Continue postando para nos motivar, atualmente passo uma luta contra ansiedade e depressão, não estou conseguindo cuidar do meu lar e do meu corpo como merecem, mas decidi mudar isso, ontem criei um canal aqui para compartilhar esse desafio, mudar historia e iniciar uma nova vida, vídeo como os seu nos motivam muito!

Tenho 42 anos e tenho 2 livros de colorir e um monte de lápis de cor e canetinha. Adoro! Sigo vários KZreadrs que colorem.

amei a parte do "preciso de um apontador, bolsinha, lancheira" hahah Lê, te admiro

Lê sou formada em fisioterapia, porém não exerço. Se eu fosse você iria em uma fisioterapeuta para avaliar melhor e se recuperar mais rápido

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

Sim! É verdade. Vou procurar mesmo, Brenda 🤍

@claudiasusanarodrigues6729

3 ай бұрын

Sim, nada como fazer uma consulta num fisioterapeuta ou fisiatra que tenha ecografo para avaliar efetivamente as fibras musculares! Eu sou atleta (atletismo, fiz alta competição durante muitos anos) e com ecografia é mais minucioso e assim o tratamento também é mais direcionado!!

@ceciliaalmeida733

3 ай бұрын

@@leticialugerlopes procura pelo fisio Thiago Veloso da Alivium Fisioterapia @aliviumfisiodf em Águas Claras. Ele trabalha coma aparelhos modernos, utilizados por atletas de ponta. 👍👍

Fala que é anti estresse, mas estressou a mulher dele. Eu ri demais 😂😂

O Sotaque mineiro é demais, morri com a Letícia contando sobre a arminha anti estresse do Natan😂 " cheguei aqui, esse menino tava com esse trem"😂😂😂😂😂😂😂

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

HAHAHAHA é bão demais!

Le, você tem uma luz incrível. Muito bonito da sua parte abrir o jogo e falar que você também passa por situações que nos deixam mais abaladas. Eu sei bem como é sentir esse cansaço mental, que na minha opinião, é muito pior que o físico. Cada vez mais necessário a presença de pessoas assim como você na internet. E que bom pra gente, que tem a sorte de te acompanhar. Que você continue firme no seu trabalho aqui ❤

Geeeeeente, Letícia! Seus vídeos são viciantes!!! Tem 2 semanas que a sigo, e continuo maratonando seus vídeos. Bom demais!!!

Eu amooo esse ASMR de arrumação das coisas😻

Mulheeeer qualquer dia desses faz um vídeo do Natan fazendo essa receita, adoraria vê como faz para fazer aqui em casa 😅😘

O taaaanto que eu amo seus vlogs 😍😍😍

Como é bom ter vc como inspiração ❤

Vídeo maravilhoso.. Vc como sempre, super necessária e nos ajuda muito. ❤

Lwticia, as vezes quando você tem muitas atividades, encontrar coisas divertidas para fazer, relaxa. Esse livro de colorir é otimo para isso. Aproveite!

Lê, eu já reconheço seu humor pela sua voz, pelo seu jeito rss, a realidade que vc traz de nem sempre estarmos bem, ou como gostaríamos me faz sentir mais normal, porque como se diz vc é só a vida acontecendo. ❤

Adoro ver seus hobbies, Lê! Me inspira. 💗

terminei essa semana a série dexter… amei mto viciante ❤️

Aiii, amei esse vlog! obrigada por compartilhar seu dia a dia com gente

Que bênção, melhoras lê sei bem p que conviver com a ansiedade ❤

Você vai ficar bem, tudo tem um propósito, até esse seu momento de molho vai ter um porquê! Aproveite esse momento❤

Melhoras, Lê! É importante saber descansar também!! Fica bem ❤

Acordei tardezinho e estava "na ronha" na cama a ver a Lê linda... Deu logo vontade de me levantar e começar a fazer coisas, a trocar roupas de inverno (chegou o calor em Portugal!😊), o pequebo almoço. Mal comecou o video, ja se via uma carinha mis triste e uma energia mais em baixo.. é normal, é natural ❤ a minha primeira lesão tinha 14 anos, flor da energia e queria treinar por esta vida e a próxima. Ai a minha treinadora, mandou-me parar e fazer o tratamento para a rutura muscular. O meu fisioterapeuta foi mais que isso, foi amigo, foi psicólogo e ele na brincadeira disse: "Ja te lesionaste e já trabalhas-te a cabeça na recuperação. Então agora és atleta"❤. Quando recuperares do estiramento, vai fazendo de vez enquando massagem, é um mimo para o corpo e mesmo um momento para nós, essencial para todos os atletas! Você é um exemplo maravilhoso ❤❤

Fico babando quando voce traz vlog que cuida das plantas,estao lindas❤

Mto legal acompanhar hj❤amei. Ansiedade e Estresse acontece, o importante é a gente se conhecer E admitir que precisamos dar um tempo,pra por o nosso MENTAL no lugar ❤🙏🏻

Mais um vídeo delícia! A edição incrível, a paz que você transmite, seu bom humor e a sinceridade sobre a vida real... amo! Se cuida e melhoras, Lê 🤎

Eu amo ver os bastidores 😂😂😂😂

moça, seus vídeos têm sido uma terapia pra mim, me inspiram! :)

Que parceria maravilhosa com a Verde Campo, o seu sotaque é muito bom de ouvir 🥰❤

Sinto muita paz com vídeos seus Letícia, rir muito quando disse lancheira, 😂

Espero que tenha melhorado/esteja se recuperando! 🙏🏽🌹 gostei no novo hobbie, tinha visto no Instagram.

Queria vê a pintura completa tava ficando tão linda😍

Boa noite Letícia ameiii o vlog ❤❤ lindo hobbie 😍 ameii a organização da geladeira tudo lindooo parabéns 😍😍❤ 😘😘

eu rindo com a pistolada "antes estresse", comprei uma blusa igual a sua Lê hahaha

Que delícia seus vlogs. Tudo tão organizado. Quero começar a ser assim também

Nossa Letícia vc me deu gatilho de pintar, e comprar lápis de cor, amava colorir quando era criança. Vou comprar hahahahaha😘💐

Acho uma gracinha ela animada com um novo hobby

Hoje é quinta, mulher! 🙃😅 Amo te acompanhar aqui e seus vídeos de rotina! Cuida do seu corpo e melhoras!❤

Letícia fiquei feliz com mais essa conquista da parceria com a verde Campos logo logo você vai voltar a treinar pensa positivo calma tudo vai dar certo ainda bem que o seu marido natam está dando muito apoio para você Letícia beijo 😘 confia tudo vai ficar bem melhor ❤❤❤❤

Considera essa pausa umas ferias🎉 você é como eu, muito intensa nos treinos; eu tenho problema com overtraining e também estou em repouso, é um saco! Mas saio para jantar com meu marido, tento umas receitas novas e depois eu volto e tenho certeza que você também vai voltar boa boa 🎉😂❤

Tire um tempinho para você. Vai dar tudo certo ❤

Eu amo esses livros . Compro pra pintar com minha filha . Nosso hobby

Melhoras lê ❤ amo seus vídeos , ri de mais da Arminha do Natan 😂

Já estou aqui colocando meu almoço e assistindo o vlog de hoje❤ Maravilhosa beijosss Lê

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

Obrigadaaa 🤍

Finalzinho do ano passado eu tava comprando os materiais e esses são os meus novos hobbies de 2024:bordado e colorir, detalhe sou crocheteira 😄

Adoreiiii

"diz ele que é antiestresse, mas estressou a mulher dele" a gaitada que eu dei aqui, mulheeeer KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Le, eh bom o cheiro do giz de cera.... eles sao macios pra pintar! Descanse bem❤

Agora você entende o que acontece com os atletas, Lê, e sim, foi uma lesão. Por isso te sugeri os exercícios leves de yoga, e fico feliz em saber que você está melhorando. E cara, não acredito que ENFIM, você está assistindo Dexter! São 8 temporadas, a história é bem densa mas traz vários questionamentos psicológicos, e espero de verdade que você goste. 🤍

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

Hahaha e tô gostando muitoooo! Muito boa mesmo 🤍

Eu amo colorir também ❤

Bom demais te ver e ouvir um pedacinho do Padre Paulo Ricardo.

Obrigada por mostrar um pouco dos seus desafios! Esses altos e baixos da vida, as vezes pensamos que só acontece com a gente, mas é bom ver que não estamos sozinhas nos nossos desafios

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

Estou aqui para isso 🤍

Lê, amo corrida e comecei firme desde janeiro, e acabei machucando a canela, acredito que estou com canelite e não estou conseguindo correr por esses dias e é muito ruim mesmo, me faz tanta falta, Melhoras pra gente ❤

Tmb comprei o selva mágica ❤

Oi, Lê! Eu também senti uma dor exatamente nesse lugar que você está sentindo, mas eu senti bem forte. Tava me sentindo na minha melhor fase na academia. Tive que fazer repouso, fui ao médico, fiz alguns exames e descobri. Estou com tendinite no tendão femoral da perna direita. Não foi necessário fisioterapia porque o repouso e medicamento foram suficientes. Já voltei a treinar pernas, mas de uma forma bem mais leve. Não sei se é o mesmo caso que o seu, mas faça o repouso direitinho pra que essa dor não vire algo mais grave! Se cuida! Amo seus vídeos!

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

Muito obrigada pelo carinho e cuidado, Ana. Um abraço e se cuide também 🤍

Verde campo é da minha cidade. Achei tudo vc conhecer a marca ❤

Lê, o quão importante é ter esse vídeo foi , e sim mostra que somos seres humanos e que nem sempre temos o controle das coisas . E descanse tenho seu tempo de recuperação que logo vai estar correndo de novo ❤❤❤

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

Amém! Muito obrigada 🤍

Lê você é muito profissional, eu não consigo pintar a unha sem pintar o sofá e a roupa 😂 melhoras ❤

Eu até entrei em crise de riso quando ela falou do natan com a arminha 😂😂 foi muito engraçado a forma como ela falou.

um vlog de uma pessoa real

❤️✝️🙇🏽‍♀️Oi, Família Letícia............❤️Boa noite!!!❤️ Obrigada Pai por esse momento tão importante e tão especial para nós esse momento diferente de pintura que me lembra mesmo Letícia mostrando os materiais novos aquele momento da infância!!!!❤️🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 Melhoras Letícia!!!!❤️ Deus continue abençoando vocês hoje e sempre!!!❤️ Que o Nosso Senhor cubram vocês com o manto Sagrado Azul sobre vós!!!❤️🌻🌷🙏🏼 Beijinhos!!!❤️ Um abraço meu forte em vocês bem forte e apertado!!!❤️😍😍😍😍😍 esse momento pintura Letícia!!!❤️ Concordo com você Letícia tem momento que tem que se Off mesmo entre vocês!!!❤️🥰🥰🥰☺️☺️☺️

Oi Le, quem treina forte como você (e eu) tem que de vez em quando ir ao fisioterapeuta. Eu já vivi isso várias vezes e realmente só o fisio resolveu. Beijos e melhoras ❤

Letícia, escuta uma coisa: voce é MARAVILHOSA!

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

AAAA obrigada 🤍

Eu tive uma tendinopatia depois de um tempo correndo. Fui em um ortopedista que foi maravilhoso. Fez uns exames e mandou eu continuar treinando, mas não correr. Ele me encaminhou para a fisioterapia. Ela fez o tratamento da dor e me passou uns exercícios de fortalecimento. Melhor coisa esses dois profissionais ❤

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

Boa! 🤍

Faz aquecimento lento tipo yoga em casa, depois um banho com sais ora substituir o tempo do seu treino

Le faz um vídeo de cardápio completo pra vc e pro Natan sabe tipo tirar uma noite pra isso

Para quem gosta de usar shoyu com frequência o melhor seria sem glutamato,sem aditivos químicos,respeitando a fermentação natural. Tem na Amazon,é mais caro,só que é mais saudável. 🤍

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

Obrigada pela dica 🤍

Lê de onde é esse look preto do início do vídeo? Achei lindo 😍

Lê olha sobre a síndrome do piriforme. Minha dor ao correr foi dado esse diagnóstico.

Minha mente também passa por caos e confusões. Acho que quando acontece em alguns momentos é normal e pode acontecer com todos. Acontece comigo! 23:47 ❤

Kkkkkk ai Letícia a arminha anti stress virou seu stress 😅 Melhoras se cuida ❤

Leeee, olha só! Eu comecei a correr em julho do ano passado, em agosto eu comecei a sentir essa mesma dor que vc sentiu, na virilha do lado direito. Era uma dor que pulsava e eu negligente continuei correndo por 1 mês praticamente com dor… fui no médico, fiz ressonância e ele me deu diagnóstico de fratura por estresse no quadril 🥲 disse que eu precisava ficar de repouso total por 3 meses e não poderia treinar nem superiores, eu achei super estranho pq superior não afeta nada o quadril. Segui o conselho do meu treinador e fui em dois outros ortopedistas esportivos (o primeiro não era) e os dois disseram que de forma alguma eu precisava parar, muito pelo contrário, eu tinha que fortalecer inclusive membros inferiores (claro que com cautela), porque senão voltaria pior! Mas a corrida e atividades de impacto realmente tive que dar uma pausa por causa do impacto. Enfim, não sei se é o seu caso, mas principalmente pq vc foi em um PA esses médicos são mais “rígidos” em algumas recomendações que muitas vezes não ajudam. Eu aconselharia você a ir em um médico da área do esporte que vai te direcionar muito melhor!! Desculpa o textão kkk

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

Obrigada novamente pelas dicas e pelo cuidado, Ana. Um abraço 🤍

Oie, Lê! Qual o link da Verde Campo?

Força nessa peruca mulé!! Kkkk Jaja vc ta de volta aos treinos! Considere um Pilates uma vez na semana, que ce acha? Bjss❤

Amei o porta pão. Da onde é?

Passa a receira do macarrão 😊

Onde compra essas gaveta organizadora?

❤

Boa noite, Lê! Tudo bem? Lê, uma sugestão: procure um fisioterapeuta especialista em ortopedia, com certeza irá te ajudar no processo de recuperação. Vejo sempre você queixando algo relacionado ao joelho também...o nosso corpo funciona através de uma rede de fáscias e músculos, ou seja, está tudo interligado! Um tratamento com um bom fisioterapeuta vai te trazer benefícios e bons resultados em suas corridas e treinos. Abraços, adoro seu conteúdo! ❣️

❤❤

Eu senti uma dor nesse mesmo local, ignorei e corri, ocasionou uma dor horrível que me impediu de andar por um dia. Passei um mês totalmente em repouso de atividade física, agora estou voltando para a musculação, só que vão fazer 2 meses amanhã e ainda não consigo correr. Isso ocasionou muito estresse e ansiedade, foi difícil. Agora estou tentando voltar ao normal.

❤❤❤❤

Ja quero r esse queijo zero lactose,pois minha pequena de 3 anos tem intolerância ao glutem e lactose ❤❤

Que linda essa folhagem que parece uma árvore na sua sala! Qual o nome?

Oi Lê!! A couve crisp vc faz fez no forno? Fica bom? Não tenho airfrier. E outra coisa, vc guarda a couve crispy e os crotouns na geladeira tbm? Ou fora? 😅

❤❤❤

24:58 😂😂😂😂😂😂😂

Muito bom o que vc falou sobre não ter medo de colocar as coisas que gostar na sala independente de ser fruta . Eu fico sempre com medo de colocar as coisas na salada 🥗 fico perguntando se pode ou não, se é certo ou não ......receio msm de inventar 😅

@leticialugerlopes

3 ай бұрын

Hahaha eu AMO inventar! Fez toda diferença pra mim 🤍

Qual é a planta atrás de vc? Ao lado dos quadros

04:09 Alguém sabe de onde é esse sofá-cama box? Já procurei no canal e não achei..

❤❤❤❤❤❤

Le, descansa! Dê tempo pro seu corpo! E depois, grava um video dos seus acessorios! hahaha Toda vez que tem uma cena de vc pintando as unhas, eu fico de olho nos anéis, aliança, etc! Mostra pra gente depois, passa a referência do q tiver! Amo seus videos!

@raissavalerio

3 ай бұрын

Tbm amo os acessórios dela 😊

Aahh... eu meio que entendo o Natan. Na pandemia eu comprei uma arminha da NERF. Meu marido tava todo sério trabalhando no note e do nada eu aparecia no canto do cômodo, a lá espiã, e páááá... ele tomava uma nas costas. 😂

Olá. Aqui é a Eliene. Qual a marca dos iogurtes?❤

Esse programa que vc edita é o capcut?

🌷♥️

Verdade, não precisa forçar pra o pão murchar, a própria sanduicheira fará o trabalho dela, eu sempre falo isso aqui em casa, meus filhos forçavam muito minha bichinha 😢❤

Todo mundo voltando quando a lê disse q deu um spoiler 😅

23:29 eu enxergo a Letícia como Fleumática, mas quando ela fala nessa busca constante por experiências novas... A vejo como Colérica 😅.

Os vídeos por aqui são quarta e sexta ?

E quais sao os profissionais que te acompanham?