Toller Beitrag,vielen Dank dafür Dr. Bauhöfer

So schön erklärt,soetwas sollte um 20.15 im TV gezeigt werden-es ist so Super gesund zu bleiben und zu werden - Ernährung und guter Umgang mit uns & anderen ist so ein Wundermittel 🍀💝 vielen lieben Dank für deinen Beitrag werde ihn gerne wieder weiter verteilen -auf eine tolle heile Welt 💌🕊️

Herr Dr. Bauhofer, sie sind wunderbar! So schön erklärt und toll verständlich sind die Zusammenhänge zwischen Serotonin, Melatonin und Tryptophan und der Zirbeldrüse . Ich wünschte, dass ich sie schon in meinem Medizinstudium hätte hören können! ❤

vielen dank für alle infos ...!

Herausragend! Danke

Herzlichen Dank 💕

Vielen lieben Dank

So super, klasse erklärt. Dankeschön

Vielen Dank, sehr verständlich erklärt !

Danke!

Vielen Herzlichen Dank 🙏🏼

Vielen herzlichen Dank fürs Video, einfach und verständlich erklärt!❤

❤Dankeschön 😘

Sehr wichtiges Thema. Vielen dank für die erklärung

Vielen herzlichen Dank für dieses Video 🙏👍. Wie immer ein SUPER interessantes und wichtiges Thema! Ich verpasse keines Ihrer Videos ❤️.

sehr hilfreiches video. danke. soviele wichtige infos...

Ich danke Ihnen!

Vielen vielen Dank, wie jedes ihrer Videos auch dieses wieder hoch informativ, ich könnte Ihnen stundenlang zuhören, jede Sekunde so wertvoll, danke danke danke 🙏🙏🙏

Ich bin schon lange ein Spirulina-Fan Dankeschön war sehr interessant

Super Thema 👍 höre es gerade an. Hab bis jetzt (5:30h)noch kein Auge zu gemacht. Wäre prima, wenn Sie einen guten Tipp haben. Ich finde Ihren Kanal einfach mega. Hab schon so Einiges umgesetzt und gute Ergebnisse erzielt. Herzensdank an dieser Stelle 🙏

Lieben Dank ❤

@dr.ulrich.bauhofer

Жыл бұрын

Sehr gerne. Ganz lieben Dank für Ihren Kommentar.

Super informativ und klar. Vielen Dank!🖕🍀

@waldgeist2159

Жыл бұрын

Mir kommt es so vor, als hast du den Daumen Emoji mit den Mittelfinger vertauscht. Es sei den du wolltest den Mittelfinger zeigen.

@elviradepasqua7578

Жыл бұрын

@@waldgeist2159 🤣 Ist das so? Nein, auf jeden Fall Daunen hoch!👍

@waldgeist2159

Жыл бұрын

@@elviradepasqua7578 😂🤣

Sehr interessant. Jedoch Gabriela Nedoma sagt das Honig erhitzt werden kann. Das tut der Heilkraft kaum Abbruch.

❤ Dr. BAUHOFER... Ich finde keine Wörter.. So fantastisches Vortrag Danke Danke Das basste finde ich Ihre Rat in Enerung Alles Gutte Ihnen Dr ❤❤ Bauhofer ❤❤ D

@dr.ulrich.bauhofer

Жыл бұрын

Herzlichen Dank!

2020 war ich während Covid in 17 Tage in der vollständigen Dunkelheit, weil ich einen Dunkelretreat machen wollte. Es war eine tolle Erfahrung.

Ich liebe Ihre Videos!! Ich bin selbst staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Tanzpädagogin. Ernährung und Gesundheit ist meine Passion. Ich wünsche mir zutiefst ein generelles Video zur Thematik Hormone in Balance bringen. Speziell für Frauen🙏🙏🙏🙏

@sableschrissables7452

Жыл бұрын

Könnte sehr aufschlussreich sein

Danke für dieses Video. Ich hatte 2 Psychosen welche beide ähnlich begonnen haben: Zuerst enorme Kreativität, dann keine Müdigkeit, die ganze Zeit hellwach (lag im Bett mit geschlossenen Augen aber hatte die ganze Nacht das Gefühl als würde ich mit dem "dritten Auge" schauen), düstere Gedankenflut, Ein Gefühl der Enge in der Brust, Herzangst, Traurigkeit, Appetitlosigkeit, Druckgefühl oder eher Soggefühl in der Mitte der Stirn(als wäre dort ein schwarzes Loch), besonders akustisch und visuell verstärkt Reizoffen, dann Beziehungsgedanken, Einheitsgefühl, Weltuntergangsängste und Schuldgefühle. Nach einigen schlaflosen Nächten dann irgendwann Realitätsverlust und Suizidgedanken. So wie ich das verstehe, könnte doch ein starker Serotoninmangel dahinter stecken. Was könnte dieses Stirngefühl sein? Die Zirbeldrüse ist nicht spürbar, oder? Vielleicht Gefäße in der Stirnhöhle? Ich nehme jetzt seit 2012 ein Neuroleptikum (Quetiapin) welches mehrere Neurotransmitter beeinflusst. Ich habe dieses Jahr versucht es ganz langsam und Kleinschrittig auszuschleichen und habe gehofft, dass mein Gehirn sich anpasst. Der Anfang war leicht. Außer diesem Gefühl in der Mitte der Stirn und endlich wieder ein Sättigungsgefühl gab es keine Veränderung. Zum Ende der Reduzierung hin war es Phasenweise schlimm: die Pupillen spielten einen Abend verrückt, fühle mich morgens garnicht erhohlt, Stimmungsschwankungen, ständiges Kältegefühl, starke Allergien kamen zum Vorschein, abends begann meine Lunge zu pfeifen, wie bei Asthma oder Bronchitis,, die Stimmung wurde wieder Todtraurig, einen Tag hatte ich Migräne mit Aura...dabei wurde alles unerträglich leuchtend hell und blass, beinahe durchsichtig, Ängste, Beziehungsgedanken, Weltuntergangsängste, ich wollte nicht mehr sprechen, Schuldgefühle, Schmerzen, Schlaflosigkeit und Angst vor dem Einschlafen, teilweise trotz Schlafmedikamente und dann extreme und schmerzhafte Lichtempfindlichkeit. Ich habe dann wieder erhöht und bin jetzt bei der Hälfte meiner Anfangsdosis erstmal stabil, aber noch Antriebslos. Vielleicht muss ich noch etwas erhöhen. Aber ich würde lieber die Ursache finden. Die Sonne erscheint mir übrigens immernoch irgendwie anders...als würden andere Wellen ankommen...bläulicher...und sie ist viel zu hell, seit Jahren wird es stärker, als käme sie immer näher. Das tut sie ja auch. Aber das kann ich ja eigentlich nicht warnehmen. Kann das etwas mit der Serotoninbildung zu tun haben? Ich bin mir sicher, dass es am Serotonin liegt. Was könnten die Ursachen für einen solchen Serotoninmangel sein? Wahrscheinlich ein Vitalstoffmangel...Ernährungsbedingt oder aufgrund von Darmproblemen. Welche möglichen organischen Ursachen gibt es noch? Wie hängen die Sexualhormone mit Serotoninbildung zusammen? 5Htp hatte mir sehr gut getan, aber meine Ärztin warnte vor dem Serotonin-Syndrom. Ich nehme jetzt Tryptophan, B-Vitamine, Magnesium, Eisen, Zink... der Schlaf, besonders der Tiefschlaf ist etwas länger dadurch. Doch die Stimmung ist immernoch eher im depressiven Feld wenngleich auch besser. Ich möchte mich so gerne wieder wie früher wohl in mir fühlen und weniger denken. Wäre super, wenn sie sich die die Zeit nehmen. LG

@sabinecoppola9028

Жыл бұрын

Puh .... Mir geht's ähnlich wie dir. Meine Odyssee geht jetzt seit zweieinhalb Jahren und ich schleiche immer wieder Tabletten ein und aus und das ist der absolute Horror, habe auch ein Jahr Quetiapin genommen und starke Nebenwirkungen gehabt, das ausschleichen war kein kinderspiel. ... Schau mal nach ob du irgendwo eine Vergiftung in deinem Körper hast, das schauen wir jetzt bei mir weil ich nicht weiter komme

@coconut1813

Жыл бұрын

Ich kann euch Inka Gold oder Inka Mood empfehlen besteht rein aus amarinth und qinoa Samen. Das produziert serotonin und Melatonin. Bin seitdem nicht mehr depressiv, kann endlich gut ein und durchschlafen und habe keinen Heißhunger auf süßes 🙏🙏🙏 Man sollte dazu Magnesium, (omega3, d vitamine und b vitamine) nehmen wenn möglich aber funktioniert auch ohne. Ich bin unendlich dankbar für dieses wundermittel und hoffe anderen auch damit zu helfen ❤️

@wolfgang4368x

Жыл бұрын

Ich hatte 1965 einen Autounfall mit folgendem hirnorganischem Psychosyndrom. Mittlerweile kam da noch mehr hinzu. Seit 1990 mache ich Chi Gong nach Wong Kiew Kit und dessen Buch "Die Kunst des Chi Gong". CHhi Gong sind körpereigene Energieübungen. Schau im Internet nach. Alles Gute.

@mrs.jazzylyn3842

Жыл бұрын

Mir geht es besser. Nehme noch tryptophan und zusätzlich Mönchspfeffer, magnesium, b-Vitamine und Kalium. Habe Gluten und Milchprodukte weggelassen. Mache Übungen zur Nervensystemregulation und achte verstärkt darauf meine körperlichen Bedürfnisse zu erfüllen. Vermute der niedrige Serotoninspiegel liegt an transgenerationalem Bindungstrauma. Dadurch ständige Alarmierung und unterdrückte Gefühle. Psychotherapeutisch längst aufgearbeitet. Aber die Spannung steckt noch im Körper. Parasympatikus=Entspannung...ewig nicht so gut gefühlt. LG

@mrs.jazzylyn3842

Жыл бұрын

Wie geht es euch?

Oh is es schwer!💙🙏🎉🎉🎉

🙏🏻

Ich bin als Nachtmensch geboren und seit meiner frühesten Kindheit immer nachts wach. Sogar während meiner gesamten Schulzeit. Mir kann es auch nicht an Tryptophan oder Serotonin mangeln, weil ich immer gut gelaunt bin und ein perfektes Immunsystem habe. Ich bin immer fit, voll konzentriert und immer gut gelaunt und nie krank. Das überraschende an der Geschichte ist, dass ich nur 3-5 Stunden pro Tag schlafe. Aufgrund der Tatsache, dass ich meinen Schlaf aufteile in drei Stunden vormittags und zwei Stunden erlebe ich auch viel vom Tag. Funktioniert der Hormonhaushalt bei Nachtmenschen anders?

@NikoaosGiannakidis-xd6br

Жыл бұрын

Ee und die anderen beiden sind ja auch noch ein paar Bilder von der Firma und die anderen beiden sind ja auch noch ein paar Bilder von der Firma und die anderen beiden

Vielleicht als Anregung. Da es nicht immer möglich ist sich in eine Höhle zurück zu ziehen 😃, wäre die moderne Form dazu, sich während der Meditation eine Mindfold Brille aufzusetzen, eine Alternative. Die Brille ist blickdicht. 😎🤩

Wie wundervoll es ist, 5 mal am Tag zu meditieren und somit die Zirbeldrüse anzuregen. Danke Allah ❤️🤲🏻

@wolfgang4368x

Жыл бұрын

Ich bete mehrmals am Tag.

Ich kann euch Inka Gold oder Inka Mood empfehlen besteht rein aus amarinth und qinoa Samen. Das produziert serotonin und Melatonin. Bin seitdem nicht mehr depressiv, kann endlich gut ein und durchschlafen und habe keinen Heißhunger auf süßes 🙏🙏🙏 Man sollte dazu Magnesium, (omega3, d vitamine und b vitamine) nehmen wenn möglich aber funktioniert auch ohne. Ich bin unendlich dankbar für dieses wundermittel und hoffe anderen auch damit zu helfen ❤️

@SECHSACHT_bei_Nacht

10 ай бұрын

wie bist du drauf gestoßen?

Hoch interessant, vielen Dank ...

Auf KZread gibt es Videos über "Hypnose zum Einschlafen" ...bei mir wirkt das immer ! 😴😴😴

Danke schön für das tolle Video! Wann und wie viel sollte man von dem L-Tryptophan und 5HTP denn einnehmen?

Lieber Herr Bauhofer, ich benutze Melatonin schon eine Weile, da ich seit etwa 3 Jahren Ein- und Durchschlafprobleme habe. Da ich keine Schlaftablette mehr nehmen möchte, habe ich Melatonin ausprobiert und komme damit ganz gut zurecht.

💪💚💚💚💚💚

Ist es möglich Das die Verdauung nicht in Ordnung ist Danke

Hervorragendes Video! Herzlichen Dank. Wie schön, dass man auch viele Hintergründe erfährt, über den sonst üblichen und bekannten, biochemischen Zusammenhang hinaus. Den Part mit der Meditation werde ich ab heute umsetzen. Versprochen! Jetzt wundert es mich auch nicht mehr, dass ich seit ein paar Tagen, seit ich in meiner neuen Wohnung mit Rollläden im dunklen Schlafzimmer schlafe, sehr viel besser und länger schlafe. Ausserdem gibt es keine Elektrogeräte im Schlafzimmer und die Steckdosen können ausgeschaltet werden. Allerdings werde ich auch deutlich langsamer wach. Es dauert bis zu einer Stunde, bis ich aus dem Bett komme, nachdem die Rollläden hochgefahren sind. Das macht es wieder etwas schwieriger. Ich habe den Eindruck, dass durch die fehlende Dämmerung die Cortisolproduktion nicht angeregt wird. Was kann ich tun? Die Rollläden eine Stunde vorher wieder hochfahren lassen? Eine Thermoskanne mit Kaffee neben das Bett stellen und als erste Aktion vor dem Aufstehen trinken? Für einen hilfreichen Hinweis wäre ich sehr dankbar! Herzliche Grüße aus dem sonnigen Köln! 🌞 PS: Das 5-HTP erwähnen Sie nur ein Mal, als Sie auf dessen Einnahme als Förderer zur Serotonin- und Melatoninproduktion hinweisen. Hier wäre gut gewesen, vorher auf die "Produktionskette" hinzuweisen, in der 5-HTP als Zwischenprodukt zwischen Tryptophan und Serotonin vom Körper selbst hergestellt wird. Nur als Idee... 😉

@planb4212

Жыл бұрын

Haben Sie schon einmal eine gute Schlafmaske versucht? Es gibt mittlerweile sehr gute Schlafmasken, die im Augenbereich freien Raum haben - das Material ist dort einfach etwas ausgebeult. Diese Masken tragen sich sehr angenehm, sind weich und man kann problemlos damit schlafen. Man kann auch die Augen öffnen, während man die Schlafmaske trägt und schaut somit dann ins Dunkle der Maske. Das entspannt das Gehirn ungemein. Mit einer solchen Maske sind Sie unabhängig von der Lichtdichte der Rollladen und können sie jederzeit abziehen, um aufzuwachen.

@barnerix

Жыл бұрын

@@planb4212 Herzlichen Dank, das ist eine gute Idee! Ich besitze bereits eine solche Maske. Die sind sehr bequem und stören auch nicht. Ich habe ausserdem die elektrischen Rollläden so programmiert, dass sie nun 1h früher Licht in den Raum lassen. Ausserdem habe ich eine neue Abendroutine zum Runterfahren eingeführt. Das tut auch gut und lässt mich ganz anders vorbereitet in den Tag starten.

@winterfee007

Жыл бұрын

Das Problem könnte man gut mit einem Lichtwecker/einer Aufwachlampe lösen.

@barnerix

Жыл бұрын

@@winterfee007 Das ist auch eine sehr gute Idee! 🤩 Denn unsere Tage werden ja gerade kürzer und die Rolläden früher aufzumachen hat sich leider als nicht effektiv genug gezeigt. Eine portable Tageslichtlampe habe ich schon. Eine Zeitschaltuhr dafür besorge ich mir jetzt noch. Das dürfte für den richtigen Ausgleich sorgen. Herzlichen Dank dafür! 🙃🙂👍👍👍

Frage: dringt das Licht genügend ins Auge bzw. Zirbeldrüse auch bei Brillenträgern?

@danielvetter8119

Жыл бұрын

Ja, nur nicht bei Autoscheiben.

@noimnotakpoppfpsheacy2526

Жыл бұрын

Ja natürlich

5HTP Abends einnehmen?

Der WHO vermerkt ist wirklich nicht notwendig. Ich vertraue einfach Ihre gute Arbeit. Sehr gut kommuniziert. Vielen dank!

woher weiss man das die zirbeldrüse früher 3 cm gross war und wann ist früher gewesen?

Was ist mit einer Fitnessuhr die man auch nachts tragen soll ?

Das ist sehr interessant. Ich habe das Gefühl, dass ich nach 1000mg L - Tryptophan abends genommen wesentlich besser ein und durchschlafen kann . Ist das möglich ? ?

@wolfgangnixdorf3972

Жыл бұрын

Jetzt ist meine Frage doch schon geklärt , nachdem ich das Video bis zum Schluss geschaut habe 👍🤗

Eine Gamerbrille hält Blaulicht ab !!! Habe keine brennenden und juckenden Augen mehr und besseren Schlaf. Also zu den Inka Moods die ich einnehme zusätzlich die Brille 👓

ich benutze eine Blaulichtbrille beim Fernsehen

Ich habe als Kind schon nie normal einschlafen können…Immer viel zu spät -> 23:00 - 24:00 Man gab mir Baldrian, aber das hat überhaupt nicht geholfen. Kann immer noch nicht ‚normal‘ einschlafen.

Melatonin macht mich depressiv, was ich sonst gar nicht kenne.

5HTP macht wach und nicht müde. Tryptophan und Melatonin helfen mir beim einschlafen. Ich habe nie verstanden, warum in Deutschland Melatonin mit mehr als 1 mg verboten ist.

@hlbb8862

Жыл бұрын

...weil vermutlich die Pharma dann weniger Medikamente absetzen würde.

@AL_THOMAS_777

4 ай бұрын

@@hlbb8862 🙏 🤝 👍 genau DAS !

ich schlafe zu viel,was kann ich machen?

@e.d1z

Жыл бұрын

Schläfst du so tief das du dein Wecker nicht hörst?

@catiacc8764

Жыл бұрын

@@e.d1z nein nie

@wolfgang4368x

Жыл бұрын

Vielleicht Chi Gong.

Meditation? Haben Sie schon etwas von Meditationsschäden der übelsten Form gehört? Schmerzen, Schlafstörungen. Ängste, etc. ?

@severin356

6 ай бұрын

Wie muss man sich das vorstellen?

Wusste garnicht das nur 80 prozent der berufstätigen Menschen unter Schlafstörung leiden .. Kann denn ein Arbeitsloser oder Renter bspw. Nicht drunter leiden ? Oder warum Differenzieren Sie die Menschen ?

@karinschmid5955

Жыл бұрын

Ich vermute mal, weil die Zahlen nur in dieser Gruppe erhoben wurde und somit keine Aussage bezüglich Nicht-Arbeitender getroffen werden kann.... eigentlich ganz einfach 😉

Mit dem Wort "Elektrosmog" bin ich raus. Es gibt keinen wissenschaftlichen Nachweis für die Existenz von "Elektrosmog".