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hé zhū nī tuō ní yī qǐ zuò yú jiā yú jiā
和 朱 妮 托 尼一 起 做 瑜 伽 瑜 伽
shēn tǐ hǎo hǎo
身 体 好 好
gè zǐ gāo gāo
个 子 高 高
qiū pí qiū pí qiū pí qiū
丘 皮 丘 皮 丘 皮 丘
xué xí yú jiā zǒu ba
学 习 瑜 伽 走 吧
yú ya yú ya yú jiā
瑜 呀 瑜 呀 瑜 伽
dòng wù yú jiā
动 物 瑜 伽
yō hū
哟 呼
yú ya yú ya yú jiā
瑜 呀 瑜 呀 瑜 伽
dòng wù yú jiā
动 物 瑜 伽
yō hū
哟 呼
māo shì yú jiā
猫 式 瑜 伽
shǒu hé xī gài chēng dì wěn wěn de guì hǎo
手 和 膝 盖 撑 地 稳 稳 地 跪 好
xiàng xiǎo māo mī yī yàng shēn lǎn yāo
像 小 猫 咪 一 样 伸 懒 腰
wǎng shàng gǒng qǐ yāo
往 上 拱 起 腰
miāo miāo
喵 喵
wǎng xià yā dī yāo
往 下 压 低 腰
miāo miāo
喵 喵
wǎng shàng gǒng qǐ yāo
往 上 拱 起 腰
miāo miāo
喵 喵
wǎng xià yā dī yāo
往 下 压 低 腰
miāo miāo
喵 喵
hǔ shì yú jiā
虎 式 瑜 伽
shǒu hé xī gài zhe de wěn wěn de chēng zhù
手 和 膝 盖 着 地 稳 稳 地 撑 住
xiàng lǎo hǔ wěi bā yī yàng bǎ tuǐ shēn chū
像 老 虎 尾 巴 一 样 把 腿 伸 出
bǎ shǒu shēn chū qù
把 手 伸 出 去
áo wū áo wū
嗷 呜 嗷 呜
shǒu jiǎo shōu huí lái
手 脚 收 回 来
áo wū áo wū
嗷 呜 嗷 呜
bǎ shǒu shēn chū qù
把 手 伸 出 去
áo wū áo wū
嗷 呜 嗷 呜
shǒu jiǎo shōu huí lái
手 脚 收 回 来
áo wū áo wū
嗷 呜 嗷 呜
yú ya yú ya yú jiā
瑜 呀 瑜 呀 瑜 伽
dòng wù yú jiā
动 物 瑜 伽
yō hū
哟 呼
yú ya yú ya yú jiā
瑜 呀 瑜 呀 瑜 伽
dòng wù yú jiā
动 物 瑜 伽
yō hū
哟 呼
cháng jǐng lù shì yú jiā
长 颈 鹿 式 瑜 伽
wān qǔ yī biān xī gài yòng shǒu zhǒu chēng zhù
弯 曲 一 边 膝 盖 用 手 肘 撑 住
bǎ shǒu jǔ qǐ xiàng chán jǐng lù de bó zǐ yī yàng
把 手 举起 像 长 颈 鹿 的 脖 子一 样
shǒu dǎo xiàng yī páng
手 倒 向 一 旁
áng áng áng
昂 昂 昂
shǒu dǎo xiàng yī páng
手 倒 向 一 旁
áng áng áng
昂 昂 昂
shǒu dǎo xiàng yī páng
手 倒 向 一 旁
áng áng áng
昂 昂 昂
shǒu dǎo xiàng yī páng
手 倒 向 一 旁
áng áng áng
昂 昂 昂
dà xiàng shì yú jiā
大 象 式 瑜 伽
zhāng kāi shuāng tuǐ hòu bǎ shuāng shǒu wò zhù
张 开 双 腿 后 把 双 手 握 住
xiàng dà xiàng bí zǐ yī yàng
像 大 象 鼻 子一 样
shuāng bì wǎng hòu shēn xiàng gāo chù
双 臂 往 后 伸 向 高 处
yī qǐ wǎng yòu zǒu
一起 往 右 走
yī bù liǎng bù
一 步 两 步
yī qǐ wǎng zuǒ zǒu
一起 往 左 走
yī bù liǎng bù
一步 两 步
yī qǐ wǎng yòu zǒu
一起 往 右 走
yī bù liǎng bù
一 步 两 步
yī qǐ wǎng zuǒ zǒu
一起 往 左 走
yī bù liǎng bù
一步 两 步
yú ya yú ya yú jiā
瑜 呀 瑜 呀 瑜 伽
dòng wù yú jiā
动 物 瑜 伽
yō hū
哟 呼
yú ya yú ya yú jiā
瑜 呀 瑜 呀 瑜 伽
dòng wù yú jiā
动 物 瑜 伽
yō hū
哟 呼
hú dié shì yú jiā
蝴 蝶 式 瑜 伽
bǎ jiǎo zhǎng jù lǒng zhuā zhù xiǎo jiǎo yā
把 脚 掌 聚 拢 抓 住 小 脚 丫
xiàng hú dié chì bǎng yī yàng tuǐ fēi ya
像 蝴 蝶 翅 膀 一 样 腿 飞 呀
tuǐ wǎng shàng wǎng xià
腿 往 上 往 下
fēi ya fēi ya
飞 呀 飞 呀
hòu bèi zhí zhí de
后 背 直 直 的
fēi ya fēi ya
飞 呀飞 呀
tuǐ wǎng shàng wǎng xià
腿 往 上 往 下
fēi ya fēi ya
飞 呀 飞 呀
hòu bèi zhí zhí de
后 背 直 直 的
fēi ya fēi ya
飞 呀飞 呀
yǎn jìng shé shì yú jiā
眼 镜 蛇 式 瑜 伽
pā zài dì shàng yòng shuāng shǒu chēng zhù
趴 在 地 上 用 双 手 撑 住
xiàng yǎn jìng shé yī yàng tóu xiàng qián shēn chū
像 眼 镜 蛇 一 样 头 向 前 伸 出
tǐng zhe dù zǐ
挺 着 肚 子
xiū xiū
咻 咻
shēn chū shé tóu
伸 出 舌 头
xiū xiū
咻 咻
tǐng zhe dù zǐ
挺 着 肚子
xiū xiū
咻 咻
shēn chū shé tóu
伸 出 舌 头
xiū xiū
咻 咻
yú ya yú ya yú jiā
瑜 呀 瑜 呀 瑜 伽
dòng wù yú jiā
动 物 瑜 伽
yō hū
哟 呼
yú ya yú ya yú jiā
瑜 呀 瑜 呀 瑜 伽
dòng wù yú jiā
动 物 瑜 伽
yō hū
哟 呼
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