"Düşünceyi Fark Etme Egzersizi" | "Hayatın İçinden"
Depresyonda, panik atakta, kaygı bozukluklarında kişiler düşünceyi silmeye, yok etmeye,değiştiremeye çalışırlar. Ama bunlardan kurtulma çabamızın bizlere olan hediyesi, sadece psikolojik rahatsızlıklar olur. Ruminasyon ve düşünce sürecine bakabilme becerisi kaygı ve içsel deneyimlerimizi yönetmeyi sağlar. Bu video'da bu konuda yapacağınız bir çalışma videosu olup farkındalığınızı arttırmasını umut ediyorum. Sağlıcakla kalın...
-
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
(0212) 215 5599 | (0212) 219 0489
Пікірлер: 40
İnsanların psikolojilerini tv programlarında sabah öğlen akşam olmak üzere saçma sapan olayları anlatıp bozacaklarına, sizi gibi mükemmel bi insana görev verseler, bazı programlara konuk değil, kendi programınızı oluştursanız. Türkiyede herkez psikolojisi ve aklını sağlıklı kullanır. Ve çocuklarını bu düzeyde yetiştirir. Size cani gönülden tebrik ve yardımlarınız için çook ama çook teşekkür ediyorum hocam 👏🏻☺️
3 жыл бұрын
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM KARDEŞİM.
Çok sağolun sayenizde artık benligimin farkına vardım ve iki gündür çok rahatım duygularıma düşüncelerime gözlem yapabilmek ve yönetmek mükemmel birşey sizin zevkle takip ediyorum sağolun varolun
Hocam okadar güzel anlatıyorsunki gerçekten de öyle Allah razı olsun evet sürekli olarak değişiyor duygular ve düşünceler
Iyiki varsiniz❤️
Sizi dinledikce kendimi daha iyi hisediyorum allah razi olsun nasip olsaydi gormek sizi
Tekrar tekrar izliyorum... Cok tesekkurler emeginize sağlık
Ibrahim bey, teşekkür ederim bu güzel video için hepsi birbirinden değerli benim için. Saygıyla
İyi ki varsınız hocam 1 yıldır takip ediyorum sizi. Anlatılarınız verimli ve hep işe yararlı şeyler.
Hocam size ne kadar tsk etsek az yetersiz bir bilseniz bize ne kadar güç veriyor destek oluyor ve bilin ki iyileştiriyor sunuz öyle karanlık anlardan ileride rahat huzurlu olmamızı sağlıcak yardım da bulunuyor sunuz ki bunun tarifi yok dinlerken sizi bazı şeyleri yaparken ağlama hissi ve onunla birlikte bir mutluluk geliyor hocam 💎💎💎💎❤
Teşekkür ediyorum faydalandım, faydalanıcam 🙏👍🥰
Emeğinize ve yüreğinize sağlık
👏👏 cok iyi anladim, tesekkürler
Çok farklı bir deneyim oldu hocam. Düşüncelerimi bu sekilde dışarıdan izlemek çok enteresan hissettirdi bana. Bunu daha önce hiç deneyimlememistim. Emeğinize sağlık. Teşekkürler ...
Allah razı olsun sizden hocam🙏👍. Azerbaycandan sevgiler...
Ağzınıza Sağlık Hocam🙏
Çok güzeldi ; sağolun ... 💕💕
Echart tole ekolü , mükemmelsiniz saygımla... Elbette hocam bilmek yetmez hatta biz bu işi yapmıcaksak sadece bilmenin sürekli tespit yapmanın pratiğe dönüşmedikçe anlamı nedir? Her faydalanan adına tesekkürler...
Dün acıyla 4 kat çıktım.Bana korku veren herşeyi deneyeceğim.Tesekkurler
Herşey için çok teşekkür ederim
Bu egzersizleri yaparken uyuyakalmak normal midir
Teşekkür ederim güzeldi
Teşekkürler Hocam.
Tum bunlari yaparken hissettigimiz hislerin biz olmasi ben olmasi deneyimi bunu bu sekilde anlatmaniz şahaneydi sonunda bunun olucani tahmin etmemistim.💐👏🏻👏🏻tesekkurler🙏🏻🙏🏻
Mükemmel
Merhaba hocam.cox eziyyet cekirem bu sixintilardan yardim edin
Mindfulness
Hocam düşünceyi objeleştirme egzersizinde 1 hafta objeyi yanımızda taşıyacaktık peki 1 hafta sonra nasıl devam edecek objeyi bırakacakmıyız yoksa taşımaya devam mı edeceğiz
Tolle /Şimdinin Gücü / de bunları anlatıyor..Sorununa odaklanın denildiğinde hiç bir sorun gelmiyor zihnime .:)
güzeldi
Allah razı olsun sizden hocam çooooook teşekkür ederim
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸🌸
👍👍👍
👍
ben düşünemiyorumki düşüncelerimi içimden konuşuyorum bu nedir ya
Hocam Kitabınız elime ulaştı . Yerinde tespitler ve değerli araştırmalar çalışmalar gördüm .sizin sayenizde zihnimdeki boşlukları belirsizlikleri çözmeye başladım . Sorum şu kitabınızın bir bölümünde ilaç desteğinin zihin tarlamızdaki kötü otları temizlemek için gerekli olduğunu ve sonrasında bu tarlanın yeni ekinler verebilmesi için bilişsel terapi yapılması gerektiğini yazmışsınız bu aşamada ilaç kullanımı neye göre belirlenmesi gereklidir?
Yaşasın hocamız yaşasın gerçek tıp💙💜💚
Canlı yayın yapın daha güzel anlatıyorsunuz
Kalite.
Düşünmeyi düşünme olsaymış, düşünemeyen birçok insan var.