선생님 요리는 간편하고 재료도 저렴하고 구하기도쉬워서 마음에들지만 맛있어서 더더 챙겨보고있어요 늘좋은영상 올려주심에 감사드려요

딱! 이겁니다. 하루 한끼는 다이어트 볶음밥으로 정했습니다. 생각지도 못한 레시피 너무 감사합니다.⚘️⚘️⚘️

주말에 간편한 아침 식사로도 좋을 것 같아요. 속이 든든하고 편하니까 늦잠 후에 아침 겸 점식 식사고 최고네요. 감사합니다.

매번 선생님 잘 보고있습니다 항상 유용한정보른 이해하기 쉽게 설명해주시고 건강지키는 방법도 알려주셔서 감사합니다 이 영상도 다이어트뿐아니라 건강한 식단까지 좋은 지식을 무료로 볼 수 있음에 감사드립니다 계속 좋은 지식,정보 알려주세요~

김소형 원장님은 최고입니다 어쩜그렇게 요리도 잘히시는지 반칙입니다 ㅎㅎ

든든한 한끼 될것 같아요 꼭 만들어 먹어봐야 겠습니다 원장님 오늘도 건강 요리 감사합니다 ~~~

정말야무지고이쁘세요요리잘보고만들어서유익합니다❤

박사님~~재료도 간단하고 만들기도 쉽고 단백질 듬뿍~~다이어트식으로 오늘 저녁 만들어 먹을래요 박사님 맛나게 드시는 모습에 침이 꼴깍 넘어가요 감사합니다

건강한 레시피 항상 잘 배우고 잘 해먹고 있어요~ 정말 맛있어요~ 좋은정보 공유 주셔서 감사합니다^^

와~~단백하고 맛있어요^ 글구 포만감이 짱이 예요^ 감사합니다^ 구독해서 많은정보 이용하겠습니다 건강하세요^^

요즘 다이어트식하는데, 간단하고 맛있는 요리 하나 알게 되어 좋네요. 단백질 풍부하고 포만감도 좋고... 오늘부터 시작하겠습니다.

우와 간편하면서 건강에도 좋은 오늘의 메뉴!! 굿입니다요~~ 🤩🤩👍👍👍 박사님💕💕

보기만해도 배고파 건강유튜버. 한의사. 요리연구가.영양사 천의 얼굴을 가지신 원장님 화이팅! ㅡ

다이어트 볶음밥(두부 달걀 파 간장) 동물성 단백질 식물성 단백질 계란 두부 궁합좋아요 두부의 고소하고 단백한맛 스리라차소스 넣어 매콤하게 맛있어요. 한끼식사 해결 👍💝

꼭한번 준비해서 먹어보려고요. 박사님 항상감사드립니다

박사님은 차분히 세밀하게 자세히 알려주셔서 머리에 쏙 들어와서 참좋아요 가끔씩 배워서 잘 해먹고 맛나요 감사합니다

저도 요건 가끔 해먹어요 방가워요 쌤! ^^ 오늘 점심으로 두부달걀 볶음밥 갑니다! 즐주말되세요 :)

오늘 점심은 요걸로 해야 겠어요 감사합니다 😁

맛있는요리 잘 배워 갑니다 감사해요~~~♡♡♡

저요 저요~ 다이어트 볶음밥 한번 해 먹어보겠습다. 정말 기특한 정보 감사합니다 ^^

단백질 다이어트 볶음밥 맛나겠네요. 감사합니다~~~

감사감사 합니다 어쩜 맛있게 잘 합니다

원장님 단백질폭탄 다이어트볶음밥 잘 배웠습니다 늘 재료의효능까지 잘 설명해주셔서 감사드립니다~^^

두부와 계란으로만 하는 볶음밥은 생각도 못했네요. 항상 건강하게 맛과 영양을 섭취할수 있도록 도움주셔서 감사합니다~~

@okseokim2587

Жыл бұрын

ㅑ

선생님 오늘은 진짜 당장 할수있는 할것같은 요리^^ 너무 감사해요 전 밥은 한끼정도먹고 대용식을 하는데 계란도 삼든가 찜정도 밖에 못하고 두부는 무조건 식용류에 구워먹었는데 진짜 너무 색다르고 맛있을거 같애요 두식품볶은담 간장뽁아 석는거 꿈에도 몰랐어요 저같음 저런경우에 소금을 넣었겠죠^^ 오늘부터 아침식사 해결입니다^^ 항상쉬운듯 특별한 음식들 제겐 너무 유용해서 어떻게 감사해얄지~ 두부와계란은 배달해서 먹는데 마침 오늘 오는날이네요^^ 너~무 감사드려요 오늘도 건강하시길~^^

항상 감사히 보고있습니다~좋은하루되세요ㅎㅎ

오늘점심으로~~~ 좋은정보 감사합니다

너무 좋아요. 간단히 조리 할수 있고!!

굿! 감사감사합니다

요즘 다이어트때문에 고민이 많았는데~~감사해요~~

선생님, 너무 감사드립니다. 이볶음밥으로 먹고 출근하니 공복 6시간에도 배고픔없이 일할 수가 있어서 행복합니다. 영양도 풍부하지만 맛도 좋아서 당분간 애용하게 될것같아요.

두부달걀볶음밥 정말 제게 안성맞춤 다이어트한끼입니다 엄지척!👍

샘^^~~ 어쩜 맛있고 쉬운 요리를 알려 주시는지 오늘 저녁 넘 맛있게 사우어 크라우드 와 같이 배부르게 먹었어요 감사 감사 합니다

넵~^^쌤덕분에 맛잇게 먹으면서 뱃살 뺄 수 잇네여 ㅎㅎ🤗

여름에 주부들도 불앞에서 음식하는 것 자체가 스트레스인데... 비교적 짧게 볶을 수 있는 음식이 있다니🤩🤩🤩🤩🤩 진짜로 유용하게 해서 먹을 듯합니다.

감사합니다 원장님^^ 볶음밥 당장 해먹어야겠습니다.💕

박사님. 감사합니다 좋은정보. 한번해먹어볼께요. 대박 나세요 😊♻️👍

쌤이 하신 음식은 다 맛인정!! 간장 오이지와 소금 오이지 둘다 해봤는데요 첨에는 간장 오이지가 맛있는것 같았는데 소금오이지는 해서 먹다보니 소금오이지가 훨씬 맛있더라구요~ 50대인 저도 한뱃살 하는데 이참에 다이어트로 저녁은 이렇게 먹어봐야겠어요~ 감사합니다~^^

쉽게 설명해주시면서 설겆이감도줄여주는 요리법 역시샘님은 센스만점임니다~~

다이어트 볶음밥 완전 짱이예요 ~ 간편하면서 좋아요

이렇게 생각도못했는데 다이어트 꼭이렇게 해바야겠네요

빠져 드네요,,,🙂 건강 과 맛 모두 빠져드네요,,, 잘 배우고 있읍니다 감사합니다 🙏

잘봤습니다, 선생님은, 영양은물론, 맛까지도잘알고계시네요. ^^_

좋은 영상 감사합니다 맛있게 해서 먹어보겠습니다~^^

너무 맛있게 드세요!!ㅋ 저도 꼭 만들어 먹어야겠어요^^

재료도 정말 간단하고 한끼 식사 대만족이에요 👍👍👍

늘어난 뱃살을 빼야겠네요 박사님!!! 감사합니다~ 무더위에 건강 잘 챙기세요

최고의 다이어트 볶음밥 꼭 해보겠습니다!! 원장님이 맛있게 드시는걸 보니 지금 먹고 싶어요.^^

건강상식과 건강을 위한 요리 항상 감사합니다 ^^

감사합니다. 정말 필요한 켄텐츠 입니다.

쉽게 할수있게 알려주셔서 감사합니다

감사합니다 꼭 해서 먹어아겠어요 다이어트 😀

배부르고 맛있고 부담없고! 하나 또 배워갑니다.^^

오늘 원장님의 깻잎찜 해서 먹었는데 요것은 내일 해 먹어야 겠네요.^^ 항상 간단하게 할 수 있고, 그리고 원장님 레시피에는 뭔가 있어요. 그래서 좋아요.

새로운 두부요리를 알게 되었다!! 따라해볼게여😊😁

좋아요!!~~~꾸욱 누르고~~^^ 다욧 볶음밥 해먹어봐야겠습니다~^^부추 짜글이도 맛있게 먹고있네요~~^^ 항상 감사합니다^^

원장님 행복한 주말만드세요🍒

키는 작은데 배가 많이 나와 고민중인데 재밋게 배우고 지금보고 실천해 먹어 봤어요 맛있어요👍 고맙습니다 😁

두부.달갈요리로.뱃살도전해보겠습니다~~

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

매우 좋아요 바로 따라 하겠습니다

와우^-^ 다이어트 볶은밥 만세 입니다.선생님

간편건강다이어트 일석삼조😆 '두부달걀파 간장볶음밥' 소형원장님께서 귀욤 솔깃 잼나게 소개해주시니 색다르고 좋으네요. 감사합니다 ☺️

두부와 계란의 조합, 영양가 있고, 참 맛있겠네요. 꼭 해 먹어 봐야 겠는데요.

좋은아침입니다~~^^

ㅎㅎㅎ 스리라차 뚜껑을 통째 열고 쓰시네요~^^ 살짝 돌려 짜면 양조절되어요~^^ 정보 너무 감사드려요~~♡

소형 마님표 주말 레시피 도전ㅡ 저도 두부계란 좋아해서 항상 준비 됨👍

점심은 두부 다이어트 볶음밥으로 콜~~ 파향~~간장향 여기까지 냄새가 맛나겠어요.

저 이거 비슷하게 원래 자주해먹어요 양배추와 양파 채썰어서 같이 볶으면 더 맛나요

급 야식 땡깁니다. 정말 맛있게도 드십니다. ㅎㅎ 내일 아침에 당장 만들어서 먹을거에요~

멋져요 넘넘 멋져요 저는 밤마다 잠들기전에 꼭 이체널 시청하고 잡니다

원장님 안녕하세용.집에 다 있는재료.다이어트에 좋은음식 감사합니다 ❤️❤️

와 재료 네가지라는 게 믿기지 않아요!!! 비주얼 밥알 같고 완전 멋진 요리 같아요 !! 저 원장님 채널에 최근 입덕해서 매일 단백질주스부터 양파덮밥 바나나빵 등등등 너무 많은 정보와 팁을 얻어서 행복하고 감사드려요^^회사에 간편히 도시락도 싸서 다니고 있어요

다이어트 볶음밥 쉽고 맛있고 좋아요!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

원장님 오늘의 메뉴는 정해졌네요 맛있게 잘해 먹겠습니다 늘 건강하세요

감동이에요

뱃살 빼는 중인데 뭘 먹을지 고민 이었는데 하루 한끼는 이제 해결이 되었어요 감사합니다 ~~

갑상선 항진으로 살이찌는가운데 있는데 두부 단백질 계란 단백질로 근육을 만들어야겠어요 감사합니다

좋은 정보의 내용으로 인해 점수 딸수있는 메뉴 추가요~~~ 감사합니다^♡^

선생님 맛있네요 지금 먹고있는데 저도 강추입니다~~♡♡♡

어찌그리 말씀도 찰지고 소탈하게 잘하시는지 구독과 좋아요도 함께

ㅎㅎㅎ. 굿아이디어네요. 해볼께요.

다이어트를 위해 탄수화물중독인 저에게 아주 좋은 식단알려주셔서 감사합니다~~^^

저에게 꼭 필요한거 같아요.뱃살아 안녕ㅂ

두부 다이어트 관심 많은데, 좋은 한 끼 감사합니다.

김박사님 무더위에 너무 노고가 많으십니다. 유튜브에 이렇게 나오셔서 실습, 발표하시려면 준비 과정이 얼마나 힘드는지 저는 압니다. 김박사님 정말 훌륭하십니다.

원장님 넘 맛있게 드세요ㅎㅎ 어쩜 드시는 것두 이리 사랑스러우신지ㅋㅋ🥰🥰

밥 2~3스픈까지 섬세하게 배려해주셔서 감사합니다. 탄수화물이 없으면 예민해지더라구요😅

최고의 다이어트 식사같아요 ^*^

김소형 원장님 수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏

연어소형누님의 애교스런 목소리로 주말을 시작~👍21세 이후로 6팩이 배에서 지워지지가 않네요~😂 소원이라면 다이어트를 한번쯤은 해보고 싶어요(근육체질=밥도 많이 섭취) 허리30인치 되어보고 싶은 1인~ㅋ

자꾸 늘어만가는 뱃살때문에 엄청 걱정인데 하루한끼 꼭 달걀두부볶음밥 도전해보겠습니다.

흐흐흐... 쌤 너무 마구마구 자시는거 아녀유! 너무 맛있게 드십니다그려!

예쁜선생님 ❤️ 뱃살 저요저요!! 계란 한판 샀는데 제가 한번 도전!! 선생님 그런데 먹방하셔도 될듯 ㅋ 진심 맛나게 드셔서 ㅋㅋㅋ기여우심 오늘도 아주아주 영상 잘보고 갑니당 총총👍👍

감사합니다

⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 주말이네요 겁나 더워요😴😴음식은 궁합이다 공감은 하지만 저는 다 실패로 끝나서 아쉬움이 많아요 😤😤단백질 대용으로 두부와 계란을 이용한 볶음밥 쉬워 보이는데 또 도전해야지😄이쁜이 원장쌤 오늘도 볶음밥 먹방 잘 보고 가네요 시원한 주말 보내세용👍💕🤗

다이어트에도 좋고 당뇨에도 부담없이 먹을수 있어서 너무 좋을것 같아요 그냥 두부가 좋은건 알지만 반찬으로는 많이 안먹게되는데 볶음밥으로 하면 두세그릇 금방 먹겠어요

기쁜 소식!!~🔊 김소형 원장님!! 뱃살이 점점 풍성해지고 있어 고민인데~~ㅠ 해결방법 기쁜 소식!! 감사드립니다!! 축복합니다!!~👏👏👏

진행력이 너무 좋으셔서 홈쇼핑 하셔도 되겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ두부와 계란의 조합 잘 알고 갑니당~

박사님 감사합니다