【大樹講堂】如何突破減重瓶頸打造完美好身材

大家都知道
少吃、多動是減重的不二法門
但只要這麼做
體重就會不間斷地往下降嗎？
停滯期可能發生在體重減掉10%的時候
或是在執行減重計畫2-3個月後
停滯期可能維持兩週甚至更久
但若能持之以恆地控制
或是 #調整飲食策略 #補充營養素 #轉換不同運動
便可以順利度過停滯期
朝理想體重邁進！
快來看看 #國泰健康管理 #陳雅珍營養師怎麼說
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