🎓 --- Sprawdź mój kurs chemii online - chemiawp.pl . 💳 --- Dla widzów 10% taniej z kodem oc-2024

@Kevlarus123

5 ай бұрын

Hej, świetny materiał. Jakim sprzętem nagrywasz?

@user-iu7sf3ke7s

5 ай бұрын

Niestety z uprzejmością informuje, że pani źle sformowała pewną zależność. Aktywność fizyczna na basenie a aktywność fizyczna w pomieszczeniu lub nad dworze w ubraniu to 2 różne aspekty. Badania które były prowadzone nie mają dużo wspólnego z rzeczywistością adaptacji na zimno . Zacznijmy od podstawowej frazy : woda , czy ma 3 stopnie, czy 20 stopni wychładza, ponieważ to nie jest temperatura ciała człowieka. Po drugie woda z człowieka ściąga ciepło aż dwadzieścia parę razy więcej niż powietrze. Więc nieważne, czy człowiek jest na basenie , czy nad jeziorem to i tak będzie się wychładzał. Z badań wynika , że osoby, które byli na basenie na dodatek byli tam przez godzinę czasu i wykonywali jakieś ruchy , co dodatkowo ich wychładzało . Na basenie na dodatek byli cali zanurzeni != a podczas badania przy morsowaniu siedzieli przez parę minut i nie mieli nawet zanurzonych dłoni. Jak dobrze wiemy dłonie najbardziej oddają ciepło. Zgadza się? Na basenie osoby byli zanurzeni cali. Więc jest prosta odpowiedz dlaczego osoby , którzy pływali na basenie mieli taką samą odporność. Po 3 . Morsować w czapce i w rękawicach a być cały zanurzony to 2 duże różnice. Jeszcze większą różnicą jest pływać po tej zimnej wodzie.. Więc niestety takie badania nie dają pełnej rzeczywistości do mors owania. Tych badań jest zbyt mało. Z własnego doświadczenia wiem, że osoby, którzy mają dużo większą aktywność fizyczną odemnie , chorują dużo częściej od kiedy Ja morsuje. Moim zdaniem morsowanie podnosi odporność , choć nie jest to jedyna droga do podniesienia odporności a także największym elementem morsowania , który podnosi odporność jest zwiększona odporność psychiczna . No ale sama aktywność fizyczna także jej nie podniesie.

Super temat. Poproszę jeszcze taki film o saunie i jej pasach i minusach dla zdrowia. Zimno.. zimno.. zimno.. ❤

@gerart001

5 ай бұрын

Poszukaj materiałów na temat sauny u dr. Rhonda Patrick lub u A. Hubermana. Ten materiał jest bardzo niekompletny i tendencyjny. Z przykrością stwierdzam, że poziom tej pani bardzo się obniżył i uważam, że ten materiał jest czystym klikbajtem zniechęcajacym ludzi do czegoś dla nich dobrego.

@viro_

5 ай бұрын

@@gerart001 Wyparcie to jedna z najczęściej występujących reakcji obronnych u osób, które nie potrafią sobie poradzić z konstruktywną krytyką. Materiał był rzeczowy i na chłodno wyjaśnił te narastające, cudowne i jednocześnie niczym nie potwierdzone rewelacje związane z morsowaniem.

@mmario3518

5 ай бұрын

​@@viro_to posłuchaj na ten temat dr. Marka Skoczylasa. On nie bazuje na jakichś pogłoskach tylko zawsze podpiera się badaniami naukowymi i jest w stanie podać źródło.

@wojtekkowalczyk4228

5 ай бұрын

​@@mmario3518 tutaj w opisie filmiku też masz podane źródła

Moim zdaniem jednym z największych plusów morsowania jest wychidzenie ze strefy komfortu co pomaga stawać sie silniejszym psychicznie. Dzięki takim doświadczeniom latwiej jest uwierzyć w swoje możliwości i przełamywać słabości. Pozdrawiam 🙂

@activeprotravel

5 ай бұрын

👍

@lukas19061982

5 ай бұрын

Czy w takim razie istnieje realna przewaga morsowania nad np. samobiczowaniem się albo wielogodzinnym klęczeniem na grochu?

@Toorek100

5 ай бұрын

​@@lukas19061982 Samobiczowanie się to przejaw raczej problemów psychicznych niż wzmacniania swojej pewności czy wychodzenia że strefy komfortu. Klęczenie na grochu, to była kiedyś kara w szkole. Myślisz serio że porownanie tego do morsowania jest adekwatne?

@lonelysoldier17

5 ай бұрын

@@Toorek100 myślę, że może być adekwatne, bo dla niektórych ludzi morsowanie jest tak samo nieprzyjemne jak te 2 wymienione rzeczy. Żeby nie było: ja jestem raczej pozytywnie nastawiony do morsowania i pewnie sam bym się tak pobawił gdybym mógł, dla mnie się to nie wiąże z cierpieniem.

@Toorek100

5 ай бұрын

@@lonelysoldier17 Gość pytał o realną przewagę nad samobiczowaniem się i klęczeniem na grochu. No więc realną przewaga jest to że morsowanie nie jest tymi wymienionymi rzeczami, które są szkodliwe w każdym calu.

W opisie jeden przegląd i 2 badania na kilkudziesięciu osobach, że dosłownie nikt w komentarzach na to nie zwrócił uwagi. Bardzo przykre to jest, ludzie nie rozumieją jak duże znaczenie w badaniach ma wielkość próbki.

Grupa kontrolna i rygorystyczne badania kliniczne wykazały ze osoby morsujace lub uprawiające crosfitt względnie jeźdzące na ostrym kole średnio o 350% mówią częściej o morsowaniu crosficie albo ostrym kole.

@SierotaLobzygano

5 ай бұрын

😂 dobre

Prosimy o odcinek na temat regeneracji mięśni u sportowców; wpływ morsowania na hipertrofię mięśniową, wytrzymałość, ogólną wydolność organizmu, wpływ na układ nerwowy, i inne cechy motoryczne takie jak: siła, moc, szybkość np. u sprinterów 💪🥶🥶

@ukaszmordawski2911

5 ай бұрын

O tak, prosimy!

@martamaniszewska8832

5 ай бұрын

Koniecznie 😊

@Szetti1

4 ай бұрын

U mnie jak regeneracja Biotad Plus robi robote 💪 💪

Według najnowszych badań, 98% naukowców zgadza się ze sponsorami.

Morsuję ok 5 lat. Niestety moja odporność nie poprawiła się. Wiele osób z którymi morsuje twierdzi, że nie chorują. U mnie pod tym względem nie jest lepiej a może nawet troszkę gorzej. Przy morsowaniu czułem lepszą regenerację organizmu i mnóstwo endorfin po wyjściu z zimnej kąpieli.

@andreosful

3 ай бұрын

witam matipeny mysle zeby nie chorowac to wiele czynnikow wplywa na nasza odpornosc pani magistra tez stosuje marketing a u wima to jest tylko marketing smieszna teoria . smieszy mnie jej modny obecnie tytul magistra a jak przyjdzie moda na hiszpanski to bedzie pani magisteros kurwos jegos magos.a jezeli to co odczuwasz po morsowaniu to malo to przestan morsowac i przekonaj sie czy nie zatesknisz za endorfinami i reszta przyjemnych odczuc po zimnej kapieli fajnie gdy grupa sie wspiera

Uwielbiam metodę Wim Hofa, uwielbiam zimno, ale dobrze że powstają materiały takie jak te. Osobiście znam osoby, które morsują, ale jak tylko do momentu gdy poczują się źle... Jeśli chodzi o odporność, żadnych zmian w odporności nie zauważyłem. Sam biorę zimne prysznice codziennie od 3 lat i zdecydowanie polecam! Gdy zacząłem, skończyło się na zapaleniu zatok i katarze tak silnym, że nie działało dosłownie nic. Mimo wszystko polecam zimne prysznice, ponieważ zdecydowanie usprawniają działanie układu krążenia, dają kopa, budują samodyscyplinę.

@dafimperator

5 ай бұрын

To co przeczytasz w komentarzach to głównie osobiste doświadczenia czyli tzw. dowody anegdotyczne. Są one oczywiście jakimś źródłem wiedzy, ale generalnie chyba trzeba przyjąć fakt, że jednoznacznie zbadanego wpływu morsowania na ludzi organizm brakuje. Jak ciekawostka w kontrze :) Ja morsuję 12 lat, ostatnio coraz rzadziej z braku czasu. Przed morsowaniem rok do roku na wiosne miałem ostre zapalenie zatok. Takie, że 2-3 tygodnie smarkałem obficie z krwią. Od roku kiedy zacząłem morsować problem bezpowrotnie minął. A już szukałem jakiejś kliniki, która się specjalizuje w zatokach, bo lokalni lekarze nie byli w stanie mi pomóc. Być może to zbieg okoliczności, trudno powiedzieć. Generalnie starałem się potem być aktywnym, parę lat dość mocno (jakies amatorskie zawody). Co jakiś czas dopadło mnie jakieś przeziębionko, ale zazwyczaj na lekko. Teraz wyluzowałem, biegam na luzie, gimnastykuje sie bez rekordów, kąpę się kiedy mam ochotę - zimą, wiosną, jesienią. Zobaczymy co z tego będzie. Odporność i samopoczucie mi spadało wtedy, gdy tą aktywność zaniedbałem albo przegiąłem z intensywnością. Krótko mówiąc zdrowy balans zawsze na czasie :) Ale to chyba przychodzi z wiekiem.

Każdy coś tam promuje: Wim Hof - swoją metodę a Pani Chemiczka - kursy chemii 😃

@user-cq3fg1qd3b

5 ай бұрын

W punkt

Już lata temu słyszałem podobne tezy że ludzie morsujący są trochę zdrowsi, to fakt, ale raczej wynika to ze stylu życia, w Alpach mieszkałem 10 lat i ci morsujący to byli aktywni ludzie, co weekend w górach na wędrówki, rowery, jeziora były też na szlakach, trzeba tam dojść, itp.

@dafimperator

5 ай бұрын

Trafiłeś w sedno. Przeciętnemu morsowi nieobce jest bieganie, nordic walking, wycieczki rowerowe. Oczywiście odstępstwa zawsze się znajdą, ale generalnie to dość pozytywni, energetyczni ludzie.

@activeprotravel

5 ай бұрын

​@@dafimperator 👌

Teraz wszyscy co nie wyobrażają sobie wystawiać się na zimno bo dla nich to cierpienie mogą już spać spokojnie w swojej kochanej strefi komfortu 😉 Sam osobiście morsuje i na różne sposoby praktykuje wystawianie się na chłód. Ale jestem za tym żeby jak najmniej ludzi to robiło 🙂 Nie róbcie tego to jest nieprzyjemne i nie dla was 🙂

Gabor Mate w swojej książce "Bliskie spotkania z uzależnieniem" pisał o tym jak badali mózg pod wpływem bólu psychicznego i fizycznego. Okazało się, że mózg nie rozróżnia tych dwóch rodzajów bólu. Aktywuje się ten sam obszar w obu przypadkach. Uważam, że morsowanie, uprawnie sportu, nauka języka lub cokolwiek co powoduje dyskomfort jest świetnym narzędziem do zwiększania siły mentalnej. Dodatkowo, ja wchodząc do zimnej wody z cel sobie ustawiam bycie maksymalnie spokojnym. Z tego co słyszałem, w trakcie morsowania podwyższa się poziom adrenaliny i kortyzolu czyli to samo co w jakiejkolwiek innej sytuacji stresującej. Jest to dla mnie trening opanowania stresu ;)

W koncu ktos poruszył ten temat od strony naukowej. Niektóre osoby morsujące zachowują sie jak sekciarze namawiając na morsowanie.

@asdfaspec9784

5 ай бұрын

Źle intepretujesz morsowanie. Morsowanie powoduje, że jesteś bombardowana stresorami i tutaj jest wynik tego, że jesteś mniej podatna na choroby. Ja przez morsowanie zmniejszyłem objawy aż o 50 procent pewnych chorób. No ale to nie adaptacja na zimno je zmniejszyła tylko stresor, który jest uaktywniany przez morsowanie.

@daro2485

4 ай бұрын

Czyli jak mnie ktoś wq.... Całymi dniami w pracy to powinienem być super zdrowy i odporny?🤔🤣🤣🤣

@asdfaspec9784

4 ай бұрын

@@daro2485 Źle to trochę ująłem. Chodzi o to , że jesteś twardszy. Jesteś bombardowany czynnikiem stresowym co powoduje, że psychika się ćwiczy i w przyszłości jesteś bardziej podatny ale ten czynnik trzeba stopniowo zwiększać. Wiadomo, że jak zaczniesz od razu od grubej rury to wręcz zaszkodzi Ci a nie pomoże. Ja u siebie zauważyłem większą podatność na ból i stres i łatwiej znoszę problemy . No ale od razu kraków nie zbudowano. PO 3 latach różnicę czuje ;) Na dodatek mam chorobę w której stres odgrywa dużą rolę i widzę poprawę ;) Ludzie , którzy myślą, że pójdą parę razy morsować i będą od razu zdrowsi to się mylą. Do tego potrzeba czasu . Pozdrawiam

Morsowanie nie dla mnie,ale wiem jedno: może mniej nie będziemy chorować,ale udowodniono, że kąpiele w zimnej wodzie podwyższają poziom serotoniny, świetnie wpływają na nastrój. Czasem robię zimny prysznic: nienawidzę pierwszego momentu, ale na sto procent czuję się lepiej po. Myślę, że to fantastyczna sprawa, obym ja lubila to bardziej! Podziwiam was osoby morsujące❤

Ciekawa jestem jak wygląda kwestia gospodarki dopaminy w organizmie w związku z ekspozycją na zimne kąpiele pod kątem naukowym. Nie wczytywałam się w badania naukowe, ale coraz więcej osób mówi o korzystnym wpływie zimnych kąpieli ze względu na powolne uwalnianie właśnie hormonu dopaminy. Jestem ciekawa Pani punktu widzenia i naukowego komentarza.

@annanienacek4750

5 ай бұрын

podbijam, też mnie ten temat interesuje

@RoadToAthlete

5 ай бұрын

Sprawdź materiał Hubermana, tam wszystko wyjaśnione jest.

Agnieszko, morsowanie to nie pływanie, więc nie jest to aktywność fizyczna. I trwa to kilka/kilkanaście minut, więc z tą produkcją wit. D też bym nie przesadzajmy. Rozumiem, że mówisz o pływaniu w zimnej wodzie, ale to nie jest morsowanie :)

@lonelysoldier17

5 ай бұрын

Bardziej chodzi o to, że osoby morsujące sa ogólnie bardziej aktywne fizycznie. A samo wejście i wyjście z wody (i jeszcze pojechanie nad tą wode itp.), to też jakaśtam aktywność fizyczna jest :P

to może teraz z drugiej mańki - czy sauna poprawia odporność ?

@slepeusz1203

5 ай бұрын

Zmniejsza stres oksydacyjny który powoduje wiele chorób; natomiast według badań ważna jest częstotliwość chodzenia, minimum 2 razy w tygodniu żeby efekty były zauważalne

@ukaszg7670

5 ай бұрын

Tak.

Jestem osobą, która co prawda nie morsuje ale jeśli tylko mam taką możliwość to kąpię się w zimnej wodzie w lato, też w górskich strumieniach gdzie woda ma kilka stopni. Zaczęłam to robić ponieważ świetnie działa na mnie krioterapia. Jestem reumatykiem i kilkanaście sesji w kriokomorze działa na mnie przeciwbólowo, zmniejsza sztywność stawów i mam więcej energii pewnie przez zmniejszenie stanu zapalnego. Kąpiel w zimnej wodzie działa na tej samej zasadzie tylko skuteczniej. Gdy w lipcu byłam nad Bałtykiem, było po 16, 17 stopni i codziennie kąpałam się w morzu wreszcie nie musiałam brać środków przeciwbólowych.

@julitawojtowicz5479

5 ай бұрын

Ja to samo. W aquaparku... najchętniej pływam w lodowatej wodzie i stoję w lodowych komorach. Mój lekarz ucieszył się, że zimno mi pomaga... Pozdrawiam

@martafrackowiak4380

5 ай бұрын

Mój tata na ból kręgosłupa też lubi kriokomorę albo właśnie morsowanie. Pomaga mu :)

@areko6631

5 ай бұрын

👍

Mimo że jestem fanem morsowania i od lat praktykuje. To od kilku lekarzy już słyszałem że nie ma związku z polepszenie odporności. Po przemyśleniach w 100% sie z tym zgadzam i bardziej fakt że jestem aktywny wpływa na mój stan zdrowia niż te kilka minut w zimnej wodzie. Co do metody WM to rozumiem frustrację i wiarę niektórych komentujących ale uważam że to trochę jak z lekami niektórym pomogą te same leki innym nie. Jeśli ma się problemy psychiczne to jednak czemu nie spróbować. Zaciekawił mnie wątek większego narażeni na udar chętnie obejrzałbym materiał z rozwinięciem. Kawał dobrej roboty. Zimno.

Dlatego lubie twój kanał bo jest rzeczowy. Mnie od zimnej wody boli ciało.

@ukash-jf4dw

5 ай бұрын

U mnie jak odpornosc to BIOTAD PLUS💪💪

@areko6631

5 ай бұрын

Właśnie - boli dlatego temat rzeczowy ….

@cytatywielkich5940

5 ай бұрын

@@areko6631 dlatego mówie, że ta pani mówi rzeczowo powiedziała wszystko.

@gerart001

5 ай бұрын

No rzeczowości tu jak na lekarstwo. Ani słowa o dopaminie. A to o nią przede wszystkim chodzi w ekspozycji na zimno. Ta pani właśnie zniechęciła Cię do czegoś dobrego. Rozczarowujące. Ból jest nieunikniony, cierpinie opcjonalne.

@cytatywielkich5940

5 ай бұрын

@@gerart001 A ty masz jakis tytuł magistra, doktorat czy naukowy geniuszu. Robisz badania, sprawdzałeś parametry ludzi pi takich kąpielach?

Wreszcie ktoś to powiedział! Dziękuję pięknie!

Witam. Zacząłem morsować w tym roku i zauważyłem u siebie większą tolerancję na zimno. Wydaje mi się że mam trochę lepszą odporność, gdyż wcześniej non stop chorowałem (covid obniżył mi odporność). Bardzo bym chciał aby Pani kontynuowała ten temat. Pozdrawiam.

@chapsprzepies5047

5 ай бұрын

Ja w 2019 zacząłem morsować. Wyleczyło mnie to z nerwicy. Odporność też wzrosła mimo iż mam sporą nadwagę i nie żywię sie najlepiej w ostatnim roku. Cukrzyca też mi trochę odpuściła.

@areko6631

5 ай бұрын

Dokładnie tak jest.

@ukaszmordawski2911

5 ай бұрын

Ja nie morsuję (zimno mi na samą myśl), ale odkąd zacząłem biegac przestałem chorować, a nawet przeszedł mi chroniczny katar rzekomo(slowa laryngologa) powodowany krzywą przegrodą. Także tego. Może zgodnie z tym co powiedziane w filmie, osoby aktywniejsze fizycznie są zdrowsze?

@chapsprzepies5047

5 ай бұрын

To napewno.@@ukaszmordawski2911

@Trojden100

5 ай бұрын

Ja nigdy nie morsowałem, ale dzięki diecie schudłem i poprawiłem odporność. Konkretnie dzięki rezygnacji ze smażonych rzeczy, cukru i wszelkiej przetworzonej żywności (tłuszcze trans i cukry proste to zabójcy odporności) oraz włączeniu do codziennej diety jarmużu, czosnku, czerwonej papryki, oleju lnianego i oliwy z oliwek. Na poziom glukozy we krwi ma wpływ również picie zielonej herbaty i rooibosu, które również regularnie piję i polecam.@@chapsprzepies5047

Spłycanie metody Wima Hofa do kwestii ekspozycji na zimno jest nieuczciwe. Jej sens polega na wystawianiu organizmu na sytuacje stresowe jak zimno, wysokie stężenie dwutlenku we krwi po to żeby pobudzić organizm do reakcji na nie, a w wyniku tego zwiększyć na nie tolerancję. Jest też kwestia wykorzystania wydzielania hormonu stresu do tymczasowej deaktywacji układu odpornościowego, co ma pomagać w leczeniu stanów zapalnych. Nie porusza tutaj pani również kwestii wydzielania się endorfin, które są z definicji poprawiaczami nastroju. Nie bardzo rozumiem jak przeprowadzano wspomniane badania, gdzie nie uczestnicy nie stwierdzili poprawy nastroju, ale sam jako praktykujący mogę potwierdzić to działanie i naprawdę wystarczy wejść w społeczeństwo ludzi praktykujących, by poczytać całą masę historii które to potwierdzają. Mogę jedynie teoretyzować że uczestnicy w grupie testowej w ogóle nie wiedzieli o tym w czym biorą udział i potraktowali badania jako kategorię tortury (?). Nie będę tutaj bronił podejścia marketingowego, bo sam zauważyłem że odkąd w grę weszły pieniądze, przestało być to wszystko dla mnie tak atrakcyjne. Ale mogę to jedynie złożyć na karb włączenia w inicjatywę większej ilości ludzi, z których niektórzy myślą głównie o pieniądzach a nie o pierwotnym przesłaniu. Ciężko oczekiwać od jednego człowieka żeby był w stanie wszystkim sam zarządzać, a też z jego wypowiedzi odniosłem wrażenie że jest trochę naiwny w dobrodusznym tego słowa znaczeniu, więc nawet może nie być świadomy że niektóre wypowiedzi (zapewne nagrane ze skryptu) nie są uczciwe w 100% Zabrakło mi również odniesienia do badań które przeszedł sam Wim Hof, a o ile się orientuję jako jednostka był przebadany wzdłuż i wszerz. W szczególności ciekawa była publikacja o wstrzymywaniu reakcji odpornościowej po wstrzyknięciu nieżywego patogenu.

Więcej wiedzy z zimna woda poproszę. Dzięki

Porusz temat kwestii wpływu morsowania na psychikę :). Po takim morsingu to się czuje jak młody bóg

Bardzo ciekawe, prosimy o więcej. Pozdrawiamy z Irlandii

Odcinek, który wyprostuje temat poprawy wyników sportowych przez morsowanie jak najbardziej będzie super! ❤ Bo to jest na pewno nie tylko dla mnie głównym wyznacznikiem czy morsować

Wiele jest badan na to ale duzo osob to podwaza. Wim Hof nie sprzedaje czegos nowego ale raczej co bylo praktykowane of starozytnosci a moze nawet jeszcze wczesniej... Dziekuje za podcast 😊

Naukowy Bełkot też kiedyś zrobił odcinek o tym. Wnioski te same. Wpływ pływania na odchudzanie, stan mięśni itd. jest raczej zbliżony niezależnie od temperatury wody, w której się pływa. Osobiście wolę pływać w jeziorze mającym co najmniej 20 stopni albo w basenie 28 stopni, nie w zimnej wodzie. U mnie kontakt z zimną wodą powoduje odruch odskakiwania i ucieczki. Nie kojarzy się z niczym przyjemnym.

Już się nie mogę doczekać kontynuacji tematu :)

Ja morsuje już około 5 lat. Morsuję przede wszystkim dlatego, że to uwielbiam. Daje mi to duuużo energii i przyjemności. Z mojej perspektywy wygląda to tak, że miałam zawsze problemy z zatokami, kiedy zaczęłam wystawiać się na zimno to rzeczywiście przestałam być aż tak podatna na infekcje, nie twierdzę, że to dzięki temu, ale ogólnie czuje się zdrowiej. Dużą zaletą jest też to, że mogę np. wyrzucać śmieci w krótkich spodenkach w zimę i mnie nie rusza, mam niższą temperaturę w pokoju i mi dobrze, ale... baardzo się grzeje w miejscach gdzie normalnemu człowiekowi jest adekwatnie pod kątem temperatury. Chodzę w koszulce na ramiączka wszędzie, nie noszę swetrów, ubieram się generalnie lżej. Jak zaczynają się ciepłe dni to jest mi za ciepło.

Bardzo fajny temat i odcinek, myślę że większość będzie chciała więcej a mnie osobiście interesuję temat sauny i całej otoczki wokół tego tematu. Pozdrawiam serdecznie.

Aaaaa, zimno, zimno, zimno ❤ Wszystko o morsowaniu zdecydowanie poproszę- rzeczywiście wciaz wszyscy wychwalaja, dobrze byloby znac fakty

Pani Agnieszko, cudownie Pani nowych włosach !!

Dobrze się Ciebie słucha. Świetna merytoryczna treśc, która uaktywnia spojrzenie obiektywne, a nie ślepe wierzenie tłumu. Jest jeszcze to, że ludzie którzy morsują, jakby nie było osiągają jakiś wewnetrzny sukces. Ludzie, którzy osiągają swoje wewnętrze sukcesy ( np wcześniej szukając swojej zajawki i nie mieli za bardzo nic innego, czyli byli trochę smutni generalnie ), twierdzą że osiągają wspaniale wyniki i ogólnie jest dużo lepiej z ich zdrowiem fizycznym i psychicznym. Jakby nie patrzeć, tak jest w każdej dziedzinie. Człowiek, który zyje beż celu zaniedbany gdy nagle złapie jakaś zajawke i robi to regularnie przez jakiś czas, twierdzi że to przyniosło mu ogromne korzyści psychiczne i fizycznie. A jako, że nie jest naukowcem, to sadzi, że to, że czuje się lepiej fizycznie i czuje się zdrowszy to zasługa nowej zajawki, hobby (np grania w kregle czy łowienia ryb - tak dla abstrakcyjnego przykładu). I nie można się z tym nie zgodzić, osiąganie wewnętrznych sukcesów i dbanie o siebie, poprawia jakość psychiczną i fizyczna życia, ale niekoniecznie to co robimy ma bezposredni wpływ na poprawie fizycznej kondycji. Dla przykładu, takie wyniki naukowe dla morsowania, według mnie powinno się zrobić w grupie ludzi, którzy są zaniedbani, często maja otyłość, brak nawyków ruchowych i słaba diete i nic w swoim życiu nie zmieniają, tylko dodają morsowanie i wtedy będzie widać realne odzwierciedlenie w wynikach. A tak jak mówisz, grupa kontrolna osób morsujących to zdrowi często aktywni ludzie stawiajacy na ruch i dbający o siebie. Tak czy siak, ja wierzę, że morsowanie ma dobre działanie, co do odporności itd się nie wypowiem bo się nie znam, ale jak wszystko - z umiarem - ma pozytywny wpływ i wydłuża życie. Przede wszystkim combo --> ruch ☆ dieta . To jest wzór na X swojego życia. Pozdro

Ekspozycja na zimne temperatury powoduje naprawę genów - pisał o tym profesor bob sinclair w książce “Lifespan”. Plus zimno wpływa dobrze na pracę nerwu błędnego a redukcja stresu dobrze robi na mikrobiom a stąd już prosta droga do lepszej odporności

U mnie działa i bardzo sobie chwalę. Jak u kogoś nie działa to niech nie morsuje. Proste :D

Fajny odcinek! Czytałem książkę Wim Hofa i faktycznie jak na początku brzmi to sensownie to w dalszej części książki odczuwałem lanie wody i takie mieszanie faktów i kilku podpórek naukowych na wszystkie możliwe sposoby, które nie do końca miały dla mnie sens. Sam czasami morsowałem jako takie ciekawe przeżycie. Robiłem zimne prysznice przez jakiś czas, polegające na uprzednim nagrzaniu się kilka minut bardzo ciepłą wodą (ja bardzo nie lubię zimna). I właśnie taki zimny prysznic jak już ciało jest nagrzane powodował u mnie takie mimowolne mocne napięcie mięśni brzucha, które po rozluźnieniu (wyłączeniu zimnej wody) powodowało bardzo przyjemne uczucie i faktycznie poprawiało samopoczucie.

Dziękuję za wyjaśnienia, pocieszyła mnie Pani, bo już prawie czułam się winna, że nie morsuję:) Poroszę jeszcze o wyjaśnienia, czy oddechy Wima Hofa tak korzystnie działają na organizm, jak przekonuje. Zimno, zimno...

Przewiduję nawałnicę dowodów anegdotycznych w komentarzach :D

@hackleberrym

5 ай бұрын

​@@wbfwbl8434 Co konkretnie wpłynęło na twoją ocenę tego filmu jako nierzetelnego?

@dafimperator

5 ай бұрын

No przy morsowaniu to tylko takie :) Ale też można się czegoś nauczyć.

Chętnie posłuchałbym o tym, co ma Pani do powiedzenia na temat aspektów morsowania związanych z wpływem na reumatyzm, zwalczanie alergii i problemów skórnych oraz o zagrożeniach związanych z morsowaniem 🙂👍🏻

Nic nie działa na mnie tak pozytywnie pod kątem energii i nastroju jak morsowanie . Nigdy nie robiłem tego dla odporności

Nie zgodzę się z tobą. Morsuje od 5 lat. Przed morsowaniem często miałem drobne infekcje. Odkąd morsuje nie choruje. Mój pracodawca może to potwierdzić (brak l4 od 5 lat) co do odżywiania to pije alko i jem śmieci tak jak 5 lat temu. Co do termogenezy to prawda. Na początku jest bardzo ciepło na wiosnę, ale organizm przestawia się potem na cieplejszy klimat i odczucie ciepła wraca do normy.

@tomtete7003

5 ай бұрын

U mnie jest jeszcze ciekawiej! 6 lat temu, tylko pomyslalem zeby moze zaczac morsowac. Bo miewalem infekcje wieksze i mniejsze. Niestety ta mysl o morsowaniu byla tak przerazajaca ze nie odwazylem sie wejsc do zimnej wody. I tez jak ręką odjął... od 6 lat zadnych infekcji, smieciowe jedzenie, tania wodka, pale ruskie fajki i lykam tanie narkotyki. Jest git👍

@krystekk1

5 ай бұрын

Latem niestety są męczarnie czasem xd

@taawaris8693

5 ай бұрын

Myślę ze Pani oburzona pozytywnymi opiniami na temat morsowania musiała nagrać swoją odpowiedź bo sama by sie nie potrafiła przełamać do takich czynności. W 11 minutowym filmiku (w tym 4 minuty swojej promocji i wstępu) ciężko jest obalić wpływ pozytywnego działania uwzględniajac większość kwestii .

Dopiero odkryłem twój kanał ale już widzę że zostanę na dłużej. Ciekawe informacje, bez żadnego wciskania reklam na siłę, bez rozpraszających animacji, no i bardzo przyjemnie się ciebie słucha (dobra dykcja). Super!

@gerart001

5 ай бұрын

Jeśli zaczniesz naprawdę oglądać i słuchać rozszerzonych materiałów dotyczących takich tematów jak powyżej, to odkryjesz, że niestety ten materiał jest czystym tendencyjnym klikbajtem. Bardzo pobieżny. Zniechęcajacy do czegoś z szerszej perspektywy pozytywnie wpływającego na nasz organizm. Przy morsowaniu tak naprawdę nie chodzi o odporność, a o dopaminę. A tu ani słowa na ten temat. Rozczarowałem się tym kanałem. Polecam dr Rhonda Patrick i Andrew Huberman. Na ich kanałach znajdziesz ponad 2h wykłady napakowane wiedzą z najnowszymi badaniami dotyczącymi zarówno ekspozycji na zimno jak i o saunie.

Chętnie obejrzę materiał na temat saunowania Pani okiem ;)

Dziękuję za ten film! Dzięki Tobie nigdy nie wejdę zimą do wody. Zimno zimno zimno

Tak jak Pani wspomniała na końcu, jak najbardziej proszę rozwinąć temat regeneracji, wpływu na stawy/skórę, ewentualnie spalania kalorii przy ogrzewaniu ciała ;) Pozdrawiam!

Fajnie lubię posłuchać o innych punktach widzenia

A badania duńskiej naukowczyni dr Susanna Soberg? Przyznaję że jeszcze nie czytałem, zamierzam, ale wnioski z książki są raczej jednoznaczne (z tego co wiem) na wielki plus dla morsowania

Fajny materiał tym bardziej że i ja chciałem spróbować ;) a może odniesienie do zimnych kąpieli /pryszniców i jak to prawidłowo wykonać? Natrysk zimny natychmiast czy stopniowo? Jaka temp to już zimny prysznic? A może jeszcze wzmianka o prysznicu po saunie? :) pozdrawiam cieplutko ;)

Fajny film.😍morsowałam przez trzy lata. Było fajnie ze względów towarzyskich, a po wyjściu z wody niesamowite endorfinki. Ale niestety odporność miałam wrażenie, że spadla. Jedno morsowanko, a potem dwa tygodnie bóle gardła. Na pewno jeszcze kiedyś zamorsuje, ale w jakiś fajnych warunkach przyrodniczych, bo to super zabawa.

Odważny materiał i ciekawe spojrzenie.

Szanowna Pani nie zmieniłem trybu życia ,odkąd morsuje nie miałem nawet kataru

@lonelysoldier17

5 ай бұрын

Czyli jak długo? Bo ja też przez kilka lat byłem taki zdrowy a nie morsuję i ogólnie nic nie zmieniłem :P (a w ostatnim roku już "wróciłem" do normy około 2 przeziębień rocznie ;) ), więc to może być przypadek.

@sylkoc758

5 ай бұрын

@@lonelysoldier17 w tym sezonie od listopada , żona dzieci współpracownicy chorują a ja nie , wcześniej jak ktoś w domu chorował to ja zawsze na końcu :-)

Dziękuję ❤

witaminy D w Polsce zimą, późną jesienią i wczesną wiosną nie uświadczymy - musi być odpowiedni kąt padania słońca (chyba około 47st)

@grzegorzmarcholt5552

5 ай бұрын

Tak dlatego ważne jest żeby chodzić prosto, bo jak się garbisz to zmieniasz kąt padania promieni.

Ciekaw jestem tych innych tematow zwiazanych z morsowaniem. Osobiccie zdarza mi sie morsowac, zawsze po takim 2 do 5 minutowym morsowaniu resTe dnia mam w lepszej kondycji fizycznej i poprawa nastroju również u mnie sie pojawia. Jest to rowniesz cwiczenie swojej woli i charakteru. Kiedys sprobowalem i mi sie spodobało.

Już z samego tego, ze morsowanie nie jest naturalne (tysiąc lat temu jak by ktoś wpadł do takiej wody, to szansa na przeżycie była by nikła), to czemu stresowanie organizmu, ma mu w czymkolwiek pomóc?

@krystekk1

5 ай бұрын

Tysiąc lat temu nie było centralnego ogrzewania, ludzie byli codziennie narażeni na zimno, nawet na pustyni , więc żeby jeszcze się mieli z własnej woli mrozić to byłaby przesada . Dzisiaj również morsowanie wymaga zabezpieczenia w postaci możliwości ogrzania

@wilk9938

4 ай бұрын

Nienaturalne jest to, że obecnie żyjemy w warunkach cieplarnianych, mamy cały rok stałą temperaturę w mieszkaniach i ciepłą wodę w kranie. Całkowity brak stesorów w postaci zimna czy głodu wcale nie jest ani dobry ani naturalny. Gdyby tak było, to ludzie Zachodu nie zmagali by się z taką ilością chorób przewlekłych, które jeszcze killadziesat lat temu występowały sporadycznie.

Ja chciałbym się dowiedzieć jak jest z dopaminą w czasie morsowania i zimnych pryszniców. Czy rzeczywiście wzrasta i utrzymuje wysoki poziom wciągu dnia?

w moim rozumieniu Wima tu chodzi o ujarzmienie przy pomocy medytacji stanu walki/ucieczki. ewolucyjnie mogła się do tego "stanu" przyczepić szybka regeneracja organizmu pobudzenie układu odpornościowego, bo przecież np w czasie walki z dużą pewnością możemy doznać obrażeń i dostać infekcji organizmu.

Ciekawią mnie te przesłanki zwiększonego ryzyka udaru u osób regularnie poddających się działaniu niskiej temperatury 🤔

@patrycjazet9505

5 ай бұрын

Mnie też

Dziękuję za ten odcinek. Zawsze podejrzewałam, że morsowanie to bardziej marketing. Ja jestem ciepłolubna, więc zimno nie wchodziło u mnie nigdy w grę 😜

A w drugą stronę, czyli sauna fińska?😊

@grabarzponury9868

5 ай бұрын

Albo Czeska Sauna!

@marysiaka

5 ай бұрын

Też jestem ciekawa co w takim razie z saunami !

Hihi Vim Hoff powiedzial by ze jest jeszcze dla prowadzacej szansa ...oddechy , medytacja i zimny prysznic. Wyjdziesz pelna energi szczesliwa i pokochasz ten swiat .polecam

Poproszę o ciąg dalszy wpływu mordowania. Ja po zapaleniu płuc po epizodzie morsowanie sobie darowałam. Słyszałam że dlatego tak się stało że jeszcze organizm się nie przyzwyczaił i stąd choroba. Trochę mnie pokrzepił ten materiał, żeby nie mieć wyrzutów sumienia ze nie odważyłam się już w ten sposób dbać o odporność.

@annacieslinska6210

5 ай бұрын

Morsowania nie mordowania słownik

kiedyś byłam na zabiegach kriokomory faktycznie ogólnie czułam się lepiej głównie psychicznie ale... jak próbowałam robić sobie zimne prysznice to po trzecim się pochorowałam i na tym skończyła się moja przygoda z zimnem.

Jestem bardzo ciekawa kontekstu reumatyzmu i astmy.

Od lata biorę zimne prysznice i od tamtej pory zwiększyłem tolerancję na zimno. Co roku zimom miałem problemy z zatokami i co prawda obecna jeszcze się nie skończyła ale puki co to z zatokami mam spokój. Temat bardzo mnie ciekawi proszę o więcej.

@michadybczak4862

5 ай бұрын

No właśnie, jest takie pojęcie jak hartowanie. To byłby dość ciekawy i podejrzewam mocno skomplikowany temat. Ten sam stresor środowiskowy może jednego wzmocnić a innemu zaszkodzić, no i sposób ekspozycji na takie czynniki ma znaczenie. W filmiku za mało było powiedziane o wpływie na naczynia krwionośne i reakcję hormonalną ciała. Nie było też nic o wpływie na psychikę, a to też nie jest bez znaczenia. Myślę, że morsowanie to temat dużo bardziej skomplikowany i ten filmik, mimo że ciekawy, bardzo go spłycił.

@leszekbiernacki4576

5 ай бұрын

@@michadybczak4862 Po tak licznym oddzewie pewnie będzie więcej materiału w tym temacie

@lonelysoldier17

5 ай бұрын

No ale to jest raczej logiczne, że im częściej ktoś się wystawia na zimno tym lepiej będzie je znosił :) Albo po prostu jeśli ktoś znosi przez kilka minut lodowate zimno, to oczywiste, że potem słabsze zimno będzie znosił lepiej. Pytanie tylko czy to ma jakiekolwiek znaczenie w codziennym życiu :P

Podczas morsownia sie nie pływa.

A jak to będzie z wpływem na jakość skóry? Gdzieniegdzie usłyszeć można, że ciepłe prysznice pogarszają jakość skóry, zimne odwrotnie

korzystanie z bardzo zimnej wody u epileptyków może zaburzyć psychiczne odczuwanie różnic temperatury co może wpływać na zwiększenie ilości ataków padaczkowych w przyszłości

Dzień dobry, jestem ciekawy co Pani sądzi o wodzie wodorowej. Może uda się zrobić z tego materiał wideo? Coraz więcej takich domowych generatorów można znaleźć na rynku.

“Zimno zimno…” Prosimy jak najwięcej o morsowaniu, a najlepiej o zimnych prysznicach. Ciekawy jest też wpływ na skórę i cerę. Regeneracja mięśni również jak najbardziej ;)

Kilka lat temu zacząłem brać regularnie zimne prysznice że względu na regulację dopaminowa oraz że po prostu fajnie pobudza. To co zauważyłem to że faktycznie jestem bardziej podatny na przeziębienie i ja to szczególnie zauważyłem wtedy kiedy robiłem przerwę i powracałem do tego

Dziękuje bardzo za objaśnienie tematu.Zazdroscilam osobom,które morsuja a teraz okazuje się,że w zasadzie nie ma czego.A nie morsowalam, bo miałam problemy z sercem i bałam się,że mogę sobie zaszkodzić. Oprócz omawianej odporności,ponoć morsowanie odmładza poprzez powodowanie lepszego ukrwienia narządów wewnętrznych,co przekłada się również na gładką skórę, ciekawa jestem czy to też nieprawda? Pozdrawiam serdecznie

@krystekk1

5 ай бұрын

Jako osoba z atopowym zapaleniem skóry , polecam zimna wodę

@aingeru82

5 ай бұрын

Pani magistra ewidentnie próbowała wyszukać argumenty pod swoją tezę o tym, że morsowanie NIE poprawia odporności. Najlepszy jest o produkcji wit D - przecież morsowanie to tylko kilka minut bez ubrania i to najczęściej gdy na zewnątrz i tak jest pochmurno. Ja od 3 lat morsuje i przestałem praktycznie chorować. Nie ruszam się przy tym więcej, nie zmieniłem innych nawyków. Tak samo twierdzi większość osób, która morsuje (co nie znaczy , że na każdego będzie to miało taki sam wpływ) Także polecam się nie zrażać i samemu próbować ,nawet stosując zimne prysznice, bo wcale nie trzeba zaraz wchodzić do zimnego jeziora ;-)

@andrzejblada3562

4 ай бұрын

Polecam

Muszę się pochwalić, że mój pierwszy raz związany z morsowaniem był krótki bo się bałam zawału serca i zatkania tętnicy. Pozytywne jest to, że to było jak przebudzenie, czułam się świetnie nawet przy niskiej temperaturze powietrza. Nie ma innych wad dotyczących morsowania.

Wiele lat temu próbowałam metody Wima Hoffa. Po trzech dniach odpuściłam. I choć wielu moich znajomych morsuje to ja jednak wolę moje mocno ciepłe prysznice i treningi, bynajmniej nie na mrozie.

Poprosze material ,jak zwalczac alergię i reumatyzm.

Witam - ciekawy odcinek! Ale myślę (instynktownie 🙂), że morsowanie może poprawić krążenie krwi i wyrównuje poziom ciśnienia - a nie tylko obniża); Osobiście nie lubię zimnych kąpieli - a może powinnam polubić? ☺, ale zauważyłam, że można uodpornić się na zimno poprzez przebywanie w ruchu na zimnym powietrzu (aktywność fizyczna w zimą - np. trekking, chodzenie po górach, bieganie itp.); Pozdrawiam.

Zimno, zimno, zimno... Bardzo ciekawy temat, zawsze zastanawiałem się, co świat nauki twierdzi na temat morsowania

hej hej interesowaloby mnie ,wplyw niskich temeratue na rzs,oraz kapiele przemienne.Dziekuje za filmik u göry i pozdrawiam.Gosia

Agnieszka. W trakcie morsowania krew w czlowieku buzuje. Wydaje mi się, że to doskonale wpływa na regenerację. Sam mialem kontuzje ścięgna. Po moesowaniu jak reka odjął . Mogłabyś sprawdzić to priszę?

A może film na temat metod oddechowych wima hoffa? Mam na myśli tę 30 głębokich wdechów a potem minuta bez oddeychania itd

Nullius in verba. Sprawdziłem w praktyce - i działa. Tak samo jak dieta ketogeniczna. I polecam tak każdemu, a nie wierzyć Wim'owi czy innemu znachorowi, bo zrobi badania ;) Nawet jeśli to efekt placebo 🤔 Jeśli odczuwasz korzyści to one po prostu są ;)

Metoda wima hofa zafascynowaa mnie i przez prawie rok stosowałam, oddychanie, zimne prysznice codziennie kąpiele w zimnej wodzie, kriokomora. Ale okazało sie że mam wysokie ciśnienie i zaczęłam je monitorować. Po zimnym prysznicu skakało mocno w górę, nawet o 15-20 punktow i parę godzin trwało zeby znowu spadło do poziomu sprzed ekspozycji na zimno. I to mnie przekonało żeby z tym jednak uważać. oddychanie dalej robie, ale prysznic zimny już nie.

Powiedziała Pani w tym odcinku kilka takich głupot, jakich był się po Pani nie spodziewała. Głupota numer 1 - "morsowanie podnosi poziom witaminy D w organizmie". W zimnej porze roku, na naszej szerokości geograficznej nawet długa ekspozycja na słońce nie jest w stanie za bardzo podnieść poziomu witaminy D, a co dopiero max. kilkuminutowa akcja (szybkie rozebranie się, wejście do wody na 1-5 minut, szybkie wysuszenie się i ubranie), gdzie często w ogóle nie ma słońca. Głupota numer 2 (min 6:51) - "morsowanie to prosty sposób na poprawę zdrowia". Jak taki prosty to proszę spróbować. Prawdziwe morsowanie to zanurzanie w wodzie o temperaturze 0-12°C. W Polsce budynkach z centralnym ogrzewaniem zimna woda zimą zwykle ma minimum 10°C. Życzę dobrej zabawy, i czekam na relację jak było łatwo i przyjemnie. Głupota numer 3 - morsowanie to aktywność fizyczna. Samo morsowanie nie jest aktywnością fizyczną, ale niektórzy robią wcześniej rozgrzewkę. Głupota numer 4 - "jeśli komuś zimno nie przeszkadza, jest to dla niego fajny sposób na spędzenie czasu to ..." Szanowna Pani ludzie nie morsują dlatego że to jest fajne i przyjemne. Dla każdego zanurzenie ciała w lodowatej wodzie jest cierpieniem (mniejszym lub większym). Ludzie morsują by osiągnąć tym cierpieniem pewne korzyści zdrowotne i psychiczne. Jeśli ma Pani w kolejnych odcinkach o morsowaniu opowiadać tyle głupot, lepiej niech Pani sobie odpuści ten temat, i nie wprowadza ludzi w błąd.

@dafimperator

5 ай бұрын

To może malutkie sprostowanie do Pani sprostowań: @2 Pod prysznicem nie uświadczy się wody poniżej 12°C ? Bez najmniejszego problemu, chyba, że ktoś ma tylko kurek od ciepłej wody. Czasem polewam się taką wodą (na przemian z letnią) nie jest to przyjemne, ale samopoczucie po takim zabiegu jak najbardziej się poprawia. @3 Widać, że Pani też nie wie wszystkiego. Większość morsów zanim wchodzi do wody zwyczajnie się rozgrzewa. Tam gdzie ja swego czasu chodziłem ludzie wcześniej biegali truchtem ok 3km lub jeśli ktoś nie chciał lub nie mógł dołączał do rozgrzewki stacjonarnej - rozciąganie, pompki, przysiady, później pojawiły się jakieś wygibasy przy muzyce. Zdecydowanie ułatwiało to wejście do zimnej wody. @4 Jedyny etap, który można uznać za nieprzyjemny to wejście. Trwa to 10-20 sekund i faktycznie powoduje dyskomfort przypominający nakłuwanie małymi igiełkami. Ale to pikuś to przezwyciężenia. Zapewniam, że nikt tam tego nie robi wbrew sobie i tylko dla obietnicy podniesienia swojej odporności. Po wejściu ludzie stoją zazwyczaj w bezruchu i zwyczajnie rozmawiają nie odczuwając zimna. I to zaskoczenie jest jednym z elementów, które powodują że chętnie to robią. Oczywiście są wariaci, którzy sobie popływają, nawet skaczą z pomostu , nurkują itd. Każdy zna swoje potrzeby i możliwości. Są mniej i bardziej łagodne formy tej zabawy. Niektórzy wchodzą bez rozgrzewki uważając, że to najbardziej naturalne, inni jeżdżą w zimę na rowerze bez rękawiczek i szalika. Ja tego wszystkiego spróbowałem dla własnej ciekawości, ale chyba taka umiarkowana łagodna forma wydaje się najkorzystniejsza. Czyli po rozgrzewce wchodzi się na 1-3 min, stoi się z uniesionymi dłońmi za głową i zanim zaczyna telepać to wychodzimy. Wie Pani ile tam przy okazji jest rozmów, żartów, wymiany doświadczeń? Nie postrzegałbym tego w kategoriach zmuszania się/cierpienia.

Od października do marca w naszej szerokości geograficznej syntezy witaminy D3 praktycznie nie ma

uff.. a już miałam wyrzuty sumienia że nie morsuję 😄

@agnieszkap-ska5742

5 ай бұрын

Ja też. Kocham ciepełko.

"Zimno, zimno, zimno, zimno..." Bardzo ciekawy temat. Ja poproszę o kontynuację tematu, zwłaszcza pod kątem wpływu na regenerację mięśni, odchudzanie reumatyzm i choroby skóry.

Zimno zimno zimno ❤ jestem zainteresowany wpływem morsowania na skórę i alergię. Mam AZS od 25 lat, nie boję sie zimna i z chęcią dowiem sie więcej:)

Wyjaśnione 😆🙌👋👍👏

No to mi ulzylo:-)

Bardzo chętnie posłucham o wpływie morsowania na regenerację u sportowców 🔥🔥🔥

Zimno zimno zimno.. natomiast mam pytanie odnośnie stosowania tej metody jednocześnie z sauną - czy nagrzewanie się w otoczeniu powietrza / pary wodnej o temperaturze kilkudziesięciu (czy nawet powyżej 100) stopni a potem nagłe schłodzenie w wodzie o temperaturze kilku stopni może dawać prozdrowotne efekty? Może jakiś shorcik na ten temat? Bo tego aspektu mi w tym filmie zabrakło jako że sam tak robię, a na morsowanie jeszcze nie miałem okazji mimo, że pare razy chodziło mi to po głowie

Zimno konserwuje 😊, jeżeli chodzi o zimny prysznic daje kopa do działania. Co do wspomnianego Wima owszem pewnie ma w tym swój interes ALE przedstawione przez niego metody oddechowe to nie fikcja warto się samemu przekonać pozdrawiam!😊

A czy promienie zimą padają pod takim kątem aby były w stanie na tym gołym ciele wyzwolić proces produkcji Wit D w skorze? Pozdrawiam

@witoldwojcik8780

5 ай бұрын

Z ust mi to wyjęłaś.

@margoo83

5 ай бұрын

Mi też. Zwątpiłam w kompetencje tej Pani.

Witam Kiedy slysze badania naukowe wskazuja lub brak powaznych badan naukowych to juz wiem ze temat ma xa zadanie cos udowodnic . Badania naukowe sa wykonywane przez ....Big Farme albo na jej zlecenie, lub na zlecenie grup interesu. Zastanow sie kochana czy w interesie korporacji sprzedajacych nam tabletki jest wyleczenie lub stan zdrowia. Zamawiam program na temat : dlaczego brakuje badan naukowych na blyskawiczne wyleczenie depresji za pomoca metody Vima Hoffa , wyleczenie z astmy Metoda.Butejki wyleczenie insulinoodpornosci za pomoca keto diety Braci Rodzen ( lekarzy dietetykow). I pewnie skasujesz mojego posta ale trudno. Badania Naukowe wskazuja ze ludzie tepo w nie wierza , wystarczy kitel , stetoskop i postawa. Czesc

Ten odcinek jest dla mnie szokujący, uwielbiam Pani podejście

Taak, prosimy, zwłaszcza o mięśniach

Hmm a mi jest właśnie łatwiej latem przez to że praktykuje zimne kąpiele. Często słyszę od znajomych narzekania na upał.A ja w upały kocham chodzić na bieganie i lubię ten skwar. Przed morsowaniem nie lubiłam.