Береги себя, я тебя очень прошу. Ты мне сильно помог своими видео, я уже три месяца работаю в Америке, слава богу тут практически нет ночной езды, да и кофе я пью в лучшем случае раз в три, четыре дня. А вот питание неправильное и отсутствие нагрузок с сидячей работой безусловно вредят, нужно заботиться о себе и думать что с тобой будет через 5/10/20 лет такой работы. Мой друг мне дал очень хороший совет, заработай определенную сумму и уйди с этой работы. Да и я планирую 3/5 лет поработать и оставить это дело. В общем измени отношение к своему организму иначе потом будет поздно, и ничего не вернуть. У меня была футбольная травма которая привела к двум операциям, хорошо что хожу. Хочешь дожить до внуков и прожить лет 20 на пенсии не игнорируй произошедшее, спасибо что поделился ситуацией и поправляйся колега!

@aspiration_plus

29 күн бұрын

Привет. Спасибо за такое доброе письмо. Приятно читать вашу историю. А что случилось с футболом? Какая травма? Какие проблемы? В каком штате работаете ?

@user-ln6be6ok6g

29 күн бұрын

@@aspiration_plus, к хорошему человеку и отношение хорошее. Футболом увлекался до 18 лет, был вратарём не плохим. И постоянно какие-то удары, травмы вот и вылелось это в вильозный синовиит, не стандартный случай в общем, порезали мышцы, связки мениски, я когда приехал на обследование через два месяца, хирург удивился что без палки, да только я знаю каким усилиями мне это далось. Я к тому что береги то что есть, как раньше уже не будет если что-то серьезное случиться. На счёт работы, получил CDL в штате Вашингтон в Сиетле, сейчас катаюсь по всей Америке, живу как бродяга в машине), но мне нормально.

@sanyakos6844

29 күн бұрын

Три пять,я тоже так думал,уже 12…И вечно какие то проблемы,нужны деньги 💸💸💸💸💸.А потом жалеем

@jett-jett

28 күн бұрын

Сколько стоило открыть права в штатах? И сколько времени заняло ?

@user-ln6be6ok6g

28 күн бұрын

Под ключ 5к и 2,5 месяца. Но это мне не повезло я у украинского алкаша учился.

Спасибо за информацию. Навело на определенные мысли. Береги себя.

Сколько этих дальнобойщиков с инсультами с кабин повытаскивали уже. В погоне за деньгами теряешь здоровье и жизнь проходит мимо.

@aspiration_plus

28 күн бұрын

Да… Дорога, кофе, гиморой, шлюхи, водка, пиво , сигареты, блювотина

Коллега красавчик очень полезный ролик береги себя. Удачи тебе

Привет коллега . А я спинку кресла наоборот откинул посельней назад и поясничный подпор выдвиул на всю и так нагрузка на позвоночник распредиляетса по всей длинне! Здоровья и спокойных дорог тебе👋

@shvet1254

27 күн бұрын

Тоже пробовал,но у меня в таком положении очень сильная нагрузка на шею,немеет постоянно а там грыжи,поэтому в моем случае не вариант

Хлопці раджу вам звертайте увагу на спину, це наше найслабше місце з такою роботою,я купив курси фізичні імено для спини 15 хв в день і кожен день вправи міняються ,робить і поясню професійний лікар ,реальний результат є , що я цим хочу сказати : не економте на здоров'ї , купляйте нормальні продукти , вітаміни та інше що допоможе вашому здоров'ї , ви тих грошей і так не зекономете потім витратите на лікарства без яких можна було б і обійтися

@aspiration_plus

Ай бұрын

Слухай Мені хочеться тебе обняти і міцно потиснути тобі руку Це найголовніше що ти пишеш. Це дуже мудро. Може ще й є посилання на ці курси ?

@ivanl8577

28 күн бұрын

І мені потрібні ці курси.

@user-sq1ws4sj6s

21 күн бұрын

Не можу кинути силку бо ютуб видаляє, наберіть антидоктор Володимир Моргун шукайте курс імено для спини

Здоровья тебе, коллега! Береги себя

Привіт. Працював з тобою на одній фірмі, назву якої ти блюриш, не один раз пересікались, після року роботи поміняв фірму, зараз працюю ще на іншій. Поміняй фірму і все устаканиться. На твоїй М...к постійні нерви, від чого майже всі проблеми і постійна гонка за кілометри, щоб заробити.

@aspiration_plus

Ай бұрын

Привіт. Дуже дякую 🙏 за підтримку. Ти правий. Нерви нас убивать.

Спасибо друг, полезная информация.

Ушел на городской автобус. Да меньше. Получал 8,сейчас 6тыс злот. Но я каждый день дома,душ,книги,телек,жена под боком и это маленькое,но счастье. Берегите себя,костлявая ходит по пятам.

@aspiration_plus

16 сағат бұрын

Блин. Классно сказано. А в каком городе ты сейчас

Привет. Здоровья. У меня тоже есть две шейных грыжи. Ща прохожу курс лечения магнитно резонансной терапией. Если есть время запиши видос какие ты упражнения, зарядку делаешь. И какие курсы сам лечения проходишь. Будет очень интересно.

@aspiration_plus

Ай бұрын

Привет Окей. Спасибо Поделимся опытом

@shvet1254

27 күн бұрын

Да пожалуйста, тоже страдаю этой проблемой.

Спасибо за видеоlll Дай тебе Бог и всем нам, кто в теме!!! Работа на фуре не сахар. Берегите себя!

@aspiration_plus

29 күн бұрын

Спасибо большое за такие теплые слова Такие слова на вес золота

А как же страховка? Работодатель за тебя платит взносы

@aspiration_plus

Ай бұрын

Оооо. Это отдельная история

@kastiss6311

21 күн бұрын

За страховку работодателя тебя будут лечить в стране где ты трудоустроен. Но можно взять в Государственной больничной кассе карточку на бесплатную медицинскую помомощь в странах ЕС и Шенгена. Сам такую имеу и воспользовался в Норвегии. Колегу с проблемами сердца из Базеля после предварительного диагноза на самолёте отправили на родину, так как срочно было начать лечение. И ни цента не платил. Показываешь эту карточку и ни каких претензий на счёт оплаты не возникает.

ДОРОГИЕ ЗРИТЕЛИ. ЭТО ВИДЕО СОЗДАНО СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОДЕЛИТЬСЯ ЧЕСТНЫМ ОПЫТОМ. ВЕДЬ Я НЕ ЗАЗЫВАЮ ВАС К СЕБЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, а значит у меня нет идеи что-то вам продать. Я честно делюсь сложившейся ситуацией. Для меня она ужасно не приятная. Никому не хочется стареть так рано. Но к сожалению некоторые процессы не обратимы. В своих следующих видео я еще поделюсь той информацией которую постепенно буду накапливать. Я знаю что в ютубе есть специалисты которые расскажут больше. Но у всех ситуации разные и иногда несмотря на сходство подход к ним тоже разный. Так же делюсь с вами инстаграм и фейсбуком чтобы вы могли ежедневно следить за самой подробной информацией моей жизни. Ведь не все я могу уместить на ютубе. instagram.com/aspiration_plus?igsh=ZjBjbG8yN3lid2Fj facebook.com/share/Zcx6cWabS6R79UwQ/?mibextid=K35XfP

Коллега,каденция не должна превышать трёх месяцев. Береги себя.

@annakamikawa7689

Ай бұрын

6 недель максимум! И обязательно выезд и возвращение на базу на грузовике, а не на бусе. Это должно быть законом

@viktorzevs6384

Ай бұрын

@@annakamikawa7689 В Европе начнут принимать закон для гастробайтеров,улучшающих их жизнь? Очень интересно..

@AzisMrazishMMA

28 күн бұрын

​@@annakamikawa7689 Полтора года. Да и толку от этого съезда на базу? Казарма казармой. Вообще, работа каденциями дерьмо полное. Мне линейно больше работать нравилось

Береги здоровье. Хорошо что все пока хорошо и под контролем

Привет Коллега! У меня грыжа в позвонке С2 (нескажу сколько по размерам, нет документов с собой) , это шейный отдел. Мой невролог настрого запретил мануальщиков, т.к они не помогут а только усугубят. Узнал о проблеме через мрт лет 8 назад, так как надоели часто головные боли, непонятные нагревания той или иной стороны головы, непонятная заложенность носа, а также просто прострелы в голове, звон в ушах. Началось где то в подростковом возрасте, не знаю как заработал эту грыжу, но как есть. Чем старше становился, тем больше добавлялись симптомы. Занимался и спортом, и в качалку ходил, я б не сказал что это усугубило, наоборот когда вел образ поактивнее чувствовал себя более полным сил. Сидячая работа нормально косит организм, будь то в офисе или за рулем (я сам бывший офисник). Как я лечился, да никак. Да врач рекомендовала укреплять шейные мышцы, т.к по строению у меня довольно худая шея, и к концу дня в области грыжи все довольно напряжено. Как то не пошли мне жти упражнения, т.к бывало от них лучше, бывало хуже. Короче оставил как есть. Такая история) Тоже езжу на мерсе на камерах, не люблю эту посадку под потолок, езжу с выпущенным воздухом)) Удачи тебе, будь здоровым, а от работы и кони дохнут. Надо любить себя, находить этот баланс между желанием заработать денег и здоровым правильным отдыхом.

@user-sj6di9vp2z

Ай бұрын

Ці невропатологи-травматологи не радять мануальщиків, як класових ворогів. Але і самі нічим практично не допомагають 😂 Я ось також багато років маючи протрузії у шийному і поперековому відділі мучився болями. І при черговому важкому загостренні за порадою колеги звернувся в місцеву маленьку сімейну клініку до мануальних терапевтів. І ось там мене нормально підрихтували за пару курсів. Вже третій рік майже ніяких симптомів і колишніх проблем. То ж не варто боятись мануальщиків. Єдине, я ходив все ж не до незрозумілих шаманів, а до людей зі спеціалізованою медичною освітою. Власниця - військовий лікар-реабілітолог на пенсії, спеціалісти також лікарі, що паралельно працюють у державних лікарнях.

Переживал за груз,за машину,а самому стать грузом 200 лучьше?

Работу надо не только пожеланию но и поздоровью выберать.

@aspiration_plus

16 күн бұрын

Вот вот

У нас на фірмі теж колегу відкачували в Німеччині.

Проболел два раза. Второй-в рейсе. Было очень плохо,очень.

Не работал в дальнобое, и заработал 3 грыжы шейного отдела. 5 мес был на больняке, 2 мес из которых лечили на основании ошибочного диагноза (кин локтевого сустава) когда, с помощью МРТ нашли причину, мануальщик еще за 1,5 месяца сделал 15 блокад и рука по тихонько восстановилась. Грыжа более 8 мм в шейном отделе (отнимается рука) или более 12мм в поясничном (отнимается нога) - показание к операции. У меня было 4.5 и 5 но уже не мог открыть телефон раскладушку. Восстановление было не быстрым (комплекс мероприятий ЛФК , и еще много чего) Сейчас водитель категории "с" да еще и на Jac ке, где вообще ни каких регулировок у сидение нет. Просто прикрученная болтами табуретка... Всем здоровья и мирного неба

@aspiration_plus

28 күн бұрын

Ого. Дай Бог вам здоровья

Привет братан. У меня тоже самое было,но я сам выкарапкался.Ты нормально поступил и очень полезно. Спасибо за рассказ!

Я ещё не досмотрел. Но слава богу я ушёл с этой профессии

@Gelaev-js5is

Ай бұрын

Почему ушёл?

@lexakuznetsov291

Ай бұрын

@@Gelaev-js5is я понял что меня используют как лошадь. Сейчас работаю на автобусе в Германии. И чувствую себя человеком

@Gelaev-js5is

Ай бұрын

@@lexakuznetsov291 Так это учесть любого наёмного работника, все так или иначе кем-то используются.

Столкнулся с подобными проблемами , решение довольно простое. Есть такой доктор Шишонин который успешно разработал гимнастику для шеи,на Ютубе есть полный разбор как и что делать.Для меня было открытие в 54 года какая взаимосвязь между шеей и сердцем.

В Германии во время обучения на 95, всё что автор объясняет изучается. Слушая вашу историю,как будто книгу перечитываю. По поводу ночной езды: да она вредна,но не настолько как все рассказывают. Важно делать паузы и спать хотя бы по 15-20минут.

@aspiration_plus

Ай бұрын

Здравствуйте О чем вам рассказывали на код 95 ?

@OlehKapinus

Ай бұрын

@@aspiration_plus Физиология и питание(как сберечь своё здоровье). Собственно: положение тела(посадка) при долгой езде время от времени слегка менять положение тела на сидении,отказ от жирной пищи и сахара,мучных продуктов(больше овощей,фруктов,хлеб цельно зерновой),спорт(зарядки во время пауз,на выходных велосипед,плавание,фитнесзал), сон (не менее 7 часов в сутки), во время пауз хотя бы 10-15 минут вздремнуть(касается ночной езды). А вообще там книга на 600 страниц в которой всё довольно подробно расписано.

@kastiss6311

21 күн бұрын

Ночная работа очень вредна! Нарушается суточные биоритмы организма. Когда организм и все органы должны отдыхать, ты эти органы мучаешь табаком, кофем, энергетиками и т.д.

@OlehKapinus

21 күн бұрын

@@kastiss6311 Я ни кофе ни энергетики не пью а также не курю. И спать ложусь в 3:00.

Андрей, желаю скорейшего выздоровления!!!

Спасибо за видео. Но мое мнение надо лечится там где страховка. Например Польша. У тебя ж должна бьіть страховка. Ну позакачивай спину.

@aspiration_plus

Ай бұрын

Привет. Верно. Но сейчас даже не могу записаться по страховке потому что уже записан год назад на восстановление колена. И система не пускает новую регистрацию. Поэтому все с кармана. Уже ушло более 20 тыс.

Уходи из профессии!

Самые страшные враги здоровья водителей - стресс, неподвижность, табак и алкоголь.

@aspiration_plus

21 күн бұрын

Да. Верно. Только эти слова так знакомы всем кто это используют что для них это не страшно. А наоборот родное.

Психосоматика. Тело физически отвергает происходящее. Не ваша эта работа, уходите их этой профессии не мучайтесь.

@aspiration_plus

28 күн бұрын

Психосоматику я еще не изучал. Но понимаю немного. 🤏 Это уже третья травма в этой профессии Первый раз мне сделали операцию на колено. Перед Новым годом я снова его ударил и жду реабилитацию. А теперь еще и спина. 🥹

досмотрел, по сути да, сущность проблемы такова

Мужики, берегите себя!

Привет. С шеей может и есть проблемы, но походу еще добавились панические атаки. Загугли, что это такое, если не веришь. Сходи к психотерапевту, не помешает точно. Поверь, знаю, о чем говорю, проходили, отнесись серьезно...

@aspiration_plus

Ай бұрын

Да. Умные вещи пишешь. У каждого своя грань стрессоустойчивости. И при большой эмоциональной нагрузке психика может не справляться. Поэтому немаловажно убрать эмоциональные зажимы. Как то смотрел интервью того кто кидал людей в печь во время Второй Мировой войны.

У меня немного другая ситуация, уже 7 лет как, диагноза нет. Но я сам уже понял, что это позвоночник. МРТ ничего не показало. От враче тоже 0 толку. Еще есть узи сосудов - тоже рекомендую сделать.

@aspiration_plus

Ай бұрын

Интересно конкретно Не слышал. А вы резонанс с контрастом делали ? С контрастом лучше чем узи. Но узи все равно надо потому как видно в реальном времени так сказать

Здоровье это очень важно. Бери в дорогу с собой разборные гантели и закачивай ими спину. И так же делай приседания,только не быстро,а спокойно. Вот вопрос; как можно избавиться от ночной езды,если фирма дает такие заказы? Пошлешь их? Тогда ты там работать не будешь. Уволят. Береги себя! Удачи тебе✌️🤝

@aspiration_plus

28 күн бұрын

Привет 👋 Благодарю за добрые слова и пожелания А какими упражнениями можно закачать спину с гантелями?

@zaharmamedov8117

27 күн бұрын

@@aspiration_plus Привет✌️🤝 Если проблема в пояснично-крестцовом отделе,то берешь гантели в руки и начинаешь делать наклоны вперед. При этом колени совсем чуток согнутые и спину нужно при наклонах прогибать и контролировать. Иными словами,в наклоне руки находятся перпендикулярно телу,а вот гантели и сам торс параллельно полу. Повторять 4 подхода по 10-12 раз. Вес гантелей должен быть таким,чтобы ты чувствовал как мышцы медленно забиваются и наливаются кровью. Если будет жжение,то еще лучше. Если же нужно прокачать верхнюю часть спины,то тогда ты заранее в прогнутом состоянии,делаешь тягу гантелями к телу. Можешь варьировать положением рук....например,тянешь гантели к области груди или к области паха. Но при этом спина должна быть прогнутой и колени немного согнуты. Если сразу понять мои объяснения будет тяжело,то в воскресенье можем созвониться. Не забывай и про дыхание во время упражнений. При усилии вдох,при опускании выдох. Все это не спеша. Вес гантелей индивидуальный,по состоянию сил и здоровья человека!

я знаю, что у тебя, так как сам был в такой ситуации и потом 3 года восстанавливался

Познавательное видео Что нужно сначала в голове вылечить симптом Раба А потом начнутся решатся и все проблемы

Можна консультацію? На рахунок 3-х коротких пауз.(24г):1. 45г вдома.понеділок виїзд з Польщі. Неділя пауза 24 г. 2.Пон-середа' четвер 3. п'ятниця-середа - четвер 24г. 4. Четвер п'ятниця наприклад. І в Польщу. На компенсації. Я так розумію між двома наступними паузами: 1>3, 2>4 має бути більше 144 години.. І пауза 45г 1 на 2 тижні. Головне стати до кінця 4 тижня.. якщо не так, виправте були ласка, як буде час, дякую.

@aspiration_plus

27 күн бұрын

День добрий Я не зрозумів Бачу що ви старалися донести але я не зрозумів. Може тоді напишіть в групу в телеграм Я з контактую особисто t.me/stremlenieplus В телеграм можете навіть вислати всі фото всіх розділів з тахо. Мені так буде ясніше. Ваш номер ніхто не побачить там Я створив спеціально так для захисту персональних даних. І ви звісно не будете бачити номери інших людей.

Так ти же молодой еще. Мне 55 те же симптоми. 2 года на таблетках. Поменял фірму ночью не езжу. Но пока курю. А вообще правильно говоришь

Медика сказал и быстрее тебе вызвали скорую !

УВЫ...... но это минус нашей профессии

Хорошая привычка спать без подушки, и делать зарядку!

@aspiration_plus

Ай бұрын

Без подушки смерь для позвоночных

Сон,питание,и стрессы,это большой минус этой профессии.За 12 лет я заработал почти весь букет,за который мне тех денег не хватит лечить.Стресы,куда нынче без этого,если даже снятся стрессовые сны...

@kastiss6311

21 күн бұрын

Ещё неподвижность.

Подивився відео то блін вже нехочу далі працювати,в мене їзда по Польщі є нічна їзда ,бо супермаркети розвожу ,але кави взагалі не п’ю бо не люблю її

@user-zd1nv2lw7y

Ай бұрын

На Rabeni їздиш?

Диагноз шейный остеохондроз?

@aspiration_plus

Ай бұрын

Нет. Остеохондроз это другое. У меня смещение и ущемление

@user-ml2tp5xh1m

Ай бұрын

@@aspiration_plus а тромб с помощью МРТ с контрастом нашли?

Я тебе писал мы инстаграм , у меня и такое и намного больше было и никто не мог бать внятный ответ. Проблему решил сам СПОРТ

@aspiration_plus

Ай бұрын

Он самий ?)

Расскажу сколько это стоило , какой пришёл счёт. . . Походу я что-то пропустил. 🤔).

@aspiration_plus

28 күн бұрын

Да. Я не сказал сумму. Но на видео показал письмо и обвел в круг сори

Здоровье важнее денег ! Причина инсульт ! Или микроинсульт !

Тамаграфию мозга сделай обязательно ! Может это был инсульт !

@aspiration_plus

29 күн бұрын

А чем мрт с контрастом хуже тахографа ?

В каждой работе свои сложности

У знакомого инсульт был в турции

@aspiration_plus

16 сағат бұрын

Та это кошмар Неделю назад умер коллега на работе

Как с тобой пообщаться?

@aspiration_plus

25 күн бұрын

Привет На какую тему? t.me/stremlenieplus Пишите в группу я перейду в личку

А если бы врач был из России? Ты б отказался от него?

@aspiration_plus

29 күн бұрын

Мы все богом созданы и если часть его в Нутри человека то это самое важное.

@AlexAlex-kj6rv

29 күн бұрын

@@aspiration_plus я полностью с вами согласен! Просто был сделан акцент на украинский доктор

Где твоя карта EKUZ?

Negerk avine ir Nepisk proto.

Инсульт это с тобой произашол !

@aspiration_plus

29 күн бұрын

🥹

Я пере температурил за рулём и получил рассеянный склероз.доктор сказал нужно было болеть в постели.

@aspiration_plus

28 күн бұрын

Блин. Это кошмар. 🤦 Я знаю что нельзя болеть в работе. Ваше сообщение на вес золота. Пусть хоть другие читают и берегут себя. Храни вас Бог

Напиши свой телефон я тебе обьясню как закачать спину

@user-cn6qq1rh5m

Ай бұрын

Нам тоже пожалуйста...

Мерседес мне не нравится, очень жосткая и шумная

@AzisMrazishMMA

28 күн бұрын

Да не. Норм тазик, только на зеркалах. С планшетами дерьмо полное

Ну так и какой же счет выставили? Или название ролика просто обман?

ZARIADKA 0,5 ČASA XOTIA 1 RAZ V DEN , I K PSICHIATRU

Радиолу розовую и кардиомагнил Д , рекомендую

toony therapy(прием германия,польша, очень классный специалист с образованием)+укрепление мышц позвоночника плаванием. Пока плаваешь, ты здоров. Прислушайся пжл. Будь здоров.