"Düşünceyi Fark Etme Egzersizi" | "Hayatın İçinden"

Depresyonda, panik atakta, kaygı bozukluklarında kişiler düşünceyi silmeye, yok etmeye,değiştiremeye çalışırlar. Ama bunlardan kurtulma çabamızın bizlere olan hediyesi, sadece psikolojik rahatsızlıklar olur. Ruminasyon ve düşünce sürecine bakabilme becerisi kaygı ve içsel deneyimlerimizi yönetmeyi sağlar. Bu video'da bu konuda yapacağınız bir çalışma videosu olup farkındalığınızı arttırmasını umut ediyorum. Sağlıcakla kalın...
-
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
(0212) 215 5599 | (0212) 219 0489

Пікірлер: 40

  • @mecoq1
    @mecoq14 жыл бұрын

    İnsanların psikolojilerini tv programlarında sabah öğlen akşam olmak üzere saçma sapan olayları anlatıp bozacaklarına, sizi gibi mükemmel bi insana görev verseler, bazı programlara konuk değil, kendi programınızı oluştursanız. Türkiyede herkez psikolojisi ve aklını sağlıklı kullanır. Ve çocuklarını bu düzeyde yetiştirir. Size cani gönülden tebrik ve yardımlarınız için çook ama çook teşekkür ediyorum hocam 👏🏻☺️

  • 3 жыл бұрын

    ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM KARDEŞİM.

  • @metincafri
    @metincafri3 жыл бұрын

    Çok sağolun sayenizde artık benligimin farkına vardım ve iki gündür çok rahatım duygularıma düşüncelerime gözlem yapabilmek ve yönetmek mükemmel birşey sizin zevkle takip ediyorum sağolun varolun

  • @hafizeklc9177
    @hafizeklc91774 жыл бұрын

    Hocam okadar güzel anlatıyorsunki gerçekten de öyle Allah razı olsun evet sürekli olarak değişiyor duygular ve düşünceler

  • @fidansmotion
    @fidansmotion4 жыл бұрын

    Iyiki varsiniz❤️

  • @dilaraal5222
    @dilaraal52224 жыл бұрын

    Sizi dinledikce kendimi daha iyi hisediyorum allah razi olsun nasip olsaydi gormek sizi

  • @selimozubek8506
    @selimozubek85064 жыл бұрын

    Tekrar tekrar izliyorum... Cok tesekkurler emeginize sağlık

  • @cihanunlu128
    @cihanunlu1284 жыл бұрын

    Ibrahim bey, teşekkür ederim bu güzel video için hepsi birbirinden değerli benim için. Saygıyla

  • @johnbro6673
    @johnbro66734 жыл бұрын

    İyi ki varsınız hocam 1 yıldır takip ediyorum sizi. Anlatılarınız verimli ve hep işe yararlı şeyler.

  • @muratcagman2708
    @muratcagman27083 жыл бұрын

    Hocam size ne kadar tsk etsek az yetersiz bir bilseniz bize ne kadar güç veriyor destek oluyor ve bilin ki iyileştiriyor sunuz öyle karanlık anlardan ileride rahat huzurlu olmamızı sağlıcak yardım da bulunuyor sunuz ki bunun tarifi yok dinlerken sizi bazı şeyleri yaparken ağlama hissi ve onunla birlikte bir mutluluk geliyor hocam 💎💎💎💎❤

  • @maisiyah247
    @maisiyah2474 жыл бұрын

    Teşekkür ediyorum faydalandım, faydalanıcam 🙏👍🥰

  • @naciyedurur2973
    @naciyedurur29734 жыл бұрын

    Emeğinize ve yüreğinize sağlık

  • @guldenkyc6522
    @guldenkyc65224 жыл бұрын

    👏👏 cok iyi anladim, tesekkürler

  • @saniyeozyurt3578
    @saniyeozyurt35784 жыл бұрын

    Çok farklı bir deneyim oldu hocam. Düşüncelerimi bu sekilde dışarıdan izlemek çok enteresan hissettirdi bana. Bunu daha önce hiç deneyimlememistim. Emeğinize sağlık. Teşekkürler ...

  • @ramilaliyev6037
    @ramilaliyev60374 жыл бұрын

    Allah razı olsun sizden hocam🙏👍. Azerbaycandan sevgiler...

  • @iliskiveevlilikdansmannaza8316
    @iliskiveevlilikdansmannaza83164 жыл бұрын

    Ağzınıza Sağlık Hocam🙏

  • @huzurvideolar1788
    @huzurvideolar17884 жыл бұрын

    Çok güzeldi ; sağolun ... 💕💕

  • @aygkmlus
    @aygkmlus4 жыл бұрын

    Echart tole ekolü , mükemmelsiniz saygımla... Elbette hocam bilmek yetmez hatta biz bu işi yapmıcaksak sadece bilmenin sürekli tespit yapmanın pratiğe dönüşmedikçe anlamı nedir? Her faydalanan adına tesekkürler...

  • @esmahanecetepe322
    @esmahanecetepe3224 жыл бұрын

    Dün acıyla 4 kat çıktım.Bana korku veren herşeyi deneyeceğim.Tesekkurler

  • @Mervekucuktgl
    @Mervekucuktgl4 жыл бұрын

    Herşey için çok teşekkür ederim

  • @meleekyilmaz
    @meleekyilmaz4 жыл бұрын

    Bu egzersizleri yaparken uyuyakalmak normal midir

  • @kamiledemirelozcelik5913
    @kamiledemirelozcelik59134 жыл бұрын

    Teşekkür ederim güzeldi

  • @ZikoMuhtaroff
    @ZikoMuhtaroff4 жыл бұрын

    Teşekkürler Hocam.

  • @fikriyeoktay4898
    @fikriyeoktay48984 жыл бұрын

    Tum bunlari yaparken hissettigimiz hislerin biz olmasi ben olmasi deneyimi bunu bu sekilde anlatmaniz şahaneydi sonunda bunun olucani tahmin etmemistim.💐👏🏻👏🏻tesekkurler🙏🏻🙏🏻

  • @turkeyexplorer2261
    @turkeyexplorer22614 жыл бұрын

    Mükemmel

  • @irsadmemmedov1022
    @irsadmemmedov10224 жыл бұрын

    Merhaba hocam.cox eziyyet cekirem bu sixintilardan yardim edin

  • @buraksalih963
    @buraksalih9634 жыл бұрын

    Mindfulness

  • @kemalist6746
    @kemalist67464 жыл бұрын

    Hocam düşünceyi objeleştirme egzersizinde 1 hafta objeyi yanımızda taşıyacaktık peki 1 hafta sonra nasıl devam edecek objeyi bırakacakmıyız yoksa taşımaya devam mı edeceğiz

  • @esra6383
    @esra63834 жыл бұрын

    Tolle /Şimdinin Gücü / de bunları anlatıyor..Sorununa odaklanın denildiğinde hiç bir sorun gelmiyor zihnime .:)

  • @nurhanmaraz704
    @nurhanmaraz7044 жыл бұрын

    güzeldi

  • @alitok1238
    @alitok12383 жыл бұрын

    Allah razı olsun sizden hocam çooooook teşekkür ederim

  • @mehmetkarabulut5066
    @mehmetkarabulut50664 жыл бұрын

    🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸🌸

  • @furkanynk
    @furkanynk4 жыл бұрын

    👍👍👍

  • @zohreaslan5354
    @zohreaslan53544 жыл бұрын

    👍

  • @aynenaynen6149
    @aynenaynen61494 жыл бұрын

    ben düşünemiyorumki düşüncelerimi içimden konuşuyorum bu nedir ya

  • @mesutsaglam4290
    @mesutsaglam42904 жыл бұрын

    Hocam Kitabınız elime ulaştı . Yerinde tespitler ve değerli araştırmalar çalışmalar gördüm .sizin sayenizde zihnimdeki boşlukları belirsizlikleri çözmeye başladım . Sorum şu kitabınızın bir bölümünde ilaç desteğinin zihin tarlamızdaki kötü otları temizlemek için gerekli olduğunu ve sonrasında bu tarlanın yeni ekinler verebilmesi için bilişsel terapi yapılması gerektiğini yazmışsınız bu aşamada ilaç kullanımı neye göre belirlenmesi gereklidir?

  • @lalegul16
    @lalegul164 жыл бұрын

    Yaşasın hocamız yaşasın gerçek tıp💙💜💚

  • @memeddemirci8441
    @memeddemirci84414 жыл бұрын

    Canlı yayın yapın daha güzel anlatıyorsunuz

  • @fapstronot5406
    @fapstronot54064 жыл бұрын

    Kalite.

  • @turkanmiseli4162
    @turkanmiseli41624 жыл бұрын

    Düşünmeyi düşünme olsaymış, düşünemeyen birçok insan var.

Келесі