Vítam ťa pri novom videu kde sa pozrieme na cviky po operácii prsníka.
Pre viac cvičení odoberaj: bit.ly/OdoberajZORAFIT
Operácia a odstránenie nádoru má pre celý manažment liečby ochorenia zásadný význam. Následnej rehabilitácii sa však na Slovensku veľmi nevenuje pozornosť. Pacientky tak môžu v úvode pociťovať na hornej končatine napätie, stuhnutie, bolesť, neskôr môže dôjsť k vzniku opuchu, zmene farby kože a tvaru končatiny.
Aj keď pacientka chce začať cvičiť na potlačenie neželaných symptómov, nevie posúdiť, v akom rozsahu môže cvičiť, ktoré aktivity vykonávať môže a ktoré nie. Cviky v tomto videu krok po kroku ukazujú spôsob, ako spomínané ťažkosti zmierniť alebo ich úplne odstrániť.
Umožňujú udržať a postupne zväčšovať hybnosť v ramennom kĺbe, pôsobiť preventívne proti vzniku opuchu hornej končatiny (lymfedému), ovplyvniť celkové postavenie tela a statiku chrbtice, ktorá môže byť porušená odstránením prsníka. V neposlednom rade cvičenie vedie k zlepšeniu nálady, opätovnému získaniu a udržaniu telesnej kondície a rýchlejšiemu návratu do bežného života.
Tieto jednoduché cvičenia môžeš cvičiť doma, na dovolenke alebo na služobnej ceste v hoteli. Teda v podstate hocikde, je to len na TEBE. Už včera bolo neskoro začať!
Nájdeš ma aj na webe: zora.fit
či stretneš osobne na fitpobytoch: fitpobyt.sk
Instagrame: / zoraczoborova
Facebooku: / zoraczoborovaofficial
#akocvičiťdoma