З цього відео Ви узнаєте про систему харчування, яка визнана у останніх рекомендаціях Європейського товариства гіпертензії і Американської кардіологічної асоціації найкращою для профілактики і лікування при високому тиску. Ви взнаєте, що значить харчуватися правильно не з точки зору якихось доморощених експертів, а з точки зору доказової медицини. Отже, знайомимось із секретами DASH-дієти! З Вами лікар-кардіолог, кандидат медичних наук, Сахалтуєв Андрій Дмитрович. Ви на каналі «Академія здоров`я», на якому ми намагаємось давати вам об’єктивну і сучасну інформацію про здоров’я простими словами.
КОРИСНІ ПОСИЛАННЯ:
1. 2023 ESH Guidelines for the management of arterial hypertension The Task Force for the management of arterial hypertension of the European Society of Hypertension Endorsed by the European Renal Association (ERA) and the International Society of Hypertension (ISH): pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37345...
2. Рекомендації з харчування ВООЗ (2023 р.): www.who.int/news/item/17-07-2...
3. Інформація Центру громадського здоров’я МОЗ України (2023 р.): www.phc.org.ua/news/zdorove-k...
ПОСИЛАННЯ НА ІНШІ ВИПУСКІ КАНАЛУ:
1. Посилання на випуск №1 каналу «ЯК ОБРАТИ СОБІ ТОНОМЕТР ДЛЯ ДОМУ»: • ЯК ОБРАТИ ТОНОМЕТР ДЛЯ...
2. Посилання на випуск №2 каналу «10 НАЙПОШИРЕНІШИХ ПОМИЛОК ПРИ ВИМІРІ АРТЕРІАЛЬНОГО ТИСКУ»: • 10 ПОМИЛОК ПРИ ВИМІРІ ...
3. Посилання на випуск №3 каналу «ЯК ПРАВИЛЬНО МІРЯТИ АРТЕРІАЛЬНИЙ ТИСК?»: • ЯК ПРАВИЛЬНО ПОМІРЯТИ ...
4. Посилання на випуск №4 каналу «ЯК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ ЩОДЕННИК ТИСКУ?»: • ЯК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ ЩОД...
5. Посилання на випуск №5 каналу «ТОП-7 ДІАГНОСТИЧНИХ ПРИЛАДІВ ДЛЯ ДОМА»: • ТОП-7 ДІАГНОСТИЧНИХ ПР...
6. Посилання на випуск №6 каналу «І ЩО Ж РОБИТИ З ЦИМ ІМТ?»: • МАГІЧНИЙ ПОКАЗНИК ЗДОР...
7. Посилання на випуск №7 каналу «РИЗИК ДІАБЕТУ ЗА 1 ХВИЛИНУ»: • ЯК ДІЗНАТИСЯ ПРО РИЗИК...
8. Посилання на випуск №8 каналу «ГІПЕРТЕНЗИВНИЙ КРИЗ. КОЛИ ВИКЛИКАТИ ШВИДКУ?»: • ВИСОКИЙ ТИСК. КОЛИ ВИ...
9. Посилання на випуск №9 каналу «ВОНИ ВСЕ БРЕШУТЬ!»:
• "ВОНИ ВСЕ БРЕШУТЬ!" #в...
10. Посилання на випуск №10 каналу «НАВІЩО ПРИВОДИТИ ТИСК ДО НОРМИ?»: • Video
11. Посилання на випуск №11 каналу «ДЕТЕКТИВНА ІСТОРІЯ ЗДОРОВ’Я ВАШОЇ СІМ’Ї»: • ІСТОРІЯ ЗДОРОВ’Я ВАШОЇ...
12. Посилання на випуск №12 каналу: «ПОМІРНА АЕРОБНА АКТИВНІСТЬ - ЦЕ ЩО?: • ПОМІРНА АЕРОБНА АКТИВН...
13. Посилання на випуск №13 каналу «ЧОМУ У МЕНЕ ПОЧАВ СТРИБАТИ ТИСК?»: • НАЩО МЕНІ ЗНИЖУВАТИ ТО...
14. Посилання на випуск №14 каналу «АЕРОБНА АКТИВНІСТЬ ДЛЯ ПЕНСІОНЕРІВ. ПРОПОЗИЦІЯ НА $1.000.000»: • АЕРОБНА АКТИВНІСТЬ ДЛЯ...
15. Посилання на випуск №15 каналу «ЩО РОБИТИ, КОЛИ ТИСК СТРИБНУВ ДО 160\100?»: • ТИСК СТРИБНУВ до160\10...
16. Посилання на випуск №16 каналу «ЩО РОБИТИ, КОЛИ ТИСК СТРИБНУВ ВИЩЕ ЗА 160\100?»: • ЩО РОБИТИ, КОЛИ ТИСК С...
17. Посилання на випуск №17 каналу «ТОП-5 ХАРЧОВИХ СЕКРЕТІВ ГІПЕРТОНІКА»:
• ТОП-5 ХАРЧОВИХ СЕКРЕТІ...
18. Посилання на випуск №18 каналу «10 ЗОЛОТИХ ПРАВИЛ ГІПЕРТОНІКА»:
• 10 СЕКРЕТІВ ЗАПОБІГАНН...
19. Посилання на випуск №19 каналу «ТОП-5 СПОСОБІВ АЕРОБНОГО НАВАНТАЖЕННЯ»: • ТОП 5 СПОСОБІВ АЕРОБНО...
20. Посилання на випуск №20 каналу «10 ОЗНАК ТОГО, ЩО У ЛІКУВАННІ ТИСКУ ЩОСЬ ІДЕ НЕ ТАК»: • КОЛИ ЩОСЬ ІДЕ НЕ ТАК З...
21. Посилання на випуск №21 каналу. «ПРЕПАРАТИ ВІД ТИСКУ КОРОТКОЇ І ТРИВАЛОЇ ДІЇ»: • ПРЕПАРАТИ ВІД ТИСКУ ШВ...
22. Посилання на випуск №22 каналу «30 ХВИЛИН З ЖИТТЯ ПЕРЕСІЧНОЇ ПЕНСІОНЕРКИ»: • 30 ХВИЛИН З ЖИТТЯ РЕАЛ...
23. Посилання на випуск №23 каналу «ЩОДЕННИЙ МІНІМУМ ПЕРЕСІЧНОГО ПЕНСІОНЕРА»: • ЩОДЕННИЙ МІНІМУМ ПЕРЕС...
24. Посилання на випуск №24 каналу «ВИСОКИЙ ТИСК: ЩЕ ВИПАДКОВИЙ ЧИ ВЖЕ СТАЛИЙ?»: • ТИМЧАСОВИЙ ЧИ СТАЛИЙ Т...
25. Посилання на випуск №25 каналу «ОВОЧІ І ФРУКТИ: ТАК СКІЛЬКИ ТРЕБА ЇХ СПОЖИВАТИ?»: • ОВОЧІ І ФРУКТИ #ВООЗ #...
26. Посилання на випуск №26 каналу «ТИСК УПАВ: ЩО РОБИТИ ВДОМА?»: • ТИСК УПАВ - ЩО РОБИТИ ...
27. Посилання на випуск №27 каналу «ІДЕАЛЬНА ПІГУЛКА ВІД ТИСКУ: 10 ОЗНАК»: • ІДЕАЛЬНА ПІГУЛКА ВІД Т...
28. Посилання на випуск №28 каналу «ІНТЕНСИВНА АЕРОБНА АКТИВНІСТЬ»: • ІНТЕНСИВНА АКТИВНІСТЬ ...
29. Посилання на випуск №29 каналу «ЯКИМ ТИСК МАЄ БУТИ В НОРМІ?»: • ЩО Є НОРМАЛЬНИМ ТИСКОМ...
30. Посилання на випуск №30 каналу «СИСТОЛІЧНИЙ І ДІАСТОЛІЧНИЙ ТИСК: ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ?»: • СИСТОЛІЧНИЙ І ДІАСТОЛІ...