선생님 감사합니다 자상한설명 많은도움되었고 참고하겠습니다.

영상 늘 감사합니다. 즐거운 추석연휴 되세요!

@siwonuri

3 жыл бұрын

늘 관심 있게 시청해 주셔서 감사합니다. 좋은 연휴되세요.

목소리 발음 모두 귀에 쏙쏙들어와서 감사합니다

유익한 내용 감사합니다 항상건강 잘챙기시고 계속해서 화이팅해 주세요 ❤❤

@siwonuri

2 жыл бұрын

격려 말씀 감사합니다.

유익한 말씀은 저한테 큰 도움이 되였어요.감사 합니다^^~

똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요. 저도 수험생이라 변비를 달고 살고있어요.. 밥도 대충 빨리 먹고 또 졸리면 안 되니까 하루종일 커피만 마시게 되고 공부하다가 화장실 가면 흐름 끊기니까 참게 되고.. 그래서 대변 활동을 성공한 날은 하루종일 몸도 가볍고 기분 좋아요 ㅎㅎ 가끔 집 와서 잠 들기 전에 마려우면 엄마한테 축하해달라고 하고 박수 받고 화장실 갑니다 ! 헤헤😅😮😢❤🎉

개념을 쉽게 설명해 주십니다!

좋은 정보! 감사 또 감사합니다!

선생님 자세하게 설명을 해 주시니 감사합니다 오늘도 모든 일에 최선을 다하는 선생님 이 되시길 바랍니다

@siwonuri

3 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행이에요. 감사합니다.

영상 감사합니다 선생님,많은 도움이되네요 구독,좋아요 꾹 누르고갑니다

선생님 목소리에시 진정성이 느껴져 말씀해주신 내용들이 더 믿음이 가고 이해도 쉽습니다. 유익한정보 감사합니다. 뮤지컬스타 마이클리 닮으셨어요 ^^

타임스탬프 - 시간을 클릭하고 원하는 내용을 바로 보세요. 변비 왜 문제인가? 0:00 잘못 알고 있는 변비 0:57 흔한 변비 원인 2:57 검사가 필요한 변비 3:50 변비에 좋은 음식 따로 없다. 변비 음식 치료 5:32 변비에 절대 해서는 안되는 2가지 7:21 변비는 질병이다. 8:50

@orangengreen

3 жыл бұрын

감사합니다

@shinguha8146

2 жыл бұрын

감사합니다

@user-hy6vq7lc8j

Жыл бұрын

@@shinguha8146 위대장내시경하고의사가위에염증이있다고 약을처방해서약을45분을처방해섴먹어는데변비가ㅏ너무심해서약성분을보니까진경제두알이나들었는데이것때문에그런지좀답변꼭부탁드려요..

@user-rh1tl4hn7h

Жыл бұрын

@@orangengreen ㅅ7

@user-em4pc9eu4j

9 ай бұрын

감사합니다

좋은말씀감사합니다

정말 감사합니다

설명에 감사합니다. 맞습니다.소중히 잘 듣엇습니다.

박사님 안녕하세요. 요즘 변이 좀 딱딱하게 나와서 신경 쓰였는데 영상 잘 보았습니다. 즐거운 추석 연휴 보내세요.

@siwonuri

3 жыл бұрын

늘 감사드리고 또 감사드립니다. 이홍원님도 좋은 연휴 되세요~!

선생님 넘고마운말씅 잘들엇읍니다 정말맞는말씀입니다 고맙습니다

넘 차근차근 알기쉽게 알려주셔서 구독 눌렀어요

변비 에 대한 좋은 정보 감사합니다!

선생님! 그 동안 몰랐던 부 분에 대해 많은 도움이 되었습니다 고맙습니다

@siwonuri

3 жыл бұрын

늘 영상 봐주시고 좋은 피드백 주셔서 제가 더 감사합니다. 행복한 연휴되세요.

선생님 말씀대로 했는데 많이 개선됐어요,, 너무너무 감사드려요,, 항상 감사드립니다,, 앞으로도 좋은정보 많이올려주세요~~

@siwonuri

3 жыл бұрын

안녕하세요? 좋아지셨다니 참 다행이에요. 감사합니다.

@user-mm5xv3mq6d

3 жыл бұрын

@@siwonuri 로ㅕㅅ 7

감사합니다❤

잠시 공부하는 듯 해습니다 많은도움 이 되었습니다

선생님 말씀 잘 들었습니다

변비에 관한 유튜브 방송중에 최고네요 감사합니다~^^

@siwonuri

2 жыл бұрын

격려 감사합니다.

자세한 설명 감사합니다 !

좋은말씀 소중히 기억할께요ㆍ

변비에 대한 좋은 정보 정말 감사합니다저도 변비인지 모르겠습니다 명심하겠습니다

좋은 정보 격하게 감사합니다.

@siwonuri

2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 감사합니다.

유익한정보감사합니다

늘 유용한 정보 감사드립니다~

@siwonuri

3 жыл бұрын

늘 영상봐주시고 응원해 주셔서 감사합니다. 좋은 연휴 되세요~

선생님 좋은영상 잘봣어요 감사합니다 힘이 되시라고 구독.좋아요 알림 신청하고 또 올께여 감사합니다*♡*

고맙습니다

제가 알고 싶었던 내용입니다 고맙습니다

@siwonuri

3 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행이에요~

자세한설명 감사합니다 향시 선생님 의 유튜브를 꼭보고있습니딘 도움이 되네요 감사합니다^^

@siwonuri

2 жыл бұрын

저도 감사드립니다

알찬정보감사합니다

@siwonuri

3 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 감사합니다.

다이어트중에 하도 변이 안나와서 소식이 변비의 원인이 되는지도 모르고 변비약먹었어요. 더 변이 안나와서 또 변비약 먹어야 하나 했는데 영상봐서 다행이네요

@siwonuri

3 жыл бұрын

오~핵심 포인트를 잘 이해하셨습니다.

감사합니다 선생님 즐거운 명절 되세요

@siwonuri

3 жыл бұрын

감사합니다. 이안이도 잘 있죠?^^ 행복한 연휴되세요~

변비에대한 좋은정보감사합니다

@siwonuri

2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 감사합니다.

감사합니다

도움이 되었습니다 감사합니다

@siwonuri

3 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행이에요. 감사합니다.

감사합니다. 변비때문에 고민인데 큰 도움이 되겠습니다. 변비를 수술로 없어지게 하는 방법은 없는지요?

설명감사함니다❤

정보 감사합니다

@siwonuri

2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 감사합니다.

채소,과일에 섬유소가 많은줄 알았는데 해조류,잡곡에 많다니 의외네요. 예를 드셨듯 섬유소 섭취하기 제일 간편한 방법은 잡곡밥 이네요.

유익한 정보 감사합니다! 양배추가 좋다고 많이 먹으려 했는데 뭐든지 적당것 먹는게 답 같네요 . 변비는 내가 치료해야 할것처럼 생각했는데 질병이니 병원에서 치료를 하는것도 도움이 될것같네요 .

@siwonuri

3 жыл бұрын

좋은 의견 감사합니다.

좋은말씀 감사합니다

@siwonuri

2 жыл бұрын

저도 감사드립니다

변비로 고생하는사람들 많쵸 저도 변비가 있을땐 화장실에서 죽는가싶어요 작년부터는 담낭수술하고부터는 설사를 매일 해서 그나마 조금 덜한데 설사하는것도 만만치 않더라구요ㅠㅠ 선생님 추석명절 즐겁게 잘보내셨나요 ?? 이놈에 코로나땜에 병원도 많이힘드시죠 이 또한 지나가리나 믿으며 추석연휴 잘 보내시기 바랍니다 ^^~~

@siwonuri

3 жыл бұрын

안녕하세요? 현지맘님. 오늘도 좋은 말씀, 응원의 댓글 감사합니다. 담낭 수술 후 발생하는 설사는 조절하는 약(콜레스티라민)이 있으니 참고해 보세요. 남은 휴일도 행복하게 보내세요~

@user-js5ln9tz6f

3 жыл бұрын

@@siwonuri 네 ~^~선생님 동산병원에서 두달에 한번식 처방해주시는약이 있어 먹고있습니다 약이름은 한번봐야겠어요 ^^~

@user-mq4sm5vf6y

3 жыл бұрын

@@siwonuri ㄴ

@user-er7vf5ew3y

2 жыл бұрын

@@siwonuri .

선생님 목소리며 외모며 능력이며 그냥 다 너무 멋져요,,, 특히 여성분들에게 인기가 장난아니실듯,,,이렇게 좋은정보 주심에 감사합니다 !

@siwonuri

3 жыл бұрын

태어나서 처음 듣는 칭찬에 감사 드립니다. ^^

@user-xh3hp2ng7x

2 жыл бұрын

선생님~저도 동감입니다^^ 감사합니다

@songr5136

2 жыл бұрын

목소리가 좋으세요!

과일이 섬유소가 생각보다 적은걸 알았습니다. "해조류 섭취+운동"을 늘려야 겠네요..좋은정보 감사합니다.^^

@siwonuri

3 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행이에요.

오늘에 영상 변비~~ 모든 환자분들에게 많은 도움을 주셔서 감사합니다 항상 정확하고 자세히 설명을 해주셔서 잘 이해를할수 있네요

@siwonuri

3 жыл бұрын

도움이 되셨다니 제가 감사합니다.

너무나 유익합니다.

@siwonuri

3 жыл бұрын

감사합니다.

좋은 강의 감사히 듣습니다 변비는 어떤병 의원 무슨과로 가서 진료를 받아야 합니까 ?

발음이 정확하고 명료한 설명이 최고입니다 구독,좋아요 꾸욱~ 4년전 대장암 수술후 이제까지 양약이나 한약변비약 복용중이고 하루만 대변 못봐도 굳어서 힘든 80후반 입니다 지금 한약만 자기전에 1번복용하고 종근당유산균 아침,저녘 1포씩 복용해서 배변이 원활한데 장기간 복용이라 걱정되서요 저는 집안팍 대소사에 신경을 너무 쓰고 살아서요 샘, 어떻게 해야하나요?

쌤.. 커클랜드제품인데.. 스툴 소프트너라고.. 혹시 먹어도 될까요? 안전한약인지 알고싶어요

평상시에 토끼모양에 가스가 잘 차고 2-3일에 한번씩 화장실 가면 경련성 변비인가요? 묽은 설사 아니면 토끼모양의 변이에요ㅠ 마그네슘이 도움이 되나요?

Thank you ,short , that is very good ,

45세 이상이 아니더라도 변비가 심하면 대장내시경을 해보는게 좋을까요?

저 죄송한데 분말타입 유산균을 먹는데요.기능성 소화불량이있어서 위산억제제를 공복에먹는데요. 유산균이랑 위산억제제는 어느순서로먹어야하나요??위산억제제를먹고 바로 유산균먹어도되나요?? 양배추츱도 식전30분에 먹어서 먹는 시간이 헷갈려요... 위산억제제는 기상후 바로먹어요.유산균도

@siwonuri

3 жыл бұрын

죄송하긴요. 순서에 큰 관계가 없습니다. 같이 드셔도 됩니다.

좋은정보 감사합니다 근데 관장약은 저도 정말하기 싫은데 하루에 한번 변을 보는데도 아무리 용을 써도 꿈적을안합니다 결국 또 할수밖에 없는 현실입니다 너무 심해서 병원가서 직장류 수술도 받았지만 효과 1도없어요 병워약만 지금 한달 반정도 먹고있는데 이약도 전혀 반응없어요 물 운동 식이섬유 채소 과일 계속 섭취하는데도요 혹시 타목시펜 이 원인일까요?

저도 변비가 심한데 차전차피가 좋다고 하여 권장복용량만큼 먹으면 가스가 항상 차더라구요 저같은 경우는 안먹는게 나을까요? 양을 적게 먹는게 나을까요? 참고로 위가 안좋은 편이긴 합니다 ㅜㅜ 그리고 제가 변비때문에 푸룬주스와 건자두를 자주 먹는데 이것이 고지혈증을 높인다고 하셨는데 제가 고지혈증이 있거든요 그러면 푸룬을 안먹는게 좋을까요? 푸룬이 유일하게 화장실을 가게 하는데요 ㅜㅜ

선생님~ 구아검가수분해물은 어떤가요? 구아검이라는 콩으로 만든건데 식약청에서도 허가가 난 식품인데 변비에 장기복용은 나쁜지요

항상 좋은 정보 감사합니다. 많은 도움이 됩니다.

@siwonuri

3 жыл бұрын

감사합니다.

참고해서탈출해보겠읍니다

이 영상을 빨리 볼 걸 그랬어요. 변비약을 장기 복욕했는데 약도 이제 그만 먹고싶고 건강한 배변활동을하고싶어서 이제 생활습관부터 뿌리부터 고쳐나가려고 합니다. 오늘부터 건강한 식습관을 가지고 변비약을 끊을 수 있도록 노력해야겠어요ㅠ

@siwonuri

3 жыл бұрын

네~도움이 되셨다니 다행이에요. 잘 실천하시고 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다.

원장님 유익한 영상감사합니다 저는직장저거수술인 탈항수술이후에 의사에처방대로 변비약을 하루6회씩 5개월동안 장복했습니다 언제부터인가 변비가 심해진것같은데 좋은방법이 없을까요? ㆍ간절히 반가운답문 바랍니다

@siwonuri

3 жыл бұрын

우선은 하루 최소 2끼를 잡곡밥과 김치 포함 3가지 나물반찬으로 드셔보세요. 그래도 변비가 지속된다면 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.

Thank you sir. , It was good lecture clearly simpfiy , slowly ,

@siwonuri

2 жыл бұрын

My pleasure.

감사합니다..

@siwonuri

3 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다.

안녕하세요 선생님 답답한 마음에 실례를 무릅쓰고 질문댓글을 남기게되었습니다. 공황장애와 기능성위장장애를 함께 가지고있어 어려워하던 중 선생님의 영상들을 보며 많은 도움을 받고 있습니다. 다름 아니라, 불안과 기능성위장장애가 심해지고 난 이후부터 대변을 보고나면 변 상태가 끈적해진다고 해야할지 주로 변기에 대변을 본자리에 흔적이 많이 남습니다. 기능성위장장애와 연관이 있는것인지 전혀다른 질병의 증상일지 궁금해서 댓글로 문의드리게되었습니다. 대장내시경을 해보는것이 가장 좋은방법이기는 하겠으나 공황으로인해서 수면마취가 당장 어려울 것 같아 질문드립니다. 바쁘실텐데 개인적인 질문드려 죄송합니다. 항상 건강하시고 은혜가 가득하시길 바라겠습니다!

@siwonuri

3 жыл бұрын

안녕하세요? 변 상태가 끈적하고 변기에 대변 흔적이 많이 남는 것은 질병과 아무 관계가 없으니 안심하시고 신경쓰지 않아도 좋습니다.

@user-jh4yg1pb8d

3 жыл бұрын

@@siwonuri 답변 정말 감사드립니다 행복한 하루 되세요!

선생님 유익한 방송 감사합니다 구독합니다

안녕하세요 피부과 처방받은 트라넥산삼 약도 변비를 일으킬 수 있나요?

3일이상 변이 안나오면 배도 무겁고 가스도 많이 나오고 그게 스트레스로 작용해서 저는 4일 이상 변을 못보면 약국에서 관장약 사서 관장으로 변이 나오게 했는데 관장약도 자주 하면 안되는건가요?

정말좋은 정보 감사합니다.

감사합니다^^♡

@siwonuri

2 жыл бұрын

저도 감사합니다

잘봤습니다 1일 한번이 변비 기준인지 알았는데...변비는 맞지만 영상보니 노인성변비인것 같네요 선생님 영상 제목은 공포감이 없어서 좋네요 좋은 영상 감사합니다^^

아 네~이제알았내요 저는 40대이후부터 변을토끼똥처럼 보고 있는대 혈압약과 갑상선 이련것때문이었군요 이제알았습니다감사합니다

@siwonuri

3 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행이에요. 감사합니다.

아주 극심한 변비였는데 다시마 두조각 불렸다 아침 저녁 먹었는데 시원하게 잘 보고 있읍니다 최고의 변비 치료제 같아요

다이어트라 2일에 한번씩 배변활동하니 변비인줄 알았는데 영상보고 변비가 아닌걸 알았네요~

@siwonuri

3 жыл бұрын

와~핵심을 정확히 알고 계시네요. 영양 부족이 되지 않도록 균형있는 다이어트 부탁 드려요~

바이오피드백 배변근육훈련하는거어떻게하나영?

저 고3때는 3개월간 생리불순 겹치면서 화장실 못갔는데, 생리주기 잡히면서부터 화장실을 2-3일에 한번정도는 가긴 해요 문제점은 정상적인 응가를 본 적이 없어요,,, 완전 설사 아니면 딱딱한 응가,,,ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

@kongking4280

3 жыл бұрын

@@lhy6923 따뜻한물많이드시면 그의완쾌되는듯합니다 저도변비약먹다 안먹은지1년 다되어갑니다

@kongking4280

3 жыл бұрын

보온병상시옆에가지고 다녀야좋습니다

@charlescahng8452

2 жыл бұрын

비유를 하자면, 몸에꼭맞는 이불을 잘 때 이불을 차고 자면 어딘가 다른 곳에 노출되는 부분이 나와서 결국 잠을 설치게 되지요??...! 마찬가지로, 몸에 어떤 불균형이 여러 가지가 있으면 현대 의학도 속수무책인 것이 현실입니다. 이럴 때는 어떤 불균형인지를 규명하는 것이 치료의 시작입니다. "필라테스"나 "요가"가를 하다보면 어떤 불균형인지를 알 수 있을 지도 모르겠읍니다. 그러면, 그것을 교정하는 것은 의외로 쉬울 지도 모릅니다. 운 좋으면 일석이조??...

선생님 제가 요즘 대변을 봤는데도 개운하지 않고 막상 화장실가도 나오지 않는데 왜 그러는 건가요?

화장실 갈때마다 괴롭습니다.다 하고도 찜찜합니다. 알레르기체질이라 그럴수도 있겠네요.

안녕하세요 선생님! 이번 영상도 너무 잘 봤습니다 항상 필요한 정보 쉽게 설명해주셔서 감사해요😭 사실 저는 20대인데 업무로 인해 밤낮 설치고 식사도 제 때 하지 못하다보니 제산제를 달고 살고 있습니다 그런데 어쩌다 제산제를 많이 먹으면 소장의 세균이 증가해서 안좋다는 이야기를 듣고 유산균을 챙겨 먹을까 하고 찾아보는데 식도염이나 위염등 좋지 않을 때 유산균을 섭취하면 위를 보호하는 점막(?)을 줄어들게 하고 소장의 융털을 줄어들게 한다는 정보도 들었는데 그럼 어떻게 해야할지 모르겠더라구요 ㅠㅠㅠ 이런 제산제와 유산균등의 관계가 속시원하게 어디에도 나타나있지 않아서 선생님께 꼭 여쭤보고 싶습니다!!!

@siwonuri

3 жыл бұрын

제산제와 유산균은 서로 별다를 관계가 없어요. 같이 드셔도 됩니다. 그보다는 속이 안좋은 원인을 파악해서 원인을 해결하는 쪽으로 집중해보시길 권해드립니다. 그러려면 소화기내과 의사의 진료도 필요하겠죠.

@user-lp4kp8nx7s

3 жыл бұрын

속편한TV 오아 답글 감사합니다 ㅠㅠ

@user-fi1hq9rd7d

2 жыл бұрын

??

@hopeomega5957

9 ай бұрын

몸의 균형을 찾는 게 우선입니다. 적당히 먹고 적당히 움직이고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 제산제를 먹는 다는 것은 위산이 많이 나온다는 것입니다. 위가 강한 체질이 소양인입니다. 위가 강하기 때문에 소화력도 좋고 많이 먹게 되는데 반대로 소화가 너무 잘된 음식만 먹거나 섭취량이 적게 되면 위산이 과하게 남아 속이 쓰릴 수 있습니다. 정확한 체질 진단을 받아 보고 소양인이 맞다면 약간 거친 음식(생 채소, 콩, 보리 등)을 먹으면 좋습니다.

혹시 제가 윗배가 아픈 증상으로 내과약을 받는데요 여기에 변비약을 처방 받으면요 약 먹는 기간동안은 변비가 해결되도 그러니까 화장실을 전보다 좀 더 간다고해도요 그러다가 변비약 안 먹으면 또 다시 예전처럼 화장실을 잘 못 가는거 아닌가요????

좋으신 강의 감사합니다. 가정에서 흔히 사용하는 비데에 관한 질문입니다.일반 비데아닌 관장비데,혹은 쾌변비데라는 것이 있는데,이거오래사용하면 비데 없으면 볼일을 못본답니다. 관장비데나 쾌변 비데 권장할만한지요?늘 행복하시길 rldnjsgkqslek.

@charlescahng8452

2 жыл бұрын

비데 쓰지 마시고 "constipation conquered"를 보세요.

너무 심할 때 약국에서 파는 변비약이나 관장을 하는 것도 악영향을 끼치나요 ..??

선생님 채널 잘 보고있습니다!!저는 결장암 환우의 자녀인데 수술 후 1년이 된 지금 어머니께서 변이 묽어 실금이 생기셨어요..수술한 병원에서는 식이를 잘 조절하라는데 혹시 정상적인 배변양상으로 돌아가는데 도움이 될만한 것들이 있을까요?

@qhrh75

2 жыл бұрын

저는 통곡식 위주의 오래 씹는 식사를 하고, 식사 전에 항상 엑스트라버진 올리브유 2숟가락 정도를 먹고 있습니다. 몇주만에 위와 장이 매우 편안하고 좋아졌습니다. 변도 잘 나오고요 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고 꼭 건강 회복하세요~

@user-ej7wl3ij2q

2 жыл бұрын

@@qhrh75 ㅡ

저는 하루에 3만보정도 걷습니다. 제가 식성이 짦아서 식당크기 밥공기로 2끼에서 3끼먹습니다. 과일은 바나나빼고 잘먹지 않고 하는데 배변이 7일에서 10일에 한번나옵니다. 2일에서 3일에 한번 뱀똥정도 나옵니다. 배변을 보는데 기본 1시간 기달려야 하는데 비정상인가요.

@helenchoung677

2 жыл бұрын

61

@charlescahng8452

2 жыл бұрын

복근 운동을 해보세요...

저 초등학생인데 💩가 뭉쳐서 나오고 💩했을 때 💩가 더 남은 것 처럼 느껴져셔 변비 검색해서 봤는데 다행이도 변비는 아니였지만 그래도 꿀팁 감사합니다♥-♥

전 오래전부터 변비라서 아락실도 많이 먹었는데.. 아락실 차전자피로 만드는 거죠.. 식이 섬유... 그래서 차전자피도 사서 먹는데.. 이건 먹는게 아주 불편해요.. 입에 컵에 들어 붙고.. 하여간 식이섬유 먹으며 하루 쾌변은 됩니다.. 듀라칸(듀파락) 이것 먹으니 공복에 하루 두개 먹으면 거의 장이 비는 느낌... 확 쏟아져 나와서.. 왜 설사 심하게 하고 나서 장이 확 비는 느낌까지 옵니다..

초등학생 내가변비가심해서 뒤를볼땐걱정이 돼서 안나와서 손으로파내고햇는데 타시마뚜꺼운것 가위로잘아서 물부어서껴려서 마시요 자다가 뒤가 나올아해서부터 잘나와요 초등생 거렇케 마시세요 지금은 안먹어도 뒤를 잘보고있슴니다

@qhrh75

2 жыл бұрын

저는 식사 전에 항상 엑스트라버진 올리브유 2숟가락 정도를 먹고 있습니다. 몇주만에 위와 장이 매우 편안하고 좋아졌습니다. 변도 잘 나오고요 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고 꼭 건강 회복하세요~

병원가서 변비 고쳐지면 다들 병원 가겠지요. 환자도 16.5% 이하일거구요 . . .

변비는 자기가 어떤음식을 먹었을때, 변비가 생기는지 체크를 해야된다. 나같은 경우는 탄수화물 당분 섭취를 배제하고, 육류와 생양파 야채를 먹으니 정말 신진대사가 좋아졌다. 그리고, 체했을때 변이 안나오므로, 체했을때는 체한걸 해소시키기 위해 혈당체크할때 쓰는침으로 손을따고, 방구와 트름이 나올수 있는 몸을 만들어야 비로소 변이 나온다. 그리고 최대한 섬유질을 먹어야 대장에 수분이 공급되지 물을 많이 마신다 하더라도. 소변으로 배출되기 때문에 물을 가져갈수 있는 섬유질을 꼭 먹어야 된다. 그냥 자기몸에 제일 잘맞는 식단을 찾길 바란다. 그리고 가스가 차는 음식은 최대한 배제 시키길 바란다. 가스가 찬다는건, 소화를 못시킨다는 뜻이될수 있다.

@user-rd1mq7ph8j

Жыл бұрын

좋은말씀 감사합니다^^

당연한것같지만 탄산음료나 과자 기름진음식많이 먹으면 변비가생기겠죠?

@siwonuri

3 жыл бұрын

꼭 그렇지는 않지만 확실한 것은 모두 장에 좋지 않은 음식입니다.

와.. 정말 좋은 정보 감사합니다. 위염, 식도염, 변비로 고생중이라 양배추를 많이 먹고 있었는데... 되려 위험한 행동이었네요. 저는 변비약 중에 '마그밀' 이라는 수산화마그네슘 제재를 장기간 복용중인데... 이런 종류의 약물도 끊는게 정답이겠죠? 변비에 대해 너무 쓸데 없는 고민만 많이 했었네요. 즐거운 추석 연휴 되시고 늘 건강하세요!

@siwonuri

3 жыл бұрын

안녕하세요? 도움이 되셨다니 다행이에요. 양배추만 드시기보다는 양배추도 드시고 다른 채소도 골고루 많이 드시길 권해드려요. 마그밀은 심장, 콩팥(신장)질환을 앓고 있지 않다면 장복하셔도 장에 무리가 없습니다.

@unitedhanxrp5029

Жыл бұрын

@@siwonuri 감사합니다

@user-dm7zu3uf2f

Жыл бұрын

절대 끊으셔야해요 나중에 장무력증 와요 아직도 드시는 분이 있다니..

@squidman_0629

Жыл бұрын

@@user-dm7zu3uf2f 지금은 당연히 안먹죠 ㅎㅎ 뭐든간에 약은 줄이는게 좋다고 생각합니다.

@user-mi8mr5dh1d

Ай бұрын

​@@user-dm7zu3uf2f마그밀이 장무력증 오나요?

선생님저는 매일 아메리카노 정말연하게 2리터정도마시는데 물대신.. 변비가 있어요..항상 힘들어요.. 물대신먹는 연한아메리카도 도움이 아니라 독이되는건가요..나이는 50세여성이고 간질약을 매일 먹고 있숩니다

@siwonuri

3 жыл бұрын

2리터는 너무 많으세요. 작은 잔으로 하루 한두잔이 적당합니다.

보리는 렉틴이 많아서 오히려 더 나빠질수있는건 아닌가요?

ㅡ변비에좋은음식ㅡ 김 미역 해조류 보리 채소 과일 잡곡밥 감사합니다^^♡

선생님! 너무 답답해서 이곳에 문의 드려요 ㅠㅠ 무엇이 문제인지 아무리 찾아봐도 정말 모르겠습니다. 몇 개월 전 대장내시경 할 때도 문제가 없었는데 6개월정도부터 잔뇨감에 토끼변이 나오네요ㅠ 먹는 게 문제인가 해서, 아침에 생선이나 간단한 반찬과 국과 밥, 점심에는 다양한 야채 샐러드와 삶은계란, 저녁에는 퇴근이 늦어 밥 먹으면 살찌니 견과류 한 주먹 정도 먹습니다. 식이섬유가 변비에 좋다해서 차전자피 하루두번 2알씩 먹고 있고, 물도 보온병에 1리터 가득 채워 나눠서 마십니다. 좋아하는 빵 과자 우유 등은 잘 안 먹고, 올리브유도 매일 샐러드에 듬뿍 뿌려 먹고요. 스트레스가 문제인가 하지만, 그 정도 스트레스는 누구나 있지 않을까 싶고요.. 가족들과 웃으면서 잘 살고 있는데 도대체 무엇이 문제인지 정말 모르겠습니다...ㅠㅠ

@user-sb1eu1ns5v

2 жыл бұрын

저도 똑같아요ㅜㅠ진짜ㅜㅜ

@hyejinyoo7525

2 жыл бұрын

저도 ㅠ너뮤 똑같아요

@qhrh75

2 жыл бұрын

저는 식사 전에 항상 엑스트라버진 올리브유 2숟가락 정도를 먹고 있습니다. 몇주만에 위와 장이 매우 편안하고 좋아졌습니다. 변도 잘 나오고요 도움이 되실까하여 글 남깁니다. 힘내시고 꼭 건강 회복하세요~

@charlescahng8452

2 жыл бұрын

"constipation conquered"를 보세요.

@user-jw1gy8hc6i

Жыл бұрын

쥐꼬리만큼 먹어서그래유 많이 드세요 ㅋㅋㅋ

선생님 전 10일이상 체해서 정말 힘들었는데, 육류와 생양파 마늘 야채등 탄수화물 식단을 배제하니깐 몸이 정상으로 돌아왔습니다. 마늘 양파가 안좋다가는게 모두에게 해당되는 사실이 맞을까여? 전 양파는 변비에 엄청 좋은거 같은데. 물론 다른분들도 체크해봐야 겠지만여.