ストレッチと運動でかなり改善しています🙆🏻
この年になると色々痛くなってくるよ！って大人に言われてたけど、
マジだなってかんじなので、セルフケア頑張っていきます。
皆も元気なおじい👴とおばあ👵目指して行きていこ🙆🏻
0:00 はじまりっ
0:37 つくるう
3:42 たべるう
8:00 つくるときのこつ
10:21 びあ
11:15 後半ももりもりと
11:38 ぽいんと２
12:36 おんたま
14:36 スヤァ…
使ってるのはオールパン
www.kurut.onl/m/allpan
■材料（10人前なので皆さんは材料を1/10することをおすすめするよ）
牛肉 1000g
焼肉のタレ 1本（360g）
www.ebarafoods.com/products/d...
リーフレタス 1株
ねぎ 2本
豆もやし 200g
にんじん 1本
にら 1束
刻み海苔 適量
温玉 適量
白米 7合
青ネギ 適量
ごま 適量
糸唐辛子 適量
編集：スイミー
企画・撮影・出演：ロシアン佐藤
THANK YOU! All Staff & Subscribers!
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おおぐちモンスター！ろしあん佐藤です。
食べること、美味しいごはんが大好きです！
🍚皆それぞれが自分にとってハッピーな「ごはんタイム」を作れますように🍚
いろんな「食べる幸せ」をお届けしますので、
自分にあった「幸せごはん」を見つけてください🙆🏻♥
つまるところ、一緒においしいご飯食べたいだけです←
★アナタの思い出いただきます「思い出レシピ」
いつでもどしどし募集中📨📨📨
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「一生をかけてやり遂げたいこと。」
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「米ふぇすの話」
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詳しくはこちら→ / @russiansato
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【お手紙はリンク先の本社所在地に👇】
edgeneer.com/company/info/
※現在は、ファンレター・ファンアートの受付のみとなっております🙆🏻♥
これは送って大丈夫かな？とご不安な場合は事前にお問い合わせくださいませ。
『Party Kitchen』パーティーキッチン
チームPartyKitchenから届く、おもてなし心のつまったお料理から
みんなの毎日がもおおおおっと楽しくなりますように！
再始動、より魅力的なチャンネルにできるようにがんばります！
【KZread】
/ @pk_jpn
【Web】
partykitchen.jp
【Twitter】
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＜BGM・効果音 著作者様＞
panicpumpkin 様
pansound.com/panicpumpkin/
効果音ラボ 様
soundeffect-lab.info/
スキップモア 様
www.skipmore.com/sound/
零式マテリアル 様
www.zero-matter.com/
DOVA-SYNDROME 様
dova-s.jp/
Music is VFR 様
musicisvfr.com/
※動画によってはすべての著作元様の音源を使用していない場合がございます。
#おなかがすいたらモンスター
#大食い