Gefällt Dir das Video? Dann lass gerne ein Like und ein Abo da 😀

@iliastsagkaridis8851

9 ай бұрын

Ich hab alle Untersuchungen gemacht nichts gefunden,Symptome noch da,ich denke ganze Zeit an meine Symptome du hast recht,aber wie kann ich damit gempfen ich kann da nicht raus kommen😢😢

@giselarettcher3955

9 ай бұрын

Wunderbare Gedanken und Ansätze,um etwas zu verändern.Vielen Dank.

@sonjaschuster5101

7 ай бұрын

Tolles Video

@sunshine87983

7 ай бұрын

@@iliastsagkaridis8851 er sagt doch im Video was du tun kannst ❤ glaube ab Minute 18.

@ninamay3316

6 ай бұрын

@@iliastsagkaridis8851warum denkst du die ganze Zeit an deine Symptome?

Ich habe dich vor ein paar Tagen bei Spotify entdeckt und ich muss sagen ich habe das Gefühl du bist der erste Therapeut der wirklich die Aspekte der Psyche anspricht die relevant sind. Fokussierung auf Symptome, woher kommen sie wie könnten sie entstanden sein. Bei dir fühlt man sofort eine Verbundenheit. Du hast meiner Meinung nach viel zu wenige Follower und viel zu wenige kennen Dich und ich hoffe das wird sich ändern.

Danke für das tolle Video. Habe selbst seit fast 2 Jahren mit einer Panikstörung zu kämpfen. Wenn ich daheim alleine bin, habe ich Angst in Ohnmacht zu fallen. Ich habe Angst davor, dass mir dann keiner helfen kann und steigere mich umso mehr rein. Ergreife dann ganz oft die Flucht nach draußen, um unter Menschen zu sein. Ich möchte meinen Feierabend genießen können und es mir in meiner Wohnung gemütlich machen. Muss teilweise nachts zu einer Freundin fahren, weil ich Angst und Panik habe. Ich versuche viel in Richtung positives Denken und es gelingt mir sehr oft. Jedoch machen es einem die Rückfälle nicht leicht und manchmal kann ich einfach nur heulen. Ich wünsche allen "Betroffenen" alles Liebe und bleibt dran. Es lohnt sich ganz bestimmt. Die Symptome sind ein Liebesdienst deiner Psyche - hab ich mal gelesen ❤

@Rosa.551

3 ай бұрын

Hey du :) du bist damit nicht alleine! Ich fühle mich auch manchmal so und kann es nicht genießen mal alleine zu sein. Ich habe dann auch Angst, dass mir keiner helfen kann, WENN mal was passieren sollte. Obwohl ich noch nie so eine Situation hatte 😅 das war ein random Gedanke, den mein Kopf angefixt hat, weil es natürlich nicht schön ist, wenn das passieren sollte. Und durch die Angst davor spürt man innerlich diese Unruhe und Angespanntheit. Manchmal rufe ich dann auch eine Freundin an, damit sie mir notfalls über das Telefon helfen kann. Wir reden dann über meiner Situation und ich realisiere dann schnell, dass es die Panik ist und weniger Realität

Video in Dauerschleife damit sich Gedanken verfestigen. Deine Arbeit ist wundervoll. Danke Lukas

@LukasRick

8 ай бұрын

Freut mich, danke!

@markusurbanczyk1734

8 ай бұрын

Das finde ich auch, super Videos ! Danke dafür ❤ Ich bräuchte wirklich eine Aufnahme die man in Dauerschleife hören kann damit es eine ständige Ablenkung gibt ! Weil leider falle ich immer wieder und wieder in die alten Gedanken zurück! Kommen sofort wieder hoch sobald ich meine Aufgabe von Arbeit ausgeführt hab .

Deine Stimme und dein Gedankenansatz ist wie Lasea für meine Seele. Ich kann es mir täglich anhören und du hast Recht.

Ich muss einfach mal sagen, dass du in meinen Augen der beste Therapeut bist! Man bekommt Erklärungen, die ich in 2 Jahren Therpie nie bekommen habe. Ich habe gelernt, dass die Angst mir überhaupt nichts böses will. Das ist sehr beruhigend für mich. Ich habe viel in meinem Leben geändert. Die Ängste sind weniger geworden. Das Problem war allersings , dass die Angst bei der Veränderung erstmal stärker war. Ich denke, das hält viele ab. Ich bin weiter gegenagen und mir ging es langsam besser. Wenn ich nochmal Hilfe benötige komme ich zu dir. Danke ❤

@LukasRick

8 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

@summsumm425

6 ай бұрын

Das ist wirklich unfassbar, oder? Er macht so eine gute Arbeit ❤

@mariellaloth8834

3 ай бұрын

Das hoert sich gut an, ist ein langer Weg, den ich auch beschreiten.

Der Mann ist ein Geschenkt Danke für dein Wissen.

Ich habe dich bzw. deine Videos durch Zufall gefunden und ich bin völlig beeindruckt wie gut du die Sachen erklärst ! Wahnsinn die Videos helfen mehr als mittlerweile 14 Jahre Therapie! Vielen lieben Dank

du bist richtig richtig richtig gut !!

@LukasRick

22 күн бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

Ich könnte weinen endlich habe ich verstanden was los ist mit mir und meinen Symptome jetzt verstehe ich warum das so ist 😢jetzt kann ich daran arbeiten danke danke danke

@LukasRick

2 ай бұрын

Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen kzread.info/dash/bejne/aqiL1bWnh9m2lNY.html lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/

@user-cr2id4ow6e

3 күн бұрын

Mir geht es genauso immer Angst vor der Angst

Ich habe wahrscheinlich tausende Videos zu solchen Themen gesehen.... Eins der besten bisher... Hut ab! Klasse zusammengefasst.

@LukasRick

9 ай бұрын

Vielen Dank!

Vielen herzlichen Dank für dieses hervorragende Video .Sie haben die Zusammenhänge, Gedanken - Symptomatik auf eine so ruhige und sehr angenehme Weise geschildert . Ich bis jetzt 45 Jahre Angst-und Panikattacken- Patientin und habe X-Kliniken und auçh viele ambulante Psychotherapien durch ,ohne Erfolg Einen Therapeuten wie Sie es sind,hätte mir mit Sicherheit gutgetan. Ich danke Ihren von ganzem Herzen . Herzliche Grüße und nochmal DANKE. Sigrid🙏🙌🌅🦋🦋👍

Ich habe jetzt zum zweiten Mal dieses Video gesehen. Ich finde es einfach klasse! Danke nochmal dafür!

@LukasRick

9 ай бұрын

Das freut mich sehr!

Was für ein interessantes Video, das wünscht sich ein Betroffener doch von seinem Therapeuten so erklärt zu bekommen. Dickes Lob Lukas Rick ❤vielen Dank ❤

@LukasRick

9 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

Ich muss ehrlich sagen das hat mir unfassbar geholfen . Ich befand mich vor 2 Jahren mit 17 Jahren in einer sehr schwierigen Phase die während des lockdowns entstand . Ich hatte damals viel Schwindel Kopfschmerzen Ängste etc . Hab mich dann aber nach Gesundsprechung des Arztes entschieden auf die Symptome zu scheisen und mich zurück ins gute Leben gekämpft . Das weglassen der Gedanken die auf negatives oder Symptome anspielen wirkt Wunder . Danke nochmal für die Bestätigung . Du bist Gold wert 🙏

@ka-mi-ha

8 ай бұрын

Ich war schon an dem Punkt. Ein halbes Jahr war ich symptomfrei und jetzt wird es gefühlt jeden Tag wieder schlimmer. 😢

@Cloudiskyies939

7 ай бұрын

Eine Erkenntnis von Therapie is. Gedanken entsprechen nicht der Realität.

@a.g.4843

5 ай бұрын

Ging mir ähnlich…bin 45 und bin nach den impfungen krank geworden. Anscheinend psychosomatisch. Seitdem ich meditiere und nicht mehr so viel daran denke, geht es mir viel besser

@Cloudiskyies939

5 ай бұрын

@@a.g.4843 oh das tut mir leid. Also ich hab wahrscheinlich von Covid Bronchien Probleme und nicht von der Impfung. Kann dummerweise beides sein.

@vatos1626

4 ай бұрын

@@ka-mi-hadas habe ich auch ,vor 3 Jahren der Ausbruch und immer wieder zwischendurch Rückfälle ,ist aber normal soweit ich weiß. Die Abstände werden auch immer größer Meistens wenn Stress besteht und negativ Gedanken wichtig ist immer schnell die Handbremse zu ziehen und sich um sich zu kümmern dann gehen Symptome schneller wieder weg Optimal ist natürlich das man permanent so achtsam ist das es gar nicht ausbricht. Aber so ist das mit vielen Dingen im leben (nicht einfach) sind halt auch nur Menschen Gruß

Wow, dieses Video ist so nützlich. Ich bin sehr dankbar, dass es so etwas frei zugänglich auf KZread gibt. Vielen Dank ❤️

Hallo Lukas erst einmal ganz herzlichen Dank für die so wertvollen Videos. Ich kämpfe immer wieder und das seit vielen Jahren, mit extremen Angstzuständen vorallem dann , wenn ich körperliche Symptome habe. Deine Videos geben mir Halt und Struktur, ich werde sie ab jetzt als Leitfaden verwenden. Will einfach raus aus den schlimmen Situationen. Alles Liebe und DANKE!

@stiffmaster9839

9 ай бұрын

Wie gehst Du es an mir geht es wie Dir?

@Uknownuser-vj3ft

9 ай бұрын

@@stiffmaster9839 hallo Stiff, ich habe auch meine Vergangenheit damit gehabt. Ab und An bin ich noch gestresst aber die extreme Angst habe ich hinter mir. Hier ein Paar Dinge die mir geholfen haben: - Lass einmal dich beim Arzt voll und ganz durchchecken Wenn du das getan hast, vertrau auf die Ergebnisse. Lass keine Untersuchung aus, welche du für relevant hältst aber lass es auch wenn du einmal alles geprüft hast. - Schreibe deine negativen Gedanken auf. Ersetze diese Stück für Stück durch einen positiven z.B. Gedanken ABC wir nehmen A: Angst herzkrank zu sein. Ersatz: Dankbar nicht schlimmes zu haben. Du redest dir im Prinzip selbst etwas ein. Du reprogrammierst deine Denkmuster! - Führ ein Tagebuch. Notiere darin wie gut es dir geht von 1-10, damit fällt dir gut auf wie sich dein Zustand verbessert. Oft kommt es einem nämlich vor als würde man keine Fortschritte machen. - Wimhof Breathing Method! wenns schlimm wird hat mir diese Atem meditation extrem geholfen. Scharfes essen könnte auch helfen. Hab manchmal auf chillis gekaut. - kalt duschen fördert Glückshormon Produktion. mache das jeden morgen 5 Minuten. - lerne dir selbst wieder zu vertrauen und gewöhne dich an einen hohen puls. Mache z.B. Sport und lerne deinem Herz wieder zu vertrauen. - Mache Entspannungsübungen, am besten baust du diese in deine Routine ein. - Denke über deine Ängste nach und Spiele den Gedanken zu Ende im Kopf. Was ist der Worse case und wenn er eintritt wie gehst du dann damit um. Oft ist es gar nicht so schlimm wie man denkt. Ich hoffe dir gehts bald besser. Du bist nicht allein damit! liebe Grüße

@bettina108

9 ай бұрын

@@stiffmaster9839 hallo, ja der Umgang damit ist schwer, ich halte es immer irgendwie aus, versuche es mit Atemübungen Yoga, Musik. Doch es gibt viele Zeiten wo ich selbst dafür keine Kraft aufbringen kann

@berndhandeler6159

8 ай бұрын

​@@stiffmaster9839Hallo habe auch eine Angststörung wie gehst du damit um die symthome machen einem zu schaffen organisch alles OK bei mir

@LukasRick

8 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzread.info/dash/bejne/e6ONrdano9Oxqco.html

Das ist so ein tolles Video in dem alles so gut erklärt wird ich komme immer wieder zu dir zurück und vieles von deinen Video hilft mir sehr aus meinem chronischen Zustand rauszukommen ich muss auch mein Gehirn umtrainieren das weiß ich inzwischen und du bist mir da eine super Hilfe. Vielen Dank❤

Super toll und bildlich erklärt 👍🏻🤩 ich arbeite sehr viel mit deinen Videos! Vielen Dank Lukas für deine unermüdliche Arbeit 😊

@LukasRick

9 ай бұрын

Danke für das Lob!

Der Aufbau dieses Video ist sehr gut! Besonders gut gefällt es mir, dass du am Ende nochmal alles zusammenfasst. Danke dafür

dankeschön für die Beantwortung im Livestream vor 3 Tagen. Sie helfen mir jedes Mal sehr, wieder klare Gedanken zu fassen und geben Tipps, die wirklich weiterhelfen :)

@LukasRick

9 ай бұрын

Sehr gerne 🤗

Danke! Um es so auszudrücken wie es in meinem Kopf war.“mann, das ist echt so gut, das ist richtig gut! Wie lange mein Weg alleine gebraucht hätte, um alleine zu verstehen, dass der Kopf eine Szene wieder kognitiv unbewusst als Bedrohung erkennt und dann Cortisol ausschüttet.. diese Erkenntnis ist so dermaßen „auflösend“ und „aha“ und damit super super hilfreich. Ich empfehle Dich wo ich kann. Mein Weg und Lösung übrigens: ich bezeichne das innere Denken, den Automatismus als Steuermann. Doch ich als Kapitän, habe mehr Erfahrung und kann jederzeit den Steuermann beruhigen und ihm auf seine Bedenken Antworten geben. Daher sind deine Erklärungen für meine Antworten wunderbar. Lieben Dank!

Einfach ein megaaaaa Video was mir es endlich verständlich macht. Ich freue mich auf das nächste Video😊

@LukasRick

9 ай бұрын

Das freut mich sehr!

Immer wieder wenn ich eine schlechtere phase habe kehre ich zu dir zurück und hier finde ich Halt. Danke dafür!!! 😊

@LukasRick

4 ай бұрын

Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen kzread.info/dash/bejne/aqiL1bWnh9m2lNY.html 😀👍🏼

Du bist einfach ein Geschenk für meine Seele

Super Video. Ich habe das Gefühl als wenn du das Video über mich gemacht hast. Es passt 1zu1.danke für diese Aufklärung. Ich bin jetzt im Moment sehr beruhigt ❤❤❤❤

@LukasRick

9 ай бұрын

Das freut mich sehr!

Ich verfolge deinen Kanal seit über einem Jahr. Die Auseinandersetzung mit meinen Symptomen mit Hilfe deiner Videos und Therapiesessions zeigt gerade Erfolge: ich sehe das Video, schreibe mit und verstehe immer mehr wie ich Veränderung nachhaltig angehen kann. Ich danke dir von ❤ für den tollen Content! Freue mich auf mehr!

@LukasRick

8 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

wieder mal klasse erklärt,und so wichtig für mich.LG 🌻

@LukasRick

9 ай бұрын

Das freut mich 🤗

Super erklärt,vielen Dank für deine Hilfe und die ganze Zeit und Mühe.

@LukasRick

7 ай бұрын

Sehr gerne!

Danke, dass du es mit psychologischen Ansätzen erklärst. Sehr einleuchtend.

Sehr verständlich erklärt und äußerst hilfreich. Lieben Dank dafür! 🙏

@LukasRick

8 ай бұрын

Das freut mich sehr!

Vielen lieben Dank für dieses Video! Sehr gut erklärt und sehr hilfreich! ❤

@LukasRick

8 ай бұрын

Sehr gerne 😊

Vielen Dank für die gute Erklärung. Jetzt kann ich mein Symptome besser einordnen .

Wau 😊 erschreckend schlüssig. Danke klar und verständlich dargelegt und extrem interessant

@LukasRick

8 ай бұрын

Gern geschehen 😊

Einer der besten Videos, das ich seit langem gesehen haben 😊

@LukasRick

8 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

Vielen Dank 🙏 freue mich das mir dieses Video angezeigt wurde. Super verständlich erzählt, tolle ruhige Stimme. Abonniert freue mich auf die anderen Videos

@LukasRick

8 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Schau Dir auch direkt das hier kzread.info/dash/bejne/ip-XktB8XdbSgpM.html und das hier kzread.info/dash/bejne/qGZ3zpKdibvHgcY.html an

Super Video ! Danke für deine Zeit, damit hilfst du bestimmt sehr sehr vielen Menschen die davon Betroffen sind.

@LukasRick

3 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

Was für ein wertvolles Video. Danke dafür

@LukasRick

8 ай бұрын

Gern geschehen! 😀

Das ist genau so wie du es beschreibst, ein super Video. Vielen Dank...ich arbeite dran....muss ja

Super Video, danke dir....... bei mir geht es auch immer nur um die Angst vor Schwindel. Ablenkung davon und die Gedanken stören , super Idee . Danke Dir !

Oh Mann ich hab mir seit 10 Jahren eine Autobahn gebaut 😢 jeden Morgen das gleiche 😓bodyscan und gleich dieser Schwindel der eigentlich keiner ist … ich erkenne mich so sehr wieder!! Unglaublich was unser Kopf alles macht mit uns Dankeschön 🙏 für die Aufklärung

@LukasRick

20 күн бұрын

Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen kzread.info/dash/bejne/nIiA2Y-IfNrUqcY.html

@Andreathuermer74

19 күн бұрын

@@LukasRick Dankeschön 🙏

Hallo Lukas🌼Vielen, vielen Dank, für dieses Video🌺Ich bin sicher Du bekommst mehr Followers. Es ist hochinteressant was Du da erzählst und das wie ist auch echt super. Danke nochmals. 💓Grüsse Sonja

Tolles Video. Es hat mir sehr geholfen. Vielen Dank für deine großartige Arbeit.

@LukasRick

4 ай бұрын

Das freut mich sehr 😀👍🏻

Wow. Also ich kommentiere wirklich nie videos, aber dieses video war wirklich die beste und aufschlussreichste Erklärung die ich jemals gesehen habe. Vielen Dank dafür. 🤝🏼

@LukasRick

3 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

HÖRE das Video seit einiger Zeit zweimal zu festen Zeiten in der Woche....so kommen einzelne Sätze im Alltag in meinem Kopf hoch....das wirkt sich sehr positiv, - verändernd!, aus.

@LukasRick

5 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

👍👍So ein wertvolles Video danke👍👍Abspeichern und noch einige male anhören.

@LukasRick

9 ай бұрын

Herzlichen Dank!

Super Video das höre ich öfters. Vielen Dank dafür

@LukasRick

9 ай бұрын

Das freut mich sehr!

DANKE Lukas. Nachdenkenswert Dein Video kommt jetzt für mich zur rechten Zeit. STRESSHORMONE OHNE ENDE nach OP. Bin wieder auf deinem Kanal👍

Danke für die Info.sehr gut erklärt 😊

@LukasRick

8 ай бұрын

Sehr gerne 😊

Wow, vielen lieben Dank für dieses Video.

@LukasRick

9 ай бұрын

Sehr gerne!

Diese Informationen bringen es für mich auf den Punkt und sind das hilfreichste, was ich seit langem gehört habe. Tatsächlich bin ich gerade an dem Punkt angekommen, an dem ich die Überzeugung gewonnen habe, nicht mehr alles zu glauben, was mein Kopf mir anbietet. Eben nicht mehr anzuspringen, wenn der Fokus auf das Symptom geht sondern dann positive Sätze zu denken und diese meinem Hirn anzutrainieren. Dieses Video bestätigt meinen Weg und erklärt mir, warum es mir damit schon besser geht. Ich habe seit dem deutlich weniger Stress in Bauch und Kopf. Und es funktioniert mittlerweile fast automatisch, dass diese positiven Sätze auftauchen, sobald das Hirn mir Stress anbietet. Gerade beim aufwachen finde ich das total wichtig, denn beim Sortieren der Stimmung und Gedanken am Morgen bin ich bisher oft ins Gedankendrama gerutscht und kam nur schwer wieder raus. Das passiert zurzeit kaum noch.

Tolles Video 🎉 Vielen Dank

@LukasRick

8 ай бұрын

Ich danke dir 😊

Super Video! Ich habe viel gelernt!

@LukasRick

8 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

Du hast zu 100% recht und trifft auf mich zu,ich bin top fit meine Ängste und Panikattacken zeigen sich so ,etwas Benommenheit, etwas Schwindel, an einer Krankheit, die ich nicht habe, auch nicht meine Eltern (Krebs)zu erkranke habe es jetzt etwas im Griff leichter Schwindel noch da, sobald ich konzentriert bin auf meine Arbeit ist nichts davon vom Schwindel da, Supplement Jere auch ein paar Sachen bin Handwerker arbeite 50 Stunden Die Woche power ist da ,und natürlich war ich Anfang Mitte des Jahres mehrmals beim Arzt um 4-5 mal bestimmt Blut abgenommen, weil ich dachte ich hab was aber die Werte alle top. Vielen Dank für deine top Aufklärung

Vielen herzlichen Dank!!!❤

@LukasRick

8 ай бұрын

Sehr gerne 😊

Wow, echt ein super Video! Danke! Das fasst so ziemlich alles zusammen, was ich bisher an in meinen Augen wichtigsten Infos bei all den bisher gesehenen Videos von dir mitgeschrieben habe. Könnte der Like-Button von einem Nutzer mehrmals gezählt werden, würde ich ihn jetzt dreimal drücken. 😊

@LukasRick

9 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

Ein sehr wertvolles Video. Die Zusammenhänge und Mechanismen kann ich vollständig nachvollziehen. Mit diesem Wissen und den daraus abgeleiteten Lösungsansätzen bin ich viele Probleme losgeworden. Unter anderem meinen Tinnitus und meine Derealisation/Depersonalisation.

@LukasRick

3 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Schau auch hier mal rein kzread.info/dash/bejne/aqiL1bWnh9m2lNY.html lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/

@ZwangsNeurotiker

3 ай бұрын

@@LukasRick Nicht falsch verstehen, ich bin die Probleme schon vor vielen Jahren losgeworden. 😉 Ich find's aber gut, dass andere die Lösungsmöglichkeiten durch deinen Content auch finden können.

Freunde der gepflegten Angststörung, danke erstmal Lukas, das Video ist Klasse. Habe rumgerätselt wie ich mich denn „maximal von den Symptomen ablenken kann“, da ich zeitweise schon vor sowas wie Treppensteigen Sorgen habe. Ein Tipp für alle Ablenkungssuchenden: Musik mit Kopfhörern auf volle Lautstärke, Singen und Tanzen bei genau der Sache die euch Angst/Symptome macht. Hilft natürlich vor allem wenn man die Dinge zuhause machen kann😂 ich bin heute zig mal unsere Treppen hoch und runter, singend und tanzend, die Symptome wurden weniger, ich hab ihnen am Ende kaum eine Möglichkeit gegeben. Versucht es, wenns nicht direkt klappt, gleich beim nächsten Song nochmal. Und nochmal. Vielleicht hilfts ja jemand. War erst relativ ratlos wie ich mich denn maximal ablenken kann, das war super, danke!

@LukasRick

Ай бұрын

Ein super Statement, danke dafür 😀👍🏼

Megaaaaa erklärt 🙏🏻♥️

@LukasRick

9 ай бұрын

🙌

Ich habe wenn ich zB unter Leute gehe wo es lauter ist oder ich mit Menschen rede zB freunden das Symptom dass ich sehr schnell erschöpft bin und gefühlt alles was mich stressen könnte mich schon gedanklich komplett erschöpft. Fühlt sich an als wäre ich auf sozialer und stress ebene total ausgebrannt. Das hat sich schon gebessert, am Anfang konnte ich keine 2 Minuten reden ohne nach Luft zu ringen und total erschöpft zu sein Mental. Mittlerweile bin ich einfach nur schnell sehr Müde und kriege Panik wenns mir zu viel wird. Vor noch ein paar Monaten habe ich als Kassierer gearbeitet und war stundenlang feiern. Ich kann mir darauf keinen Reim machen. Alles was sozial ist oder mit stress zu tun hat erschöpft mich total und gibt mir körperliche Symptome.

@mbpj9482

8 ай бұрын

Das Symptom mit dem Reden kenne ich. Fing bei mir allerdings nach einer COVID Infektion und langer Homeofficezeit an. Das ist jetzt 1,5 Jahre her und ich schenke dem Zustand kaum noch Achtung. Wenn ich aber daran denke und darauf achte, wird es schlimmer.

@nothingwasthesame_

8 ай бұрын

@@mbpj9482 das Problem ist bei mir ich vermeide deswegen Soziale sachen weil ich Angst davor habe das mir alles zu viel wird und ich mich davon dann nicht mehr erholen kann und ich daran dann kaputt gehe. Wenn ich weit über meine Grenzen gehe wird mir übel, mein Puls schießt hoch und ich kriege keine Luft. Bei mir fing das an nach dem ich Vitamin B12 supplementiert hatte und dadurch ganz schlimm Durchfall und wirklich extreme Angst hatte. Das ist jetzt 5 Monate her und ich mache Fortschritte jedoch bin ich innerlich besonders draußen oft sehr angespannt und besonders beim Reden

@LukasRick

8 ай бұрын

Hey, schau Dir mal dieses Video an kzread.info/dash/bejne/g56I0syoZtG3ic4.html Ähnlich wie hier würde ich Dir empfehlen, bei Deinen Symptomen und Tagesaktivitäten detailliert zusammen zu fassen, was da alles so passiert. Ergänzen könntest Du das dann auch hiermit kzread.info/dash/bejne/lnZ4rbixd87Kc7g.html

@fightforlight5096

8 ай бұрын

Genau das hab ich auch! Wenn ich nicht mehr will und kann, schaltet sich mein Körper ab, am liebsten würd ich umkippen und sofort einschlafen und Ruhe haben. Ist das nicht möglich, bekomme ich Panik.

@nothingwasthesame_

8 ай бұрын

@@LukasRick danke werde ich mir ansehen 👍🏻

Wow ! Vielen Dank ! So habe ich die Symptomproblematik noch nie betrachtet ! Erst dachte und fühlte ich „toller Ansatz“ dann kam aber auch „auweia, das bedeutet Arbeit“ 😏 Ich „arbeite“ ab sofort an der Umsetzung… 👍

@LukasRick

9 ай бұрын

Das freut mich sehr!

Ganz ehrlich das ist sooooo gut!

@LukasRick

21 күн бұрын

Super, freut mich sehr zu hören!

wooow einfach unglaublich. Hab es zum ersten mal angeschaut und richtig verinnerlicht. du bist für mich einfach der beste, leide zur Zeit an generalisierte Angststörung 😊.....danke für dieses Video. 👍🏽

@LukasRick

2 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Schau auch mal hier rein lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/ kzread.info/dash/bejne/aqiL1bWnh9m2lNY.html

Vielen Dank für das Interessante Video. Das muss ich mir später nochmal ansehen und einiges mitschreiben. Das mache ich immer so, wenn ich für mich interessante Videos von Dir sehe. Ein halber DIN A4 Block ist schon voll 🙈

Ein wahnsinnig wertvolles Video Lukas. Auch wenn ich ja bis vor wenigen Wochen bei dir in Therapie war (Stichwort Angst beim Autofahren, Job der richtige?), hier lernt man nochmal sehr viel und es ruft nochmal einiges wieder in Erinnerung. Vielen Dank dafür! ❤

@LukasRick

9 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

Ich wäre froh, wenn ich meinen Kopf, bzw meine Gedanken neu Programmieren könnte. Ich hatte mit 21 Jahren eine schwere Herzmuskelentzündung. Ich bin jetzt 46 Jahre alt. Jahre lang hat es mich nicht belastet, da ich glück im Beruf und der liebe hatte. Mir hat es an nichts gefehlt und ich stand mitten im Leben. Doch in den letzten Jahren belastet mich die Erkrankung in meinen jungen Jahren doch sehr. Meine Tage sind bestimmt von Angst. Angst das mit meinem Herz etwas nicht stimmt. Ich stehe morgens auf und messe meinen Ruhepuls. Der liegt in der Regel zwischen 80 und 90 Schlägen pro Minute. Doch sobald ich mich bewege, geht er schnell auf über 100 Schlägen pro Minute. Da ich mich in solch einer Angstspirale befinde, lese ich natürlich auch viel im Internet. Da steht geschrieben, das schon ein Ruhepuls über 75 Schlägen pro Minute, nicht gesund ist. Andere Meinungen sagen aus, das ein Ruhepuls von 90 kein ernsthaftes Problem ist. Ich versuche mich dann damit zu beruhigen, dass mein Puls ok ist und mir nix fehlt. Dennoch messe ich dann wenig später wieder meinen Puls. Dann gibt es Tage, an denen ich abgelenkt bin und keine Probleme habe. Ich neige hin und wieder dazu, mir Dinge zu kaufen, über die ich mich freue und die mich dann ein paar Tage begeistern und ablenken. Dennoch lande ich irgendwann wieder im Hamsterrad. 2018 hat mein bester Freund sich das leben genommen und ich konnte nie verstehen, warum er das getan hat. Heute kann ich es besser verstehen und habe zugleich Angst, dass meine Psyche mich irgendwann auch so weit treiben könnte. Ich hoffe das ich aber vorher einen Weg finde, mit meinem Problem klar zu kommen. Denn im großen und ganzen liebe ich mein Leben.

Danke für dieses Video 👍Als ich die Videos gesehen habe, viel es mir noch sehr schwer, die angesprochenen Dinge umzusetzen. Ich empfand das gesagte als sehr schlüssig, wusste aber noch nicht, wie ich es angehen kann. Jetzt, nach gut einem Jahr, kann ich für mich sagen, es wurde von Tag zu Tag besser. Wichtig ist, dran zu bleiben und Vertrauen zu sich selber aufzubauen. Wenn sich heue eine Panik bei mir ankündigt, weiß ich , dass ich ganz viele Werkzeuge habe um damit umzugehen. Mit jedem Video von Lukas Rick habe ich die Zusammenhänge besser verstanden und kann dem gesagten nur zustimmen. Ich habe akzeptiert, dass ich Panik und Angstzustände bekommen kann. Aber ich lasse sie nicht mehr mein Leben bestimmen.

@LukasRick

9 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

Hey Lukas, vielen Dank für dein Video, hat mir echt geholfen mein Denken etwas besser zu verstehen. Ich bin Hypochonder und bin exakt in diesem Kreislauf gefangen. Mein Hirn ist perfekt auf negative Gedanken und Symptome konditioniert. Hinzu kommt dieses gefährliche Halbwissen, welches ich mir über Jahre angeeignet habe. Es ist wirklich anstrengend und nimmt mir extrem viel Lebensqualität. Ich versuche aktiv daran zu arbeiten und hoffe das ich bald einen Therapieplatz bekomme. 💪

@adnanusta9383

8 ай бұрын

Gute Besserung...seid 10jahren😢😢

@PrinzessinZelad

8 ай бұрын

Danke sehr! Ich wünsche dir auch eine gute Besserung!

@adnanusta9383

8 ай бұрын

@@PrinzessinZelad wird schon ich halte mich mit paroxetin aufrecht..auch wenn ich das nicht jeden tag nehme.. manschaft sport hält auch aufrecht.wie fusball

@PrinzessinZelad

8 ай бұрын

Das stimmt :) Man sollte sich bestmöglich mit Dingen die einen glücklich machen ablenken!

@LukasRick

8 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Du solltest auf jeden Fall so zügig wie möglich mit den Tips aus meinen Videos anfangen zu arbeiten, da sich die Wartezeit auf einen Therapieplatz oft recht lang gestaltet und auch gar nicht garantiert ist, dass eine Therapie später auch wirklich hilft. Du solltest auf jeden Fall auch dieses Video hier schauen kzread.info/dash/bejne/ip-XktB8XdbSgpM.html

Wow ❤ vielen Dank!

@LukasRick

Ай бұрын

Gerne 😊

Ausgezeichneter Beitrag!

@LukasRick

8 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

Danke für deine Worte! Ich habe sogar während dem Video das Weinen angefangen, weil mir bewusst geworden ist, dass meine Ängste nach all den Jahren zurückgekommen sind und ich es einfach nicht wahrhaben will bzw. es mir nicht eingestanden habe. 😭

Stimmt wohl wenn die Symptome wech sind ist die Aufgabe auch wech.Das Beobachten und ich hab schon gemerkt das es nicht nur ums weghaben geht. Sehr gute Erklärung nochmals wie wichtig das ist ausserhalb der Symptome dem meist negativen denken auf die Spur zu kommen.

Danke!

@LukasRick

7 ай бұрын

Vielen Dank für Deinen Super 😀👍🏼

Lieber Lukas Vielen Dank für diese wertvollen Videos❤ Deine Videos helfen mir mehr als die jahrelange Therapie, die ich hinter mir habe. Ich weiss nicht, wie ich dir danken soll. Im Mai 2021 ging ich wegen einer schlimmen Panickattacke in die Notfallstation. Es war so schlimm, dass ich mit meinem Leben schon abgeschlossen habe weil ich dachte, ich werde sterben. Nach diesem Erlebnis habe ich eine Panikstörung und eine Herzphobie entwickelt. Mein Körper war mit dieser Situation extrem überfordert und hat dann mit starken Symptomen reagiert: Tinnitus, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Verstopfte Nase ect. Stand heute: Die meisten Symptome sind jetzt chronisch. Extreme Rückenschmerzen, Starker Tinnitus, Verdauungsprobleme, Nase ständig verstopft. Sie sind so stark, dass ich nicht mal arbeiten kann. Frage: Ich hab seit ca. 1.5 Jahren keine Panikstörung und auch keine Herzphobie mehr. Wieso bleiben aber meine starken Symptome bestehen? Ich reagiere ja nicht mehr mit Stress auf meine Symptome. Liebe Grüsse aus der Schweiz Cristian

@LukasRick

5 ай бұрын

Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen kzread.info/dash/bejne/o4unt8yRk72ehrQ.html kzread.info/dash/bejne/aqiL1bWnh9m2lNY.html

Danke!!

Richtig gut gemacht und erklärt. Das speichere ich mir ab.🎉 Gibt es noch ein Teil 2 in Zukunft?

@LukasRick

8 ай бұрын

Im Prinzip ist das schon der 2. Teil 😀 Dieses hier wäre der erste Teil kzread.info/dash/bejne/ZKqImZuJmbvFfNY.html

Wow danke ❤

@LukasRick

9 ай бұрын

Gerne 😊

Hast du recht❤

Hallo Lukas, ich habe auch viele von deinen sehr informativen Videos geschaut, echt toll und vielen Dank dafür! Mir liegt es am Herzen auch zu dem Thema Benommenheit nochmal etwas zu schreiben. Ich habe seit mehr als 6 Monaten täglich enorme Benommenheitsgefühle, vorallem während des normalen Gehens/Laufens treten diese auf und sind zusätzlich noch mit oftmals enormer derealisation verbunden, als wenn nicht mehr "klar im Kopf" ist. Zusätzlich löst das Ganze sobald es auftritt auch enorme Angstgefühle aus, weil man das Gefühl hat gleich umzukippen und bewusstlos zu werden. Seit dem fällt es mir extrem schwer aus dem Haus zu gehen, ich vermeide so gut wie jede Situation in der längeres Gehen oder Laufen erforderlich ist. Dadurch bin ich in meinem Alltag auch enorm eingeschränkt seit dem und es belastet mich sehr bzw. nimmt mir den Großteil der eigentlichen normalen Lebensqualität. Im Liegen oder Sitzen z.B. sind die Probleme nicht vorhanden und das macht mir tatsächlich große Gedanken durch was das Ganze ausgelöst wird. Habe auch schon einen Ärztemarathon hinter mir, zig Ärzte aus allen möglichen Fachrichtungen, mit dem Ergebnis organisch sei alles in Ordnung. Es lag mir auch einfach mal am Herzen darüber zu berichten. VG Marcel

@claudiafalk4285

8 ай бұрын

Hallo Kreuzfahrtfan, ich denke, dass Yoga und/oder Meditation sehr hilfreich sein könnten. Außerdem ein guter Heilpraktiker (auch weibliche 😊). Nicht alles lässt sich mental regeln und steuern. Akzeptanz ist oft auch ein wichtiger Schritt. Bei der Angst, die sich obendrauf setzt, kann man sicherlich durch Umdenken viel ausrichten. An der Stelle kann eine gute Therapie viel ausrichten (oder die eigenständige Arbeit daran nach Anleitungen wie diesen - aber mit konkreter Begleitung ist es deutlich leichter als alleine ) Eine ausgeschöpfte Diagnostik bedeutet auch nicht zwangsläufig organisch gesund. Nur dass die Messgeräte und -methoden nichts erfassen konnten. Alles Gute für Dich

@derkreuzfahrt-fan6323

8 ай бұрын

@@claudiafalk4285 Hallo liebe Claudia, vielen Dank für deine Antwort! In Sachen begleitender Therapie bin ich auch schon dran um einfach professionelle Unterstützung dabei zu haben, denn für mich allein ist es sehr schwer mit der Angst klarzukommen oder diese allein zu bewältigen. Und wie du auch schreibst, der Punkt Akzeptanz ist auch ganz wichtig daran zu arbeiten. Ich kann z.B. auch meine starken Herzrythmusstörungen einfach nicht akzeptieren, die sehr oft zusätzlich noch auftreten. Hab diese auch durch 2 unabhängige Kardiologen abklären lassen, mit allen Untersuchungen was man diesbezüglich untersuchen kann, laut denen ist alles top in Ordnung mit dem Herz und es besteht kein Grund zur Sorge. Doch sobald bei mir auch nur einmal Rythmusstörungen oder komische Herzgefühle auftreten, kommt gleich wieder die nächste Angstattacke und auch der Blutdruck schießt dann oftmals mit in die Höhe. Ich hoffe, dass sich all das durch professionelle Unterstützung dann bessern lässt und auch eine Akzeptanz für die Symptome erarbeitet werden kann. Das ist echt ein sehr belastendes Gesamtpaket an Symptomen welches ständig auftritt, aber ich hoffe es wird sich sehr bald bessern. Bzgl. eines Heilpraktikers bzw. einer Heilpraktikerin werde ich mich auch nochmal umschauen, das ist eine gute Idee 😊 Viele Grüße Marcel

@LukasRick

8 ай бұрын

Hey Marcel, schau mal hier kzread.info/dash/bejne/X3eglq2CpLDVmJM.html und kzread.info/dash/bejne/oZmIs9ePYq7TfJc.html - in Verbindung mit dem "Allerwichtigsten Video" können hier schon weitere gute Erklärungspunkte zu Deiner Situation kommen.. Poste dann doch gerne die nächsten Infos zu Deiner Situation, wenn Du die beiden durch hast 😀👍🏼

@derkreuzfahrt-fan6323

8 ай бұрын

@@LukasRick Hallo Lukas, vielen Dank auch erstmal für deine Antwort und die Links zu deinen Videos! Zu dem Thema "Umkippen & bewusstlos werden" in so einer Benommenheits & Paniksituation, passt auch das was du im Video erzählst ziemlich gut auf mich. Ich muss unbedingt Vertrauen in meinen eigenen Körper erlernen, denn das habe ich z.B. überhaupt nicht. Und wenn dann solche Situationen auftreten, in denen ich z.B. auch so eine Art "Rauschen oder Flackern" vor den Augen bekomme und dazu diese Benommenheitsgefühle, dann geht bei mir im Kopf direkt diese Paniksituation los "Oh gott, gleich kippst du um oder wirst bewusstlos z.B.". Genauso ist es mit meinen Herzrythmusstörungen, wenn die auftreten, setzt bei mir sofort durch dieses bedrohliche Gefühl der "Fehlschläge/Extraschläge und Aussetzer" Panik ein und ich denke "gleich bleibt das Herz stehen oder setzt ganz aus", das geht sogar manchmal schon in die Richtung "Todesangst". Und ich weiß aufgrund der ganzen ärztlichen Abklärung, dass das Herz in Ordnung ist, aber ich habe trotzdem überhaupt kein Vertrauen in diesen Situationen in meinen Körper dann. Und bezüglich der Derealisation ist das bei mir so, dass ich in manchen Situationen das Gefühl habe gar nicht mehr durch meine eigenen Augen zu blicken. So als wenn man komplett neben seinem eigenen Körper steht und die Situation durch ein anderes Paar Augen sieht sozusagen. Dies hatte ich schon mehrmals im Supermarkt z.B. oder auch beim normalen Gehen/Laufen. Das ist total schwer zu beschreiben , als wenn alles um einen rum dann wie in einem Film passiert oder total unreal ist und als wenn man gar nicht selber in dieser jeweiligen Situation ist, obwohl man ja in Wirklichkeit körperlich anwesend ist. Lieben Gruß Marcel

@Guarneri-ep6hg

8 ай бұрын

@derkreuzfahrt-fan6323 lieber Marcel, was du hier in deinem letzten Abschnitt beschreibst, Derealisation, plötzlich wie neben dir stehen und durch ein anderes Paar Augen sehen, manchmal alles wie in einem Film, das bedeutet, dass du eine dissoziative Störung hast. Als jemand, der 35 Jahre in einer Traumaklinik gearbeitet hat, sage ich dir: " bitte verschwende keine Zeit, indem du dir einen Heilpraktiker in deiner Nähe suchst, weiter von Arzt zu Arzt läufst, du brauchst einen guten Traumatherapeuten, der sich mit Dissoziativer Störung auskennt, dafür ausgebildet ist!! KEIN Verhaltenstherapeut oder in der Richtung, NUR eine spezielle Traumatherapie wird dir helfen. Sprich mit deinem Hausarzt, damit du eine Überweisung bekommst. Marcel, finde einen guten Traumatherapeuten. Eine Therapie wird über lange Zeit gehen, aber dann wird dein Leben besser. Ich wünsche dir alles Gute und eine professionelle Anlaufstelle! Du kannst das nicht alleine bewältigen. Alles Liebe für dich! 🤗

Du hast so Recht. Ich hab schon so viel an mir gearbeitet, aber manchmal wird man ungeduldig. Bei mir ist es das ständige Hören auf irgendwelche Auffälligkeiten. Ist der Puls normal, leichter Schwindel beim schnellen Aufstehen usw. Bin ich auf meinen Job konzentriert oder mein Kind bei mir, ist alles gut. Denk ich an meine Symptome, die eigentlich garnicht da waren, sind sie sofort da. Und damit die Panik und dann geht eins ins andere. Es ist harte Arbeit das zu verstehen und anscheinend haben sich Kleinigkeiten zu einer mega Panikattacke und dem blöden Denken manifestiert, ohne es zu bemerken. Nun wird es auch dauern, die Vernetzung wieder rückgängig zu machen.

@LukasRick

8 ай бұрын

Hey, schau mal direkt hier rein Wie lange wirst Du brauchen, um Deine Symptome zu verändern? kzread.info/dash/bejne/gaZ6qpaTmpTFebQ.html

@kate88185

8 ай бұрын

@@LukasRick Lieben Dank für den Link. Das wird meine Abendlektüre 😊

Hallo Lukas, Vielen Dank für deine Videos! Die helfen mir richtig gut. Hast du ein gutes Video wie ich neue "Datenautobahnen" aufbauen kann?

@LukasRick

8 ай бұрын

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzread.info/dash/bejne/nIiA2Y-IfNrUqcY.html und kzread.info/dash/bejne/anyZxK-RfMasgpM.html

Lieber Lukas, ich habe dich durch eine Bekannte entdeckt und verfolge deine Videos mit großem Interesse. Vieles ist mir als langjährige Angstpatientin bekannt, aber durch dich lerne ich noch mal viel dazu, danke dafür! Ich war ca 15 Jahre absolut angstfrei, lebe seit über 40 Jahren in Berlin. Vor 2 Jahren habe ich meinen jetzigen Partner kennengelernt und wohne mit ihm wieder in meiner alten Heimat. Vor ungefähr einem Jahr meldeten sich meine Angstsymptome zurück, wofür ich noch keine Erklärung habe. Es ist vielmehr die Erwartungsangst, Panikattacken habe ich zum Glück keine. Ich gehe auch nicht in die Vermeidung, das habe ich lange genug gemacht. Warum ich das hier erzähle? Weil du das Thema Veränderung ansprichst. Ich bin hier auf dem Land zufrieden, habe keine Sehnsucht nach Berlin. Ich frage mich, ob meine erneuten Ängste durch Verlustängste (Wohnung, Freundeskreis, Kiez usw.) wieder da sind. Ich mag keine Stagnation, brauche aber Rituale, feste Strukturen und einen Ort der Sicherheit und Geborgenheit. All das habe ich in meinem jetzigen Leben! Warum zum Teufel kommen jetzt die Ängste wieder ?

Wowwww...es braucht ein bischen....doch wenn der Groschen gefallen ist...genial....das umprogrammieren kann beginnen...DANKE ☯

@LukasRick

3 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Schau auch mal hier rein kzread.info/dash/bejne/aqiL1bWnh9m2lNY.html lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/

Du gibt’s mir Frieden

@LukasRick

3 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

Danke super video😊ich denke leider seit der 1.panikattacke das war vor ca. 2 monaten die erste..fast staendig an die symptome da ich jeden tag was anderes spüre zusätzlich leide ich seit 7jahren an einer cmd die es mir auch nicht leichter macht an was anderes zu denken..vorallem weil ich echt am verzweifeln bin dass die kieferverspannungen einfach nicht weg gehen .einschlafstörungen leider auch..aber danke fuer deine videos

@LukasRick

8 ай бұрын

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzread.info/dash/bejne/e6ONrdano9Oxqco.html

Hallo Lukas, großes Danke erstmal für deine Videos - sie sind echt weltklasse und helfen immer! Noch eine kleine Off-Topic frage, da ich selber etwas Filme. Welches Mikro nutzt du in diesem Video? 😀

@LukasRick

8 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Ich nutze das Rode Wireless 2 System

Wow! Was für eine Zusammenfassung! Das höre ich mir noch viele Male an!!! Schade, dass es nicht unter Deinen Videos in der Liste verlinkt ist, so können es viele, die Deine Ankündigung nicht direkt mitbekommen haben, gar nicht mehr sehen…….. Ich sage vielmals DANKE für dieses wichtige Video ❤

@LukasRick

9 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Nächste Woche kommt der offizielle release, dafür sind dann viele Likes und Kommentare wichtig, damit das Video durch den Algorithmus gepusht wird :-) Es ist mir auch wichtig, dass das Video möglichst viele Menschen erreicht!

Danke, das Video hat mir sehr weiter geholfen, vor allem durch die Information, dass der Automatik-Modus, den ich seit langem beobachte, unter dem ich leide und den ich als "Störung" angesehen hatte, vollkommen normal ist. Leuchtet ja auch ein. Daraus folgt natürlich zwingend, dass Erkenntnis allein nichts nützt, sondern dass eine neue Automatik antrainiert werden muss, damit sich die Gedankenmuster verändern. Eigentlich banal... "man" hat nur noch nie so darüber nachgedacht... 😊

@mamboubonnantia511

2 ай бұрын

Nachtrag 1 Tag später: Erst jetzt ist mir klar geworden, auf welchem Holzweg ich war. Ich glaubte, dieser Gedanken-Automatismus (=Zwangsgedanken) wäre mein Problem, das ich lösen muss. Denn mir war sehr wohl bewusst, dass meine Gefühle eine Folge der Gedanken sind. Ich war also wie jemand, der Atemprobleme hat, und das Problem dadurch loswerden will, dass er die Notwendigkeit zu atmen überwindet. (Ich denke gern in Analogien.) Letztlich habe ich verstanden, dass ich nicht den Gedanken-Automatismus loswerden muss - weil das gar nicht geht - sondern den Gedankeninhalt verändern darf und kann. Was ich außerdem verstanden habe ist, dass es bei den Gedankeninhalten überhaupt nicht auf Plausibilität ankommt. Ich hatte geglaubt, ich müsse logische Argumente gegen den Gedankeninhalt, unter dem ich leide, finden, um ihn verändern zu können. Stimmt nicht, man kann seinem Verstand jeden Sch... Weismachen, man muss nur hartnäckig sein. So funktionierte ja auch das Asch-Esperiment... Danke, dieses Video ist vielleicht nicht DAS allerwichtigste für mich, aber definitiv eines der wichtigsten. Scheint so, als habe ich hier das letzte Missing Link gefunden, das ich noch brauchte, um endlich zur Veränderung in der Lage zu sein. ❤

@LukasRick

2 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Schau auf jeden Fall auch mal hier rein: lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/ kzread.info/dash/bejne/aqiL1bWnh9m2lNY.html

Bravo meine Hochachtung und alles liebe 2024.

@LukasRick

6 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Dir auch alles Gute für 2024

Das Video finde ich echt super. Vorallem der Punkt antrainierte Gedanken/Verhaltensmuster , Was wäre wenn Gedanken etc . Ich habe nun seit 2014 bis heute immer wieder damit zu kämpfen 2014/15 ersterkrankung schizophrenie und depression 2016 wieder ... 2018/2019 schizoaffektive störung und das erste mal panikattacken und zuletzt 2022 psychose panik und depressionen.. Hat das auch irgendwann einEnde? Ich würde mir wünschen dass einfach mal 4 oder mehr jahre mal eindach alles ok sein kann Zwei Dinge müssten sich grundlegend ändern meiner Ansicht nach 1. Entstigmatisierung und Enttabuisierung von psychischen Erkrankungen mehr Verständniss diesbezüglich und Aufklärung für und von Angehörigen und von und mit der Arbeitswelt 2. Die Arbeitswelt ist leider oft immer noch so ausgerichtet dass man einfach funktionieren muss und anpassen muss verständnis für einschränmungen und handikaps fehlanzeige. Lieber werden junge frische funktionierende Arbeitnehmer eingestellt ,dann burnout reif gearbeitet und dann schönaus gewechselt. Diese Tabus und Verständnisslosikeit führtdazu dass sich Bewerber au h gar nicht mehr trauen diese Schwächen auszusprechen und dann zb lügenim lebenslauf ausAngst sie werden dadirch vorab im bewerbungsverfahren aussortiert.

Stimmt was du sagst. Das Gehirn macht was es will mit einem, wenn man sich nicht aktiv dagegen wehrt, was wiederum schwer ist, wenn man keine Kraft hat, alles zu viel ist und auch keine externen Reize ertragen werden können.

Meine Therapie hat mit tatsächlich am meisten geholfen, da mein Psychologe auch Arzt war und mir erklärt hat das die Symptome "normal" sind und wo sie her kommen. Das Verständnis für die menschliche Physiologie hilft ungemein um zu verhindern dass man keine Angst haben muss. Man versteht warum der Körper was macht und dass es im Grunde genommen nicht gefährlich, was hab ja grundsätzlich bei einer Angststörung erstmal denkt. Ich hab so was immeemr gefragt und bekam eine Antwort. Das war im Nachhinein ziemlich genial. Ich weiss nicht ob das Konzept bei jedem hilft. Da ich ein ziemlich logischer Mensch bin, war es für mich gut. Is aber auch ne Übungssache.

@michaelakovacic729

7 ай бұрын

Dabei gibt es nicht mal eine Angststörung, eher eine Gedankenstörung !

@Cloudiskyies939

7 ай бұрын

@@michaelakovacic729 Bei Gedanken bekommt man aber nicht unbedingt immer Angst. 😂 Angststörungen sind keine Gedankenstörungen das is Quatsch

@michaelakovacic729

7 ай бұрын

@@Cloudiskyies939 deine Meinung. Meine Sicht ist eine andere. Denn es entsteht zuerst alles im Geist. Und die Angst ist nicht das Problem, sondern unsere Gedanken darüber.

@Cloudiskyies939

7 ай бұрын

@@michaelakovacic729 Dem will ich wiedersprechen. Hast du eine Angstproblematik bzw lebst du damit? Das ist nämlich absolut nicht korrekt. Da würde dir jeder Psychologe vehemend wiedersprechen.

@michaelakovacic729

7 ай бұрын

@@Cloudiskyies939 ja natürlich. Und die ist mentaler Natur. Angst entsteht nicht einfach so. Dazu braucht es erst Gedanken.

Ich bin auch seit Wochen in dieser Situation,das erste mal Panikattacken gehabt Sehstörung alles scheint Unreal man will da raus aber es klappt nicht,ct vom kopf ok Blutwerte super, Hausarzt sagt Angststörung zuviel erlebt in den letzten Wochen Monate die ich nicht richtig verarbeitet wurden,zwei angst gehabt jemanden zu verlieren,3 Venenthrombosen gehabt musste operiert werden und so weiter, hatte oder habe nur noch Angst vor Thrombosen und überall hört man das Menschen ster... Ich will jetzt eine Therapie machen bzw eine Reha will gerne wieder der alte werden und hoffe das wir alle das Packen wieder zurück zu Kommen 🙌

@LukasRick

5 ай бұрын

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@user-rt2jo8cg6r

4 ай бұрын

Genau gleich bei mir nur ohne Thrombosen…. Schon eine Lösung gefunden?

@arhffwfeuerwehr6293

4 ай бұрын

@@user-rt2jo8cg6r Hi leider noch nicht,aber MRT war unauffällig jetzt geht dir Suche weiter hoffe ist wirklich nur der ganze Stress und Sorgen

Hallo, du hast es so verständlich erklärt. Ich fühle genau das wo du sagst nur was ich nicht verstehe vielleicht weißt du da was dazu. Ich höre mir fast nie solche Videos wie deins oder andere Videos die mir vielleicht helfen könnten sondern suche lieber im Internet negatives, Krankheiten googeln, Symptome suchen und vergleichen das lese ich mir intensiv durch. Ich fühle, wie ob ich es nicht hören möchte das es meine Psyche ist. Was meinst du dazu. Herzlichen Dank.

Hey vielen Dank für dieses Informative Video Herr Rick. Ich habe seit einiger Zeit eine starke panikstörung mit folgender agoraphobie entwickelt. Ich habe momentan einen durchgehendes Benommenheitsgefühl über den Tag und teilweise / abends immer starke Atemnot mit unangenehmem Gefühl beim Magen/Zwerchfell ,welche beide auch so stark ausgeprägt sein könnten durch meinen starken Bewegungsmangel. Haben Sie einen Tipp was ich gegen beide Symptome die ich fast den ganzen Tag verspüre erstmal ausrichten kann. Denn dadurch das diese beiden Symptome mich fast den ganzen Tag begleiten habe ich garnicht die Kraft/ das Bewusstsein dazu mir positive Gedanken etc zu schaffen. LG Luke

@LukasRick

8 ай бұрын

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzread.info/dash/bejne/gZh6pLqxfNKbhco.html

Grandios Volltreffer.

@LukasRick

8 ай бұрын

Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼

Nach einer Koloskopie wurden 2 kleine Polypen gefunden und entfernt. Jetzt wollte mich heute mein Arzt nach der Darmspiegelung anrufen, hat mich jedoch nicht erreicht. Jetzt sitze ich hier mit panischer Angst vor dem Ergebnis, da er mich m.E. nur anrufen würde, wenn denn etwas schlimmes wäre. Ich warte nun total verängstigt bis morgen und hoffe, da er heute nicht mehr erreichbar war und bin fest der Meinung, dass ich etwas schlimmes habe. Deine Videos lindern ein wenig meine Probleme, aber sie eliminieren sie nicht ad hoc. Nun, das ist ja klar, denn du sagst ja selbst, dass es einfach Zeit braucht. An deinen Vorschlägen kann ich jedoch nicht arbeiten, bevor ich nicht das Ergebnis habe. Dein Ansatz ist jedoch sehr gut und die Art und Weise wie du deine Videos präsentiert (ruhig, sachlich, fundiert) gefällt mir sehr gut im ggs. zu manchen "Jahrmarktschreiern" hier auf KZread, die dir das blaue vom Himmel versprechen. Weiter so!

@PrinzessinZelad

8 ай бұрын

Ich hoffe es war alles OK bei dir 😊👍🏻

@LukasRick

8 ай бұрын

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzread.info/dash/bejne/gZh6pLqxfNKbhco.html

Danke. Gut erklärt. Hilft es, sich eine neue , bessere Variante azszudenken und zu visualisieren, wenn einen die alten schlimmen Geschichten und Erlebnisse wieder einholen? Kann ich so neue Spuren in meinem Gehirn anlegen, um nicht immer wieder mit Angst in bestimmte Konflikte zu gehen/ bestimmten Personen zu begegnen?

Ich erkenne mich so sehr wieder. Ich habe seit einem halben Jahr herzstolpern. Wurde mehrfach untersucht. Alles ungefährlich. Nehme trotzdem einen minimalen betablocker. Ich wache morgens auf, denke sofort an Herzstolpern und es geht los. Stundenlang. Ich bin mir sicher, ich finde den Weg raus aus diesem Denken

Hey, Lukas. Habe seit 5 Wochen starken schwangschwindel und ab und zu Knopfdruck. Der Auslöser war bei mir shisha rauchen, wo mir sehr schwindelig geworden ist, seit dem geht der Schwindel nicht mehr weg. Ärztlich ist so ziemlich alles abgeklärt. Kannst du dir darauf einen Reim machen was mit mir los ist?