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大家好，
這裏是造雨俠，
一個讓你看透金錢真相的頻道
今天，
我們就來看看 稻盛和夫 說的 8個證明你必須要好好休息的跡象。
1. 你的記性太差了
你是否經歷過話到嘴邊，
突然就忘記自己想說什麽；
剛出門就想不起到底有沒有鎖門；
想要找手機，
快把周圍翻個底朝天，
才發現手機就在自己衣服兜裏。
如果這些情況經常出現，
千萬不要不當回事。
我們常常會把記憶下降歸咎於衰老。
隨著年齡的增長，
大腦體積確實會出現一定程度的縮小，
功能也會有所下降。
不過，
有很多國際研究發現，
很多日常的不良習慣加速了大腦功能的衰退。
美國曾發布一份資料，
指出長時間的睡眠不足會引起腦細胞死亡。
在一項以老鼠為對象的實驗中，
每晚缺少4到5小時的睡眠，
會引起其25%腦細胞死亡。
研究還聲稱，
周末“補眠”並不會修復損傷，
而長時間的睡眠不足還會增加罹患老年癡呆癥的風險。
除了睡眠不足，
睡不定時也是記憶殺手。
科學家們特意進行了老鼠實驗。
他們將32只年齡、
大小等條件相似的老鼠平均分成兩組，
並飼養在兩個籠子裏。
利用遮光法打亂A組老鼠的生物鐘，
而B組老鼠進行正常飼養。
四個星期以後，
讓A、B兩組老鼠分別走同一迷宮，
各走兩遍，
從對照結果來看，
A組老鼠的記憶力明顯比B組老鼠要差很多。
從老鼠實驗可以看出，
“生物鐘”紊亂會導致記憶力下降。
在現實生活中，
上班族們因為長期熬夜、
睡眠不足，
就會容易忘事。
要緩解壓力才能提高記憶力。
建議先休息，
找出生活中的壓力源頭，
再學習適當放松與減輕壓力的方式。
對了，
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記得看到最後哦。
2. 你做決定比以前更難了
不知道大家有沒有發現一個現象？
淘寶活動總喜歡在晚上開始，
然後我們忍不住的買買買，
一個減肥的人最喜歡在晚上暴飲暴食，
等等一切欲望都出現在晚上。
這一切都要歸因於一個叫做“意誌力”的不明物體。。。
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影片目錄
00:00 稻盛和夫 你需要好好休息的8个迹象 ！
00:09 你的記性太差了
02:01 你做決定比以前更難了
03:40 社交脫節
05:15 晚上很難入睡
06:58 你的情緒容易失控，經常為一點小事生氣郁悶
08:10 生活充滿無力感
09:56 整身酸痛
11:41 腸胃不舒服沒有食欲 / 暴飲暴食
13:00 如何獲得免費 《 稻盛和夫給年輕人的忠告 》
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