めぐさ〜ん痩せてる‼️ 私もダイエットはじめて3ヶ月経ちましたが今週は何も出来ずに終わりました😢 この動画を見て来週から頑張ろうと思えました🔥 ありがとうございます😊

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございます！ 応援していまーす📣

この暑い中、よく踏ん張られてますよね…それだけで偉いです❣️やめなければなんでもいいと思います😊ファイティン❣️

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございます！！

Megさん、随分とお顔がスッキリされましたね！ 頬から顎にかけてのラインがとってもスッキリしてきているように思います😊 それに、元々お目目パッチリのMegさんですが、益々パッチリされて顔痩せ効果のせいでしょうか？可愛いです😍 最後の「Megでした！またね〜」というシーン、Megさんの笑顔がとってもチャーミングです💕 お互い、この猛暑を頑張って乗り切りましょうね💪

@Megx

Ай бұрын

わー！ありがとうございます！ これからも、がんばりまーす！！

すごい！痩せましたねーー！ 地道にコツコツ、偉い、偉すぎる！ 夏バテ辛いですよね、頭痛も可哀想です😢涼しい季節が待ち遠しいですね

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございますー！！

Megさん❤こんばんは😊 熱中症アラート出てると無理歯禁物ですね😢 私、夏バテ嬉しいですが冬に反動がくるので夏バテしないように気をつけてます🥲 全体がスッキリしてきてMegさん順調ですね🥰 気温が上がると体のダルさもキツくなりますので体調崩さないように😭

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございますー！

メグさん、こんばんは🤗 体調悪かったのですね。私は腰痛があり、お仕事には行けましたが運動はまったく出来ませんでした。 諦めかけていましたがメグさんの頑張る姿にまた、よくなったら再開しようと思っています🙆 それにしても引き締まりましたね🤗 お互いに無理しないでゆっくり焦らずいきましょうね🤗💓

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございますー！ お互い、無理なくやっていきましょうね！

前にも書かせていただきましたが、キムチのスープ。これは、熱々でも良いし冷たく冷やしても美味しいです。少し、酸っぱくなったキムチをさっと水で流し、木綿豆腐を入れてひと煮立ちさせます。ほんだしを少し入れて薄口醤油を少し。これで出来上がり。私は酸味が好きなので、ポン酢で仕上げます。サッパリした、とても身体に良いスープです。一度試して見て下さい🥣

@Megx

Ай бұрын

冷たくてもいいんですね！ やってみます！！ ありがとうございます！！

夏バテには豚肉と玉ねぎの組み合わせがいいです。 長ネギもお味噌汁に入れるとgood🎉

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございます！！

メグさん頑張ってますね！ 私も夏バテのせいか2キロ痩せました。体調が悪く食欲もないです。 健康的に痩せれる様に頑張ります。動画楽しみにしてます！

@Megx

Ай бұрын

お互い、無理なく過ごしましょうねー！

めぐさんこんばんは😊 できる時にできる事を、やる時は丁寧には参考にします 私も頑張ります、体調には気をつけて暑い夏を乗り越えましょう☆

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございますー！！

めぐさんこんばんは❤ ほんとにすごく痩せましたよね👏👏 毎日、がんばって継続された結果ですよね。 私も、更年期真っ只中で毎日汗が吹き出して、めぐさんと同じく夜もあまり眠れません😢 これからが夏本番だと思うとゾッとしますがめぐさんの動画を励みに私もやれる時はやる！を目標にがんばります。 くれぐれもお身体ご自愛くださいね❤

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございますー！！

すばらしいですね😊わたしもがんばります！

@Megx

Ай бұрын

応援していまーす！！

Megさん、こんにちは😊1週間前の更新に今気づきました😊心配していたのでよかったー！目に見えて痩せられていて、暑いせいかと思いますが少しでも体重の針が動くと励みになりまうすよね♪暑いのとそれによる揺らぎ、すごくしんどいと思います🥲無理せずに快くお過ごしくださいませ😊

@Megx

23 күн бұрын

ありがとうございます！！ 無理せず、ゆるりと過ごしまーす☺️

こんばんは🌙😃❗ megさん、すごい痩せましたね😭暑い中ダイエットお疲れ様です😭 無理はしないで下さいね😭 私は最近主治医にダイエットするように言われ、ダイエット始めました☺️抗がん剤しながらですが、megさんも頑張っているので私も頑張りますね😆

@Megx

Ай бұрын

こんばんは！ 無理なく、続けてくださいね！ 応援しています📣

いつもめぐさんから頑張るパワーをもらっています😊 私は身長160センチ、約3年ぐらい前までは90キロありました。でも２年半かけてダイエットをして60キロまで落としましたがまたこの数ヶ月で73キロまで戻ってしまい、これは駄目だ！と思い、なんとか今68キロまで落としました。せめて60キロまではまた戻したい！と思い頑張っています😊 暑い夏に突入ですがお互いに頑張りましょー！😊

@Megx

Ай бұрын

お互い、ファイトですねー！

メグさんこんばんは✨私も歩けるとき歩いています✨ほんと体調の良いときに運動できるといいですよね🙂無理しないようにしていきましょうね💫私もゆっくり頑張ります😊

@Megx

Ай бұрын

応援していまーす！！

メグさん、肩も痩せてますよ！肩が少しとんがってます😊夏バテ、私も気をつけてダイエット頑張ります。私はマルチビタミンサプリとハイチオールCを飲んでます

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございますー！！

7月前半暑かったですよね💦 冷えピタ貼りまくって寝てました😪 今週暑さがマシなので楽です😊 しかし痩せましたね〜！すごい！

@Megx

29 күн бұрын

ありがとうございます！！

僕もダイエット中、理由は肝臓の数値が異常になってしまったから やってるダイエットは「量より質ダイエット」などです（自己流） 一例…例えば、安アイス2つ食べるぐらいなら、ハーゲンダッツ1つだけ食べる とか あとビール技（ノンアルでもOK）あります 350ml缶を数日かけて飲み干す技 この方法の利点は「口寂しい時にビール刺激で 空腹を誤魔化せる」という事 この技は夜中でも有効で、炭酸の刺激と独特の苦み（旨味）で、空腹を誤魔化せます ✨ ノンアルコールでも出来ますので、もし良ければ試してみて下さい🌈

@Megx

Ай бұрын

おお！！やってみます！！ ありがとうございます！

メグさん、凄い❣️ ➖4㎏、ずいぶんと痩せられましたね❤ 私も頑張んなきゃ😂

@Megx

29 күн бұрын

応援していまーす📣

メグさんこんばんは☺️ お肌キレイで羨ましいです❤ 私も抗がん剤治療ラスト1回になり、その後5年～10年のホルモン剤治療が始まります😆💦 メグさんの動画励みになります！無理せずこれからもゆっくりお互い頑張りましょう。 応援してまーす❤

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございますー！ お互い、踏ん張りましょうねー！

Megさんの頑張りが数字と体型に出ていますね！体調の悪さにメソメソ引っ張られず(←私のことです💦)、気持ちをしっかり前向きに持っていけるところが本当にすごい✨おそば＋納豆＋キムチ、真似します❤

@Megx

29 күн бұрын

ありがとうございます！！

私は166センチでMegさんと同じくらいの体重があります。ウォーキングを始めようとしているものの夜も暑くて出来ずにモヤモヤ、、家の中でマツケンサンバや韓流アイドルなど動画を見ながら踊ってます😂 マツケンサンバ、あまり激しい踊りじゃないのにしっかりと全身動かすのでオススメです😘笑 Megさん、できない時はゆっくりお身体を労わってあげてくださいね🥰 私もMegさんと一緒にダイエット頑張ります❤️

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございますー！ マツケンサンバ、調べてみまーす！

めぐさん頑張っておられますね 無理なく、自分のペースで 継続することか重要だと思います とにかく暑いね 暑いし、ご飯作るのもしんどいね 夏バテレシピというものか分からないけど、 モチ麦ご飯や、玄米ご飯の上に とろろ、納豆、オクラ（しんどい時は冷凍食品に頼ってね）、キムチ 韓国海苔ぶっかけて食べてね ネバネバで食物繊維 タンパク質も入って お蕎麦や、素麺にぶっかけても👌 無理のないようにね

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございますー！ 実はちょうどやろうと思って、冷凍のオクラを買いましたー！ 後でやってみまーす！！

いいペースですねぇ…😊❤ レモン水や、梅干しとか食べれますか？夏バテや疲れに良いですし 私も実感しているのでおすすめします！ 食べれそうであれば食べてみて下さいね😊 今週もお疲れ様でした 来週もゆるりと、焦らず😌

@Megx

Ай бұрын

レモン水も梅干しも大好きです！ 早速、取り入れました！ ありがとうございます！！

こんばんは😃 順調に減ってますね。 私も今体調悪くて少し食欲落ちました。 体調気をつけて頑張ってくださいね^_^

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございます！！

ー４ｋｇおめでとうございます🥰めぐさんの努力の成果が出ていて私も嬉しいです♩ シマダヤの流水麺はご存知ですか？茹でずに食べられるそうです。私は食べたことないんですが💦 夏バテ対策には旬のお野菜や果物がいいそうです☀特にトマトやきゅうりは手間をかけなくても食べられていいですよね♩

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございますー！ 茹でなくてもいいなんて、そんなすてきなものが！！ 今度、探してきます！ ありがとうございます☺️

Megさん、暑いですね～😅😅😅体重66．6㌔おめでとうございます✨😊私は熱中症になってしまい2日間入院しました…しばらくは家でおとなしくしています。Megさんの動画で元気になれそう✨🤗

@Megx

27 күн бұрын

ゆっくり休んでくださいねー！！

お久しぶりです。 そして、ダイエットもお疲れ様です😊 無理のない範囲でマイペースで進めてくださいね♪ 私は来週、術後抗がん剤(カドサイラ)7回目で、ようやく折り返し地点になります！ カドサイラは脱毛もないので、だいぶ髪の毛も伸びました♪

@Megx

29 күн бұрын

おひさしぶりです！ ありがとうございます！ 副作用がひどく出ませんように！！

昨日、無事に手術が終わりました。ここからまだまだ長い闘いですが、気長にめげずにダイエットも頑張ります！✨

@Megx

18 күн бұрын

お疲れさまでした！ まずは、ゆっくりと休んでくださいね！！

@yunyunfomoooooomm7777

17 күн бұрын

@@Megx ありがとうございます！😭✨

メグちゃんと同じ漢方薬飲んでる 処方されてる薬の種類が多くて　何に効くのか忘れたぁ ここ数日、空腹感が無くて… サラダばっかり食べてます ホント夏は嫌いです🥵💦

@Megx

Ай бұрын

お互い、踏ん張りましょうね！！

泣きました。　応援しています。

@Megx

24 күн бұрын

ありがとうございます！！

背中痩せてる…！ 間食には高カカオポリフェノールのチョコレート(68%)がおすすめです！ 甘すぎなくて罪悪感少なく食べられて良いですよ！！

@Megx

Ай бұрын

おいしいですよねー！ ひさびさに食べてみようと思います🍫

こんばんは、頑張っていますね。暑くてねれないのは辛いですね。 私は毎日アイスノンして寝てますが使用されてますか？もし使っていなかったらおすすめですよ。

@Megx

Ай бұрын

アイスノン使っていますが、それでも熱くて🥵

初めてコメント致します。 お疲れさまです。 毎日暑いですが無理しないでください！ 私は来週乳がんの入院、手術を控えており、非常に不安です。 頑張ります！

@Megx

20 күн бұрын

ありがとうございます！ 手術が上手くいくことを祈っています！

4キロはすごい〜！🎉 なんか私もやる気出てきた😊

@Megx

19 күн бұрын

ファイトでーす！！

体重結果発表前にコメントします。お顔の輪郭と首周りがスッキリしてますよ！ 私も先日、目眩と吐き気でキツかったです😢 おそらく、家事しながら汗だくになって、水分はとるけど塩分は食事の時のみで、軽い熱中症だったのかなと思います。 メグさんも、このコメント読まれた視聴者さんも、水分と一緒に塩分も摂取して下さいね。

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございます！ 水分と塩分、大切ですよね！！

あご、首あたりが、ほんまにスッキリしてますよ💖良い感じですね😉お肌も、ツルツルで素敵☺️無理せんとガンバッテ😉ハムナプトラ大好きです😁エジプト行きたくなりますー💨💨💨

@Megx

Ай бұрын

ありがとうございますー！ わー！ハムナプトラいいですよねー！

顔がすごくスッキリしていますね！！すごいです✨ 体調の悪い時は食事調整だけでも体重維持はできるので、無理なさらないでください。 食事を見ていて脂質が高そうなので、カレーを食べる時は鶏ムネや鶏ひきに変えて、じゃがいもの量を減らして、食べる前はベジファーストを心掛ける。 副菜の揚げなすの煮びたしや炒め物、厚揚げあたりを、油を使わないおひたしや和え物、冷奴、卵豆腐に変えてあげるだけでも、グッとカロリー調整しやすくなりますよ。

@Megx

28 күн бұрын

ありがとうございます！！

今更なんですけど😅 納豆キムチ蕎麦には、何か調味料麺つゆなどを入れていますか？ 私も健康の為にダイエット中なのでレシピを知りたいです😊

@Megx

26 күн бұрын

納豆のタレを使う時は、麺つゆはなしで、麺つゆを使いたい時は、納豆のタレは使わないです！

@user-vo4hq3cq9k

24 күн бұрын

@@Megx ご回答ありがとうございます🙇‍♀️ 付属の納豆のタレのみでいんですね！ そばをこう言う食べ方した事ないので、真似して食べるの楽しみです🤩 健康体に向けてお互い頑張りましょうね🫶🏻✨

めぐさん、はじめまして。 -4キロはすごいです。 早速なのですが、夏バテメニューとして ｢冷や汁｣ とってもおすすめです。 クラ○ルに簡単冷汁っていうレシピが載っていまして、私はそこに書かれているお魚じゃなくて、サバ缶を使って作っています。なので、火は一切使いません。 冷たくて食べやすいですし、材料からみても栄養豊富なので、もし苦手じゃなければ、どうぞ召し上がってください。 調理がつらかったら、無印にレトルトの冷や汁もあるそうなので是非✨

@Megx

Ай бұрын

わー！ありがとうございます！ 冷や汁、食べたことがないので、試してみまーす！！

以前から動画を拝見させて頂いてました。21歳の看護学生です。 昨日、右胸に黄疸？のような、治りかけのアザ？みたいなものができていて、なんだろうと思い、触ったら3cmくらいの硬いしこりがありました。でも、よく動きます。 関係ないかもしれませんが、最近珍しく不正出血があったりして産婦人科でも検査してもらっているとこでした… 看護で色々な疾患を学んでいる自分がこんな状況になるなんてと、今でも動揺がすごいです……💧 絶賛テスト期間中なのですが、何も頭に入らず😢 とにかく1番最短で行ける乳腺科を探しました。 これから半年間実習で頑張らなきゃいけないのに、怖くて怖くてたまりません… 急にこんな事をコメントしてしまいすみません😭

@Megx

19 күн бұрын

何事もないことを祈っています！！

スロースクワットもかなり良いそうですよ！

@Megx

28 күн бұрын

ありがとうございます！

めぐさん こんにちは 頑張ってますね 尊敬です✨ わたしは、心の病気でグズグズしてます(涙) めぐさん、わたしは、加味逍遙散、すぐに効果を感じられました ホットフラッシュ、寝汗、すごく楽になりました 他にも漢方薬あるので 違うものを試すのもいいかもしれません 長期に飲み続けて効果がある と言われる場合もありますが わたしの主治医は、 身体に合えばすぐに効果を感じられる と言ってました 何種類も試して、今に至ります 漢方薬や、お薬については 賛否両論あるかと思います 少しでも参考になれば…

@Megx

29 күн бұрын

ありがとうございますー！！

イギリス育ちだから麺の食べ方むつかしかったんですね❗️😊

@Megx

Ай бұрын

この年になってやっと出来ました🤣

身長何センチですか！！

@Megx

Ай бұрын

151cmです！

投稿ないですけど大丈夫ですか？

@Megx

13 күн бұрын

夏バテでお休みしていました！ 今週の土曜日に動画が上がります☺️

@futa.masuda

13 күн бұрын

@@Megx 無理されないでください。暑すぎますもんね。催促しちゃったみたいですみません🙇‍♀️