닥터리 밴드에서는 유튜브에서 말씀을 못드리는 정보 (제품 상품명 등)와 다이어트에 도움이 되는 건강기능식품이 할인 정보에 대해 꾸준히 알려드리고 상담도 100% 답변드리고 있습니다. 아래 링크를 클릭하여 닥터리 밴드에 가입해주세요 band.us/n/a7ae97a9H1h9A

@user-iz4hd4sb3x

Жыл бұрын

어머나 바로가입하겟슴다

@acdc7339

Жыл бұрын

가입신청했어요^^

@닥터리

Жыл бұрын

@@acdc7339 감사합니다 ^^

@user-fw2th1dp1l

Жыл бұрын

저 가입했어요승인부탁드려요

몸이 가벼워짐, 미각이 살아남, 몸의 통증이 줄어듬, 수면장애가 나아짐 등이네요.떡볶이, 짜장면, 칼국수 안 먹으니까 살이 덜 찌네요.

선생님 말씀이 정말맞는것같아요 탄수화물중독에서 벗어난것같아 기뻐요 가장크게느낀건 식사와식사사이 배고프지않고 써서 잘못먹었던 자몽을 맛있게먹을수있게됐어요~~

원장님 구독자입니다 원장님의 영상으로 작년에 체중감량을 9KG 감량에 성공한 사람입니다 식단은 아침식단은 반드시 샐러드(양상치.당근.브로콜리 반숙달걀 2개. 그릭요거트 또는 리코타치즈. 블루베리 도마토. 아몬드슬라이스와 사과 반쪽등 점심은 일반식을 먹었고 저녁은 4시쯤 간식 통밀샌드위치 반쪽이나 가벼운 과일등으로 먹고 이후시간에는 공복을 유지 하는 그런 다이어트를 했고 운동은 매일 1시간30분정도 빠른 걸음으로 7~8kn를 걸었습니다

좋은 말씀 감사합니다 원장님^^ 몸도 조금 가벼워지니 청소도 하고 더 좋은 것 같습니다 ❤❤ 끝까지 해서 완전한 다이어트 성공 꼭 하겠습니다.!! 😊❤🎉

복쌤 말씀만 들으면 말라깽이가 될것 같아요😂😂😂

저도 다이어트중인대 확실히 식단관리하니 자주아팠던 몸도 덜 아프고 그래요 식단관리한지 이제 한달쯤 됐는대 첨에는 밥도 많이 먹고싶고 햄버거.피자 많이 생각났는대 이젠 그런생각이 없어지고 싫어하던 야채먹어도 맛있고 그렇내요 ㅋ운동은안하지만 확실히 탄수화물 끊고 담백질 식사로하는대도 살이 빠지긴하내요 ㅋㅋ

지루함 없이 귀에 쏙쏙 들립니다 많은도움주셔서 감사합니다

01:27 바쁘신 분들은 여기서부터

늘 선생님 방송을 보면서 벌써 다이어트 한지도 3개월이다됩갑니다 저는48살중년 남성입니다3월 13일120키로 시작하여 지금은 92키로 감량에 성공했습니다 허리도40인치에서 34인치로 줄고 아메리카노를 먹으면 고소한 맞을 느끼고있습니다 선생님 이메일 주시면 전후 사진 보내드리겠습니다 그럼늘 좋은방송기대하겠습니다

오 딱 제가 그랬어요 선생님 말씀이 다 맞습니다 👏 👏 👏 👏

쌤~~정말 쌤 말씀 꼭 맞는거 갇아요~~저도 72키로에서 58키로 까지감양하고 유지중인데 지금말씀하신거랑 똑갇은 현상이 일어나고 있더라고요~항상 다이어트에 도움되는영상 많이올려주심 넘감사합니다~~건행하십시요~~

@닥터리

Жыл бұрын

와우~ 축하드립니다 대단하십니다

@user-lb5ub1ji4i

Жыл бұрын

저 60대에서 50키로대 극복 어찌하셨는지 비결쫌...ㅜㅜ

@user-cw4bf8mw3r

Жыл бұрын

@@user-lb5ub1ji4i 네~~아침은 나또 오이 당근 한쪽씩 계란1개 점심은 잡곡밥3수저 나물 쌈채 종류 저녁은 닭가슴살 이나 생선종류 잡곡밥 3수져 저녁은 6시까지 마치고 그후로 아침 까지는 물만먹 어요~~글고 아침공복 운동으로 만보 빠른걸음으로 점심저녁은 짐볼 이나 아령 실네자전거 한두시간 정도하고~~야식 술 배달음식 외식 무조건 안하고요 집밥으로만 ~~한식 으로만 했고요 간식은 방울토마토 뽁은 검정콩 마른김 적당히~~3개월동안 했고요 지금은 57키로 까지 빼고 아직도 유지어트 하고있어요~~

@user-cw4bf8mw3r

Жыл бұрын

참 글고 제가 예전에는 새벽까지 잠을 못잤는데 다이어트시작부터 11시 에 자려고 노력 하면서 티브이 핸드폰 다 끄고 아침까지 잘자고 6시에기상했어요~~첨엔 적응이 안되서 힘들었는데 차츰 적응되더라고요~~

@user-lb5ub1ji4i

Жыл бұрын

@@user-cw4bf8mw3r 밥을 거의 안드셨네~ㅜㅜ 대단하십니다😍😍😍😍😍

3월부터 간헐적단식을 알게되어 아침 당근양배추쥬스 점심. 일반식으로 하루 2식을하고있는데.. 몸컨디션이 좋아지고 몸무게도 계속 조금씩 빠지고 있어요 그런데 과자가 너무 먹고싶은건 여전해요 일주일에. 2,3번 정도. 먹고싶은 과자 모아놓고 한번에 2~3봉지 먹는데ㅠㅠ 언제쯤. 과자 먹고싶은 욕구가 사라질까요ㅠㅠ

@닥터리

2 ай бұрын

저는 주스 추천하지 않습니다. 갈아 먹지 마세요 과자도 끊으셔야 합니다

요즘 다이어트 쇼츠 올린지 2주차 되는 사람입니다🥹 희망고문하려고 살빠지는 몸의 신호 증거 찾고 있다가 우연히 쌤 영상을 보게 되었습니다 저… 살 빠지고 있나봐요☺️☺️ 요즘 몸도 가볍고 조금만 자극적인 음식먹어도 간이 세다고 느껴져요!!!! 다이어트 더 열심히 해야겠습니다 좋은 정보 넘 감사해요 모두 다이어트 화이팅해요❤

얼마전에 속도가 더디다고 글올렸던 사람인데요 아직도 몸무게는 고대로지만… 샘말씀 듣고 탄수화물 줄이고 간헐적단식도 유지중이예요 그런데 제게 제일 큰 문제는 수면인거같아요 직업특성상 밤샘작업이 많아서 잠을 진짜 못자거나 불규칙하게 자거든요… 아 진짜 샘한테 진료받고싶어지네요 ㅠㅠ

@HizukiRui

Жыл бұрын

운동은 안하시나여?

선생님은 무슨 남자가 피부가 그렇게 좋으세요? 클린한 건강식만 드시나요? 라면도 튀김도 밀가루도 안 드시나요? 요샌 왜 공부 잘하는 사람들이 얼굴도 이쁘고 잘생기고 똑똑한건지... 불공평 하다요....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

하루에 한번씩 꼭꼭 셈 방송보고 머릿속에 각성시키고 있어요 ㅎㅎ ~~😍😍👍

1일 1식 소식에 운동도 하는데 2주째 정체기네요

다이어트 후 다이어트콜라 너무 달아 못먹음. 다이어트 후 컵라면 짜서 못먹음

@user-wf1oq3qu6x

Жыл бұрын

맞아요 너무 달고 너무 짜고 ..

선생님~ 식단 운동 다 가능한데 술을 못 끊겠어요 술먹음 폭식 나름 유지는 하는데 더 빼야해서... 술 끊는건 어찌해야 할까요?? 의지겠지요 ㅜㅜ

감사합니다

다이어트가 순조로운건 알고있었지만 정말 제가 느끼는 증상이 다 여기에 있네요 제인생 가장 많은 채소를 불평없이 섭취중입니다. (그래도 싫은건 있는데 많진 않아서 그냥 안먹어요)

@닥터리

9 ай бұрын

감사합니다 ^^

저도 신기해요 지난달9일이후 식단 조절하구있는데 고무줄 바지만 입었는데 어제 허리바지가 커져서 깜짝놀랐어요 힝

저도 원장님 말씀대로 따라하니 4키로 빠졌어요~~몸이 한결 가벼워져서넘조아요 좀더 빼야될듯해요~~

@닥터리

Жыл бұрын

와~ 축하드립니다

우와 대박 어쩐지 과자가 너~~~무 달고 반찬도 자극적으로 느껴지더라고요!! 와우 신기!!

감사합니다! 체중은 그대로인데 사이즈는 스몰이에요ㅠ 인바다해보니 체지방 감소됐더라구요 😂

@닥터리

Жыл бұрын

화이팅입니다!

선생님 예약진료도 가능할까요 지방이라서요 늘 강의 열심히 듣고있어요 좋은 말씀 감사합니다.

@닥터리

Жыл бұрын

네 가능합니다 031 8039 5898 로 연락주세요~

선생님 안녕하세요~저는 체중은감량이 되고 있는거 같은데 두통이종종있고 잠이 자꾸 오네요...선생님 말씀대로 식단관리와 운동 병행하고 있습니다..

그냥 씹어서 넘기는건 다 살찐다고 생각하고 살아야겠어요.다이어트 정말 어려워요ㅠㅠ

원장님 제가 작년에 콜레스테롤이 높다는 진단을 받지 않았는데 올해 콜레스테롤 수치가 300이 넘어 고지혈증약을 처방해 주더라구요 또 관상동맥중 한 개는 스텐트시술이 못하고 약물치료 하고 한개만 스탠트 시술을 일주일 전에 하고 왔어요 궁금한것은 앞으로 식단을 어떻게 먹어야 하는지 조언을 해 주시면 감사하겠습니다 모든 영상 시청하는 구독자입니다

어제 갑자기 샐러드야채가 달게느껴졋어요 다요트 잘되고있다는증거?ㅋ헬스 두달하고 무릎염증나서 쉬고있는대요 . 웨이트못해서 몸이 근질거려요 ㅜ 그런데 쌤 수면장애는 남얘기같아요 전 잠이많은1인이에요

그렇게 감량을 했는데 올해 다시 저녁에 야식과 군것질 습관이 슬슬 나오더라구요 현재 600g~1kg정도가 증량된 것 같고(감량시 51.4kg~51.9kg 이었는데건강검진에서 52.5kg 이었어요

다욧중인데 몸은 가벼워진듯한데 잠도 많아젓음 평소먹다가 끊은 음식들이 더 먹고싶어지고 운동보다 음식 참는게 더 힘듬

갑자기 쪼그려 앉아도 숨이 안차서 뱃살이 빠졌나 생각했어요. ㅋㅋ 근데 식욕이 줄어서 안먹고 싶은데 왜 이렇게 춥고 몸살이 나는 증상이 자주 생기는지 모르겠어요.

@닥터리

7 ай бұрын

춥고 몸살이 심하시다면 갑상선 등 내과 검사 권유드립니다

@emmarose5894

7 ай бұрын

@@닥터리 지난 검사에 갑상선에 혹있어서 관찰중이긴 하지만 기능 이상이 없다고 하네요. 답글 감사합니다. 춥고 몸살 중상도 살빠지는 신호일까요?

체중 늘기는 쉽고 빼기는 힘들어요