Eure Workouts sind so gut. Vor allen Dingen mit euch als „normale Menschen” und nicht wie all die Influenzer Mädels 👍

@lilo_lul1

4 ай бұрын

Ja find ich auch!

Puuh, eigtl. wollte ich nur ein paar sanfte Rückenübungen nach dem ganzen Tag im Sitzen machen; jetzt muss ich mich aber doch noch duschen…:D Vielen Dank für die tolle Übungsfolge und eure Mühen. Macht bitte weiter so!

Heute Tag 2, mit diesem mega Workout. Zuerst 5 Minuten aufgewärmt. Werde noch ein Cool down dranhängen. Schönen Sonntag euch allen 😊😅

@Ergotopia

5 ай бұрын

Sehr gut 👍 So ist es genau richtig

Ganz tolles workout! Tut richtig gut! Vielen Dank!

Ihr habt immer so tolle Workouts❤🎉

Klasse Workout 😊😅 Danke dafür

Dieses Workout für Bauch und Rücken ist Gold wert!💪 20 Minuten, die sich super in den Alltag integrieren lassen und wirklich jede Körpermitte stärken. Wer hätte gedacht, dass so ein intensives Training so viel Spaß machen kann? Toll für alle, die ihre Core-Stärke aufbauen wollen. Absolut empfehlenswert!😊👌

Da Workout ist echt super 🎉. Ich würde es toll finden, wenn die 5Min. Aufwärmen und anschließende Dehnübungen in einem Workout zusammengefasst werden. Dann muss man nicht umschalten.😊❤

bestes Video vonEuch!!!!!

Klasse Übungen,wird auf jeden Fall gemacht👍👍☺️☺️

Wow, das hatte es in sich. War trotzdem machbar. Danke auch fürs Zeigen von einfacheren Übungsvarianten.

Tina ist wunderbar

Das Workout hat Spaß gemacht und man konnte gut durchhalten. Toll finde ich auch, dass mal ein paar andere Übungen dabei waren, die nicht so üblich sind! 😃

Donnerwetter! So ein klasse Training für Bauch und Rücken! Toll gemacht! Das war schon eine kleine Herausforderung, weil ich es nach dem Step-workout gemacht habe! Alles kurz und simpel erklärt ohne Schnickschnack! Und ich finde die Rücken Übungen sooo wichtig! Mir machen sie keinen Spaß aber ich weiß um die Notwendigkeit! Einfach exzellent gemacht. Auch die kleinen Anspornungen zwischendurch! Müsste eigentlich Pflichtprogramm für jeden Bürger sein 😅, sonst keine Sozialleistungen!....

Ganz tolles Work Out, schön fordernd. Vielen Dank dafür.

cool ich durfte den 1.000 Daumen abgeben:), die Übungen sind einfach Spitze

Sehr schönes Workout zwar sehr anstrengend aber sinnvoll ,mache des öfteren mit euch Übungen und es gefällt mir gut. Klasse macht weiter so !!! Liebe Grüße Rosmarie ❤❤❤❤❤❤

Super Training. Danke.

Das war ein super Training!! 💪🏻 war anstrengend aber gut!!! 👌 Vielen Dank 😊

Hallo Tina 🥰👍 Schön dich zu sehn ! Ich grüße dich ❤

Wow, ganz schön intensiv, die Bauchmuskeln brennen. 👍 THX

@Ergotopia

5 ай бұрын

Super, so soll es sein! 🙂

Das Workout ist top und man versucht alles zu geben 😊macht weiter so 👍

Moin ihr Lieben, wow hammer klasse übungen ich bin mächtig ins schwitzen gekommen, bei den letzten 3 übungen hab ich Federn gelassen musste passen, nicht komplett 45 min . Cool he das Workout mach ich öfter, habs mir fest vorgenommen. Danke euch und freu mich immer auf eure Videos ihr seid topp👍

super gut vielen dank

Das richtige für mich

Super Workout, toll erklärt und auf jeden Fall anstrengend 👍🏻

Super 🎉🎉🎉

Habe jetzt das zweite Mal mitgemacht 👍was mir sehr gut gefällt,dass es meistens noch Varianten gibt, die einfacher sind,somit ich alle Übungen mitmachen kann.

@Ergotopia

5 ай бұрын

Das freut mich 👍

super

Kann man direkt loslegen oder ist eine Anwärmphase empfohlen?

😅 great stuff 💪🤙👍

19:13 bei den Runnings knackt es in einer Tour in meiner Hüfte und LWS. Besser diese Übung auslassen?

Gibt es auch ein Workout nach dem Training?

@Ergotopia

5 ай бұрын

Hier ein entspannendes Cooldown für Dich: kzread.info/dash/bejne/enuplNmBZ9LXec4.html Viel Spaß dabei! 🙂

Ohja, Schwitzen durchaus....😅 Super Workout

@Ergotopia

5 ай бұрын

😊 danke

Wo finde ich eure Musik? 😜

✌️✌️

Ufffz ! 😅

0:43

uff, mit Mitte 60, zwar beweglich aber kräftemäßig untrainiert. Tja, ich war dem Übungen schnell am Limit oder es ging gar nicht, ich bleib dran