Példamutató, hogy karban tartod magad! Respect!

Én rendszeresítettem egy biciklit a kamionhoz. Jobb volt biciklivel kolbászolni mint gyalog. Sokat adott pluszként mert flexibilisebb voltam vele. Ipari parkban hétvégéztem mert csendesebb volt (és nem volt húgyszagú) általában ott álltam meg ahol a közelben volt bevásárlóközpont vagy barkácsáruház az ingyen WC miatt. Biciklivel percek alatt ott voltam. Ja egy tipp az edzéshez. A felülésnél jobb a hasprés, mert nem terheli a gerincet. Én is hordtam súlyzót. Volt egy 2 kezes 110kg súllyal meg egy egykezes 20kg-os. Én hullámpapírt raktam le a földre hasazáshoz nem ilyen yogamatracot. Azt sajnáltam lerakni a "pisiszagú" betonra.

A pufi rizst helyedben elfelejteném vércukor szintedet fellövi hirtelen, ezáltal éhesebb leszel utána mint előtte. Ami nekem nagyon bejött az a karfiol rizs, szokott lenni brokkoli kombóval. Aldiban kapható itt Angilaliban, ilyen mikrózható verzió. Természetesen ha megtartod akkor megtartod, csak jó tanács. :) Teljesen jó lett a vidi, hajrá!

@kamionosparos

Жыл бұрын

Köszi szépen a jótanácsot, majd kiprobálom.

@rtamasmail

Жыл бұрын

Igen, ráadásul teljes mértékben "halott étel", ami egyáltalán nem jó. Ami viszont nekem nagyon bejött, az a friss datolya (nem az aszalt, tartósított vacak!) Mikor rád tör a kajavágy, egy-két szem belőle, és mint ha elvágták volna. Ráadásul teljes energiabomba a javából.

Helo. nagyon jo a videod. Lelemenyesen megoldottad az edzest is. Peldat lehet rolad van es koszonom a videodat.

Szia!Laci Báttyad is így csinálta fénykorába🤪🥰

@kamionosparos

Жыл бұрын

Szia! Azért a fekvőtámaszozás messze állt tőle fénykorában is😆, de minden tiszteletem az övé👏💪