл бұрын

    Bardzo dziękuję, brakowało takiego głosu w tym szaleństwie antyroślinnym

  • @HiroyaYT
    @HiroyaYT Жыл бұрын

    Epidemiologia do kosza, polać benzyna, podpalić i udawać że nigdy nie istniała. Błonnik jednak to dobry kumpel, nie wyobrażam sobie życia bez niego. Wystarczyło go zredukować o połowę przechodząc na Keto i problemy przyszły same... a później to diecie keto sie obrywa zamiast źle zbilansowanej diecie ;P

  • @lenam.2741
    @lenam.274111 ай бұрын

    Dziękujemy.

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    11 ай бұрын

    Dzięki Lena!

  • @arturkoszykowski9592
    @arturkoszykowski9592 Жыл бұрын

    Dobra robota Dawidzie. Dziękuję za Twoja wiedzę i pracę.

  • @wojciechczekaj7100
    @wojciechczekaj7100 Жыл бұрын

    Dobropolski jedno - Bartosz Czekała drugie - a Ostrega jeszcze co innego...

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    O nie, i teraz trzeba przeanalizować, czy przypadkiem któryś z nich (lub wszyscy) nie pieprzą bzdur, zamiast brać za pewnik.

  • @wojciechczekaj7100

    @wojciechczekaj7100

    Жыл бұрын

    @@DawidDobropolski przeanalizujemy na najbliższej kolonoskopii - wyjdzie taniej niż wszyscy dietetycy i ich porady.

  • @rafaijoannaromaniuk3846

    @rafaijoannaromaniuk3846

    Жыл бұрын

    @@wojciechczekaj7100 ogladam tez ich trzech i dochodze do wniosku że trzeba patrzeć na siebie,co mi służy i po czym mam siłę,dobre samopoczucie i tyle... P.S tez czekam na koloniskopie ale jakiś kosmos z terminami!!!!!

  • @piotrek_piotrek
    @piotrek_piotrek Жыл бұрын

    Słońce, woda z bąbelkami i nowy odcinek na słuchawkach😎

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    Czego chcieć więcej 🤌🔥

  • @bloodygame2157
    @bloodygame2157 Жыл бұрын

    Panie Dawidzie zrobi materiał na mase mięśniowej

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    Dobrze!

  • @monikapodlejska8613
    @monikapodlejska861310 ай бұрын

    Zgadzam się w 100% bo naprawdę jest to już wszystko bardzo męczące co się teraz dzieje !!! Jedz mięso a wszystko resztę jest trucizną jakiś koszmar naprawdę !!! Tak na koniec unikajmy jedzenia które jest przetworzone i nadmiaru cukru a będzie dobrze !!! Pozdrawiam 😊

  • @lampartwgroszki
    @lampartwgroszki Жыл бұрын

    Błonnik pomaga uformować kupę. Dziękuję za uwagę.

  • @viamakbet

    @viamakbet

    11 ай бұрын

    😂❤

  • @mariusznowakowski7999

    @mariusznowakowski7999

    4 ай бұрын

    Mi błonnik pomaga w tym że na minimum 3 dni mogę zapomnieć o 2 w toalecie, w dodatku powoduje uczucie ciężkości, wydęty brzuch i wzdęcia.

  • @krismatski
    @krismatski9 ай бұрын

    Dobre. PS. Czy będzie cd. o autofagii? Konkretny?

  • @Optimal-GymRat
    @Optimal-GymRat Жыл бұрын

    Czy babka jalowata wymieszana z woda (10g ktore ma 6.5g blonnika) i do posiłku to dobry pomysl? Wypite z posiłkiem. Trochę wzdecie jest wiec pewnie musze zaczac od mniejszych ilosci?

  • @karolhomenda11

    @karolhomenda11

    Жыл бұрын

    zacznij od 2-3 gram i zwiekszaj

  • @krzysiooo80
    @krzysiooo80 Жыл бұрын

    polemika z p. Bartoszem C?

  • @agnieszkazagorska9899
    @agnieszkazagorska9899 Жыл бұрын

    Jestem bardzo za błonnikiem. Sprawia,że jestem dłużej syta. A materiał to potwierdza😊dzięki

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    Bardzo proszę :)

  • @arturkoszykowski9592

    @arturkoszykowski9592

    Жыл бұрын

    Ja bez błonnika też nie wyrabiam, bez niego mi siadają jelita, spada nastrój i czuję się zdecydowanie gorzej. Nie wyobrażam sobie życia bez błonnika w diecie.

  • @user-zk7mp7ov7e
    @user-zk7mp7ov7e8 ай бұрын

    Musisz tak kląć? nawet jeśli częściowo po angielsku? nie za duży luzzz? styl trąca protekcjonalnością.

  • @nataliakp8237
    @nataliakp8237 Жыл бұрын

    A tak mi się miło żyło z płaskim brzuchem, brakiem ryczenia z trzewii i łatwym wypróżnianiem… Boję się też ze jeszcze bardziej spadnę z wagi jak zacznę wrzucać błonnik (BMI 18). To nie jest taka łatwa sprawa dla mnie wrócić do błonnika. Czy inulina z masłem (takie słodkie kulki) styknie? Czy koniecznie trzeba spożywać te nierozpuszczalne frakcje błonnikowe żeby nie dostać raka jg?

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    Natalia, zobacz, sama jasno opisałaś, że należysz do osób, którym pewne frakcje błonnika nie służą i która dąży do eliminacji, żeby nie mieć dyskomfortu. Inulina jest jednym z najsilniej fermentujacych i wzdymajacych blonnikow. Nie kombinuj z tym na własna rękę, pójdź do dobrego dietetyka.

  • @nataliakp8237

    @nataliakp8237

    Жыл бұрын

    @@DawidDobropolski ok, dziękuję

  • @beabeja5108
    @beabeja5108 Жыл бұрын

    próbowałam carnivore ,niestety zaparcia miałam straszne,wróciłam do lchf ,jak zaczęłam znowu jeść orzechy,warzywa problem zniknął :-)

  • @mateuszmalinowski7942

    @mateuszmalinowski7942

    11 ай бұрын

    Mam odwrotne doświadczenie, kupa elegancka.

  • @beabeja5108

    @beabeja5108

    11 ай бұрын

    @@mateuszmalinowski7942 każdy organizm jest inny

  • @pathfinder3754
    @pathfinder375411 ай бұрын

    Ok. Blonnik z otrąb pszennych, 1 łyżka od zupy doskonale poprawia tzw perestaltyke. Ja byłem młodsz łyżka otrąb dziennie zganiała trądzik z gęby w trzy dni.

  • @kasiam9762
    @kasiam976228 күн бұрын

    Gdyby błonnik był potrzebny, zawierałoby go mleko ludzkie

  • @MCHmuzykaElektroniczna
    @MCHmuzykaElektroniczna Жыл бұрын

    U mnie podstawą jest mięso, a błonnik rzadko. Wyniki świetne, czuję się świetnie - a to najważniejsze.

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    Polemizowałbym z tym, czy czucie się świetnie jest najważniejszym wskaźnikiem, ale rób co chcesz, Twoje zdrowie, Twoja sprawa. :)

  • @monikaflow

    @monikaflow

    Жыл бұрын

    u mnie tez wyniki jak nigdy i świetne samopoczucie. plus piękna cera, włosy, paznokcie, siły. niczego mi nie brak :)

  • @wojtekr2366

    @wojtekr2366

    Жыл бұрын

    ​​@@DawidDobropolski A co jest najważniejszym wskaźnikiem według Pana???? Zadaje to pytanie do Pana odpowiedzi na jeden z komentarzy . chciałbym wiedzieć....

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    @@wojtekr2366 niestety nie ma jednego najważniejszego wskaźnika, natomiast jest kilka bardzo ważnych i bardzo dużo uzupełniających. Samopoczucie bywa zdradliwym, bo jak wspomniałem, masa chorób nie boli i rozwija się dekadami - samopoczuciem na przykład nie jesteśmy w stanie określić stopnia zwapnienia naczyń krwionośnych. O najważniejszych wskaźnikach mogę kiedyś przygotować oddzielny materiał, bo są tu takie rzeczy jak np skład ciała, aktywność fizyczna, siła ścisku, VO2max, sen, glikemia, nałogi, poszerzony lipidogram

  • @arth89

    @arth89

    Жыл бұрын

    Krzywdę sobie robisz, do mięsa zawsze dorzucam kiszonki jako "surówkę". Odpuścić to można sobie weglowodany takie jak zapychacze dla ubóstwa jak ryż, ziemniaki i makaron. To jest sposób na nieśmiertelność

  • @grazynaronda3436
    @grazynaronda343611 ай бұрын

    Wiem jedno. Gdy na urlopie nie jadłam nocnej owsianki i suszonych śliwek, to nie było łatwo.. Wróciłam do domu, rano owsianka i dzień po swojemu, po śniadaniu toaleta.

  • @bloodygame2157
    @bloodygame2157 Жыл бұрын

    Panie Dawidzie trenuje na silowni kilkanascie lat zawsze jadlem warzywa jak zjem większe ilosc mam wzdecia i biegunka

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    Tu jest kwestia i ilości i konkretnego rodzaju tych warzyw - i warzywa i błonnik to są bardzo ogólne słowa i żeby cokolwiek poprawić, trzeba mieć konkrety: jakie ilości, jakie warzywa, w jakiej formie obróbki, w jakim odstępie od treningu.

  • @marcink6173
    @marcink6173 Жыл бұрын

    👍

  • @usernameusername
    @usernameusername Жыл бұрын

    Mądrze gada polać Mu 😊

  • @dow1346
    @dow13467 ай бұрын

    Z wlasnego doswiedczenia wiem jedno - jesli bylo ubogo w warzywa lub pelnozirnieste kasze, ryz brązowy itp to z jelitami gorzej, kupa gorsza, problemy z kiblem itp. Wystarczylo dorzucic do obiadu lub innego posilku tylko ~25-30gr nieprzetworzonej kaszy, ryzu etc. i od razu inaczej jelita pracują. Blonnik naprawde duzo daje - ladnie dokarmia jelita i ich bakterie.

  • @mariusznowakowski7999

    @mariusznowakowski7999

    4 ай бұрын

    Ja mam wręcz odwrotnie, tylko spożyje odrobinę węglowodanów, zwłaszcza z produktów pełnoziarnistych, zaraz mam wydęty brzuch, uczucie ciężkości, wzdęcia, a z 2 mam spokój na minimum 3 dni.

  • @dow1346

    @dow1346

    4 ай бұрын

    @@mariusznowakowski7999 przetestuj inny rodzaj węgli złożonych i na pewno ważne jest dobre nawodnienie organizmu.

  • @user-nn8kq9ud9q
    @user-nn8kq9ud9q9 ай бұрын

    Błonnik nie jest zły.Bakterie z błonnika wytwarzają mleczan.Ale nie jest też niezbędny.Najlepszym źródłem maślanu jest masło a i węglowodany produkują więcej kwasu masłowego niż błonnik.

  • @zofiamrowka7909
    @zofiamrowka7909 Жыл бұрын

    👍👍👍👍👍👍👍🍀♥️🤔😸

  • @mako730
    @mako730 Жыл бұрын

  • @betty421
    @betty4216 ай бұрын

    Ja tam nie wiem, ale jadam błonnik z warzyw, bo lubię warzywa, aczkolwiek zimą od roku jadam tych niby świeżych warzyw mało, bo te "świeże pomidory" to bardziej teraz szkodzą niż pomagają. Po to się kiedyś robiło przetwory w sezonie by jeść zimą, a teraz niestety jest wszystko i więcej szkody niż pożytku. Jak na razie pierwszy rok bez zmian łuszczycowych, wcześniej dużo psiankowatych zimą również jadłam i były problemy. Myślę, że jakbyśmy wszyscy wrócili do diety sezonowej i robienia przetworów to bym nam na dobre wyszło, a i kasa na te pomidory za 30zł by nie szła. Co do carnivore to mówią też, że te rośliny, które zawieraja dużo błonnika (raczej mowa o ziarnach) powodują, że my nie skorzystamy z tych roślin, bo całość ląduje w toalecie. Uczono nas, że pełne ziarno jest zdrowe a tu by wychodziło, że jednak to oczysczone białe jest zdrowsze czy też mniej niezdrowe ;) Tak napisałam troche łopatologicznie

  • @MCHmuzykaElektroniczna
    @MCHmuzykaElektroniczna11 ай бұрын

    Tak czy owak, błonnik nie jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    11 ай бұрын

    Podobnie jak prąd elektryczny nie jest niezbędny do życia w XXI wieku. Powodzenia. :)

  • @andrzejkowalski2524
    @andrzejkowalski25242 ай бұрын

    Rozsądne rzeczy mówisz.

  • @grzecho1991
    @grzecho1991 Жыл бұрын

    Dawid Kąśliwy 🥩

  • @mieso-jadka8872
    @mieso-jadka887210 ай бұрын

    Czesto wspominasz kwas fitynowy..sa jeszcze lektyny,szczasiany i inne uje dzikie weze..jak ktos pozna swoje geny to wie czy moze sobie na nie pozwolic czy nie wiec nie jest to 0:1 rozgrywka,troszke wiecej pokory zycze..bo merytorycznie klasa,ale cynizm nie jest az tak potrzebny😊bo cynizm to bierny,ukryty atak, a nie wymiar inteligencji;)

  • @pawewyszkowski199
    @pawewyszkowski19910 ай бұрын

    Każdemu kto za dużo postawił na jedną kartę, keto, wege, ciężko cokolwiek wytłumaczyć a jeśli do tego ma słabą edukację dietetyczną to już całkiem dramat. Oglądałem ostatnio parę filmów DD i na każdym czuć że keto mu ciąży. Większości ludzi to niczego nie potrzebne, bezsensowne restrykcje węglowodanów dla większości ludzi nie mają sensu.

  • @grzecho1991
    @grzecho1991 Жыл бұрын

    🌂🌂🌂🌂🌂🌂

  • @alcapone5213
    @alcapone5213 Жыл бұрын

    Co ci się stało brak włosów czy to jesteś skutek uboczny 🤔

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    Tak, skutek uboczny używania maszynki do golenia na zero.

  • @patrycjaolejniczak5465

    @patrycjaolejniczak5465

    Жыл бұрын

    ​@@DawidDobropolski Podbijam topic;) Masa pls!

  • @wilcza9255
    @wilcza925511 ай бұрын

    🤎

  • @sharonet1
    @sharonet1 Жыл бұрын

    Po co nam jesc cos czego nie trawimy?!

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    A Ty dalej swoje. :) Powtórzę wiec to, co odpisałem na poprzedni komentarz, bo widze ze nie przeczytałaś. Chociażby po to, że trawią to bakterie, z których wytwarzają dla nas SCFA. Ale to już jest ciut bardziej ambitny poziom analizy, niż tylko porównanie nas do krowy i stwierdzenie, ze skoro nie jesteśmy krowa, to wywalamy błonnik.

  • @sharonet1

    @sharonet1

    Жыл бұрын

    ​@@DawidDobropolski SCFA sa juz gotowe w masle, w occie( kwas octowy) ecc. Nie ma potrzeby jesc tego czego nie trawimy, dla mnie to jest jakis kontrosens...

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    @@sharonet1 i znowu błąd. Proponuje otworzyć książkę od fizjologii i poczytać o wchłanianiu SCFA z jedzenia, bo stawiasz znak równości między spożyciem egzogennych SCFA a endogenną syntezą in situ - a to błąd na poziomie elementarnym. Wiec zanim zaczniesz punktować błędy dietetyków w moich podcastach, sprawdź, czy przypadkiem sama ich właśnie nie popełniasz

  • @pawekuriata1525

    @pawekuriata1525

    Жыл бұрын

    ​@@DawidDobropolski a ja proponuję ograniczać wypowiedzi do merytoryki, bo propozycje otwierania książki są niekulturalne i przykro się czyta okazywanie braku szacunku adwersarzowi, za to przyjemnie czyta się merytoryczne kontry. Szkoda, że u Dawida Dobrowolskiego to musi iść bardzo często w parze, zarówno w materiałach wideo jak i komentarzach. Pozdrawiam.

  • @emild.6739

    @emild.6739

    Жыл бұрын

    @@pawekuriata1525 ale to komentujący stawia z góry tezę choć nawet nie miał ochoty jej poprawnie zweryfikować, więc gdzie tu brak szacunku?

  • @jacek7485
    @jacek74854 ай бұрын

    Żeby o czymś mówić trzeba tego spróbować. Ile miesięcy byłeś bez błonnika ?

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    4 ай бұрын

    Co za pokręcona logika. Żebym mówił o prądzie mam żyć najpierw jak amisz? A potem dawać jakieś anegdotyczne przykłady? The fuck?

  • @jacek7485

    @jacek7485

    4 ай бұрын

    @@DawidDobropolski więc byłeś, jesteś i będziesz teoretykiem

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    4 ай бұрын

    @@jacek7485 aha 😂 sekcja komentarzy na judupie to jest inny lvl rzeczywistości

  • @jacek7485

    @jacek7485

    4 ай бұрын

    @@DawidDobropolski sam się podsumowałeś. Roma locuta causa finita.

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    4 ай бұрын

    @@jacek7485 i expecto patronum est

  • @gregory3151
    @gregory3151 Жыл бұрын

    Ten śrubokręt do oka,zaje.😂

  • @adamlewicz5870
    @adamlewicz5870 Жыл бұрын

    Jak sie sprzedaje w swoim sklepie keto produkty z błonnikiem to nie dziwie sie ze atakujesz mięsożerców bo na nich bys splajtował.

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    😂😂 Ten argument jest tak słaby, że aż przykro to czytać. Gdybym chciał zarobić na mięsożercach, robiłbym dokładnie to samo co robi Saladino, robiąc z ludzi idiotów. Masz tony suplementów z ekstraktami z podrobów, sproszkowanych wątrób, cateringi carnivore, więc jeśli już to robię sobie pod górę i zarabiam mniej, bo dużo szybciej buduje sie zasięgi na ekstremach i sektach.

  • @adamlewicz5870

    @adamlewicz5870

    Жыл бұрын

    Jesli konflikt interesów to słaby argument to gratuluje obiektywizmu. Proponuje pod uczyc sie troche od Bartka Czekały zdecydowanie większą ma wiedze a napewno wiarygodność.

  • @arturkoszykowski9592

    @arturkoszykowski9592

    Жыл бұрын

    ​@@adamlewicz5870 a jakimi konkretnie badaniami podpiera się Czekała w sprawie błonnika? I jaki odsetek ludzi w dziejach naszego gatunku obywał się bez błonnika?

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    @@adamlewicz5870 szczerze mówiąc to trochę się zawiodłem, liczyłem na nieco ambitniejsze zarzuty, a tu taki low hanging fruit o konflikcie interesów. W filmie mówię o błonniku przede wszystkim z warzyw, a nie z suplementów, a ty mi wlatujesz z produktami blonnikowymi w moim sklepie jako konflikt interesów. Aż dla pewności sprawdziłem czy nieświadomie na swoim sklepie nie otworzył mi się warzywniak. To ma być serio ten poziom merytoryki? Podać ci z brzegu kilka przykładów mięsożernych influenserow z konfliktem interesu, którzy robią z ludzi idiotów, czy to już uznasz za ideologie wegańska?

  • @adamlewicz5870

    @adamlewicz5870

    Жыл бұрын

    Dyskusja z panem jest jak jedzenie zupy widelcem niby można tylko po co.

  • @user-uu9rg8nd9i
    @user-uu9rg8nd9i11 ай бұрын

    Spiski, spiskami, ale czerwone, przetworzone mięso jest rakotwórcze. I nie ma co do tego żadnych wątpliwości.

  • @klaudiavelkoborska8185
    @klaudiavelkoborska8185 Жыл бұрын

    To prawda. Rak jelita grubego jak również inne rozwijają się latami. Kiedy rozmawia się z ludźmi chorymi to łączy ich podobna dieta - dużo mięsa, mało warzyw...

  • @DawidDobropolski

    @DawidDobropolski

    Жыл бұрын

    Łączy i dzieli ich dużo więcej rzeczy, jest to niestety dużo bardziej skomplikowane, a sam wątek czynników ryzyka nie daje gwarancji. Tak jak ktoś kto pali fajki nie musi na 100% dostać raka płuc, co nie znaczy, że palenie fajek jest dobrym pomysłem.

  • @klaudiavelkoborska8185

    @klaudiavelkoborska8185

    Жыл бұрын

    @@DawidDobropolski oczywiście masz rację że jest to bardziej skomplikowane ale jest to jeden z czynników ryzyka. Z resztą sama zmiana mikrobioty jest dużym problemem. Pozdrawiam Cię serdecznie i dziękuję za fajne filmiki. Książka już przeczytana 🙂

  • @umeedmerchant9444

    @umeedmerchant9444

    Жыл бұрын

    Często jedzą też dużo węglowodanów prostych i ogólnie sporo przetworzonej żywności. Część z nich nie stroni od alkoholu i nikotyny oraz prowadzi siedzący tryb życia. Pytanie, co miało większy wpływ na rozwój choroby?

  • @aleksandrasmolinska6347

    @aleksandrasmolinska6347

    11 ай бұрын

    I tu się z Klaudią nie zgadzam. W swoim długim życiu akurat znałam 3 osoby, które zmarły na raka jelita grubego, jedna osoba obecnie jest w stanie krytycznym, kilku znajomych zmarło na choroby układu pokarmowego, w chwili obecnej jeden znajomy ma stomię, wszystkich ich łączyło jedzenie zbóż, ziemniaków, dużo warzyw, owoców, jedli też mięso i ryby i niektorzy pili alkohol i palili papierosy. Więc wielkim błędem jest mówienie że ludzie mają raka od mięsa. Co za bzdura. Czy Eskimosi szukali trawki na lodowcu? Myśliwi ileś tam tysięcy lat do upolowanego zwierzaka z rożna biegali po polach w poszukiwaniu ziaren żeby dostarczyć błonnika ? Jakoś nic tu się nie zgadza.

  • @klaudiavelkoborska8185

    @klaudiavelkoborska8185

    11 ай бұрын

    @@aleksandrasmolinska6347 nie powiedziałam że jedzenie zbóż jest dobre a jeśli chodzi o mięso to ważne jest jakie to jest mięso jak jest przetworzone i ile jest go w diecie. Na raka składa się wiele czynników ale jednym z nich jest niewłaściwy mikrobiom i stan zapalny w jelitach...

  • @thanhhuong4162
    @thanhhuong416227 күн бұрын

    👍

  • @leszekbartkowski305
    @leszekbartkowski3059 ай бұрын

Келесі