Last van de schouder? Doe de duimen omhoog bij het optillen van de arm om inklemming te voorkomen.
We zien in de praktijk dat mensen de weinig hun duimen omhoog doen :))) Waardoor er inklemming kan staan in de subacrominale ruimte. Hierdoor kan er een slijmbeurs of peesontsteking of verkalking op de ontstaan.
De schouder bestaat uit verschillende onderdelen, zo is er de ‘kom’ die gevormd wordt door het schouderblad en er is de ‘kop’, die vast zit aan de bovenarm.
Het schouderblad is een bot dat als het ware “zweeft” over de achterkant van de ribben, de enige ‘harde’ verbinding die er is, is met het sleutelbeen. Het schouderblad heeft een sterke samenwerking met de lage rug, de borstwervels en de ademhalingsspieren en het schoudergewricht zelf. Hoe hoog kan u reiken als u in elkaar zit? Of, blaast u eens maximaal uit, hoever kan u nu naar boven reiken? U kunt zich voorstellen dat door deze keten van bewegen de oorzaak van schouderklachten vaak ergens anders ligt. Het is soms moeilijk voor te stellen maar in 95% van de gevallen is uw slijmbeursontsteking of peesontsteking het gevolg en is het dus niet de oorzaak.
Meer tips, vragen of info?
Kijk op www.bweging.nl en fysiobweging of stel je vraag hieronder.
---
Wil je overal van op de hoogte blijven? Volg ons dan via de volgende wegen:
---
Website: www.bweging.nl/
KZread: / @fysiotherapiebweging4315
Facebook: / fysiobweging
---