Czy bieganie to sport dla każdego? Jak zacząć? - Dowbory Be Happy
Ойын-сауық
Jak wyglądają typowe błędy początkującego? Na co zwrócić uwagę przy starcie i przede wszystkim jak się zmotywować? Koniecznie zobacz jak zadbać o siebie!🏃♀️
Do tego sportowego odcinka zaprosiliśmy biegowego eksperta Ryszarda Szula, który zdradził nam parę tajników! Jeżeli macie jakieś pytania to zadawajcie je koniecznie w komentarzach!
Będzie nam bardzo miło jak zasubskrybujesz nasz kanał, aby być na bieżąco: / @dowborybehappy8228
Пікірлер: 69
To najlepszy instruktażowy film na świecie! Asiu dziękuję!
@joannakoroniewska1395
3 жыл бұрын
Jeju! Naprawdę?!! Naprawdę mi na tym zależało!!!
Wiele przydatnych porad dla lubiących pobiegać. Dziękuję Wam. 😍
Dokladnie !!!!! 💪💥💪Sport a nie Botoks 🤣🤣😂
Super😊! Bardzo, bardzo pomocny film. Rewelacyjny przekaz, prosty, żartobliwy, a jednocześnie bardzo konkretny😊!
Właśnie szukam motywacji żeby zacząć biegać a Wy wyskakujecie z takim zayebistym materiałem. Achhh aż mi się zachciało chcieć :)
@elzbietakowalska65
2 жыл бұрын
Dwoborowa leki bierz s nie bieganie
Świetny pomysł, 👍✅ brawo! Może tak i inne sporty liznąć np jak ktoś nie może biegać. Pozdrawiam
@joannakoroniewska1395
3 жыл бұрын
Jasne! Załatwione!
Super odcinek, juz kilka razy w przeciagu ostatnich 4 lat przymiezalam sie do biegania i po jakims czasie sie poddawalam, bo robilam tyle 🙊🙉🙈 bledow. Dzieki bardzo za ten odcinek, swietne wskazowki 💪😊 zaczynam od nowa, powoli i z glowa 💚💜👍
Super zacznę biegać pozdrawiam serdecznie
Super odcinek... Od domówki o bieganiu zaczęłam biegać... Może 5km jeszcze nie robię ale wzięłam sobie wszystkie rady do serca i fruwam... Dziękuję Joanna 🤩🤩🤩
Uwielbiam was😚, świetny odcinek👍🏼, bardzo przydatne rady dla osób takich jak ją które chciałby biegać💪
Dziękuję i poproszę o więcej 💚
Świetny film. Nie lubię biegać ale wolę jazdę na rolkach. :)
Cześć, muszę przyznać, że na W-Fie mnie tego nie uczyli tylko kazali biegać bez celu. I po latach u Was w jednym filmiku dowiedziałam się jak prawidłowo biegać jesteście super dziękuję Wam 😊🤗 pozdrawiam serdecznie🤗
Konkretnie👏 💪 Prosze o dokladne wytlumaczenie jak zapobiegac, co poradzic na juz urazone achillesy🥺 i jak o nie dbac po urazach🙏
Ja od odcinka na instagramie w końcu zrozumiałam jak biegać i teraz biegam codziennie i sprawia mi to ogromną przyjemność 🌻
Świetny filmik, świetni Wy ❤️😍
Brawo wy 💪👍 tak trzymać 🤗☺️
Asiu, jesteś rewelacyjna !
Idę zaraz biegać🏃♀️pozdrawiam serdecznie
Bardzo fajny odcinek :) Też czasami w sobotę ćwiczę bieganie na Agrykoli :) Pozdrawiam i szerokości :)
Ale, ja Was kocham!!!!!
Dziekuje ☺️🥳
Fajny odcinek, poproszę w takim stylu o triathlonie. Pozdrawiam
Ale fajny odcinek. A właśnie moja 2 tydzień jak znowu biegam. Właściwie to są marszo- biegi. 5km jeszcze nie osiągnęłam, ale powoli do przodu. Jak mam za szybki oddech, to zwalniam. Słucham siebie😁
A ja myślałam ze jak kto chce biegać to tylko buty i ziuuuu ,,, a tu jest tyle tego!!!!,,, mądry facet
Ja przebiegłam jeden półmaraton! Jestem mega dumna z siebie.🥰 a nie biegam jakoś dużo i regularnie.
Ja chcę takiego Pana Rysia 🙏 Po covidzie trzeba wrócić do biegania Czyt*Przerwa 3 m 🙈 i zrobić to profesjonalnie a nie na łapu capu🙈 bez rozgrzewkii rozciągania 🙈 a tak było przez 2 lata😜 amatorka na 100% 🏃♀️ ale miało się te swoje rekordy 🤣 Asia jest Mega🥰 Maciek czekam na metamorfozę 💇♂️😜 Pozdrawiam Pana Rysia👋
Woow Asia ❣️❣️❣️❣️
Mi bardzo pomógł program Couch to 5k. Super dla początkujących, stopniowo wprowadza do biegania.
Nienawidzę biegać. Nienawidzę. Nawet interwałem. Ale na basenie 😍 i siłowni😍 spędziłam setki setki godzin. A teraz ćwiczę w domu wieczorem bo przy maluchach tak mi łatwiej z czasem - z Anią Lewandowską 🤩🤩🤩🤩
Ja po Domówce z p. Ryszardem zaczełam biegać! Dziękuję wam za to! A czy moglibyście podać kilka modeli dobrych butów do biegania bo to również bardzo ważne? Z góry dziękuję 😘
@maciekp
3 жыл бұрын
Ja biegam w Asics Gel-Nimbus 23 I je polecam bo mają bardzo dobrą amortyzację, próbowałem innych Adidasa ale niestety bardzo to odczuwały moje kolana. Pozdrawiam i szerokości :)
@aniamatijuk1923
3 жыл бұрын
@@maciekp dziękuję ślicznie 😘
👍❤
❤️❤️❤️
Ja biegam od października. Idzie mi to dość wolno mam wrażenie. Ale od wymęczonej 1 minuty biegu dziś biegam 5-6 km. I jaram się za każdym razem, że dałam radę ❤️
A co z bieganiem jak pada, albo zimą jak jest śnieg? A jak biegać w czasie upałów - czy może wtedy nie biegać?
@maciekp
3 жыл бұрын
W czasie upałów nie polecam, ale wtedy można z rana np. o 6 kiedy jest jeszcze trochę chłodniej, zimą też się da tylko wystarczy odpowiedni strój :) Pozdrawiam i szerokości :)
Mega
Rysiu jest debeściak 👊👊😎
💪💪💪💪🙃
A jak w marszu dyszę? To co robić?
Czy Pan Ryszard prowadzi lekcje prywatne?
Ja lubię męskie pompki i nigdy nie robiłam damskich😁😁😁
Nie przejmować się Nie Udawać cymbała! A rozwód w trakcie hahhha
Ja uwielbiam godzinkę pochodzić sobie pobiegać lub jazda na rowerze ja cwicze prawie codziennie np do 2 zawodowki i i potem ostatnie 20 lat godzinkę lub dwie
@AniaIza1988
Жыл бұрын
Ja i bialas z badoo michalek
@AniaIza1988
Жыл бұрын
Zapuszczam wlosy I odchudzam się bardzo dieta I do 2 dziennie ja
@AniaIza1988
Жыл бұрын
Ja zawsze od 3 gimnazjum 3 z wf I w technikum.3 I w zawodowce 3 na 4
@AniaIza1988
Жыл бұрын
I beatka Kosmala I robert 5 z wf I trojki
@AniaIza1988
Жыл бұрын
I ja lepiej.ja 5 siedem.czworek i trojki 3 gimnazjum
A jak ktoś nigdy 20 km nie przebiegl? :D jak tak zrobić :D
eee kupiłem kobiecie pulsometr aby marszobiegi robiła do 130-140 hr, buty biegowe i nawet pozycję ustaliłem. Ostateczny wniosek to 'sport nie dla mnie` zrobię sobie usta xD
Eriksen też był badany i co?
OOO...a moze zapraszać ekspertów z różnych dyscyplin ... tenisa, piłki, pływania, koni, żużla....etc.
Maciek zgol te wąsy😁
B d Vlog
Po bieżni na pewno po kostce zabójstwo dla stawów
Szkoda czasu na bieganie systematycznie chodzić
Asia, nie przerywajcie sobie. Maciek wkurza tymi swoimi docinkami.
@beeweex1265
3 жыл бұрын
Nie daje tej biednej kobiecie skończyć zdania🤔
Ładna dziewczyna była ciemne włosy teraz jakiś facet się zrobił
Żałosne!!!!