7saat+1saati denemiştim şekerleme yapıcam derken 4 saat uyumuşum ondan beri bu yöntemi kullanmıyorum

@tarkyasar3153

3 жыл бұрын

Dogru söylüyor

@fixtv3430

3 жыл бұрын

Şekerleme oldu çuvallama

@kubraaltunhan6759

3 жыл бұрын

Ayy sen beni güldürdün Allah ta seni güldürsün 🤣😂

@Nur-ek3te

3 жыл бұрын

öyle olduğunda kendime gelemiyorum

@BenBen-mh4yh

3 жыл бұрын

Koptum ya😂

Dün akıllıydım, dünyayı değiştirmek istedim. Bugün bilgeyim, kendimi değiştiriyorum... Hz. Mevlâna

@ilayda3349

3 жыл бұрын

Guzelmis :)

@Novachrono3

3 жыл бұрын

Sözün anlamı ne bişey çıkaramadım.

@zeynepdishekimiolacak

3 жыл бұрын

yani bu da şuna çıkıyor: Sen değiş, Dünyan değişsin.

@isacilarp

3 жыл бұрын

@@Novachrono3 Dünyayı değiştirmek için uğraşma kendini değiştirmek için uğraş'ki zaten dünyan'da değişecek farkedeceksin yani dünya için değil kendin için çaba harca anlamını taşır...

@isacilarp

3 жыл бұрын

@@zeynepdishekimiolacak 👍 kesinlikle öyle. Değiştirmek için evvelâ değişmek gerek. Bir yemeği yemeden. Biri bize sorsa tuzlu mu vs.? Sorsa bilmiyoruz ki. Çünkü yememişizdir.

20 dakika uyumak nedir arkadaş...Benim uykuya dalmam ve uyandıktan sonra uyuşukluğumun geçmesi 1 saat alıyor 😂😂

@cicekzulfuqarova8174

3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@fatmaceran2017

3 жыл бұрын

Seninki iyi miş ben birgün saat 3 te uyumak için yataga yattım sabah 7.30 da hala uyuyamamıştım 😁😁🙄

@Nurlanismail

3 жыл бұрын

😃🤦🏻‍♂️

@thepromehmet6100

3 жыл бұрын

@@fatmaceran2017 Ben geçen yaz cin musallat olmuştu,gün doğana kadar uyuyamıyordum,gün doğduğunda da istemsizce kalbimin sesinden dolayı uyuyamıyordum(yani 12de giriyordum yatağa sabah 10 da ancaq uyuyordum)

@yksogrencisi1120

3 жыл бұрын

Kardeşim üç gün sonra çok rahat dalıyorsun uykuya dalman 2 dk bile sürmüyor

40 yaşındayım 2007 yılında sabah 05:00'de kalkmayı alışkanlık haline getirdim. Gece ise 00:00-00:30 gibi uyuyorum. Az uyuyorum ama kaliteli uyuyorum. Yatağımı çok iyi seçmemin sebebi de az ama kaliteli uyumaktı. Halen 05:00'de kalkarım. Pazar günleri de dahil. Sabah 05:00-12:00 arasında ki verimlilik 12:00 den sonraki verimlilikten çok daha yüksek. Hayat uyunmayacak kadar kısa. Bir gün zaten ebedi uykuya dalacağız.

@tirrek50kurus57

2 жыл бұрын

Bu düzene nasıl alıştınız ve erken kalkıp ne iş yapıyorsunuz videodaki dediği gibi Hikmet Bey'in bir amaç olmalı boş boş instgramda gezilmemeli. Sizin gibi tecrübeli bir insanın tecrübelerini dinlemekten çok keyif alırım

@erhanbabacan3815

2 жыл бұрын

@@tirrek50kurus57 Alışma şu şekilde oldu. Uyanma saatini kademeli olarak yarım saat yarım saat geriye çektim. Bir anda 05'de uyanmaya başlamadım. Vücudun ve beynin zamana alışması gerekiyor. Ben 2006 yılında askerde iken başladım ve kademeli geri giderek 05'de uyanmaya alıştım. Ben e-ticaret ile uğraşıyorum ve ayrıca bir fabrika da çalışıyorum. İlkokul öğretmenimin (Allah rahmet eylesin) bir sözü vardı. Çalışmak isteyen öğrenmek isteyen tuvalette de çalışır ve öğrenir. Ben o sözden sonra afedersiniz tuvalette ki 5 dakikayı önceleri kitap dergi okuyarak, devir değiştiği için artık telefonumda makale okuyarak araştırma yaparak geçiririm. Küçükken evimizde televizyon yoktu. Ama ansiklopedilerimiz vardı. Boş kaldıkça ansiklopedileri sayfa sayfa incelerdim. Bu şekilde büyüdüm.

@tirrek50kurus57

2 жыл бұрын

@@erhanbabacan3815 anladığım kadarıyla buradaki önemli husus insanın her daim bir amacı olmalı ve tabiki bu amacı gerçekleştirmek için de sürekli motive olmak şart. Siz her daim motive ve amacı olan birisiniz. Sürekli kendinizi geliştiriyorsunuz okuyup araştırıp. Peki bu motive kaynağınız nedir mesela hiç gece bugün geç yatayım canım uyumak istemiyor dediğiniz oldu mu yada amann bir sabahta geç kalkayım kıyamet kopmaz ya dediğiniz oldu mu

@zeyn4264

2 жыл бұрын

@bragali nasıl bu kadar kesin konuşuyorsun? kaç tane profesör dinletisi dinlediysem bir tanesi bile 6 saatin üzerinde uyuyorum demedi. hepsi 4-5 saat arası uyuyan insanlar. yıllardır uyguluyorum demiş beyefendi de. bi zararını görmemiş belli ki. ileride az buçuk etkisi olsa bile hayatında kazandığı saatlerle değişilmez zaten. insanlara cahil demeden git bi araştır bence.

@teknoocizim

2 жыл бұрын

@bragali Erdal demirkıranın bir kitabı var " yalnızca aptallar 8 saat uyur" okumanızı şiddetle tavsiye ederim

Böyle videolar izleyip gaza geliyorum ve sabahın 5’ine alarm kuruyorum.Bırak kalkmayı,uyku arası alarmı ne ara kapatıp uyuduğumu dahi hatırlamıyorum.Bu uyku bizi bitirecek 😂🤦🏻‍♂️

@hubelehebele8244

3 жыл бұрын

Bu neeettt olaraaakkk benimmm

@dilaracobanoglu2389

3 жыл бұрын

😂😂😂

@k...e5649

2 жыл бұрын

Sabah öyle olmamak için alarmını yatağından uzak bir yere koy.

@haticekapt1596

2 жыл бұрын

Kesinlikle ben

@emelgunder7311

2 жыл бұрын

@@k...e5649 Ben alarmı uzak yere koysam da yine kapatıp uyuyorum.sjsbskdjj😂😅😅

Vay be insanlar 8 saat uykuyu 6 saata indirmeyi düşünüyormuş bende 10.5 saati 8 saate indirmek istiyorum (Yorum tutmuş Çok zor kalkanlar hatta kalkamayanlar Alarmy uygulamasını yükleyin çok işe yarıyor 👍🏻)

@tahabaran3746

3 жыл бұрын

4.30 saat uyayan ben buna güldü

@karsk1705

3 жыл бұрын

@@tahabaran3746 knk nasıl 4.5 saat uyuyosun ya taktik versene

@tahabaran3746

3 жыл бұрын

@@karsk1705 knk şimdi direkmen 4.5 saat uyumayı düşünme zaman aldıran bir şey ben her gün genelde 8 saat uydurdum sonra biraz uyku hakkında bilgileri araştırdım ve polifazik uyku denen bir uyku çeşidi koydum bu polifazik uyku farklı farklı deneyebilirsin ben ilk 7 saat sonraki 6 saat sonraki 5 saat ( buarada 5 saate alisirken çok zorluk çekeceksin ) ve en son bunu 4.5 saate indirdim yaklaşık bu süreç 6-7 ay gerekiyo bir anda yapamassin yaparsan 3. Günde farkına varmadan geceleyin tak gudersin , yani bu yola çıkacakken biraz düşün ve en önemlisi de neden ? Az uyumam bu amaca değermi ilk önce kendine bunu sor sonra kararın evet olursa her ay 1 saat indir

@tahabaran3746

3 жыл бұрын

@@karsk1705 buarada 4.5 saattan aşağısı biraz karışık bence bulaşma oralara 4.5 saat ideal

@karsk1705

3 жыл бұрын

@@tahabaran3746 tamam kanka çok saol ben 5 saat uykuya alışsam yeter bi de bişey sorcam her gece aynı saatte yatıp mı 8 ya da 7 saat uyudun 1 ay yoksa saat dolduğu zaman kalktın mı

Ben bıraksalar günde 15 saat uyurum. Birtek uykumda mutlu olabiliyorum en azından güzel bir rüya görme ihtimalim var.

@yeniden4101

2 жыл бұрын

Kıyamam 😊

@123ehehej

2 жыл бұрын

Benle aynı düşünen tek insan olabilirsin 💪🏽💪🏽💪🏽

@gameadmin3178

2 жыл бұрын

Ben nedense çoğu gece nefret ettigin kisiyi goruyom ve daha once gordugum ruyami gördüm 😰

@user-xi6jr3zy4n

2 жыл бұрын

Valla ben birkaç ay önce hiç uyanmadan aşırı derin bir uykuyla 17-18 saat uyumuşluğum var uyku ilacı falan olmadan

@elgatocatt

2 жыл бұрын

Uykuda bile karabasan geliyodur SJDHSJBDDKJSJSNSSMSHIJSKSSKJ

Dedem "Güneş senin üstüne doğmayacak, sen güneşin üstüne doğacaksın." derdi. Gerçekten gün ağarmadan kalktığım günlerim çok enerjik, verimli ve mutlu geçiyor. Tüm günü doyasıya yaşıyorum. "Gün bu kadar uzun muydu?" diye sorduruyor insana. Tavsiye ederim.

Sabahtan kaybettiğin bir saatin bütün gün zararını çekersın

@emirsahin5975

3 жыл бұрын

Sabahtan az uyuduğun 1 saatin bütün gün zararını çekersin.

@CHO_17

3 жыл бұрын

Ya ikiniz de haklisiniz

@yokedici1925

3 жыл бұрын

@@emirsahin5975 sg

@emirsahin5975

3 жыл бұрын

@@yokedici1925 ne aptal adamsın

@seymanur3313

3 жыл бұрын

@@emirsahin5975 ayn katılıyorum sana emir

İyide uykuya dalamiyoruz ki abi kafamız çok dolu...

@ORHANcx

3 жыл бұрын

Imcinmissin kardes

@zaraperisi8384

3 жыл бұрын

Boşalt kardeş:)

@prnbgn437

3 жыл бұрын

@@zaraperisi8384 demesi kolay 😂

@zaraperisi8384

3 жыл бұрын

@@prnbgn437 😂 sjsjsjsjsjj

@prnbgn437

3 жыл бұрын

@Efraim Efe Barlık aşık olmasam? 😐

0:58 monophazic 2:13 segmented 3:57 siesta/biphasic sleep 5:23 polyphasic sleep 7:48 davinchi metodu 8:14 everyman metodu 8:27 çift çekirdekli uyku 8:40 dymaxion metodu 8:50 spamayl metodu

@yagmurlivanuralacali3433

2 жыл бұрын

Adamsın kardeşim

@mehmetcanyuce2219

2 жыл бұрын

Amme hizmeti

@teknoagi9152

2 жыл бұрын

Kral

@melike9876

2 жыл бұрын

Işte bu yorumla cannetten vip bilet kazandin benim guzel krsm

@haticeklc1138

2 жыл бұрын

Teşekürler 👍

🕋İslami uykuya en çok benzettiğim çift çekirdek uykusu çunkü hem teheccüt namazı kılmak sünnet hem de öğlenleri yaklaşık 30dk uyumak anlamına gelen kaylüle uykusu da sünnet.📿🕋

@kucukellerbuyuklezzetler1380

2 жыл бұрын

sünnet diyip hac işareti

@samicatal1318

2 жыл бұрын

@@kucukellerbuyuklezzetler1380 ne dedini anlayamadim

@elifzlsow8435

2 жыл бұрын

@@kucukellerbuyuklezzetler1380 onun tesbih olması dışında sorun yok.

@ayuki3781

2 жыл бұрын

@@kucukellerbuyuklezzetler1380 Tesbih ve kabe var haç işaretini nereden çıkardın

@ayuki3781

2 жыл бұрын

Bizde öğleden uykusu sünnet miymiş? Neden uygulamıyoruz nasıl Müslüman bir ülkeysek İtalyanlar bile bunu yaparken biz anca öğle yemeği molası veririz oda kısacık herkesin bunu yapmasını isterdim sünnet ise bu bedenimiz içim en doğrusu demektir

"NE İÇİN VARSAN, ONUN İÇİN YAŞA" 💫 Hikmet Anıl Öztekin

@j.sadigovl4820

3 жыл бұрын

Cox gözel

@orxanismaylzad5759

3 жыл бұрын

Əlaa👍👍👍Şərhlərdə azərbaycanlı görmək xoş oldu😊

@savascetin4296

3 жыл бұрын

Çok Espiriisin

Erken kalkabiliyorum da yapacak bir işim olmadığından "aman ne yapacaksın yat geri" diyorum...

@keinnamevorhanden8970

3 жыл бұрын

Bende erken kalkabiliyorum ve aslinda yapacak asiri cok isim var.... ama yinede senin dedigini diyorum ve devam yatiyorum 😂😂😂😂

@serifeayengar5738

3 жыл бұрын

@@keinnamevorhanden8970 aynı ben.... 🤣🤣🤣

@Zühre_83

3 жыл бұрын

Amaç edin. Mesela ben 100 sayfa kitap okuyacağım, onun için kalkıyorum.

@zeynepyavuz5014

3 жыл бұрын

Ayni ben +1

@tubipolat9254

3 жыл бұрын

Ahaaa kendini gördüm çok üzücü bir durum bence çözemedim hâlâ bu durumu 😶

En güzel yöntem saat 23.00 da uyumuş ol. Sabah namazından sonra uyuma . Gayet verimli.

@mstfgcl

3 жыл бұрын

Buna birde kaylûle eklersek, en verimli metod olur.

@rig3450

2 жыл бұрын

Kesinlikle katılıyorum

@hicransusur5396

2 жыл бұрын

@@mstfgcl kayluye yaparken kahvuyku yapın baya etkili

@vincentvangogh1523

2 жыл бұрын

@@hicransusur5396kesinlikle ☕👌 Ben kahvelule diyorum 😅

@aleyna1423

2 жыл бұрын

@@hicransusur5396 one lan

Alemlere rahmet Hz. Muhammed sav gibi uyursaniz bunların hiç birine ihtiyacınız kalmaz. Emeğine sağlık arkadaşım.

@bilalaltunkaynak1257

3 жыл бұрын

nasıl uyuyor onuda belirtseydin keşke

@ozansengul6237

3 жыл бұрын

@@bilalaltunkaynak1257 akşam 22 - 02 arasında 4 saat ondan sonra öğlen 11 13 arasi yarım saat 1 saat uyursan. Hem az uyursun hem de en verimli uykuyu uyumuş olursun.

@ozansengul6237

3 жыл бұрын

Neden dersen de, gece bu verdiğim saatler arasında vücudun sadece gece salgiladigi hormonlardan en maksimum faydayı alırsın. Öğlen uykusunda ise güneşin beyin dalgalarını en ciddi şekilde etkilediği zamanda uykuda olmuş olursun.

@muradsalahli5684

3 жыл бұрын

@@ozansengul6237 bu bilginin kaynağını vere bilir misin kardeşim? Ben de araşdırıp denemek istiyorum.

@ozansengul6237

3 жыл бұрын

@@muradsalahli5684 tatbik ederek faydasını görebilirsin bilimde bu saatleri işaret ediyor zaten. şifa olsun inşallah.

Polifazik uykuyu aklımız almasa da küçük bebeği olan anneler çok çok iyi bilirler , bazen 9 kere bazen 19 kere.. 😀

3 жыл бұрын

:)

@yarmcqxatirlr6965

3 жыл бұрын

Məndə 3 -4 bəlkədə 5 dəfə oyanıram

@yarmcqxatirlr6965

3 жыл бұрын

Qızım yatmır

@eslememirefeergene9668

3 жыл бұрын

Aynen😀polifaziğin kraliçesi oluruz

@iremnurozmen335

3 жыл бұрын

Bana o kadar çok şey katiyorsunuz ki Hikmet abi Allah senden razı olsun yar ve yardımcın olsun

Bizlere balık vermeyen, Balık tutmayı öğreten koca yürekli Adam.

@justeda9172

3 жыл бұрын

Hikmet abiye neden sürekli bu yorum geliyor yoksa hepsi sen misin😅

@emrebozkurt6710

3 жыл бұрын

@@justeda9172 İlk defa böyle bir yorum yapıyorum, bu yorumun sürekli yapılması doğru olmasından kaynaklanıyor olsa gerek. Gençleri bilinçlendirmek ve farkındalık oluşturmak için çaba gösteren güzel insan için bu yorumların yapılması normal ve hatta az bile😉

7:39 abicim biz okulda teneffüslerde bu uyku metodunu uyguluyorduk tadı enfesti ipek yataktan daha rahattı aşığım rezil uykuya

@kadirkivrak5939

2 жыл бұрын

Asssdasa bnde çok yapardim kalorifern yanındaydı masam ne güzel günlerdi😂😂

@Buhayatinheyecanimeyecaniyok

2 жыл бұрын

@@kadirkivrak5939 skdkldld benim de masam kaloriferin yanında üstüne sweatshirt hırka mont ile kaçak kat çıkıp teneffüslerde uyuyorum hocalar görünce hepsini astırıyorlar ben üşenmeden tekrar diziyorum muhteşem bir tadı var

@kadirkivrak5939

2 жыл бұрын

@@Buhayatinheyecanimeyecaniyok afadadadad demek yalnız değilim 😂😂😂ne günlerdi ya bazen bir kaç dersin geçtiğide oluyordu uykuda 😂😂

@Buhayatinheyecanimeyecaniyok

2 жыл бұрын

@@kadirkivrak5939 ya ben şuan hazırlıklı 11.sınıfım - yani aslında 12 yim- hocalarımız kafamızı sıraya koysak azarlıyorlar bir salsalar beni çok güzel uyuyucam hayır hepsi de 60 yaş civarı ben de onlar gözlerini kapatınca ürküyorum ölecekler diye bağırıyor muyum onlara dkdödöldld

@kadirkivrak5939

2 жыл бұрын

@@Buhayatinheyecanimeyecaniyok sen daha yaşıyorsun bu hayatı ben liseyi bitireli çok oldu 😂😂

08:30 burdaki tam sünnet olan.. gece teheccüd , sabah namazından sonra uyanık kalma, gündüz öğlen uykusu yani kaylule..

yeni hedeflere bismillah diyelim o zaman 😇

@bettcover

3 жыл бұрын

@@zehrafidan5968 Belki o seninle aynı dine inanmıyordur. Ve bu kelimeyi bilme ihtiyacı duymamıştır. Ya da yaşı küçük biridir ne fark eder. Böyle laf söylemen hiç doğru değil. Kimsin de başkalarına "yazık sana" diyebiliyorsun ?

@studytime4373

3 жыл бұрын

@@icon6227 şuan dalga geçiyorsan gerçekten çok günaha giriyorsun

Ne geriye bak kızgınlıkla Ne de ileriye korkuyla. Sadece etrafına bak FARKINDALIKLA

@semih1510

3 жыл бұрын

Simdiye dek okuduğum en iyi öğüt. FARKINDAYIM artık.👍

@dilberesen7747

3 жыл бұрын

Tavsiye için teşekkür ederim Güzel bir şiir ama 💖💖

@emrullahbilen4226

3 жыл бұрын

@@dilberesen7747 rica ederim

Daha lisede bı genç olarak ileriyi göremiyorum yolumu çizen ve yoluma ışık tutan insanlardan biride sensin Anıl abi teşekkür ederim

Ben bir anksiyete hastası olarak şunu söyleyebilirim uyku herşeydir.ben de 23de yatıp 5-6 gibi kalkarım günüm erken kalkınca bereketli geçer hem de bol bol meditasyon yapmamı sağlar.uykumun bozulduğu hafta kendimi hep yorgun hissederim size de sabah namazına kalkıp o saatin bereketlerini değerlendirmenizi öneririm....selam ve dua ile🌼

@mrprna452

3 жыл бұрын

En güzel yorum bu olmuş kardeşim eline sağlık

@sefilgg9247

3 жыл бұрын

Aynen 23-06 en iyisi. Bu arada ablacım alakasız olacak ama ben anksiyetenin ne olduğunu biliyor gibiyim sadece emin değilim. Yaklaşık 4-5 yıldır kendime zarar veriyorum, 11 yaşımdayken öğretmenime söylemiştim ölmek istediğimi ama hiçbir şey yapılmadı ve ben de zaten kendimi anlamadığım için kimseye söylemedim ama sonra her şey daha kötü gitti, artık neden ölmek istediğimi bile bilmiyorum. Ders notlarıma çok obsesifim mesela, dersleri önemsediğimden değil ama eğer düşük not alırsam insanlar ne düşünür diye. Koronanın girmesi ile yataktan çıkamaz oldum, aylarca hep ağladım, içimdeki hissi ben de açıklayamıyorum, birkaç insana söylediğim zaman ergen olduğumdan dolayı diyorlar(annem mesela), artık yaşıyor muyum emin bile değilim, 1 gün daha dayanabilmek için uğraşıyorum sadece ama şu sıralar notlarım düştü birden bire, stresi kaldıramıyorum çok fazla, her zamankimden daha ciddi olarak düşünüyorum intiharı. Psikoloğa filan gitmek istiyorum ama sırf beni dinleyecek kimse olmadığı için birisi beni dinlesin diye para vermek çok üzecek beni.. Bana tavsiyen var mı? Acayip kaybolmuş durumdayım, ne dersen iyi hissedeceğim.. ;(

@zehrazehra6067

3 жыл бұрын

@@sefilgg9247 Allah'ı zikret kalbin sükunet bulacak buna inan !!

@mervekaya700

3 жыл бұрын

@@sefilgg9247 kendini boşlukta hissetme geçici olan bu dünya hayatında hiçbir şey dört dörtlük değil herkesin imtihanı farklı motivasyonunu yüksek tut ve seni kimsenin üzmesine asla ama asla izin verme unutma sen çok değerlisin. Tüm dertler geçici buna inan ve herzmaan güzel günlerin geleceğine olan inancın olsun. Kendine ve yapabileceklerine odaklan . İntihar gibi düşünceleri aklından sil ve at unutma o kabire tek gireceksin yakacağın hata kötü bir sona varırsa dönüşü olmayacaktir. Allah'ı seni yaratanı zikr et ve ona yönel unutma derdi veren bir mesaj veriyor sana belki de daha çok seni huzurunda görmek istiyordur? Ben elimden geldiğince sana yardımcı olurum yazman yeterli.🙏

@baharalkan8639

3 жыл бұрын

@@sefilgg9247 psikologa para vermek neden seni üzüyor? Kendin için ayağa kalk ve biseyler yap ağır depresyonda da olablrsn. Doktora git mutlaka. Ben de gittim . Faydası çok ve lütfen kendin için biseyler yaptığında para ve zaman kaybı olarak görme. Iyi olmaya bak.

20 şer dakika için alarm kurup uyuyup uyansam evdekiler tarafından bir katliam olur tek seferde uyanamam çünkü

@amkkhh

3 жыл бұрын

bu ben bu arada pspdpğakfğasodal.

@tugbasevim6863

3 жыл бұрын

😀😀😀😀😀

@mahmutkabalc3936

3 жыл бұрын

çok doğru bu arada ya

@surayyeefendi4164

3 жыл бұрын

😂😂😂 aynen

@aaktas2842

3 жыл бұрын

🤣😀🤣🤣😀😀

"Eyvallah" Ne için varsan Onun için Şükret. 🤲Hayırlı Cumalar. İyiki varsınız.

Merhaba sayın Hikmet Anıl bey ; Ben sizi yeni keşfedip takip edenlerdenim .Evvela sohbet tadında geçen lakin bilimsel araştırma ve çalışmalarla destekleyip zenginleştirerek belirlediğiniz konuları, akıcı , akılda kalıcı ve hayatta tatbiki kolay anlatımlarınızla bizlere çok faydalı olduğunuzu belirtir, size şahsım adına çok çok teşekkür ederim 👏👏👏💐💐💐♥️♥️♥️

"Hayat bir uykudur.Ölünce uyanır insan.Sen erken davran, ölmeden önce uyan." Mevlana

@nailnail7427

3 жыл бұрын

Yaşama şansı , uyanık ( farkındalık) içindir. Uyumak istiyorsan o zaten var.

@saka1943

2 жыл бұрын

mevlanayı yedim

@ayuki3781

2 жыл бұрын

Çok doğru bir söz keşke bunu başarabilsem

"Rüyaları Gerçekleştirmenin En Kısa Yolu Uyanmaktır..!!!"~~♡♡~~

@Msyy-up4wh

3 жыл бұрын

Aynen kardeşim

@atilakarakoc9253

2 жыл бұрын

👏👏👏

Sizde iyiki varsınız Allah razı olsun 🤲🌹

04:30 evet doğru Akdeniz bölgesindeyim ve öğlenleri ailecek uyuruz. Akşamüstü de daha enerjik bir şekilde bağ bahçe işlerine devam ederiz

@rasimmkartall8018

2 жыл бұрын

Ne kadar güzel tabi bu imkana herkes ulaşamıyor

Polifazik uykular ilk izlenimde gözüme fazlasıyla korkunç geldi. Sonra uyku ve uyanıklık zamanlarını bu şekilde ayarlayabilen insanların varlığı, bende merak uyandırdı. Şu monoton ve klasikleşmiş uyku düzenime belki de bir yenilik getirir ve de hayatımda uygulamaya çalıştığım “ Var olduğun sürece deneyimle” mottosuyla denemeye karar verdim. Şimdiden heyecanlıyım. Bu güzel video için teşekkür ederim Hikmet abi. Dönemsel olarak hayatımızda çalışma düzenimi değiştireyim, düşünce tarzımı değiştireyim, saçımın şeklini değiştireyim, odamdaki eşyaların yerlerini değiştireyim vs. gibi birçok yenilik düşünüyoruz. Daha önce de daha az uyuyayım, erken kalkayım gibi düşüncelerim olsa da uyku düzenimi değiştireyim diye düşünmemiştim. Hayatımızdaki önemi bu kadar büyük olan “uyku” hakkında yeteri kadar düşünmediğimi fark ettirdiğin için ayrıca teşekkür ederim.

@Sherry-jo5nt

3 жыл бұрын

Son günlerin nasıl geçti? Yeni uyku düzeni nasıl etki etdi?

@nihanerturk7574

3 жыл бұрын

Uyguladıktan sonra deneyimlerinizi bizimle de paylaşırsanız çok memnun olurum :)

@Justanotherbirdd

3 жыл бұрын

son durum ne mamdmw

@ecbnlr3417

2 жыл бұрын

Ne yaptın acaba merak ettim?

Hikmet Anılı tanımayanlar çok şanssız insanlardır((( Her kes bence bu adamı tanımalı.

@ilkercavdar2381

3 жыл бұрын

Kes birlesik

@CHO_17

3 жыл бұрын

@BARIS ONAT Ne alaka şimdi konumuzla aciklar misin

@hiray563

3 жыл бұрын

@BARIS ONAT gram beynin yok

@esoyalo

3 жыл бұрын

Herkesi yanlışlıkla mı ayrı yazdınız

@subuser111.

3 жыл бұрын

Aynen

Teşekür ederiz abi.Sayende LGS çalışma marotonuna düz bir zemin hazırlanmış oluyoruz ☺️👏🏼

Allah Razı Olsun Hocam gerçekten Yüce Rabbimizin bize en uygunu olanı olarak bizi tanıdığı ve yarattığı için 3.5 1 3.5 teheccüd için olacağını bende sizinle birlikte düşündüm

Oruç tutarken ramazanlarda bolumlenmis uykuyu yapiyoruz.

@naciinan2978

3 жыл бұрын

güzel tespit :D

Rabbim herkese uyku düzenini sağlamayı , vakti bereketli kullanmayı nasip etsin vesselam 🍃

@sevvalkorkmaz3428

3 жыл бұрын

Amin inşAllah

@edaa137

3 жыл бұрын

Aaaa gamzee ablaaa seni burada görmek ne güzellll

@tanriturkukorusun81

3 жыл бұрын

Kizzz gamze abla aminn

@ilayda3349

3 жыл бұрын

Amin

@viov7

3 жыл бұрын

Amin🌼✨

Haftalardır yapmak istediğimi bu video kafamda çok iyi netleştirdi, kesinlikle tercihim bu olur (bölümlenmiş uyku) aklımdan şunlar geçtiğinden bir türlü baslayamiyordum aslında bir hafta kadar uyguladım ama gün içerisinde bana bu uyku yetmez diye vazgeçtim madem yetiyormus en güzeli ile uygularım inşallah,buradan da sünnetin önemini çok güzel bir şekilde idrak etmiş oldum yeniden, hepte sünneti bilimsel açıdan faydasının olduğunu görürüz ve acı olan (kendi adıma söylemiş olayım) bazı sünnetleri bilmisel açısını duyduktan sonra sıkı sıkıya bağlanmak biraz acı geldi bana ama ameller niyetlere göre deyip niyetimi Allah razasina çevirip hem Allah'ın rızasını kazanmak hemde sağlıklı bir biçimde yaşamak en mantıklı olan ,iki yönden de kazanmış oluruz inşallah

Çok iyiymiş 👍🏼 Ramazan'da sürekli düşündüğüm bir şey 🤗

18 yaşında böyle mükemmel bir insan ve mükemmel içerikli bir kanal keşfettiğim için çok şanslıyım atılan her videoda kendime gerçekten çok şey katıyorum teşekkürler :)

@duygutuncay4644

3 жыл бұрын

Ben de oylə

@mehmetcetinkaya5592

2 жыл бұрын

bu dünyada mükemmel yoktur mükemmel peşinde koşmaya çalışanlar vardır

@Celaleddin-gt8lr

5 ай бұрын

Menimde 13 yaşım , həqiqətən əlimizdəkilerin dəyərini bilməliyik.Bu kanalin deyerini bilmeliyik , sizin yazdığınız mənə nədənsə bunu xatirlatdi

Öğlenleri şekerleme dediği şeye biz Kaylule diyoruz. İslam dininde çoooktandır var. Gerçekten çok faydalı ve sünnettir.

@yunus3696

3 жыл бұрын

Sünnet olmayan birşey mi var ki. Sonsuz_ilim.114

@mustafaelms8357

3 жыл бұрын

@@muzaffereminsuzer6145 ilk defa duyuyom senden araştırmak lazım bilgilendirmen için tşk.

@kucukkurbaga8645

3 жыл бұрын

@@yunus3696 +1

@yksogrencisi1120

3 жыл бұрын

Tamam Xd 😂😂

@Huda-rj8tw

3 жыл бұрын

@@yunus3696 iyi olan her şey sünnettir işte nasıl güzel bi dine mensubuz ❤️🙏🏻

16 yaşındayam və belə bir kanalı kainat qabağıma çıxardığı üçün özümü çox xoşbəxt hiss edirəm. Təşəkkürlər, kainat!🤗💚

Sizi yeni keşfettim. ilgi çekici güncel konularınız var. Kendimi buluyorum sizi dinlerden. Emeğinize sağlık 🙏🙏🙏

Yapıyosun bu işi şimdi anıl abi 👍👌 Edit: Videoların bana, bize o kadar çok şey öğrettiki....💕

KZread'da böyle güzel kanal bulmak...Kendimi çok mutlu hissediyorum.😊

Azərbaycandan salamlar.Çoox gözəl məsləhətlərdir. Yaxşı ki varsınız.Bunun abuturiyent övladımın rejiminə çox faydalı olacağına inanıram.

Kafein uykusunu deniyeceğim 🌸 Teşekkür ederim yarattığınız farkındalık için

Hikmet abinin videolarını dört gözle bekleyenler buradamı 🤗🤗

@ruveydanurkorkmaz8589

3 жыл бұрын

her gün 5 video atsa izlerimm

@melek9892

3 жыл бұрын

@@ruveydanurkorkmaz8589 ben de :D

@sibelkorkmaz5379

3 жыл бұрын

@@ruveydanurkorkmaz8589 ayn

@the...325

3 жыл бұрын

@@ruveydanurkorkmaz8589 aynen😍

@Freefall505

3 жыл бұрын

Kessinlikleeee👼

Ben 13 yıl önce "SADECE APTALLAR 8 SAAT UYUR ' kitabını okumuştum yazarı @Erdal Demirkıran. Bu kitaptan sonra uyku düzenim değiştiği için yaşam tarzım da değişti. Her şeye vakit ayırabiliyorum, kendimi yorgun hissetmiyorum erken yatıyorum dolayısıyla erken uyanıyorum saat sekizde kahvaltı akşam yemeği Her şey hazır olmuş oluyor Dolayısıyla bütün gün bana kalıyor kitabımı okuyorum temizliğimi yapıyorum gezmelere gidiyorum iş yerimde daha aktif ve daha pozitif oluyorum herkes benim bu enerjimi nereden geldiğini merak ediyor Bazen ben bile kendime şaşıyorum çok zor bir hayatım var Ama ona rağmen pozitif bir insanım çevrendeki Herkese bu kitabı öneriyorum Hani derler ya bir kitap okudum ve Dünyam değişti benim hayatımı değiştiren kitap bu şu an istesem bile artık fazla uyuyamıyorum Çünkü boşa geçmiş bir zaman gibi geliyor bana ve insanlar nasıl oluyor da bu kadar uyuyabiliyor diye hep düşünmüşümdür bu kitap sayesinde Kendime olan güvenim ve başarım arttı herkese öneririm

@sadeceolulergorur7396

2 жыл бұрын

Akşam Saar kaçta yatıyorsunuz?

@dilaraellialti1022

2 жыл бұрын

👏

@nihalay6137

2 жыл бұрын

Kacta yatiyorsunuz?

Polifazik uykuyu deneyimleyen biri olarak hayatımın en verimli 4 yılını geçirmiştim lisede. 06:30 - 09:00 arası serviste 12:00-13:00 arası ders arası 16:30-18:30 arası serviste akşam yemeğinden sonra ortalama 00:00' a kadar ve sabah 06:00'a kadar ders çalışma. Gerçekten hayat beni buna itti ama pişman değilim gerçekten verimli bir lise hayatım vardı. İş hayatında da yapabilmeyi isterdim :)

çok teşekkürler sen de iyi ki varsın abi hem doğru bilgiyi hem de bu bilgiyle hayata farklı bakmayı anlatman ve insanı insan yapan farkındalıkları bizlere göstermen çok özel,gerçekten senin kanalın kaliteli özgün bir aile bu aileye ulaşabilmek ve burada olmak, aileden hissetmek çok güzel teşekkürler⚘️💐🌹

Bu uyku modellerinin hepsini deneyimledim diyebilirim nasil derseniz 3çocuk büyütünce mecburen bu tarz uyku modellerini uyguluyorsunuz 😊Ama devamlı ve bilinçli olarak gece kalkmayi tercih ederim teşekkürler 👍sizde iyiki varsınız bizler sonsuz bir hayat ićin varız

Anıl abi, senin videoların sayesinde hayata bakış açım değişti, hayatdan zevk almaya başladım. Derslerime eskisinden daha fazla vakit ayırıyorum. Allah senin yüzün her zaman güldürsün, sağlıklı günler nasip etsin. Bu arada ben Azerbaijanlıyım. Azerbaijandan da sizi izleyen büyük bir kitle var

@gulistanbldk6708

3 жыл бұрын

Azerbaycana sevgiler selamlar🇦🇿❤️🇹🇷

@kamranrzayev4311

3 жыл бұрын

Heqiqi nese deyişim olub qaqa sende doğurdan?

Meydanlardaki cenk ne ki, insanın içinde verdiği savaşın yanında. ~Yunus Emre

12:12 bu başlıklar tam bana hitap ediyor! Faydalı ve doğru adres, şahsen.

Ben aynen şöyle yapıyorum şu an ramazandayız ve ramazandan sonra da devam ettirmeyi düşünüyorum bu programı Gece 12 ile 3 arası 3 saatlik uyku 1 saat kahveli ders 1 saat sahur 6 da başlayıp ikindin 6 ya kadar Olan 12 saati 2 saatlik seanslara böldüm 6 seans yapıyorum şunu yani 1 saat 30 dk ders 20 dkk uyku 10dk yı da boş bıraktım. Sonra saat 6 oluyor 1 saat 20 dkklık boşluk var orada 7.20 de akşam yemeği 8 den 12 ye kadar da 3 saat ders çalışacağım ve 12 de uyumuş olacağım. Günlük çalışma hedefim 12 saat Bu programa göre 14 saatlik çalışma var minik aksaklıklar olursa moralim bozulmasın diye :) Ve bu programa göre 6 saat uyumuş oluyorum. Bu arada yks öğrencisiyim. Bu programı uyguladığım yani herşeyine uyabildiğim her gün bir tik atacağım alta :) 🏹🏹💃💃haydi başlayalım ilk gün 6 nisan

Bu kanalda yaş dengesi yok.Hayatını değiştirmek isteyen bir çocuksa bile bu kanala gelir...Aynen benim gibi😊

@aspen-sama

3 жыл бұрын

Nugget zaten uyku düzeni için geldi

Kafein uykusunu üniversitedeyken bilmeden yapıyordum sanırım. Kahve içtikten sonra uyurdum öğlenleri ve kalktığımda daha dinç ve enerjik olurdum. Teşekkürler abi.

Azerbaycandan Selamlar. Bölümlenmiş uyku en iyisi. Gündüz enerjik oluyorsun🇹🇷🇦🇿

Yeşil Çay eşliğinde videonuzu izledim. Uyku gerçekten çok önemli bir ihtiysaç. Ama doğru uyku. Düzensiz uyku aksine kesinlikel her türlü zararlı. Herkese sağlıklı uykular dilerim :) Video için Teşekkürler.

*TAM DA İHTİYACIM OLAN VİDEO*

Abi seninle hayat bizlere cok masum,cok sabirli ,cok kaliteli hayat sunuyo🤗🦾🇦🇿🇹🇷 Allah seni bizlerden mahrum koymasin dayima var ol😊

Sayenizde artık güne erken başlayıp daha verimli bir gün geçiriyorum Anıl abi

Teşekkürler kardeşim. Bize iyi hissettirdiğin için.

Öglenleri yarim saat uyu demesi kolay. Yorgunlukdan kalkamiyorum ve bu yüzden uyumadan önce kahve icip uzaniyorum. Böylelikle daha dinc ve dinamik kalkiyorum :)

@katherinelxl3471

3 жыл бұрын

Nasıl dalıyorsun uykuya ya ben dalamıyorum

@onurcankarakas9438

3 жыл бұрын

Böyle öğlen uykusnu nasıl uyuyorsunz harbi

@e.d1z

3 жыл бұрын

Eee Sabah 4:30 da kalkip ise 6 da baslarsan mümkün 😅

@arasaras9741

3 жыл бұрын

@@katherinelxl3471 öğrenciysen sevmediğin bir derse aç ve yatarak izle çok etkili bir yöntem

@katherinelxl3471

3 жыл бұрын

@@arasaras9741 ahahah güzel fikirmiş deniycem 😂👍

Gerçekten bu kadar kaliteli ve hayata karşı farkındalık dolu bir adamın videosunun altında bu kadar hayata at gözlükleriyle bakan insanlar görmek beni çok üzüyor. Söylenecek çok söz var da işte...

@hatceserin4724

3 жыл бұрын

Niye ne yazmışlar ki

5 vakit namazını kılan bi mümin uykusu düzeni en uygun uykudur👍

@yusifsadiqov2545

2 жыл бұрын

Aha

Normalde 23 de yatıp, 6 da kalkıyorum, aktif zamanı artırmak için uyku düzenimi değiştirmeye niyetliyim. Bolumlenmis uykuyu deneyeceğim. Gece 2 de uyanıp, kitap okumayı ve gün içinde vakit bulamadığım ufak tefek isleri halletmeye planlıyorum. Belki ertesi günün planını da o saatlerde yaparım. Ramazanda sahura kalkınca da yemek yedikten sonra böyle yapıyordum. Sahura kalkmış gibi aynen devam. 😇🙏👍

9:00 çok basit,eline bir metal kaşık alırsın.Zaten vücut REM uykusuna o kadar sürede geçer,o arada kaşık elinden düşünce o sesle uyanırsın (Not:Uygulamıyorum ama Da vinci böyle yapıyormuş.)

@dilhun9710

3 жыл бұрын

O kaşık düşmesin diye her şeyi yapardım ben

@ruveyda04

3 жыл бұрын

Kaşığın sesiyle uyanabilecek hafif bir uykum olsa keşke. Gülle düşse gene uyanamam...

@emine8569

3 жыл бұрын

@@ruveyda04 😂

@venomefe

3 жыл бұрын

Iskender de yapıyor diye biliyorum eline demir top alırmış

@kucukgokyuzu99

3 жыл бұрын

@@ruveyda04 😂😂😂😂😂

Uyku düzeni gerçekten çok önemli senelerdir bir düzen kurmaya çalışıyorum ama hala tutturamadım. Zamanla alışkanlık haline gelmiş bir şeye bünye de alıştığı için değiştirmek kolay olmuyor. Kafasını yastığa koyar koymaz uyuyan insanlara hep imrenmişimdir. Ben yorulsam da erken uyumak için çaba sarf ediyorum anca uyuyorum. Uyku da tüm düzeni etkiliyor bunun üstüne okul, şimdi bir de sınavlar var.. Abi sanki içimizi okuyorsun şu zor dönemlerde yardım ediyorsun iyiki varsın Hikmet abim..

@aysenureroglu45

3 жыл бұрын

Geçen yıl lgsye çalışırken çok alışmıştım her gün 6'da kalkardım. Sonra nolduysa yaz tatilinde düzenim bozuldu. Şu an evet kafamı koysam uyurum ama saatler çok düzensiz.

@iremkasirga5275

3 жыл бұрын

@@aysenureroglu45 9 olduğunu düşünürsek senin açından liseye evde başlamanın da etkisi olmuş olabilir çünkü ortaokuldaki düzenle bir değil.

@aysenureroglu45

3 жыл бұрын

@@iremkasirga5275 Hazırlık sınıfıyım, dediğin doğru evde okuldaki gibi düzen olmuyor ama bir yandan da karantina güzel kendime daha fazla vakit kalıyor

@iremkasirga5275

3 жыл бұрын

@@aysenureroglu45 aynen iyi yanı vakit bolluğu olması yolda okulda beklemekle geçiyor zaman

Ramazandaki gibi. 👍🏻 Bu sene keşfettim. Gayet uykumu alıyordum. Ve boynundaki, omuzlardaki ağrılar olmuyordu. Kesintisiz 6 saat uyuyunca ağrıyor. Adeta kirrçleniyorum.

Yaşarken mutlu olmadığın bir günün sabahına kimse kolay kolay uyanamaz bu kadar basit

@kalb-imecruh1446

2 жыл бұрын

😔👍

@baharkocakoc2293

2 жыл бұрын

Tespit gibi Tespit 👏👏

anıl abinin çalışma videolarının olduğu kanal. öğrencileri bekleriz 🎈

@seymaseyma5219

3 жыл бұрын

Gençler hal vurmuş bi halde bi geç yatmalar

@seymaseyma5219

3 жыл бұрын

Zaten abobeyiz

@zeyldrm

3 жыл бұрын

Buna video çalma denilmezmi 🤐

@mihribannlezzetlimutfag6170

3 жыл бұрын

@@zeyldrm banada öyle gelmişti ama anıl abi kalp atmış yorumuna

@zeyldrm

3 жыл бұрын

@@mihribannlezzetlimutfag6170 katılıyorum sana

Daha teheccüd demeden teheccüd namazı geldi aklıma.Ilginç diyeceğim ama ilginç değil.Akdeniz ülkesinden ziyade kuşluk vaktinde uyumanın islamda fazileti çok.

Segment uyku çok mantıklı teşekkür ederim yeni birşey daha kazandım ❤️

Reis acayip samimisin .. ayrıca o 20şer dakika olan uyukular onlar başarlı sporcuların uyguladıkları oluyor diye biliyorum .. sadece uyuku saatler için özel doktorlara danışıyorlar

Olmayan geleceğimizi düşşnmekden hiç uyuyamıyoruz sağolsunlar

@fatmaalks6278

2 жыл бұрын

Çok haklısın

@ny8821

2 жыл бұрын

yabancı bir ülkede okuyabilirsiniz

@eyluld.8668

2 жыл бұрын

@@ny8821 para mı var? para kazanıp bir an önce yurt dışına çıkmak için çalışıyoruz zaten.

@ny8821

2 жыл бұрын

@@eyluld.8668 ama burs kazanabilirsiniz

@eyluld.8668

2 жыл бұрын

@@ny8821 bilgi yok galiba yabancı ülkede burs kazanıp gitmek o kadar kolay değil, özellikle bu eğitim sistemiyle hiç kolay değil. hadi diyelim kazandık, buradan gitmek için de yüklü miktarda para ödemek gerekiyor. her türlü aynı çıkmaza giriyoruz.

5 yaş altı 3 çocuğu olan Bir anne olarak polifazik uykuyu her gece deneyimliyorum gün içinde de uyumuyorum Hatta spamayl uykusunun aynısı

@Yerindeduramayan

3 жыл бұрын

Allah yardimcin olsun bacım. 🤗benim de 2 bebeğim var

@Cottonkoala

3 жыл бұрын

Aynısı değil yahu biz bebekli analar için yeni bir tanım lazım, çünkü gündüz uykumuz yok ki 😪

@melihakurucu228

3 жыл бұрын

Bende iki evlad var Allah kolaylık versin 😴

@gulaytekin1065

3 жыл бұрын

Benim de kızım 1 buçuk yaşında geceleri sürekli uyanıp Emziriyrm. Ama hala alisamadim. Çok kötü etkiliyor beni uyksuuzluk her gün baş ağrısı yaşıyorum

Uykum gelince uyurum Bitince uyanırım Mandira filozofu idolum .

@yemeklok8282

2 жыл бұрын

.

Uyumak kadar güzel birşey yok. Uyurken uzaklaşıyorum bu iğrenç dünyadan günde en az 10 saat uyumazsam kendime gelemiyorum.

@ilimtalebesi6790

2 жыл бұрын

Uyku kimisine görede gerçeklerden kaçıştır ama uyandığında gerçeklerle yüzleşirsin.

Hiç uyumamayı çok isterdim ..... :/

@reyhanbertan

3 жыл бұрын

Ben de ama dinlenmemiz için ihtiyacımız var :(

@hemdem4972

3 жыл бұрын

Çok zor fitratimizda uyumak var çünkü:)

@mustafaturgut5181

3 жыл бұрын

O inşallah cennette kardeşim

@feslegennur671

3 жыл бұрын

@@mustafaturgut5181 İnşAllah Kardeşim :)

@dragonblack8004

3 жыл бұрын

Furkan Suresi, 47. ayet: O, geceyi sizin için bir elbise, uykuyu bir dinlenme ve gündüzü de yayılıp-çalışma (zamanı) kılandır.

Ben yatağa girdiğimde 2 saat dusunuyom 20 dk da uykuya dalamam

@karanlkgacha6259

3 жыл бұрын

he ya kardeş

@hiracicek5907

3 жыл бұрын

Kitap oku uykun gelir

@brkoz3272

3 жыл бұрын

@@hiracicek5907 kitap alacak durumum olsaydı okurdum. Kim istemez ki kitap okumayı

@hiracicek5907

3 жыл бұрын

@@brkoz3272 ben şanlıurfa da yaşıyorum nazım kitap evi var burada sizin oralarda var mı bilmiyorum örneğin bir kitap oluyorum sonra kitabı bitirince götürüp 2. El olarak ücretsiz bir şekilde başka bir kitapla değiştiriyorum yanlız kitaba zarar gelmeden sen de araştır 2. El kitap satan yerleri ben uzun zamandır böyle yapıyorum akrabalarım da öyle yapıyor

@shinenur28

3 жыл бұрын

@@brkoz3272 ders kitabını oku hem notların yükselir

bana en mantıklısı gece ana uyku alıp,öğlen şekerleme yapmak.Ayrıca kafein uykusunu haftanın her günü yapmamalıyız bence,kafein direncimiz artıkkça uykunun etkisi düşebilir diye düşünüyorum,haftada ama onun dışında öğlen uykusu mükemmel bişi güne yeniden başlıyorsunuz resmen!!!

Teşekkür ederim farkındalık için

Ben genelde 23 30 da yatıp saat 02 30 gibi uyanıp evin içinde biraz dolanıp tekrar yatar , sabah 08 30 gibi uyanırım, bilmeden segmented uyku modeline uyuyorum.Hep sabah 04 te herkes uyurken sokakları seyretmeyi severim

@tirrek50kurus57

2 жыл бұрын

Gerçekten ya herkes uyurken sokakları seyretmek ne güzel olur öyle

Lise döneminde saat 12 gibi uyur 6 gibi uyanırdım ve öğle yrmeğini hızlıca gidip yedikten sonra yarım saat-kırk beş dakika kadar daha uyurdum ve hayatımın en başarılı en verimli ve en dolu yıllarıydı, biraz saçmalamaya başladığım bu uni yıllarında yeniden o sisteme dönüş yapmanın planlarını yapıyorum. Siesta denilen bu uyku modelini fazlaca öneriyorum çünkü geceleri 6 saat değilde 5 saat dahi uyusanız öğle arasında yaptığınız o şekerleme her ne hikmetse kısa olmasına rağmen 2 3 saatlik uyku kadar doyurabiliyor sizi👍

Son zamanlarda karsılastıgım en ilgi cekici video bu olabilir 🙏

Sizin bir videonuzu izlemişdim, orda siz akşamlar yememeyi tövsiye etmişdiz.Mən onu etdim, heç də peşman olmadım. Burda dediyinizdən də birini etməyə şalışacam.Təşəkkür ederim faydalı videonuz üçün.)

12:20 O'nun için yaşayın

"Artık Bi uyku düzeni yapmalıyım kendime" dediğim anda keşfetimde önüme çıkman peki...

İşim olmadığı günler erkenden uyanıyorum da, problem işim varken uyanamamak 😂

20 dk ile oluşan uyku şeklini daha önce denemiştim farkında olmadan müthiş bir şey oluyor insan daha fazla odaklanabiliyor

@nokta8003

2 жыл бұрын

Günde 6 parça olan ve toplam 2 saat olan o uyku şeklini mi denedin ? Nasıl deneyimledin biraz daha detaylı anlatabilir misin rica etsem?

Hz. Muhammed(S.A.V.) bir Hadis-i Şerifi'nde şöyle buyurmuştur👇🏻 "Ümmetim hakkında en çok korktuğum şeyler: Göbek bağlamak, çok uyku, tembellik ve yakîn (iman) azlığıdır." (Feyzü'l-Kadir, 1/278

@alayckusu2529

3 жыл бұрын

@@melihqwe1256 👉👌🖕

@alayckusu2529

3 жыл бұрын

@@melihqwe1256 Senin derdin ne? Açıkça konuşsana sen.!!

@melihqwe1256

3 жыл бұрын

@@alayckusu2529 Alaycı Kuş

@alayckusu2529

3 жыл бұрын

@@melihqwe1256 La sen Türkçe bilmiyor musun?

@melihqwe1256

3 жыл бұрын

@@alayckusu2529 amin 🦍 ķ̵̢̢̪̞̮̜̣̰̼͉̤͔͎̩̞̖̣̮̗̙̳̗̭̫̭̥̞̱̭̭͔͙̫̬̠̑͂̾̈́e̶̢̦͎͙̯͍̮̲͈͔̞̗̹̫̣̻̻͖̭͙͉͚̯̭̫̫̟̪͓̮̓͛͗͒͌̎̾͑́̇͆́̇͑̈́͛̍̈́́̀͊̈́͆̒́́͆̏͐͌̉͝͠ͅK̶̢̨̧̧̧̧̡̡̨̨̢̧̢̡̡̡̨̛̹̝̞͓̥̘̩̹̼̝̞̻͙̱̞̖̩̜̣̖̰͈͈͖̥͙͍̯͕̝̯̮̭̯̘͙͔̩̲̻͇̬̣̥̳̟̟̼̩̠̠͙͔̲̬̬̮̝̹͕̖͔̝̰̝͉̪̖͓̗͇͔̳̹̖͇̺̤̞̲̤̞̠̤̗̳͈̖̯̩̗̜̱̭̯͍͓͕̖̗̬̜̲͇̝͙͉̘̺̪̻̗̪̝̜̥͔͈̺̬̤̟̜͎̭̻̳̻̻̗̠̠͓͎̫͈̹̟̣͈͕͎̻̘͉̠̗̘̘͈̞̬̖͉̤͔̻̪̜̬̹̻̯͕̘̝̼̗̬̺̪̪͍̻̦͉̗͓̟̳͖̪̪͇̝̫͔̞̳͇̳̟̩̬͕̣͕͚̝̦͖͎̫̻̺̼̪̘̺̬͎̙̙̤̠̏̋̂͐̎̂̍͗̊̾̈́̆̂̀̋͐̔͌͐̀͐̌́̄͋̎͗́̐̈́̑͐͆̑̏̀̈́̒͑͆̊̈̾͑̔̓̍̕͘͘͘͜͜͜͜͜͝͝ͅͅͅͅͅ ̵̧̧̛̣̬̜̙̺̝̘̭̫̃͋́̃̇̒̈̓͛̓͗̑̒̑̀̀̏̓͋̍̇͑̚̚̕͝͝͝n̷̨̢̨̧̢̧̧̧̨̨̡̢̛̛̛̛͉͇̝̜̦͖̜͎̱̼͎̩͍̭̙͎̝̺̲͎͕͓̝̳̻̙̭͖̱͙̲̰̯̭̪͉̻̫͍̼̫̠̳͖̟̤̯̫̥̬̪̫̩̭̠̠͔̯̫̣̻̹͚̺̝̥̭̭̱͚̜̰̼̬͙̹͙͎̝͎̘̺̫͉͖̥̹͍̳̭̼͙̯̥̖̤̞͍͇̤̰̝͓̻̰̯͙̲͙̟̗͖̥̊́͗̄͑͗͒̉̒̍̽̂͛͊̀̊̇͑̓́͗̇̅̿̃̉͋̄͐̈́͊̈̊̇̔̔̄͌̈͒̇͆̈́̈͊̈͐̅̏͑̏̓̅͋̾̑̎̉̽͆̉̂̓͑͒͋͋̇̂̅̔̈́̋̓̔͋̏̿͋̔͊̄͊͛͋̊̀̐͋́̇̊̚̚̚͘͘̕͜͜͜͜͜͜͜͜͝͝͝͝ͅͅͅͅư̷̡̧̧̢̧̨̡̡̨̡̡̧̡̢̢̨̧̡̨̢̨̡̧̨̧̛̛̛͉̠̠̘͖̖̠̫̝̲̪͕͈͓̱̭̤͚̖̤̥͕̤̗̗͖̭͇̣͕͉̖͉͙͕̗̞͓̹̝̜̘͇͔͉͖͚͖͓̝̱̻̯̺̫͖̠̯̠̩̤̼̜͚͖̮̲̱̝̜̯̦̖̙̯̩͓̥͕̟̻̗̱͔̹̯͚͙͇̠͚̺̪͍̮̞͚͍͎̯̻͍̜̼̮̦͈̙̲̼̟̙͇͉͖̞̝̙̥͎͈̱̹͇̪͖̰̤̺̱͔̳͎̲͚̟̙̭̟̖̦̫͍̯̪̦̝̳͉̱̫͓͔̲̦͓̭̼͖͚͉͍̫̙̣̼͔̻̥̻̙̩̫̳̟̠̝̠̦̰̰̮͕͈͎̟͙̟͙̠̈̄̍́̽̆̈̃͆̊̓̍̈̈̈́̾̋̎̌̉͋͑̐͒̿̒̍̌̀̈́̓̀̾͗͌̓̑̄̈́͆̓̀̄̆̅̈́̍̃̄̑̾̿̉̆̾͒͐̋̀̾͊́̍̋̈́̇͑́͊̏̔̀̇̿͛͐̍̆̄̍͐̾̇͒̂̒̎̈̍͛̊̐̀̓̒̅̏̈́̌̊̾̃̒̊̅̽͊̒͛̀̾́̉̔͌̓̈́̾̔̔̈́́̍̾͒͐̋̀̐̏̍͆̀͑͂̊͆̃͑̊̈̓̍́̈̏̈́̑̊̊͑́̂̆̐̍̽͗͗͛͌͊͂̇̂̈̀̈́̈́̋́̑͐͛̌̽̐͛̏̀́͊͌̒͛͂̒̎͒͛͆̍̉̔͐̂̂̉̀̀̒̀̚̕̚̕͘̕͘̕̕̚̕̚͘͘͘͜͜͜͜͜͜͜͜͜͝͝͝͝͝͝͝͠͝͝͠ͅͅͅņ̷̡̢̨̧̢̢̨̨̨̨̧̡̢̢̢̛͖̪͈̹̪̥̩͇̙͍̝̳͉̟̭͉͈͓̜̺͇̪̳̗̪̩̖̤̗̗̪̻̱̱͖̗̠̝̥͉̫̲̤̮̜̮̙͉̫̹̬̼͍̼̘͖͎̗̙̱̰̞͈͎͉͇͖̱̩̺̭͖̳͇͓͓̭̰͈͉̦̖̳̖̫͙͈͖͙̱̦̜͇͙̻̝͖̹͈̜͈̰̖̤̙̥͚͓̫̯̻̬͔͓̣̣̞̘̘̬͓̤͔͉̠̱̤̹̞̹̦̦̩̜̻̹̼͎̤̱̮͍͚̥̯̜̠̺̮̤͔͕̯̘̘̺͓͚̰̯͍͔̱̘̜̟͖̣̱̺̹̦̺̪͈͊̂̑̆̀́̇̉̈́̉͊͛̔͋̃̇́̃̿̊̏̃̍͛̐̆̿̆̎͐̎̉͒̀͗̒̌́͋̓̓̄͂̈́̂̔̈́́̀̐̆̌̋̊̄͌̐̈̍̈́͂́̂͋̒͐̈́̃̎̆̍͑͗͂̄̚͘̕͜͜͠͝͝ͅͅͅư̵̧̨̡̨̨̛̛̛̛̛̭͚̝͔̤̼͉̝̗̗͍̠̺͕̲̹͚͕͉͓̱̦̺̞̙̗͓̳͍͍͓͎̹͙̰̼̭̩͖̞̲͓͉̹͎̫̠̺̙͖͖̈͛̉̅̄̋̐̈́͌̈́̈́́̃́́̇̃̋̃͑̽̿̈̔̊̾͑̆̋̈̂̈́͂̿̾̾͒̎̏͂̾́̈́̋̂̏́̐̃̇́́́̂̄̊̉̐̃̎̈̊̑͊̈́́̿̍͗͐̒̆̅͑͊͊͐̎̉͂͋̈́̑̋̋̈́͆̆̎̃̀̅́̾́͒̀͐̔͗̀̿̈́́͆̾̎͐̈́̌̏̌͋̆̎͆̐̓͂̌̈̅͂͘͘̕̕̕͜͜͜͜͜͜͠͝͝

3:00 müslüman bir insan bu uyku metodunu zaten uygular, çünkü onun için geceyi ihya etmek önemlidir 04:05 bu uyku çeşidi de resulullahın sünnetidir. Ve kâlule denir.

@cicek_57

3 жыл бұрын

Evet ve bunların sanki yabancılar tarafından bulunmuş gibi gösterilmesi acı :/

@cameelacabeyo4935

3 жыл бұрын

@@cicek_57 yabancilikla alakasi yok, arastirmak isteyen olur diye ingilizce bir sekilde vermis adlarini. turkce diline cevrilmis kaynak ya da makale bulmak genelde cok az oluyor

@cicek_57

3 жыл бұрын

@@cameelacabeyo4935 olabilir bu aklıma hiç gelmemişti. Ama onlar da Peygamberimizin uyguladığı şeyler onları başka adlarla öğrenmemiz garipsenmeli.

@sinemklc7275

3 жыл бұрын

@@cicek_57 videoda zaten söylüyor neden yabancı isimler kullandığını ama çok haklısınız keşke Türkçe hali biliniyor olsa 🤷🏻‍♀️

@dcsjshs

3 жыл бұрын

@@cicek_57 sıkıntı şu bunu bulan insanların bunu Hz Muhammedin yaptığından haberi var mı sence

Bu ülkede yaşadığımız hayatta zaten uyuyamıyoruz birde planlaması mı kaldı. Bilgi için teşekkürler üstad

Teşekkur ederim çok etkili oluyor boyle videolar emeyinize saglık.

Dikkat ettiyseniz çoğu metotta gece bir saat ara veriyor ve o saat gece namazı saatidir..

@jacquelin5871

3 жыл бұрын

ha ha aynen kesin namazıda düşünmüşlerdir eminim ki 🙄🙄🙄

@hidra8036

3 жыл бұрын

@@jacquelin5871 fark etmemiş gibi yap panpa

@jacquelin5871

3 жыл бұрын

@@hidra8036 elimden geldiğince öyle yapıyorum bu arada ilk defa linç yemedim beni destekleyen birisi çıktı

@sananesolemicem1077

3 жыл бұрын

@@jacquelin5871 gereksiz insanlarla zaman kaybedip münakaşaya girmek istememiştir belki de herkes kim bilir~~

@hidra8036

3 жыл бұрын

@@sananesolemicem1077 tecrübelisin sanırım?

BAZEN EN GÜZELİ DUA EDİP UYUMAK...

Önümüzdeki hafta kafein uykusunu deneyeceğim 😊 teşekkürler 🤗

Teşekkür ederim güzel insan seni seviyorum